Tú solo mastica.. ¿sabías que se absorbe un 95% a través de la mucosa Bucal, frente al 60% del aparato digestivo? Diferentes chicles que se adaptan a situaciones diversas, ¿cuál es el tuyo?

Si quieres sentirte con MÁS ENERGÍA, tu chicle será... 

WUG ENERGY

Si quieres una ayuda mientras haces DIETA, tu chicle será... 

WUG DIET, te ayudará a controlar tu peso!

Si estás teniendo un día ESTRESANTE, tu chicle será... 

WUG RELAX

Para activar tu piel y prepararla para el VERANO, tu chicle será...

WUG BRONZE

Si has salido de FIESTA, y necesitas una dosis de energía, tu chicle será... 

WUG AFTER-PARTY

Si quieres disfrutar un momento de PASIÓN, entonces tu chicle será... 

WUG VIGOR 

Para realizar estos ejercicios necesitarás unas mancuernas de 1 o 2 kg (te recomendamos empezar con 1kg, y más adelante, pasar a 2kg), pero si no tienes.. ¡no te preocupes! Puedes utilizar un par de paquetes de arroz, por ejemplo.. Cualquier cosa que tengas en casa, pero es importante que puedas cogerlo bien sin que se te resbale.

Ejercicio 1: Hombros

De pie, con las piernas ligeramente abiertas, coloca tus brazos a los lados del cuerpo. Elévalos hacia el frente, completamente rectos, con las palmas hacia abajo aguantando las mancuernas hasta que lleguen a la altura de los hombros. Repite entre 10 y 12 veces.

Recuerda que debes controlar la respiración: inspira cuando “levantes” el peso, y expira cuando la dejes caer.

Ejercicio 2: Hombros

De pie, con las piernas ligeramente abiertas, coloca tus brazos a los lados del cuerpo. Elévalos lateralmente con los codos ligeramente flexionados, con las palmas hacia abajo aguantando las mancuernas, hasta que tus manos lleguen a la altura de los hombros. Repite entre 10 y 12 veces.

¡No olvides controlar la respiración!

Ejercicio 3: Bíceps

De pie, con las piernas cerradas, extiende los brazos a los lados del cuerpo con los codos pegados al mismo. Coloca las palmas de las manos hacia arriba con las mancuernas y, sin mover los codos (mantenlos pegados al cuerpo, como si estuvieran clavados) flexiona los brazos inspirando hasta llevar las manos a la altura de los hombros y vuelve a bajarlos lentamente mientras expiras. Repite 15 veces.

Ejercicios 4: Bíceps

Repite el mismo ejercicio anterior, pero esta vez alterna el brazo derecho y el brazo izquierdo sin parar en ningún momento. Repite 15 veces con cada brazo.

Ejercicio 5: Tríceps

De pie, con el tronco inclinado hacia delante, apoya el brazo izquierdo en el respaldo de una silla y pega el codo derecho al cuerpo. Extiende el brazo derecho inspirando, manteniendo el codo pegado al cuerpo, y vuelve a la posición inicial mientras expiras. Repite 15 veces con cada brazo.

Ejercicio 6:

Túmbate de espaldas en una colchoneta o en una alfombra, y con las piernas flexionadas apoya los pies en el suelo. Eleva los brazos flexionados hasta que los codos queden a la altura de los hombros con las palmas de las manos hacia el centro (de forma lateral, con las mancuernas) y extiende los brazos a la vez que inspiras sin mover los codos y vuelve expirando. Repite 15 veces.

Recuerda que siempre que hagas ejercicio tienes que tener 2 cosas en cuenta: controla la respiración (tal y como se explica en el ejercicio 1) y estira los músculos durante 5 minutos al terminar los ejercicios.

Con esta sencilla rutina que no te llevará más de 15 minutos conseguirás lucir este verano unos brazos fuertes y tonificados este verano!

La Cura Cutánea Dr.Hauschka se activa durante la noche, cuando la propia piel activa sus funciones metabólicas. Esta cura normaliza los cuadros cutáneos secos y los grasos, así como las pieles con tendencia a las arrugas prematuras.

¿Cuándo empiezo?
El ciclo de regeneración de la piel dura unos 28 días, que es lo que tardan los queratinocitos desde que nacen en el interior de la epidermis hasta que llegan a la superficie convertidos en “células muertas”, por lo que debes aplicar este tratamiento durante 28 días, a razón de una ampolla cada noche.


De este modo tu piel:

Piel seca, aprende a hidratarse por sí misma, retiene lípidos y aumentando la hidratación.

Piel Grasa y con impurezas, reduce la producción de sebo vuelve a REGULARSE reduciendo su hiperactividad.

Piel sensible se VIGORIZA y fortalece frente a los cambios En definitiva tu Piel gana FIRMEZA y ELASTICIDAD.

Me gusta saber que los ingredientes son de alta calidad biológica, las ampollas de esta Cura cutánea están libres de grasa, activan las propias funciones metabólicas de la piel que se inician durante la noche.

1- Hamamelis (Hamamelis Virginiana): con propiedades astringentes, antiinflamatorias, reafirmantes, también se considera un estimulador sobre el tejido conjuntivo, aportando a la piel una tez clara y rosácea.

2- Aloe (Aloe Barbadensis): estimula la regeneración de nuevas células, cicatrizante y tonificador.

3- Lirio (LiliumCandidum): humectante, ayuda a retener el agua en la piel.

4- Plata: propiedades antioxidantes y regenerantes.

5- Jalea Real: hidratante, nutritiva y regeneradora.

6- Aceite esencial de Rosa (Rosa Damascena): tonifica, revitaliza regenera e hidratante.

¿Cómo lo aplico?

1ª- 3ª SEMANA:
Después de limpiar la piel, distribuye el contenido de 2 ampollas de la Cura Cutánea sobre la cara :incluida la zona de los labios y los ojos cuello, lóbulos de las orejas y, si se desea, escote.

4ª SEMANA: recomendamos 1 ampolla.

¿Estas preparada para el Cambio de Piel?

Fundiremos chocolate y añadiremos 2 tipos de Aceites Esenciales:

1. Aceite esencial de Naranja Dulce, sabemos que los cítricos nos aporta alegría y buen humor, además de darle un toque dulce a nuestros bombones de chocolate.
2. Y el aceite esencial de Menta Piperita, volverá loco a los amantes del “after eight”, pero en este caso no los podremos ofrecer ni a embarazadas ni a niños menores de 3 años.

¿Qué cantidad de aceite esencial podemos añadir?
Todos los aceites esenciales están considerados como GRASS (Generally Recognised as Safe), lo que significa que pueden usarse como aditivos alimentarios como aromatizantes, siempre que las dosis sean muy bajas.
Para que el sabor no domine en exceso las cantidades son por 225 gramos de chocolate especial para fundir 2 gotas de aceite esencial.

INGREDIENTES

• 225g de Chocolate 70% cacao para fundir
• Aceite Esencial BIO de Naranja Dulce, o Mandariana o Bergamota
• Aceite Esencial BIO de Menta Piperita
• Moldes

Paso 1/
Fundir baño María: Llenamos una cazuela con agua 1/3 que calentaremos. Troceamos el chocolate y colocamos en un bol, y lo ponemos dentro del agua, con unas varillas vamos moviendo el chocolate.

Paso 2/
Una vez deshecho lo retiramos del agua y añadimos las gotas de aceite esencial mientras seguimos removiendo.

Paso 3/

Rellenamos los moldes con un cucharón o manga de pastelería. Dejamos enfriar, y los colocamos en la nevera, pasada unas horas, desmoldar y ..DISFRUTAR!!

Os deseamos FELIZ PASCUA!

¿Qué lleva BeetalGO!?

El ingrediente principal de todos los productos BeetalGO! es la Jalea Real, una sustancia elaborada por las abejas para alimentar exclusivamente a la Reina, muy apreciada por sus propiedades: refuerza el sistema inmunitario, aporta energía, estimula el crecimiento, mejora el sistema gastrointestinal y protege de resfriados, entre otras muchas propiedades.

Además, también aportan un mix de vitaminas y minerales en las dosis nutricionalmente adaptadas a las necesidades de los niños en edad de crecimiento; y todos los productos son 100% naturales, sin conservantes ni aditivos artificiales.

Vamos a ver los diferentes productos BeetalGO! que harán las delicias de tus niños.. ñam, ñam..

BeetalGO! Chocobar: 1 barrita y 5 barritas

Esta barrita de arroz inflado y chocolate blanco es perfecta para picar entre horas o bien para complementar la merienda, o incluso para cuando nuestros niños necesitan un aporte extra de energía: a media mañana, durante las actividades extraescolares..

Contiene Jalea Real, Vitaminas B1, B2, B3, B6, B12, C, E y minerales como el magnesio y zinc.

BeetalGO! Chococrock: 1 barrita y 5 barritas

Una galleta supercrujiente recubierta de chocolate con leche perfecta para cuando nuestros niños necesitan un aporte extra de energía: durante el recreo, durante las actividades extraescolares…

Contiene Jalea Real, Vitaminas B1, B2, B3, B6, B12, C, E y minerales como el magnesio y zinc, ¡y está riquísima!

BeetalGO! CrispyBoom!: 1 sobre y 20 sobres

¿Os acordáis de los famosos “peta-zetas”? CrispyBoom es la versión saludable de estos caramelos que petan en la boca.. ¡una divertida forma de darle a vuestros hijos ese aporte extra de energía con sabor a fresa!

Cómpralo de forma individual o en cajas de 20 sobres, pensado para dar 1 sobre al día cuando vuestros hijos más lo necesitan: cambios de estaciones, periodos de convalecencia, aumento de la actividad, etc.

Contiene Jalea Real, Vitaminas B1, B2, B3, B6, B12, C, E y minerales como el magnesio y zinc.

BeetalGO! Fruity Juice

La bebida perfecta para acompañar la merienda de vuestro niños! Elaborada con un 70% de zumo de piña, y enriquecida con Jalea Real, Vitaminas B1, B2, B3, B6, B12, C, E y minerales como el magnesio y zinc, les alegrarás y refrescarás cualquier momento del día, con la tranquilidad de estar complementando su dieta de forma sana y equilibrada.

BeetalGO! Fruity Stix

Deliciosas barritas de polvo esfervescente (¡como el pica-pica!) a base de frutas pensando para dar a los niños ese aporte extra de energía que necesitan durante el día, en divertidos sabores como fresa, frambuesa y limón, con un toque ligeramente ácido.

Y además, enriquecido con Jalea Real, Vitaminas B1, B2, B3, B6, B12, C, E y minerales como el magnesio y zinc.

Con BeetalGO! complementa la dieta de tus niños de forma sana y equilibrada… ¡sin renunciar a la diversión!

Bimanan cuenta con dos productos con una composición muy completa. Megaburn como quemagrasas y Megablock como bloqueador de absorción. ¿Te suenan?

Bimanan Megaburn

Megaburn contiene como activos principales el café verde (400mg) y mango africano (375mg), además de cafeína aportada por el guaraná y mate.

- El café verde es un activo que promueve la pérdida de peso y regula el metabolismo de los azúcares. Hace un tiempo ya os hablamos de él en el post: ¿Quieres perder peso? Toma café verde

- El mango africano activa el gasto energético y la combustión de grasas

- El guaraná y mate, aportan cafeína que también aumenta el gasto energético y moviliza grasas. (Contiene una dosis diaria de 52mg de cafeína, equivalente a un café cargado, por lo que para personas con tendencia nerviosa que no toleran bien la cafeína, este producto no sería muy recomendable.

El modo de empleo es muy sencillo: deben tomarse 3 cápsulas por la mañana con un vaso de agua. ¡Bimanan Megaburn puede convertise en tu perfecto aliado contra esa grasa acumulada que se te resiste!

Bimanan Megablock

Megablock contiene fibras como Neopuntia (500mg) , Extracto de judía (450mg) y chitosan (400mg) que nos ayudarán a controlar la absorción de grasas y azúcares, en esas comidas puntuales donde nos excedamos.

- La Neopuntia adquiere una textura gelatinosa en el tracto digestivo que nos ayudará a reducir la absorción de grasas y azúcares, además de contribuir a una sensación de saciedad.

- El extracto de judía también, llamado faseolamina, disminuye la absorción de azúcares, porque inhibe una enzima llamada alfa-amilasa, encargada de hidrolizar el almidón de los alimentos para que sean biodisponibles.

- El chitosán o Absorbitol Plus, al igual que la Neopuntia, ayuda a reducir la absorción de grasas. Para personas con alergia al marisco este producto no es recomendable ya que el chitosán se obtiene de crustáceos.

La dosis es de 3 cápsulas antes de la comida, y nos ayudará a bloquear unas 200kcal/comida. Debes tomar las cápsulas con abúndate agua para conseguir el efecto esperado.

Como siempre te recordamos, este tipo de suplementos son una ayuda complementaria, que en ningún caso deben sustituir una dieta variada y equilibrada.

BEXSERO es la única vacuna contra la meningitis B, enfermedad poco frecuente pero muy grave, pudiendo dejar secuelas importantes e incluso llegar a la muerte en 1 de cada 10 casos.

La meningitis B se trata con antibióticos pero el avance de la enfermedad puede ser tan rápido que el tratamiento con antibióticos ya no sea efectivo y por ello es recomendable prevenir con la vacuna.

La vacuna debe inyectarse vía intramuscular, siguiendo el siguiente esquema en función de la edad: 

“Fuente: Ficha técnica de Bexsero, aprobada por la Agencia Española del Medicamento”

Así, como podemos ver en la tabla, según la edad necesitaremos 2 , 3 o 4 dosis. Y el problema empieza aquí! Las farmacias no podemos garantizar el suministro de las dosis porque el laboratorio está en rotura de stock y se suministran en cuenta gotas. Esta vacuna se puso a la venta en farmacias el 1 de octubre de 2015 y las previsiones de suministro han sido superadas por la demanda del producto y, de momento, no hay fecha confirmada de cuando se arreglará esta situación.

En Farmacia Soler hemos optado por crear una lista de espera, en la que en estos momentos hasta 20 madres están esperando sus vacunas (muchas de estas reservas seguro que compartidas con otras farmacias), y normalmente se reservan 2 o 3 dosis para asegurarse el esquema de vacunación porque así lo aconsejan muchos pediatras.

Nuestra recomendación es pedir una dosis y que se encargue la siguiente, no hacer acopio de vacunas porque es previsible que en unos meses la situación se normalice y no tengamos que estar haciendo equilibrios para repartir un medicamento tan importante como una vacuna.

¿En qué orden deben aplicarse los cosméticos?

El orden correcto a la hora de aplicar los diferentes productos es: limpieza > tónico > sérum o ampollas > protección solar > crema > maquillaje.

* El contorno de ojos se aplica después de la limpieza, pero no importa realmente el orden, ya que en esta zona no debemos aplicar sérums ni cremas.

* Si tu crema hidratante o de tratamiento lleva filtros solares puedes saltarte el paso de la protección solar.

¿Cuándo deben aplicarse los AHA (ácido glicólico, retinol, salicílico, etc.)?

Al tratarse de “peelings químicos” o productos exfoliantes, se recomienda su aplicación por la noche. Primero, porque durante la noche es el momento en que la piel se renueva, así que favoreceremos su acción y, segundo, porque estos productos pueden ser fotosensibles, y así evitamos que la piel esté en contacto con el sol.

A la mañana siguiente se recomienda el uso de productos hidrantes, que favorezcan la regeneración celular y, evidentemente, con fotoprotección.

¿Puedo usar ácido glicólico si tengo la piel sensible?

Hasta ahora se recomendaba no usar productos con una concentración superior al 5% en caso de pieles sensibles, pero actualmente existen en el mercado productos (como Sébium Sérum de Bioderma) que contiene agentes calmantes y anti-irritación que evitarán los efectos negativos de los ácidos en pieles sensibles.

¿Debo cambiar de rutina cosmética cada cierto tiempo?

Existe un mito que dice que debemos cambiar nuestra rutina de productos cosméticos cada cierto tiempo ya que la piel “se acostumbra”, pero nada más lejos de la realidad. Si un producto cosmético nos funciona, ¿por qué deberíamos cambiarlo?.

Si es cierto que nuestra piel cambia con el tiempo (la edad) y las estaciones, por ello deberemos prestar atención a como la sentimos, porque entonces si será el momento de cambiar de rutina.

¿Con qué debo limpiar mi piel?

La limpieza es un gesto esencial en cualquier rutina cosmética pero, ¿es mejor usar un tipo de producto que otro? La respuesta es NO. Debes usar el producto que mejor se adapte a tu piel y tus necesidades.

Por ejemplo, las pieles normales y secas, suelen preferir productos como leches desmaquillantes y productos bifásicos que aportan una mayor sensación de hidratación tras su uso; las pieles sensibles productos muy suaves como las aguas micelares, ya que no irritan y la piel se siente calmada después de su aplicación; y las pieles grasas productos tipo gel que requieren aclarado, ya que después de su aplicación dan la sensación de dejar la piel menos grasa.

¿Y el tónico, debe aplicarse?

Depende del producto que usemos anteriormente. Las aguas micelares, por ejemplo, ya aportan la hidratación y tonificación que nuestra piel necesita; pero productos como los bifásicos si que lo necesitan.

Hoy desde Nuestro Recetario Verde, realizamos postre muy sencillo y rápido de preparar, con ingredientes que siempre tenéis en la cocina.

Apto para:
• Celiacos
• Intolerancias a la Lactosa

Ingredientes (12 Torrijas):

• 3 Huevos Ecológicos
• Pan sin gluten, tostado. ( o pan del día anterior)
• 300 ml de Leche de Avena , de Arroz o Soja..
• 150 g de azúcar Integral o Panela
• Canela en rama y en polvo
• Corteza de 1 Lima/limón
• Aceite de Girasol 

PASO 1/
Calentamos la leche vegetal con el azúcar, añadimos canela en rama (3uds) y la corteza de 1 lima, a fuego lento sin que llegue a hervir durante unos 4 minutos, y dejamos enfriar.
** Importante: Dejar enfriar! Sino el pan se reblandecerá demasiado!

PASO 2/
Colocar 2 platos hondos:
Plato1: Vuelca la leche “infusionada”
Plato 2: Bate bien los huevos.

PASO 3/
Pasa las tostadas primero por el plato 1 y luego por el plato 2, apártalas.

PASO 4/
En una sartén, vierte aceite de Girasol abundante y cuando esté caliente ,fríe las torrijas 1 minuto cada lado, y apártalas sobre papel absorbente, Espolvorea a tu gusto con azúcar y canela!

LISTAS PARA DISFRUTARLAS!!

Pero, y las fórmulas basadas en proteína de soja, ¿cuándo se recomiendan?, ¿son aconsejables?, ¿alimentan suficiente? En este post trataremos todos estos puntos

¿Cuándo se recomiendan?

Las recomendaciones son muy limitadas, y siempre será el pediatra que os indicará su uso:

- Están indicadas en lactantes con galactosemia: enfermedad hereditaria caracterizada por la incapacidad de metabolizar la galactosa en glucosa. La galactosa proviene de la degradación de la lactosa, por la enzima lactasa, en glucosa y galactosa. Resumiendo son lactantes que no podrán metabolizar correctamente las fórmulas de leche de vaca porque hay una deficiencia enzimática en la cadena de metabolismo de la lactosa.

- Están indicadas en lactantes con deficiencia hereditaria de lactasa, enzima que como hemos dicho, metaboliza la lactosa de la leche de vaca.

¿Cuándo no se recomiendan?

En determinadas situaciones es aconsejable alimentar con otras leches de fórmula que no estén basadas en la proteína de soja:

- NO se aconsejan en niños prematuros porque aportan una cantidad muy elevada de aluminio que puede causar una disminución de la mineralización esquelética además de una sobrecarga renal

- En lactantes con alergia a la proteína de leche de vaca, y con síntomas exclusivamente digestivos, no se aconseja su administración en menores de seis meses porque se ha demostrado una reactividad cruzada con la proteína de soja y puede empeorar los síntomas.

¿Alimentan suficiente?

Las leches infantiles a base de proteína de soja que se encuentran disponibles en las farmacias son fórmulas completas que pueden ser utilizadas durante toda la lactancia, siempre bajo supervisión pediátrica.

Los puntos críticos de las leches de soja, pero que con las fórmulas preparadas se compensan son:

- Contienen fitatos que disminuyen la biodisponibilidad del cinc y el hierro; por ello, las fórmulas vienen enriquecidas con estos dos elementos para asegurar un correcto aporte nutricional

- Contienen solo una tercera parte del nitrógeno disponible en forma de aminoácidos esenciales por lo que las fórmulas vienen enriquecidas con L-carnitina, L-metionina y taurina

- Contienen glucopéptidos que disminuyen la biodisponibilidad de iodo, por lo que vienen enriquecidas con iodo.

- En las leches de fórmula se eliminan los polisacáridos estaquiosa y rafinosa porque no se degradan en el intestino.

Con todos estos puntos respondemos a la pregunta que en alguna ocasión nos han realizado las madres de” ¿y le puedo dar leche de soja de supermercado? “. En ningún caso es adecuado este tipo de producto en lactantes o niños menores de tres años, por su sobrecarga renal, porque son leches que no están enriquecidas con los elementos necesarios para un correcto aporte nutricional y la proteína de la soja no está tratada para que sea idóneo para el sistema digestivo de nuestro bebé.

Y ya sabes, siempre consulta tus dudas con tu médico, pediatra o farmacéutico!!