Como todos ya sabéis las circunstancias han cambiado y por ello he adaptado el taller a formato de post, para que lo tengas a mano y lo puedas consultar en cualquier momento. Si tenéis cualquier consulta al respecto no dudéis en contactar conmigo a través del mail o del teléfono de Farmacia Soler (al final del blog os dejo el contacto, para los que no me conocéis aún)

   Así pues, ¡empezamos!
   LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE Y DE LA ALIMENTACIÓN

Para un buen estado de salud es importante tener una correcta alimentación y hacer ejercicio físico adaptado a las posibilidades de cada uno.
Durante las siguientes semanas, te detallaré en mis posts sobre la ACTIVIDAD DEPORTIVA ya seas PROFESIONAL O SEMI PROFESIONAL y qué RECOMENDACIONES ESPECÍFICAS ALIMENTARIAS Y NUTRICIONALES NECESITA CADA PERSONA.
Además, también explico las recomendaciones por si te inicias en la actividad física y qué es lo que tienes que tener en cuenta.

           ¿QUÉ SE CONSIDERA COMO DEPORTE?

El deporte es toda forma de actividad física que, a través de participación organizada o no, tienen por objeto la expresión o la mejora de la forma física y el bienestar mental, la formación social, relaciones o la obtención de resultados en la competencia en todos los niveles.

SE ENTIENDE POR ACTIVIDAD FÍSICA A TODOS LOS MOVIMIENTOS NATURALES Y/O PLANIFICADOS QUE REALIZA EL SER HUMANO OBTENIENDO COMO RESULTADO UN DESGASTE DE ENERGÍA, CON FINES PROFILÁCTICOS, ESTÉTICOS O REHABILITADORES.

Así de esta manera se entiende como actividad física todas las tareas que podemos realizar en nuestro día a día: andar, subir y bajar escaleras, tareas domésticas,etc.

ES IMPORTANTE además realizar un deporte programado y de actividad intensa (en el apartado de pérdida de peso lo desarrollo).
Son múltiples los beneficios al realizar un deporte, como:

• MEJORA DE LOS NIVELES EN SANGRE DE GLUCOSA. En caso de personas con DMI y DMII (diabetes mellitus tipo I y II), se disminuye la necesidad de insulina y de antidiabéticos orales en un plazo corto de tiempo.
• MEJORAMOS LA RESPUESTA CARDIOVASCULAR, se aumenta la capacidad de volumen de oxígeno, disminuyendo la   fatiga y mejorando a su vez la respuesta al ejercicio
• MEJORAN LOS NIVELES DE TENSIÓN ARTERIAL en caso de hipertensión.
• Además hay un AUMENTO DE LA ELASTICIDAD Y DE LA MOVILIDAD ARTICULAR.

   ¿RESTRICCIONES A LA HORA DE PRACTICAR DEPORTE?

Personas con restricción en según qué práctica de ejercicio deben respetar la recomendación del especialista en no hacer ejercicios de impacto como el running (footing o carrera clásica), pero no están exentos de realizar otras actividades sin impacto para las articulaciones. Y no habría excusa para no realizar deporte.

• En caso de deportistas entrenados o semi profesionales este impedimento no se encuentra, pues la realización del deporte ya queda establecida como práctica habitual siendo un estilo de vida. Puntualmente pueden aparecer pequeñas lesiones que puedan forzar a disminuir esta práctica para favorecer la recuperación.
• Esta “excusa” en principiantes son objeciones que se pueden solventar planificando bien un calendario de ejercicios.

         Y... MÁS BENEFICIOS DE HACER DEPORTE!

• A NIVEL NEURO-ENDOCRINO, disminuyen los niveles de adrenalina, favoreciendo la respuesta del sudor y liberando endorfinas. Es el placer que se siente tras realizar deporte, ese pequeño “subidón” que uno puede notar.
• A NIVEL GASTROINTESTINAL con el propio movimiento se activa a su vez los intestinos, favoreciendo la evacuación y la eliminación de gases. También puede mejorar las digestiones en un plazo de tiempo mayor, y recordar evitar hacer ejercicio físico tras una comida copiosa por pensar que se “quema”, concepto erróneo que desarrollaré más adelante. Muchas de vosotras referis en consulta que os sentís hinchadas y con gases, por esto siempre os recomiendo el movimiento aunque sea mecánico haciendo masajes con movimientos circulares encima del vientre.
• Y por último y no menos importante A NIVEL PSÍQUICO incrementa la capacidad de motivación y autocontrol. Estimula la creatividad, disminuye la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión.

AL HACER DEPORTE TODO SON BENEFICIOS LOS QUE REPERCUTEN EN EL ORGANISMO DE FORMA DIRECTA EN EL INDIVIDUO 

No hace falta que nadie nos lo cuente porque uno mismo siente y comprueba estas consecuencias beneficiosas. Además el hecho de hacer deporte por sí mismo hace entrar al individuo en un estilo de vida saludable y tener una alimentación de forma indirecta también saludable. Por ello si conoces correctamente qué comer en cada momento el beneficio se multiplica.

Y AQUÍ ME DETENGO..
Como os decía la alimentación es muy importante para conseguir a su vez los beneficios que se obtienen de realizar ejercicio físico y es por ello que es un error pensar “como lo que quiero porque lo quemo”.

Un deportista entrenado sabe que no es así, si come de forma desordenada y desequilibrada sabe que tarde o temprano no “tira”.
Una persona que se inicia en la actividad física sin que haya planificado su alimentación o bien que piense que puede comer lo que quiera no muy a largo plazo verá que no está obteniendo los resultados esperados y tendrá la sensación de fatiga.
Este hecho puede producir que abandone por frustración y que entre en una espiral de malos hábitos.

¿Cuál es entonces la alimentación correcta para practicar deporte? La alimentación correcta para el deportista profesional o semi profesional..

LO PODRÁS LEER EN MI PRÓXIMO POST!

¿Sabes cómo se trata? ¿Sabes por qué se origina? Yo tampoco. En verdad nadie lo sabe.

Y por eso el grado de implicación es mayor, los profesionales dermatólogos están más involucrados y hay una investigación detrás muy importante. Hay muchas preguntas y muchas más respuestas.

La atopía es una enfermedad inflamatoria que puede traernos por el camino de la amargura. La mayoría de las familias que buscan la causa y dedican tiempo a una solución, prueban y prueban y prueban distintos productos que puedan aliviar, calmar y evitar estos brotes atópicos. Viviendo de cerca esta patología, llega incluso hasta ser frustrante, como después de varios intentos no se logra encontrar el producto idóneo.

ENTENDIENDO LA PIEL ATÓPICA…
¿PUEDE SUFRIRLO CUALQUIER PERSONA? ¿HAY PERSONAS MÁS PROPENSAS A DESARROLLARLO? LA RESPUESTA ES SÍ

A pesar de ser una enfermedad de origen desconocido se ha comprobado que tiene componentes hereditarios y genéticos. Por lo tanto si alguien de tu familia lo tiene, puede que tú también lo desarrolles. También afecta a aquellas pieles más sensibles. Son pieles finas, secas, reactivas, sensibles a alergias que son propensas a la irritación, rojez, rubor, picor...

La mayoría de las manifestaciones aparecen muy temprano, en el lactante y en los niños menores de 5 años. Es curioso porque en algún momento de nuestra vida también podemos desarrollar algún brote.

¿SABÍAS QUE EL ESTADO DE ÁNIMO, LA TEMPERATURA, EL ESTILO DE VIDA, LA COMIDA, LA EDAD, LAS HORMONAS O EL ESTRÉS, PUEDE INFLUIR EN SU APARICIÓN?

Cuantas cosas eh? Como ves existen muchos factores desencadenantes. Para poder tratarla es importante reconocer los signos y saber elegir bien el tratamiento adecuado.
Acudir al dermatólogo es siempre la primera opción, pero nosotros los farmacéuticos también sabemos de primera mano cómo tratarla. Muchos médicos optan por los corticoides, que son fármacos que actúan regulando la respuesta inflamatoria del sistema inmunitario y la reducen. En algunos casos es necesario acudir a estos fármacos porque el brote es demasiado fuerte, (y siempre con receta) pero no es recomendable abusar de ellos.

LA BUENA NOTICIA es que existen tratamientos especializados para cubrir esta necesidad, reducir la aparición de brotes, disminuir y controlar sus efectos, hidratar y nutrir la piel dañada y equilibrar el manto hidrolipídico.

EL SECRETO DE LIPIKAR
CON UNA FÓRMULA MEJORADA, LIPIKAR CONTIENE AGUA TERMAL PREBIÓTICA

¿Probióticos en el agua? Sí, los necesitamos (y mucho) porque es la alimentación que necesita nuestro microbioma para mantenerse fuerte.

En estos brotes atópicos nuestro microbioma se ve alterado, culpa de una sobrepoblación de Staphylococcus Aureus. La combinación de varios elementos como el selenio y el estroncio, producen la disminución de estos microorganismos. De esta manera se reequilibra el microbioma, calmando la piel y suavizándola. El responsable del equilibrio es un complejo activo, Aqua posar y Microresyl. La Roche-Posay lo ha denominado tecnología AP+M.

Es habitual que durante los brotes, la barrera de la piel se vea alterada. En este caso la manosa, un ingrediente antiinflamatorio, juega un papel muy importante ya que favorece el crecimiento de las bacterias beneficiosas. Junto a la alantoína, ambos actúan como calmantes, mientras que la manteca de karité y la glicerina restauran los lípidos y completan la armadura que refuerza la barrera cutánea.

LIPIKAR, LA SOLUCIÓN PARA LA PIEL ATÓPICA
Lipikar es la gama de La Roche-Posay para tratar la piel atópica. Sirve tanto para paliar las pieles ya dañadas, como las pieles oncológicas, la sequedad severa, o simplemente evitar brotes de dermatitis. Lipikar consigue equilibrar la piel y cubrir las necesidades de este órgano tan frágil. También se puede aplicar en bebés con piel sensible o dermatitis.

LIPIKAR NO SE CONFORMA CON HIDRATAR
La Roche-Posay lleva haciendo estudios más de 20 años, midiendo la calidad de vida, la efectividad y la experiencia real. Cada producto sigue unos procesos de verificación tan certeros que en cuanto no ven algo bien, vuelven a empezar formulando desde cero. No se andan con rodeos.

Para poder calmar una piel tan demandada te recomiendo que utilices la línea entera de Lipikar. No vas a poder calmar la piel si sólo te aplicas de vez en cuando, o cuando haya un brote. Hay que ser constante y entender que hay que cuidar la piel siempre.
De poco sirve utilizar la crema corporal de Lipikar si no se utiliza un gel de ducha específico para piel atópica. Si lavamos la piel y alteramos su equilibrio, será más difícil devolverla a la calma.

y.. más consejos para una piel ATÓPICA

Todo el cuidado corporal y facial, e incluso capilar, debe ser acorde para tratar de forma integral la piel atópica.

Coincidiendo además con la época en la que la mayoría de las personas preocupadas por su peso quieren iniciar una dieta de adelgazamiento más algún kilo que haya aumentado de más recientemente os presento la dieta Keto Living.

Si estás cansada de estar cansada de no perder peso te presento la solución.

La dieta Keto Living es una dieta cetogénica que ayuda a las personas resistentes a la pérdida de peso o que necesitan perder mucho peso. También se puede recomendar en dietas hipocalóricas estandar para agilizar la pérdida de los últimos kilos o en caso de estancamiento.

Y aquí os hago un inciso. En +FS siempre apostamos por mejorar vuestro estado de salud, acompañandos en todos vuestros tratamientos y procesos. Os he presentado dietas hiperproteicas y con batidos sustitutos para poder bajar de peso, siempre con sentido común y aconsejándoos de la forma más personalizada posible. Hasta ahora nunca hemos planteado la dieta keto como tal para poder entrar en un programa de pérdida de peso por la característica de la dieta en sí. Porque es una dieta agresiva donde se liberan los cuerpos cetónicos responsables de otros efectos secundarios, aunque buscados como la saciedad y la falta de apetito y de querer alimentos apetitosos. No hemos encontrado un plan que se pueda adaptar a la mejor fisiología ni a los mejores alimentos de calidad nutricional elevada, hasta ahora.
Es por ello que la dieta Keto Living entra en +FS.

A diferencia del resto de dietas cetogénicas, la dieta Keto Living tiene como premisa las grasas saludables y las proteínas de alta calidad junto con una cantidad muy justa de hidratos de carbono. El conjunto de estas 3 premisas hace entrar al organismo en cetosis durante un tiempo que puede variar dependiendo de cada uno pero por norma general entre 2 a 5 días.

La dieta Keto Living es una dieta saciante y con potencial antiaging.

Como os comentaba al principio, la dieta Keto Living se le atribuye un poder saciante debido a los cuerpos cetónicos que nos hace producir y además porque las grasas y las proteínas tardan más en digerirse. El estómago está más tiempo lleno y el vaciado gástrico se retrasa, retardando así la necesidad de volver a comer al poco tiempo. Incrementa la capacidad antioxidante del organismo y mejora la adaptación a los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, punto importante para personas deportistas. El plus de la dieta Keto Living está en potenciar el estilo de vida mediterráneo con grasas saludables mejorando a su vez el perfil lipídico en sangre de la persona, disminuyendo así el riesgo a tener placas de ateroma (riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares) y a su vez mejorando los niveles de glucosa en sangre en ayunas, así como disminuir la tensión arterial en caso de hipertensión.

La dieta Keto Living ayuda a todas las personas que quieran el éxito asegurado en la pérdida de peso gracias además a una complementación nutricional saludable y efectiva que ayuda a asegurar unos buenos niveles nutricionales, favorece el mantenimiento de la glucosa en sangre y contribuye a un correcto gasto energético perdiendo la grasa sobrante y no la musculatura.

Los principales alimentos recomendados en la dieta Keto Living son:

- LÁCTEOS
- PROTEÍNAS
- FRUTAS
- VEGETALES

Diseña tu plan dietético con los batidos y complementos KetoLiving

En 1995 apareció el primer agua micelar del mercado para revolucionarlo todo y facilitar la limpieza facial a todas las mujeres.

A día de hoy, cada dos segundos se vende Sensibio H2O agua micelar. No, no estamos exagerando. ¿Un limpiador para pieles sensibles? Sí. Según Bioderma, más del 75% de las mujeres en Europa afirman tener la piel sensible.

Cada vez más mujeres tienen la piel sensible. ¿Cómo puede ser? En la era de la cosmética, nunca antes habíamos tenido tal cantidad de activos a nuestra disposición. La información y la desinformación campan a partes iguales confundiendo a las consumidoras. Una rutina mal elegida, una dieta desequilibrada, el estrés, la contaminación… Todos ellos son factores que pueden desequilibrar nuestra piel.

El lema de Bioderma de este aniversario es “25 años respetando tu piel”. Tu piel merece respeto, amor y cariño. Es ella la que se eriza de emoción, suda de nervios o se enrojece por el calor. Ella es impredecible y sincera, manifestando inconscientemente nuestras emociones.

*Estos 3 packagings del Agua Micelar Sensibio H2O de Bioderma son de Edición Limitada

¿Qué tiene el agua micelar de particular? ¿Es sólo agua?
En Farmacia Soler oímos muchas veces como algunas mujeres se limpian la piel solo con agua (muy a nuestro pesar). El agua es incapaz de retirar por sí misma, la suciedad, los cosméticos, el sebo o el maquillaje (todas ellas sustancias lipófilas). ¿Por qué? Porque “semejante disuelve a semejante” y el agua no puede disolver grasa.

Sin embargo, si a un agua altamente purificada (parecida a la que se utiliza en los inyectables) le añades un éster del glicerol, consigues un agua limpiadora de alta potencia como Sensibio H2O. Las micelas rodean la suciedad, atrapándola para después ser eliminada con un algodón o muselina.

El efecto mecánico del algodón o la muselina ayuda y potencia la limpieza por arrastre. Lo que no significa que tengas que frotar la piel. Como decía el anuncio de televisión “el frotar se va a acabar”. Repite conmigo: la piel no se frota, la piel se acaricia. No se frota ni con el algodón ni con la toalla al salir de la ducha.

El limpiador del tapón rosa: Sensibio H2O agua micelar
El tapón rosa nos recuerda que el agua micelar Sensibio es recomendable para piel sensible, reactiva e intolerante. Este tipo de pieles deben tener especial cuidado con los cosméticos que utilizan, ya que la barrera cutánea no está en condiciones normales.

Lo que caracterizan a las pieles sensibles es la irritación y la inflamación. El agua de gran pureza, utilizada en su formulación, disminuye la inflamación de la piel al estar libre de toxinas y endotoxinas. Su poder antiinflamatorio y calmante se potencia gracias a tres azúcares característicos de Sensibio H2O agua micelar: ramnosa, manitol y fructooligosacáridos.

La limpieza, la base de pirámide beauty
La limpieza es la base de una piel sana y bonita. Aplicando un producto de limpieza no adecuado a nuestra piel estamos asentando mal las bases de nuestra rutina cosmética. No hay cosméticos buenos y malos, si no cosméticos mal utilizados. ¿Por qué? Porque si una persona con la piel sensible utiliza un limpiador muy detergente, su piel se va a alterar porque la barrera cutánea se habrá desequilibrado. Recordemos que cuanto más parecidos sean los ingredientes de los cosméticos a la piel, mejor se van a adaptar a ella.

Te resolvemos las dudas más frecuentes que nos encontramos en Farmacia Soler sobre Sensibio H2O agua micelar de Bioderma.

¿Puede una persona con piel no sensible utilizar Sensibio H2O agua micelar?
¡Por supuesto! Muchas mujeres con la piel “normal” (el término normal es muy relativo) utilizan Sensibio H2O agua micelar para asegurarse de que su limpiador no les va a irritar la piel.

¿Se tiene que aclarar el agua micelar de Bioderma?
En este caso, no hace falta aclararla. Puedes hacerlo si después de la limpieza necesitas un poco de agua fresca para terminar, pero no es necesario.

¿Puedo utilizar Sensibio H2O agua micelar aunque no me haya maquillado?
No es que puedas, es que debes limpiarte la cara aunque no vayas maquillada. Al cabo de un día se acumulan en la piel desechos como células muertas, sebo, suciedad y restos de cosméticos. Por eso debemos limpiar la piel con agua micelar antes de dormir y al levantarnos.

En FARMACIA SOLER pensamos que los probióticos son la medicina del futuro. Antes de hablar de probióticos y de explicarte para qué sirven, vamos a hablar de la importancia de la flora intestinal y su papel en nuestra salud.

LA FLORA INTESTINAL
Lo primero que se nos viene a la mente si nos hablan de flora intestinal, es el proceso de digestión y campos verdes por anuncios de yogures que salían en televisión. Evidentemente la flora intestinal es crucial para hacer bien la digestión, porque son las bacterias las que van a digerir los alimentos para que los nutrientes puedan ser absorbidos en el intestino.

CUANTO MEJOR SEA LA CALIDAD DE NUESTRA FLORA INTESTINAL, MEJOR HAREMOS LA DIGESTIÓN. EVITAREMOS GASES, CÓLICOS, DIARREAS, ESTREÑIMIENTO, HINCHAZÓN O DOLOR ABDOMINAL

No solo eso, las bacterias beneficiosas de nuestro intestino, y de nuestro cuerpo en general, forman parte del sistema inmunitario. Nos defienden de bacterias patógenas que quieran colonizarnos y producirnos una infección.
Tan importante es, que hay estudios que han determinado que la flora intestinal de personas delgadas es de mejor calidad que la de personas obesas.

¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS?
No, no es que esté escrito mal, es que son dos cosas diferentes. Te explicamos la diferencia de una forma super sencilla.
                    LOS PREBIÓTICOS SON “LA COMIDA" DE LOS PROBIÓTICOS
Gracias a ellos, los probióticos pueden crecer y multiplicarse para realizar mejor su función.
Los fructooligosacáridos (FOS), presentes en la fibra, son lo prebióticos más usados y utilizados que verás acompañando a los probióticos en los complementos alimenticios.
Por otro lado los probióticos son bacterias beneficiosas que tomadas en determinadas dosis, ejercen un beneficio en el organismo. ¿Probióticos no son lo que tiene los yogures? Sí, pero los yogures tienen cepas determinadas en pequeña cantidad, comparada con un complemento alimenticio a base de probióticos y prebióticos.

LAS CEPAS
Las cepas son los nombres y apellidos de las bacterias. Cada bacteria tiene su función. No son las mismas bacterias que tenemos en la piel, defendiendo la barrera cutánea, que las que habitan en nuestro intestino.Por eso nos gustan los PROBIÓTICOS DE LABORATORIOS FAES FARMA porque tienen diferentes complementos alimenticios, con determinadas cepas bacterianas para aliviar diferentes patologías. 

PROFAES4 MUJER

Las infecciones urinarias son muy habituales en las mujeres. Muchas veces se producen por un desequilibrio en la flora bacteriana de la zona vaginal. Lactobacillus gasseri aumenta la resistencia del organismo frente a bacterias patógenas. Se combina con extracto de arándano rojo americano que evita que las bacterias se adhieran al epitelio de las vías urinarias. La vitamina B6 ayuda a regular el metabolismo de las hormonas y la vitamina C interviene en la formación de colágeno del organismo y del sistema inmunitario.

PROFAES4 DUAL VIT

El probiótico que siempre tienes que tener en casa, porque sirve tanto para niños mayores de 3 años como para adultos.

Combina prebióticos (FOS) con 4 cepas diferentes: Lactobacillus acidophilus (CUL-60), Lactobacillus acidophilus (CUL-21), Bifidobacterium bifidum (CUL-20), Bifidobacterium animalis subsp. lactis (CUL-34).

Ideal para periodos de convalecencia, sobre todo si se ha tomado antibiótico, para repoblar la flora bacteriana y potenciar el sistema inmunitario. Es importante tomarlo en tomas diferentes al antibiótico o cuando se haya terminado el tratamiento.
Además contiene Vitamina C y Vitamina D3, potentes antioxidantes que intervienen en el sistema inmunitario.

PROFAES4 ADULTOS 25MM

Es un complemento alimenticio solo para adultos que contiene 25.000 millones de cepas probióticas (Lactobacillus acidophilus CUL 60, Lactobacillus acidophilus CUL 21, Bifidobacterium bifidum CUL 20, Bifidobacterium animalis subsp lactis CUL 34).
ProFaes4 adultos 25MM es el probiótico de Faes Farma con mayor número de cepas probióticas.

PROFAES4 EQUILIBRIO “DIGEST PLUS”

Son probióticos específicos para mejorar la salud digestiva, para personas que tengan gases, estreñimiento, dolor abdominal, malas digestiones, acidez… Rico en fibra soluble (prebióticos) y aloe vera que protege la mucosa gástrica.
Combina con las 4 cepas probióticas de Faes Farma con vitaminas A, C y D, necesarias para el organismo.

PROFAES4 PROBIÓTICO PARA VIAJEROS
ProFaes4 Probiótico para viajeros es un complemento alimenticio para los que sufren de digestiones pesadas o estreñimiento cuando viajan. También sirva para aliviar la diarrea del viajero que puede sorprenderte en un viaje al extranjero.

Contiene 12.500 millones bacterias probióticas beneficiosas, jengibre, L- glutamina y aloe vera. ¡Toma una cápsula al día para que ningún malestar digestivo te arruine el viaje!

Como ves, los probióticos son muy útiles y lo mejor de todo es que puedes tomarlos de forma prolongada en el tiempo ya que solo ofrecen beneficios a la salud

Cattier es líder en cosmética familiar adaptándose a las necesidades de cada piel, desde un cosmético para toda la familia hasta las pieles más delicadas y exigentes ya que sus fórmulas innovadoras a base de ingredientes sanos respetan la piel y el fondo marino como es el caso de los solares bio.

Cattier se sumerge en el cuidado solar y su premisa es el capital solar diferenciándolo del bronceado. Se conoce como capital solar la reserva de la piel en cuanto al cupo de horas de tolerancia al sol a lo largo de la vida. Esta tolerancia será más o menos elevada en función de su fototipo y su código genético. A medida que se va tomando el sol se consume melanina, queratina y vitaminas que el propio cuerpo va reponiendo pero que puede agotarse al cabo del tiempo. Si esto sucede se pierde el capital solar, perdiendo a su vez nuestra capacidad para protegernos del sol.

Los solares de Cattier tienen el certificado bio y ecocert. Para poder acceder al certificado orgánico sus filtros son óxido de zinc y dióxido de titanio. El primero se considera tóxico para los organismos marinos, por lo que Cattier no formula con este tipo de filtro.

Además el dióxido de titanio que contiene se encuentra bajo su fórmula no nano, así se reduce la probabilidad de la toxicidad de este filtro al organismo tras ser absorbido por la piel. El dióxido de titanio a su vez está recubierto de ceras vegetales que gracias a este proceso natural no hay creación de radicales libres protegiendo así el medio ambiente.

En las formulaciones de los solares Cattier no se encuentra el alcohol líquido así que no resecan la piel. En su composición aparece Cetyl alcohol, recordad que es un componente aceitoso para hacer la textura más cremosa pero sin tener relación con el clásico alcohol, así que ni seca la piel ni la irrita por lo que hace los solares Cattier aptos para las pieles más sensibles y reactivas.

Así pues, los nuevos solares Cattier se adaptan a la demanda de los consumidores de solares bio, respondiendo a cada exigencia del consumidor.

Protección y Waterproof
Protección con filtro UVA + UVB . Protege la cara y el cuerpo de las quemaduras solares y de los rayos UV. Sin conservantes

Su textura con acabado no graso, fluido y fácil de aplicar, además es de rápida absorción y no deja blanco en la piel. Aporta una sensación de suavidad y piel hidratada con un toque sensorial de fragancias veraniegas.

El plus de Cattier
• Fórmulas biodegradables / protección del fondo marino
• Cosmos Organic
• Productos veganos

Los solares bio de Cattier deben aplicarse eso sí como cualquier otro solar común. 2mg por cm2 o lo que es lo mismo 6 cucharaditas para aplicar en el cuerpo de una persona adulta y re aplicar después del baño, al cabo de las 2 horas o si ha habido algún deporte de contacto o se ha sudado mucho. La línea de solares Cattier está compuesta además por 2 productos de acabado del bronceado.

La leche embellecedora after sun con textura aceitosa, fluida y reconfortante, sutilmente nacarada, que deja la piel suave y jugosa. Apto para mujeres embarazadas. Además hidrata intensamente, nutre, repara; alivia la piel después de la exposición al sol. Ayuda a prolongar el bronceado, sublima la piel. Ligeramente irisado para realzar el bronceado. Deja la piel suave y luminosa. Penetra instantáneamente en la piel, sin dejar una película grasa.

Y el gel refrescante after sun con textura de gel ultra fresco, fundente y reconfortante apto para toda la familia, aporta sensación inmediata de frescor además de calmar la sensación de calor en la piel causado por la exposición al sol de forma inmediata e hidratando la piel.

Este verano no lo dudes y déjate llevar por el poder sensorial y protector de la Línea Solar bio Cattier.

“El protector solar me da granos”, “me deja la cara blanca”, “me pica cuando lo aplico”… Si te sientes identificado con alguna de estas afirmaciones, es que no has conocido todavía a tu protector solar favorito.

En los últimos años ha habido una revolución en el mundo de la protección solar. Los laboratorios se han puesto las pilas para crear un cosmético que de gusto ponérselo. Las fórmulas cada vez son más completas (incluyen antioxidantes, activos hidratantes) y las texturas tan variadas como tipos de piel hay.

¿POR QUÉ NOS GUSTA LA GAMA PHOTODERM DE BIODERMA?
En FARMACIA SOLER cada uno tenemos un tipo de piel, unos la tenemos más complicada que otra pero Photoderm tiene solares específicos para cada problema de la piel.

Desde protectores solares básicos para piel seca o grasa hasta fotoprotectores para pieles más especiales, como pieles con manchas, pieles con tendencia al enrojecimiento, pieles alérgicas o pieles sensibles como las de los bebés.

UNA COSA ESTÁ CLARA: TODOS DEBEMOS UTILIZAR PROTECTOR SOLAR

Ya no hay excusa para no utilizarlo ya que tenemos texturas y formulaciones para todos los tipos de piel, incluso las más difíciles.

¿QUIERES EVITAR MANCHAS Y ARRUGAS EN LA PIEL? ¿QUIÉN NO QUERRÍA VERDAD?

El sol nos da la vida y nos la quita. Igual de necesario que es para la vida y sobre todo para que podamos sintetizar la vitamina D, su radiación solar, en exceso, es perjudicial para la piel.
Utiliza protector solar todos los días del año y no solo para ir a la playa. Pero… ¡si solo me puedo quemar en verano que paso muchas horas al sol!

No solo tenemos que evitar quemarnos, debemos pensar en el protector solar como la mejor crema antiedad que existe.

El sol es el principal responsable del envejecimiento prematuro de la piel. Acelera y propicia la aparición de manchas (sobre todo en zonas donde ha habido quemaduras), sequedad, arrugas, falta de luminosidad y cáncer de piel.
Ahora que ya tenemos clara la importancia de protegernos de sol, te vamos a descubrir solares que seguro que no sabías ni que existían para la pieles más exigentes.

PHOTODERM PARA PIELES ESPECIALES

Este post va dedicado a las personas que tengan la piel más complicada. No estás solo y vas a poder comprobar que hay un solar de Photoderm para ti esperándote.

• PIEL CON TENDENCIA ACNEICA

Las pieles con tendencia acneica notan una “falsa” mejoría en su piel en los meses de verano. El sol seca la piel pero también favorece que salgan marcas y manchas donde antes había granitos. Sin olvidar el acné de rebote que llega al mismo tiempo que la vuelta al cole, cuando se acaba el verano. PHOTODERM AKN MAT SPF 30 matifica y regula la producción de sebo, a la vez que protege frente a los rayos UVA/UVB. Deja un aspecto mate en la piel y no aporta sensación grasa a la piel.

• PIEL SENSIBLE CON ROJECES

Rojeces, rosácea, piel sensible, piel enrojecida… Todos tienen en común un enrojecimiento de la piel debido a dilatación de los capilares sanguíneos. PHOTODERM AR SPF 50+ contiene el activo patentado Rosactiv capaz de neutralizar las rojeces (además de SPF50 contra UVA/UVB). Tiene un poquito de color que unifica el tono de la cara.

• PIEL CON ALERGIA AL SOL

Sí, a algunas personas el sol les produce alergia que consiste en granitos y picor. PHOTODERM LEB actúa por una lado reduciendo la sensibilidad de la piel e induciendo una adaptación progresiva de la piel al sol. Además, se ha comprobado que asociar filtros solares a antioxidantes mejora la resistencia de la piel y en estos caso, reduce la intensidad de la alergia solar.

• PIEL CON CICATRICES

Las cicatrices y el sol no se llevan nada bien. De hecho, para que no se pigmenten deben de protegerse totalmente del sol. PHOTODERM LASER es un protector solar específico para piel que ha sido radiada con láser (en procedimientos estéticos o quirúrgicos, por ejemplo). Photoderm LASER contiene glabridina, procedente del regaliz, que inhibe la síntesis de melanina.

Por supuesto, Photoderm también tiene texturas y formatos para pieles normales, de cara y cuerpo. En FARMACIA SOLER te ayudamos a disfrutar del sol con responsabilidad.

Las estaciones no entienden de pandemia, ni de virus ni de aislamiento. La primavera llegó en medio del caos. Pasan los días y cada vez huele más a verano. No sabremos que nos deparará ni cómo lo pasaremos. Lo que está claro es que los vestidos y las cuñas saldrán a pasear.
Sin embargo, el drama veraniego vuelve una vez más, porque este año, más que nunca, la operación bikini nos ha pillado desprevenidos y confinados.

UNA DE LAS MAYORES PREOCUPACIONES DE LAS MUJERES ES LA CELULITIS O PIEL DE NARANJA

El problema es que la celulitis es inherente a las mujeres. Venimos de serie con ella. Las mujeres desarrollamos más tejido adiposo en caderas, glúteos y piernas, mientras que los hombres lo hacen en el abdomen.
El sedentarismo y la mala alimentación no ayudan a la celulitis. La celulitis se forma cuando la disposición de la grasa corporal de glúteos y cartucheras se “desconfigura” formando nódulos.

¿CÓMO FUNCIONAN LOS PARCHES REDUCTORES VALY?

Valy utiliza un método de mesoterapia no invasiva, basada en la iontoforesis. La iontoforesis consiste en aplicar una mínima corriente eléctrica que estimula la penetración de los activos hasta las capas más profundas de la piel. Además se produce un efecto oclusivo que también contribuye a su absorción.

Los parches están hechos con FILAMENTOS DE COBRE Y ZINC QUE REALIZAN PEQUEÑAS DESCARGAS (imperceptibles para nosotros).
Mediante este sistema conseguimos que los ingredientes naturales de Valy que impregnan el parche lleguen, donde tienen que llegar.

LA CAFEÍNA y la CANELA DE CEYLÁN actúan como quemagrasas, mientras que EL JENGIBRE, EL CLAVO Y EL FUCUS producen un efecto diurético, ayudando a eliminar líquidos. Las personas con la glándula tiroides alterada no deben utilizar los parches Valy porque el fucus contiene yodo y puede producir alguna alteración indeseada.
Por último, la IONTOFORESIS ESTIMULA LA PRODUCCIÓN DE COLÁGENO, para ayudar a reafirmar la piel.

¿CÓMO SE UTILIZAN LOS PARCHES VALY?
Durante un mes, aplica sobre la piel limpia y seca dos parches al día. No solo sirven para muslos y glúteos también los puedes aplicar en el vientre y los brazos. Llévalos debajo de la ropa, que nadie se va a dar cuenta.

¿QUIERES POTENCIAR LOS PARCHES VALY?
Ayúdate de la nutricosmética para eliminar la celulitis: complementos alimenticios ricos en vitaminas y minerales.

El ION SHOT REDUCER DE VALY contiene café verde (potente termogénico), cola de cabello (diurético).

La vitamina C estimula la producción de colágeno para mejorar la textura y calidad de los tejidos. Además contiene ácido hialurónico, el ingrediente más hidratante que hay en cosmética, junto con la centella asiática. La centella asiática tiene poder regenerador y reparador de la piel.
Lo ideal para conseguir resultados y conseguir eliminar la celulitis es combinar un tratamiento vía oral, como el Ion Shot reducer, como un tratamiento tópico y los parches!

Para potenciar los efectos positivos de Valy, no debes olvidar llevar una alimentación saludable rica en alimentos que puedas comprar el mercado. Es decir, alimentos sin procesar: frutas verduras, legumbres, carne, pescado, huevo, frutos secos… Evita los alimentos ultraprocesados llenos de grasas y azúcares y sin valor nutricional.

Realizar una actividad física, combinando el ejercicio cardiovascular con ejercicios de fuerza es imprescindible si queremos reducir el porcentaje de grasa corporal.

Sin embargo, ¿SABES QUÉ ES LO MÁS IMPORTANTE? QUE LA CELULITIS NO CONDICIONE NI TU VIDA, ni tu verano, ni la ropa que te compras. Acéptate, quiérete y mímate porque la celulitis no es un parámetro de nada. Es simplemente piel que no está tan lisa como quisiésemos, nada más.

ASÍ QUE… SI QUIERES UN CUERPO DE PLAYA: ¡COGE UN CUERPO Y VETE A LA PLAYA!

Tres colores para diferenciar los tres sérums de La Roche-Posay con tres principios activos efectivos y ampliamente estudiados: ácido hialurónico, vitamina C y retinol. Así mismo, los activos se corresponden con tres de las necesidades más habituales de la piel: hidratación, luminosidad y arrugas.

TESTADOS EN PIELES SENSIBLES
He aquí lo que les diferencia de la competencia, LOS TRES SÉRUMS DE LA ROCHE-POSAY HAN SIDO TESTADOS EN PIELES SENSIBLES Y SON APTOS PARA SU USO. Por ejemplo, en el caso de la vitamina C se ha aumentado el pH para que las pieles sensibles no noten picores ni irritación. El 100% de sus productos son hipoalergénicos.

En FARMACIA SOLER cada vez vemos más casos de pieles sensibles. Muchas veces comprobamos que es por una rutina cosmética no adecuada para el tipo de piel, que nos irrita la piel más que otra cosa. Nos compramos todos los lanzamientos que vemos en redes sociales sin consultar a un especialista antes. ¡Nosotros estamos encantados de ayudarte a diseñar una rutina facial!

HYALU B5 SERUM DE LA ROCHE-POSAY

El color azul de este sérum recuerda al agua, a hidratación. Hablar de hidratación es hablar de ácido hialurónico. Un activo que absorbe 1000 veces su peso en agua. Una piel hidratada es la base para una piel sana y bonita. Sin hidratación es como pintar un lienzo con rugosidades, la pintura no quedará bonita por encima.

Hyalu B5 contiene un ácido hialurónico de alto y bajo peso molecular. ¿Por qué es importante que tenga los dos? Porque cada uno tiene una acción diferente sobre la piel. El ácido hialurónico de alto peso molecular, al ser la molécula más grande, se queda sobre la superficie hidratándola. Por otro lado, el ácido hialurónico de bajo peso molecular, al ser pequeño, penentra en las profundidades de la piel para hidratar las profundidades de la piel.

Otro activo del SÉRUM HYALU B5 ES VITAMINA B5 que tiene actividad calmante y reparadora de la piel. También contiene madecasoside, un derivado de la centella asiática, conocido por sus propiedades regeneradoras de le piel.
Puedes utilizar Hyalu B5, sobre la piel limpia o el tónico, por la mañana o por la noche indistintamente.

PURE VITAMIN C10 DE LA ROCHE-POSAY

Vitalidad y luminosidad para tu piel, es lo que vas a conseguir con el sérum Pure Vitamin C10. La vitamina C sobre la piel aumenta su luminosidad, activa la producción de colágeno y elastina, difumina las manchas y alisa las arrugas.

La vitamina C al 10%, en el sérum Pure Vitamin C10, se ve acompañada de ácido salicílico, que ayuda a su penetración y alisa la superficie de la piel progresivamente. Como activo calmante de la fórmula contiene el péptido neurosensina que evita que la vitamina C produzca irritación en la piel. Como ves, Pure Vitamin C10 es apto para pieles más sensibles que no hayan soportado otros cosméticos con vitamina C por su pH ácido.

No solo eso, la vitamina C es un potente antioxidante que combate el estrés oxidativo responsable del envejecimiento de la piel.

Desde Farmacia Soler siempre recomendamos incluir por las mañanas un antioxidante en la rutina cosmética, para aprovechar la luminosidad que nos aporta. Puedes utilizar vitamina C durante todo el año. La única precaución que tienes que tomar es exfoliar la piel una vez a la semana ya que, al oxidarse puede ensuciar el poro.

RETINOL B3 SERUM DE LA ROCHE-POSAY

Si buscas resultados antiedad, RETINOL B3 Serum es tu solución. El retinol es el activo más potente que ha demostrado, bajo estudios científicos, los mejores resultados antiedad. Combate las arrugas, alisa la superficie de la piel, trata las manchas y la flacidez.

La familia de los retinoides es amplia, tanto es así que uno de ellos, el ácido retionoico, se considera medicamento. El retinol es el activo más usado y mejor tolerado. Aun así, si quieres empezar a utilizar RETINOL B3 Serum de La Roche-Posay, es importante que lo incluyas paulatinamente en tu rutina cosmética.

Es normal que puedas notar sequedad, irritación o descamación de la piel. Para evitar estos efectos adversos, puedes empezar a aplicar retinol dos noches a la semana e ir incrementando su uso según tolerancia.

RETINOL B3 SERUM DE LA ROCHE-POSAY también contiene Niacinamida, un potente antioxidante que calma las rojeces, y glicerina para hidratar la piel. ¡No olvides aplicar protector solar a mañana siguiente!

                             ¿Con cuál te quedas?

No hace falta que elijas, puedes combinar los tres. Pure Vitamin C10 por la mañana, RETINOL B3 Serum por la noche y Hyalu B5 Serum de La Roche-Posay, mañana y/o noche.

SAYONARA GRANOS
Los granitos son como los vaqueros, no pasan de moda. Los puedes tener de recién nacido, en la adolescencia y pasados los 30.

No pasa nada. Tenemos la solución a una de las búsquedas con más resultados en Google (palabrita que es verdad): “cómo explotar un grano”. ¡No haciéndolo! Los granos, aunque las ganas de hacerlo te superen, no se deben explotar. Si lo haces, estarás contaminando la piel sana, provocarás una inflamación y la aparición de una posible mancha. ¡Qué difícil es quitar una mancha! Como ves, no merece la pena.

Las hormonas son las responsables de que se nos ponga la cara como una paella. En la adolescencia las glándulas sebáceas se activan produciendo más cantidad de sebo y de peor calidad, obstruyendo los orificios de salida o poros, dando lugar a las espinillas y puntos negros. Las espinillas o comedones, no solo tienen grasa en su interior, también contienen bacterias, como P. acnes, que favorecen la proliferación bacteriana.

UNA CURIOSIDAD… ¿Sabías que el acné maduro es más frecuente que el acné juvenil? No te sorprendas si tienes más de 30 años y vuelves a luchar contra los granos.

LIMPIEZA, COMO PIEDRA ANGULAR EN LA LUCHA CONTRA LOS GRANOS
“LA LIMPIEZA ES EL PRIMER PASO PARA TENER UNA PIEL SANA Y BONITA”.

No sabemos a quién le oímos esta frase pero la suscribimos al 100%. En el caso de las pieles acneicas, la limpieza es más importante todavía ya que hay un exceso de sebo que hay que retirar.

Limpia la piel por la mañana y por la noche (sí, sea la hora que sea) con un gel adecuado como Sebium Gel Moussant Limpiador Sin Detergente (200ml) o si prefieres limpiar la cara con una algodón: LA ROCHE POSAY - EFFACLAR AGUA MICELAR ULTRA (400ML) 

Una vez a la semana no puede faltar una limpieza más en profundidad con un producto exfoliante. Los exfoliantes eliminan las células muertas de la superficie de la piel, desincrustan los poros para que se vean más limpios y eliminan el exceso de sebo.

NO TE RECOMENDAMOS las mascarillas en scrub o mecánicas (las de “bolitas”) porque pueden agravar las lesiones.

Preferimos las mascarillas de arcilla que absorben la grasa, dejando suave y limpia la piel APIVITA - EXPRESS BEAUTY MASCARILLA FACIAL LIMPIEZA PROFUNDA CON ARCILLA VERDE o  JOWAÉ - MASCARILLA DE ARCILLA PURIFICANTE (50ML) 

Las mascarillas con AHAs (como el conocido ácido glicólico) son una opción más que recomendable para transformar la piel. Actúan a más profundidad que las mascarillas de arcilla (que actúan en la superficie). CAUDALIE - MASCARILLA PEELING GLICÓLICO (75ML)

TRATAMIENTO PARA GRANOS
Si ya tenemos la cara limpia necesitamos cosméticos con principios activos que regulen la producción de sebo, disminuyan la inflamación (y los poros dilatados) y matifiquen la piel.

POR LA MAÑANA: Emulsiones matificantes (capaces de eliminar y brillos) y protección solar

BIODERMA - SÉBIUM GLOBAL (30ML) ACNÉ JUVENIL  

EFFACLAR DUO SPF 30

PARA POR LA NOCHE: Renovación de la piel a tope

MARTIDERM - ACNIOVER RENOVADOR NOCTURNO (40ML)

 NEOSTRATA GEL FORTE Combinación de ácido salicílico y ácido glicólico para acelerar el proceso de renovación de la piel.

MITOS SOBRE LOS GRANOS
Y para terminar unos cuantos mitos sobre el acné que estamos acostumbrados a oír habitualmente en la farmacia y contra los que queremos luchar.

EL ACNÉ MEJORA CON EL SOL
La mejora es relativa y cortoplacista ya que el sol reseca la piel, secando los granitos y mejorando su aspecto.
Sin embargo, no te equivoques: granito+sol=mancha. Por no hablar del efecto rebote después del verano. Utiliza protección solar (¡todo el año!) especial para piel acneica con texturas oil-free y no comedogénicas.

EUCERIN SUN GEL CREMA OIL DRY TOUCH SPF50+ (50ml) 

COMO TENGO MUCHA GRASA NO TENGO QUE HIDRATAR MI PIEL
Error: No hay que mezclar ni churras con merinas ni agua con grasa. En la farmacia estamos aburridos de ver pieles acneicas y a la vez, deshidratadas.
Lo que oyes. Las personas con pieles acneicas tienen más brillos, producidos por el exceso de sebo. Por este motivo, tienden a lavarse en demasía eliminando la grasa, pero también la capa de hidratación natural de la piel. Estamos de acuerdo en que hay que retirar el exceso de grasa pero no el manto hidrolipídico protector.