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DIETA EXCLUSIVA BIMANÁN PRO (AHORA ES BIMANÁN beFIT)
- Publicado por el Lunes, 30 de Agosto de 2010
Sigue la Dieta Exclusiva de Bimanán Pro y pierde peso en 4 semanas! Te la ofrecemos aquí con sus recetas para que hoy te pongas a dieta!!
DIETA EXCLUSIVA SEMANA 1
| DESAYUNO | MEDIA MAÑANA | COMIDA | MERIENDA | CENA | |
|---|---|---|---|---|---|
| LUNES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada de judías verdes con pimientos 1 sobre saladao biManán 1 yogurt desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Sopa de calabaza 1 sobre saladao biManán 50g queso fresco |
| MARTES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Puerros al vapor con salsa ligera 1 sobre saladao biManán 50g queso fresco 0% |
1 Tentempié biManán PRO | Zanahorias al perejil 1 sobre saladao biManán 1 yogurt desnatado |
| MIERCOLES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada de colifor con salsa ligera 1 sobre saladao biManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Guiso 1 sobre saladao biManán 50g queso fresco 0% |
| JUEVES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Filete de pescado al papillote con espinacas 50g queso fresco 0% |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada de tomate con albahaca 1 sobre saladao biManán 1 yogurt desnatado |
| VIERNES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Filete de pavo a las finas hierbas y calabacín salteado 1 yogurt desnatado 1 rebanada de pan |
1 Tentempié biManán PRO | Gambas y palitos de apio con salsa ligera 1 yogurt desnatado 1rebanada de pan |
| SABADO | Café con leche desnatada sin azúcar 2 rebanadas de pan con mantequilla o mermelada 2 ciruelas |
50g queso fresco 0% | Pepinos al queso blanco con cebolla Berenjenas rellenas de pollo Polenta gratinada 1melocoton +pan |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada de lechuga Jamón dulce con brócoli salteado 50g queso fresco 0% 1 rebanada pan |
| DOMINGO | Café con leche desnatada sin azúcar 2 rebanadas de pan con mantequilla o mermelada 2 ciruelas |
50g queso fresco 0% | Nueces con dados de roquefort Bistec a la plancha Espaguetis con tomate y albahaca Mix de frutos rojos |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada vriada con vinagreta ligera Tortilla francesa 1 yogurt desnatado 1 rebanada pan |
A partir del Viernes se puede sustituir el plato principal de la comida o de la cena por un producto de la gama calentar y listo biManán.
1 salsa ligera: 2 cucharadas soperas de yogur natural 0% o de queso fresco 0% + un poco de vinagre o de limón + ingrediente al gusto (ajo, cebolla, mostaza o hierbas aromáticas)
DIETA EXCLUSIVA SEMANA 2
| DESAYUNO | MEDIA MAÑANA | COMIDA | MERIENDA | CENA | |
|---|---|---|---|---|---|
| LUNES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Acelgas al vapor con salsa de pimienta 1 sobre saladao biManán 1 yogurt desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada de pepino con salsa de menta 1 sobre saladao biManán 50g queso fresco |
| MARTES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada de brotes desoja al vinagre balsámico 1 sobre saladao biManán 50g queso fresco 0% |
1 Tentempié biManán PRO | Dúo de pimientos asados 1 sobre saladao biManán 1 yogurt desnatado |
| MIERCOLES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada de corazones de alcachofa con salsa de vinagre de nueces 1 sobre saladao biManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Tomates a las finas hierbas 1 sobre saladao biManán 1 yogurt desnatado |
| JUEVES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Berenjenas asadas 1 sobre de biManán salado 1 yogurt desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Jamón de pavo Calabacín gratinado a lapaprika 50g queso fresco 0% |
| VIERNES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Papillote de pescado con juliana de verduras 50g queso fresco 0% manzana 1 rebanada de pan |
1 Tentempié biManán PRO | Jamón de pavo Calabacín gratinado a lapaprika 50g queso fresco 0% |
| SABADO | Té sin azúcar 6c.s de cereales integrales con leche desnatada 1 yogurt desnatado |
1 compota de manzana sin azúcar añadido | Porción de salmón asado al eneldo Acelgas al vapor con salsa de mostaza 1 porción de tarta alsaciana |
1 Tentempié biManán PRO | Carpaccio de ternera con melón Judñias verdes al vapor con salsa de ajo 50g queso fresco 0% 1 rebanada pan |
| DOMINGO | Té sin azúcar 6c.s de cereales integrales con leche desnatada 1 yogurt desnatado |
1 compota de manzana sin azúcar añadido | Remolacha al comino y coriandro Filete de pollo con patatas 50g queso fresco 0%+4fresas+ pan |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada de jamón Flan de brócoli 1 yogurt desnatado 1 rebanada pan |
A partir del Viernes se puede sustituir el plato principal de la comida o de la cena por un producto de la gama calentar y listo biManán.
1 salsa ligera: 2 cucharadas soperas de yogur natural 0% o de queso fresco 0% + un poco de vinagre o de limón + ingrediente al gusto (ajo, cebolla, mostaza o hierbas aromáticas)
DIETA EXCLUSIVA SEMANA 3
| DESAYUNO | MEDIA MAÑANA | COMIDA | MERIENDA | CENA | |
|---|---|---|---|---|---|
| LUNES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Potaje de verduras variadas 1 sobre saladao biManán 1 yogurt desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Espárragos con salsa estragón 1 sobre saladao biManán 50g queso fresco |
| MARTES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Bastoncitos de zanahoria con salsa de comino 1 sobre saladao biManán 50g queso fresco 0% |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada variada 1 sobre saladao biManán 1 yogurt desnatado |
| MIERCOLES | 1 sobre dulce BiManán 50g queso fresco 0% |
1 Tentempié biManán PRO | Espinacas al vapor con salsa de nuez moscada 1 sobre saladao biManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada verde con piñones y vinagre balsámico 1 sobre saladao biManán 1 yogurt desnatado |
| JUEVES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada de champiñones con salsa de limón y cebolletas 1 sobre de biManán salado 1 yogurt desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Chuleta de cerdo plancha con brócoli salteado con ajo y perejil 50g queso fresco 0% |
| VIERNES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Papillote de bacalao fresco al eneldo Salteado de verduras Yogurt d 1 rebanada de pan |
1 Tentempié biManán PRO | Flan de puerros con jamón cocido 1 yogurt desnatado 1 rebanada pan |
| SABADO | Té con leche desnatada sin azúcar 4 biscotes integrales con un poco de mantequilla o mermelada 2 kiwis |
1 porción de pastel de yogur | Dúo de manzana y zanahoria ralladas Muslo de pollo asado con finas hierbas.arroz integral a la vasca+1 yogurt d. +pan |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada de judías verdes con migas de atún Pastel de peras ½ rebanada de pan |
| DOMINGO | Té con leche desnatada sin azúcar 4 biscotes integrales con un poco de mantequilla o mermelada 2 kiwis |
1 porción de pastel de yogur | Hojas de endibia con queso de cabra. Asado de ternera +1 patata 1 naranja + pan | 1 Tentempié biManán PRO | Sopa tomate y pepino Bistec de buey con cebolletas. Calabacines salteados 1 yogurt +pan |
DIETA EXCLUSIVA SEMANA 4
| DESAYUNO | MEDIA MAÑANA | COMIDA | MERIENDA | CENA | |
|---|---|---|---|---|---|
| LUNES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Alubias al vapor con salsa cebollino 1 sobre saladao biManán 1 yogurt desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Crema de champiñones 1 sobre saladao biManán 50g queso fresco |
| MARTES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Corazones de palmitos con salsa de limón 1 sobre saladao biManán 50g queso fresco 0% |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada remolacha con cebolla blanca y vinagre 1 sobre saladao biManán 1 yogurt desnatado |
| MIERCOLES | 1 sobre dulce BiManán 50g queso fresco 0% |
1 Tentempié biManán PRO | Zanahorias al vapor con salsa de tomillo 1 sobre saladao biManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | 1 pomelo o 1 naranja 1 sobre saladao biManán 50g queso 0% |
| JUEVES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Filete de pollo en papillote con pimientos 50g queso fresco 0% |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada de pepino con salsa de menta 1 sobre salado biManán 1 yogurt desnatado |
| VIERNES | 1 sobre dulce BiManán 1 yogur desnatado |
1 Tentempié biManán PRO | Gambas a la plancha con ajo Berenjenas braseadas 50g queso 0%+pan |
1 Tentempié biManán PRO | Ensalada de migas de cangrejo 50g queso fresco 0% 1 rebanada pan |
| SABADO | Café con leche desnatada sin azúcar 50g queso fresco con 5 cs de copos de avena |
1 porción de pastel de yogur | Ensalada de tomate Steak de atún gratinado con salsa ligera Sémola con leche y plátano |
1 Tentempié biManán PRO | Huevo duro con ensalada de col roja. Sushi 1 yogurt desnatado 1 rebanada de pan |
| DOMINGO | Café con leche desnatada sin azúcar 50g queso fresco con 5 cs de copos de avena |
1 porción de pastel de yogur | Ensalada rizada Lasaña de pollo y espinacas 1 compota sin azúcar |
1 Tentempié biManán PRO | Quiche de coliflor y salmón Calabacines con sla ligera de curry 50g queso fresco 0% |
DESCÁRGATE AQUÍ LAS RECETAS DE LAS 4 SEMANAS!
*NOTA: La gama de productos BiManán PRO es ahora: BiManán beFIT.
Actualizado mayo 2020
Publicado en Hoy me pongo a dieta
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6 Comentarios
fina molina espadas dijo el Fri, 10-Dec-2010 18:24:12 / Responder
voy hacerlo y despues de estas dos semanas que hago
Noe dijo el Fri, 11-Mar-2011 09:43:10 / Responder
He hecho esta dieta y tambión KOT, y me quedo con esta. Se pierde el mismo peso, es mucho más fácil de llevar en sociedad y los sobres de Bimanán están mucho más ricos que otros. La recomiendo.
Maria Antonia dijo el Fri, 14-Jul-2017 08:02:45 / Responder
Buenos dias, empezaré el lunes con la caja pro de una semana, y estoy acostumbrada a comer kiwi o pinya para el transito intestinal, Y además la proteina me restriñe. Mi consulta es si puedo tomarlos igualmente.
Saludos.
MA
Mercè Moreu dijo el Mon, 17-Jul-2017 11:29:16
Hola Maria Antonia, en el protocolo de la dieta Bimanán Pro se puede tomar fruta. Igualmente si con la dieta proteica sufres estreñimiento puedes ayudarte con algún laxante a base de fibra y/o probióticos tipo Vitanatur Symbio-lax:
https://www.farmaciasoler.com/diafarm-vitanatur-simbiotics-l-7-sobres-x-2-unidades--p-10103.html
Saludos!
Marta dijo el Fri, 22-May-2020 12:59:21 / Responder
Hola!
Quiero realizar la dieta bioman pro.se que está el método 322 que es una semana.
Pero he visto que también está el libre sustituir comida o cena, ensalada batido y iogurt.
Este método libre es para mantener peso o también se adelgaza pero más lento???
Mercè Moreu dijo el Mon, 25-May-2020 13:20:47
Se puede adelgazar igualmente, la velocidad de la pérdida de peso depende de cada uno, pero permite realizarla durante más tiempo. Puedes escoger el que mejor se adapte a tus posibilidades
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