Los cambios siempre han de ser progresivos. No podemos hacerlo de un día para otro.

Así que el primer TIP que puedes hacer estos días antes del cambio de hora es:
irte a dormir un cuarto de hora antes cada día, así te irás adaptando de forma progresiva.

¡Vamos con los TIPS PARA DORMIR MEJOR!

TIPS DURANTE EL DÍA
1- Establece la misma rutina horaria para acostarte y despertarte
2- Realiza ejercicio físico suave 1 hora al día, y evita hacerlo por la noche
3- Evita siestas de más de 30 min
4- Evita el consumo de café por las tardes
5 -Evita el consumo de alcohol y tabaco, sobretodo por la noche

TIPS ANTES DE IR A DORMIR
1- Realiza cenas ligeras y espera a acostarte 1 o 2 horas. No te acuestes con hambre.
2- Desconecta de la tecnología. Es muy importante que como mínimo 1 hora antes de acostarte apagues todas las pantallas para no alterar los ritmos naturales del sueño.
3- Adopta conductas relajantes como escuchar música tranquila, o realizar una ducha con agua templada por ejemplo

TIPS CUANDO TE ACUESTES
1- Mantén un buen ambiente de temperatura, oscuridad, silencio, etc.
2- Cuando estés en la cama, evita realizar tareas que impliquen actividad mental, como usar el móvil, ver la tele o leer.
3- Si una vez en la cama no consigues conciliar el sueño en 15 minutos, levántate y cambia de lugar para conseguir relajarte y que te entre el sueño.  

TIPS CUANDO TE LEVANTES
1- Pon una alarma suave y con volumen progresivo
2- Evita cerrar persianas por completo para que entre luz por la mañana
3- Tómate tu tiempo para levantarte pero sin posponer la alarma ni volverte a dormir
4- Bebe agua para activar el metabolismo y combatir la deshidratación nocturna

Esperamos que estos consejos te ayuden a dormir mejor
Recuerda que hay medicamentos que pueden alterar el sueño
Cualquier duda o consulta que tengas, ¡estamos aquí para ayudarte!

Y recuerda que DORMIR BIEN DE NOCHE te ayudará a ¡VIVIR MEJOR DE DÍA!

Fuente: Neuraxpharm

El retinol, el activo estrella del siglo XXI que cualquier persona debería tener sin duda en su neceser.
Si aún no has oído hablar ni siquiera un poco sobre el retinol, déjame decirte que estás un poco desactualizado en cuanto a cosmética y actualidad, pero para eso has llegado hasta aquí, para que te contemos todas las novedades acerca del activo más popular, actualmente, en el mundo de la dermocosmética.

RETINOL Y DERMOCÓSMETICA

Los retinoides como el retinol o el retinal

Existen desde hace muchos años, pero no se han vuelto tan populares hasta ahora, dermatólogos, especialistas en estética y laboratorios recomiendan este activo sin pensarlo dos veces.
Pero ¿qué hace al retinol ser uno de los activos en tendencia del momento?

El retinol es uno de los ingredientes más eficaces si hablamos de rutinas del cuidado de la piel.

Puede ayudar a reducir desde las finas líneas de expresión, surcos y arrugas, hasta controlar la secreciones de sebo, reducir las manchas, unificar el tono e iluminar la piel.

Lo mejor es que no solo actúa corrigiendo los signos que nos preocupan sino también previniendolos.

Al ser uno de los ingredientes antienvejecimiento y antimanchas más popular del momento, no es difícil verlo a cada paso que damos en cualquier escaparate,

Pero ..¿pueden utilizarlo todas las pieles?¿Se debe empezar así sin más?

Sí, el retinol es un activo muy completo, incluso podría decirse que es un activo todoterreno pero… No es apto para todo tipo de pieles.
Si tu piel es sensible, sufre rosácea o descamación, lo mejor es que evites el uso del retinol y consultes con un profesional sanitario otras opciones igual de efectivas y que se adapten a tu piel.

Mucha gente cree que el retinol es un cosmético más del montón y que puede empezar con él cuando quiera y como quiera, pero esto no es así.
Para empezar a utilizar el retinol antes que nada debemos preparar muy bien nuestra piel y reforzar la barrera cutánea con cremas y productos hidratantes, humectantes y nutritivos como por ejemplo: ceramidas, manteca de karité, rosa mosqueta…

Una vez nuestra piel esté en perfectas condiciones, debemos elegir un retinol que se adapte a nuestra piel. Nuestro primer retinol debe tener concentraciones muy bajas del activo y además, debemos utilizarlo únicamente dos noches a la semana.
El primer contacto con el retinol suele ser un poco “chocante” para algunas personas porque puede producir rojez, picazón e irritación en la piel. Por eso se recomienda empezar de manera controlada y con dosis bajas hasta ver como tolera la piel al activo.

UTILIZA LA TÉCNICA SANDWICH PARA REDUCIR LOS EFECTOS IRRITANTES

Para reducir al máximo esta irritación posterior causada por el efecto de retinización de nuestra piel, se suele utilizar la técnica del sándwich, esta técnica consiste en:

1. Aplicar una primera capa de nuestra crema hidratante favorita.
2. Dejar que se absorba.
3. Aplicar nuestro cosmético con retinol.
4. Esperar a su completa absorción.
5. Aplicar una segunda capa de nuestra crema hidratante por excelencia.

Con esta técnica lo que conseguimos es reducir los efectos irritantes tras utilizar el retinol pero sin disminuir la eficacia de este súper producto.

Ahora bien, ¿es mejor utilizar retinal o retinol?

Si tienes una piel resistente a todo tipo de productos, tu piel será más que apta para el retinol, pero si en cambio, tu piel es más bien sensible, con tendencia acnéica e incluso con rosácea leve te recomendamos que pruebes el retinal.

Uno de los sérums con retinal más recomendados del momento es el Retinal Intense Serum de ISDINCEUTICS.

Con este sérum de noche antiarrugas lo que vamos a conseguir es una piel visiblemente más joven, una renovación cutánea más rápida, reducir las arrugas y líneas de expresión existentes, además de una piel más lisa, uniforme.
Incluye el Retinal Intense Serum de ISDINCEUTICS en tu rutina de noche y con tan solo dos pulsaciones del producto vas a notar el efecto del retinal en tu piel.

AL APLICAR RETINOL DEBES EVITAR

Eso sí, evita el contorno de ojos y no te olvides de utilizar protector solar por la mañana si en tu rutina cosmética vas a introducir retinoides como el retinol o el retinal.

¿Eres más de retinol o de retinal?¿Sabías cómo iniciarte en el mundo del retinol?

Este mes de septiembre hicimos una formación sobre la terapia con Flores de Bach. Hablamos de la FILOSOFÍA DEL DOCTOR BACH “él decía que para gozar de buena salud, debemos estar en armonía con nuestra alma”

Edward Bach creía que la actitud mental juega un papel vital en el mantenimiento de la salud y en la recuperación de la enfermedad.Fue cuando desarrolló un sistema completo de 38 esencias florales, las cuales funcionan tratando al individuo y no la enfermedad o sus síntomas.

EL PROPÓSITO DE LAS FLORES DE BACH

El propósito de las Flores de Bach es apoyar la lucha del individuo contra su enfermedad corrigiendo los factores emocionales como la depresión, la ansiedad, el trauma...y también las utilizaremos de modo preventivo en momentos de ansiedad y estrés, en momentos de mucho cansancio, cuando nos sentimos en baja forma.

¿CÓMO UTILIZAMOS LAS FLORES DE BACH?

Para escoger la Flor de Bach adecuada es esencial identificar lo que uno siente. Cada flor ayuda a afrontar una emoción específica y debe tomarse según se sienta en ese momento.
Se pueden tomar a cualquier edad, desde recién nacidos a ancianos y también animales.

PREPARA TU PROPIA FÓRMULA

Para la preparación necesitas: 4 gotas de la flor elegida (pueden ser hasta 7 flores) en un bote de 30ml o de 60ml y llenar con agua mineral. Finalmente añadiremos un poco de brandy o si no también podemos utilizar glicerina.

LA CONEXIÓN ENTRE LA SALUD FÍSICA Y NUESTRAS EMOCIONES

Nuestros problemas de salud son el resultado de actitudes negativas que podemos clasificar en 7 grupos de emociones.

CADA FLOR DE BACH Y SU CORRESPONDIENTE EMOCIÓN

Aquí podéis ver las 38 Flores de Bach para cada estado emocional, haz clik aquí en el SELECTOR DE FLORES

MIEDO: Aspen, cherry plum, mimulus, red chestnut, rock rose

INCERTIDUMBRE: Cerato, gentian, gorse, hornbeam, scleranthus, wild oat

FALTA DE INTERÉS POR EL PRESENTE: Chestnut bud, clematis, honeysuckle, mustard, olive, white chestnut, wild rose

SOLEDAD : Heather, impatiens, water violet

HIPERSENSIBILIDAD AL ENTORNO: Agrimony, centaury, holly, walnut

TRISTEZA: Crab apple, elm, larch, oak, pine, star of bethlehem, sweer chestnut, willow

SENSIBILIDAD hacia los demás: Beech, chicory, rock water, vervain, vine

EL FAMOSO “RESCUE REMEDY”

También disponemos de una fórmula creada por Edward Bach, el Rescue Remedy. Nos ayudará para tratar los efectos inmediatos de una crisis inesperada y situaciones de emergencia. Contiene Star of Bethlehem, rock rose, clematis, impatiens y cherry plum.

MI FLOR DE BACH IMPRESCINDIBLE

y una mezcla que a mi siempre me gusta tener en la mesita de noche és impatiens con white chestnut. Nos ayuda a dejar la mente tranquila y así poder relajarnos y conciliar el sueño.

Y.. TÚ? DESCUBRE CÚAL ES TU FLOR DE BACH QUE PRECISAS EN ESTE MOMENTO

Puede visualizar este video, o realizar este test personalizado para saber cuáles son las flores de bach que necesitas en éste momento de tu vida.

Salud mental y probióticos, ¿qué relación hay?

El estrés, como ya sabrás, está a la orden del día. Cuando no nos sentimos estresados por una cosa nos sentimos por otra y el error es que nos hacen creer que es normal vivir estresados.
“Es normal que tengas un poco de estrés por el trabajo”, “estresarte por los exámenes es bueno”, “un poco de estrés en tu vida no va a hacerte daño”. Bueno, estas son algunas de las frases que podemos escuchar de vez en cuando y que mucha ayuda y confort no es que ofrezcan la verdad.
La mejor opción para deshacernos, de una vez por todas, del estrés es aprender a controlarlo, pero ¿cómo podemos controlar algo que se nos escapa de las manos?

El estrés viene dado la mayoría de las veces por situaciones externas a nosotros, es decir, exceso de trabajo, época de exámenes, vida familiar con muchas tareas, y el no poder acudir a todo nos hace entrar en ese estado de estrés que puede ser pasajero e incluso constante.

El estrés y el cortisol

Ahora bien, muchos expertos apuntan que los picos de estrés se deben al aumento de la hormona del cortisol en nuestro cuerpo. Y yo me pregunto, si esta hormona es la causante de todo nuestro estrés ¿por qué no le ponemos freno?
Está claro que si mejoramos nuestra salud, nuestras defensas y cuidamos nuestra mente, prepararemos nuestro cuerpo para frenar esas situaciones de estrés que se dan en momentos puntuales y con picos de cortisol elevados.
La mejor forma de controlar el estrés es mediante el ejercicio, tanto físico como mental (yoga, pilates, fitness, natación…), con una buena alimentación (introduciendo alimentos antiinflamatorios en nuestra dieta) y suplementando a nuestro organismo con probióticos.

¿Qué son los probióticos?

Los complementos o suplementos que contienen probióticos en su composición están indicados para mejorar la salud y equilibrio de nuestro organismo. Y estos probióticos son microorganismos vivos “bacterias buenas” que ayudan a nuestra microbiota a cubrirse de nutrientes para estar totalmente protegida de cualquier ataque.
Los probióticos son necesarios en nuestro día a día y sobre todo para nuestro sistema nervioso, ya que si hay alguna alteración en la microbiota, nuestro sistema nervioso se verá alterado.

Probióticos y el estado de ánimo

Si combinamos los probióticos con activos que mejoren nuestro estado de ánimo y rendimiento intelectual, ya estaremos hablando de palabras mayores, controlaremos mucho mejor las situaciones de estrés y las reduciremos al máximo.

QBiotics de Aquilea y NeuraxBiotic Zen de Neuraxpharm son dos de los complementos que más recomendamos desde Farmacia Soler para controlar y reducir estos estados de estrés relacionados directamente con nuestra salud mental.

NeuraxBiotic Zen

Este complemento está formulado a base de probióticos Lactobacillus Plantarum DR7, pero además contiene magnesio.
Por un lado, el lactobacillus ayudará a nuestro cuerpo, mente y microbiota a mantenerse en buenas condiciones, y por otro lado, el magnesio contribuirá a que nuestro sistema nervioso funcione de la mejor forma.

Con NeuraxBiotic Zen notarás que tu bienestar emocional mejora progresivamente, deberás tomar al menos 1 cápsula al día durante 3 meses.

QBiotics

Qbiotics de Aquilea es un complemento con una fórmula algo más completa que NeuraxBiotic Zen. Contiene ingredientes que ayudan a recuperar y equilibrar la microbiota intestinal y mejorar el rendimiento intelectual, estado de ánimo, relajación y a reducir el cansancio.
Estos ingredientes son: triptófano, Lactobacillus paracasei Lpc-37 y melisa. Para conseguir todos sus beneficios únicamente hay que tomar una cápsula al día.

Como ya has podido ver, la relación intestino-cerebro es muy importante, por lo que, lo que le pase a uno repercute en el otro de una forma u otra, de ahí la importancia de controlar las situaciones de estrés de nuestra vida.

Si quieres EVALUAR TU NIVEL DE ESTRÉS, realiza este TEST DE ESTRÉS

¿Vives situaciones de estrés constantemente?¿Notas que esto afecta a tu cuerpo y mente? ¡Ponle freno al estrés desde ya!

Fuentes:
https://www.farmaciasoler.com/neuraxpharm-neuraxbiotic-zen-30caps-p-37223.html

https://www.farmaciasoler.com/aquilea-qbiotics-bienestar-emocional-probioticos-30comp-tricapa-p-38913.html

https://www.neuraxbioticzen.es/que-es-el-estres

https://www.aquilea.com/productos/aquilea-qbiotics/bienestar-emocional/

Y es que muchas veces escuchamos a personas con un buen metabolismo y con facilidades para perder peso soltando frases como “si no bajas de peso es porque no quieres o comes mucho y mal”.
Desde hace muchísimo tiempo las personas con sobrepeso han tenido y siguen teniendo que escuchar este tipo de comentarios a diario, ofensivos a la vez que incoherentes.
Y es que, lo cierto es que una persona no pierde peso únicamente porque coma más o menos, mejor o peor. Esto se debe a un conjunto de factores que hacen que esto tenga lugar y sea posible.

Estos factores son:

● La genética/el metabolismo.
● Dieta variada y equilibrada.
● Deporte.
● Cuadro de salud (enfermedades)
● Malos hábitos (alcohol, fumar)

Este conjunto de factores son los que hacen que una persona pueda llegar a perder materia grasa más rápido que otra y, por lo tanto, bajar de peso más rápidamente.

Por eso, seguro que muchos y muchas tenéis esa amiga de la infancia que se comía todo lo que había en la cantina del colegio (y ninguna de esas cosas era del todo saludable) y nunca aumentaba ni un gramo de peso.
En cambio, también había otra persona que aunque mantenía una alimentación equilibrada y de vez en cuando comía algo fuera de lo común, tendía a subir rápidamente de peso ¿verdad?
Ahora que ya somos adultos podemos intentar mejorar varios aspectos de nuestro día a día para que nuestro metabolismo se adapte y empiece a perder peso de una forma un poco más rápida, pero para ello, necesitaremos optar por alguna ayuda como las barritas Optifast de Nestlé.

Si tu objetivo actual es perder peso de forma rápida y segura las barritas de Optifast pueden ayudarte a conseguirlo.

Optifast es una submarca del grupo Nestlé que actualmente está revolucionando el mundo de la nutrición y la pérdida de peso con su extensa gama de productos.
Pero hoy en concreto, te vamos a presentar su gama de barritas sustitutivas de Optifast.
Las barritas Optifast son barritas indicadas para sustituir cualquier comida del día y para la pérdida de peso ya que son bajas en calorías, en concreto, tienen unas 232 calorías por barritas.

Las barritas Optifast son perfectas para sustituir comidas de trabajo, universidad, gimnasio, o simplemente en ese momento en el que no sabes qué comer. Además, las puedes llevar siempre encima a cualquier sitio porque son super cómodas de transportar y ya vienen preparadas para tomar…
una dieta equilibrada y baja en calorías te ayudan a perder peso o a mantenerlo, dependiendo tus objetivos.

Están disponibles en varios sabores, por lo que, si el chocolate no te hace mucha gracia, puedes probar con el sabor de frutos rojos, capuccino o las nuevas barritas con almendras, dátiles y miel.

La única diferencia que podemos encontrar entre unas y otras barritas reside en que la nueva barrita contiene azúcares que provienen de los dátiles y la miel.
Las barritas Optifast te ayudarán a perder peso pero no masa muscular, ya que, cada barrita Optifast contiene 19 gramos de proteína en su composición, además de un alto contenido en fibra, vitaminas y minerales.

¿Cómo puedes integrar las barritas Optifast en tu plan de pérdida de peso?

Deberás sustituir 1 o 2 comidas principales por 1 barrita Optifast por comida y, a su vez, beber 2 vasos de agua para notar aún más la sensación de saciedad.
Ahora ya no volverás a sentirte bloqueado o estancado en el mismo objetivo nunca más. Con las barritas Optifast y un cambio progresivo en tus hábitos diarios notarás los resultados de manera rápida.

¿Te has sentido alguna vez que no consiguías tus objetivos en cuanto a pérdida de peso?¿Has probado ya las barritas Optifast?

FUENTE
https://www.optifast.es/barritas

La hidratación es la base de una perfecta rutina cosmética

Como bien sabrás, somos un 60% de agua y por eso hay que mantenerse bien hidratado, tanto por dentro, como por fuera.
Si buscas una piel sana, radiante e hidratada, en Farmacia Soler tenemos la clave y te la vamos a contar.

¿Qué diferencia la línea de hidratación de Cattier de otras?

La nueva línea de hidratación de Cattier se diferencia de otras por cinco factores:
● Su alta eficacia lograda gracias a los mejores activos naturales que restauran la hidratación de la piel.
● Es un tratamiento apto para todo tipo de pieles, de las más jóvenes a las más maduras.
● Su formulación es vegana y respetuosa con el bienestar animal además, de introducir activos Bio sostenibles.
● Todos sus productos contienen en su fórmula: ácido hialurónico natural que equilibra el nivel de hidratación de la piel y zumo vegetal ecológico de aloe vera y albaricoque.
● Además, todos sus envases son reciclables y hechos con materiales reciclados.

¿Qué productos incluye la línea hidratante de Cattier?

Gel exfoliante facial Cattier

El mejor complemento semanal para una buena limpieza profunda de la piel es sin duda la exfoliación, ya que, al retirar las células muertas e impurezas, damos paso a que los activos de los siguientes cosméticos que apliquemos hagan un mayor y mejor efecto.
Este exfoliante de papaína, polvo de cáscara de almendra dulce, bambú y aloe vera ecológico, ayuda a exfoliar de manera enzimática y mecánica nuestra piel, a la vez que la hidrata, suaviza y protege.

¿Cuándo es recomendable utilizarlo?

Es recomendable utilizar el gel exfoliante facial de Cattier de una a dos veces por semana, pero si tu piel es muy sensible, es mejor que lo uses solo una vez a la semana sin hacer demasiada fricción, únicamente dejándolo actuar 5 minutos sobre el rostro.

Sérum hidratante SOS Cattier

Este sérum es un auténtico tratamiento de rescate para pieles secas y deshidratadas, ya que, además de los activos comunes que tiene toda la nueva línea hidratante de Cattier (zumo vegetal de aloe vera y albaricoque y ácido hialurónico), este sérum contiene Fucocert.

¿Y qué es esto?
Fucocert es un polisacárido que ayuda a las conexiones celulares entre las células de la dermis mejorando la hidratación de manera gradual.
Tu piel lucirá más hidratada y retendrá mejor y durante más tiempo el agua en la dermis.
Para que el sérum haga un mayor efecto, al contener ácido hialurónico, lo ideal es aplicarlo sobre la piel un poco húmeda para que retenga el agua en la dermis.

Crema hidratante de día Cattier.

Su “crema” de día más bien es una emulsión de textura ligera, fresca y de rápida absorción.
Gracias a algunos de sus ingredientes Bio como la manteca de babasú o el aceite de cártamo, esta crema ayuda a calmar, suavizar y regular la hidratación de la piel.
Sus resultados son instantáneos, inmediatamente notarás tu piel más hidratada, jugosa y flexible.
Su acción será más notable si en nuestra rutina introducimos antes el sérum hidratante SOS de Cattier.

Crema hidratante de noche Cattier.

Tenemos más que claro que las cremas que debemos utilizar por la noche deben ser de textura algo más densa y cargadas de activos 100% efectivos que actúen sobre nuestra piel durante toda la noche y nos dejen la piel perfecta por la mañana ¿verdad?
Eso es justamente lo que hace la Crema hidratante de noche Cattier, calma, suaviza, hidrata y cuida la función barrera de nuestra piel durante toda la noche para evitar la deshidratación.
Cuando despiertes notarás un cambio en tu piel: piel más hidratada, suave, flexible y revitalizada.

Mascarilla hidratante Cattier

Sí únicamente necesitas un plus de hidratación de manera puntual en tu piel o hidratarla tras algún tratamiento cosmético o al venir de la playa o piscina, la Mascarilla hidratante de Cattier puede ser la opción que más se ajuste a ti.

¿Por qué?
La Mascarilla hidratante de Cattier se puede utilizar hasta 2 veces por semana tras una buena limpieza del rostro. Se puede aplicar por el rostro, contorno de ojos e incluso labios, se deja actuar durante 10 minutos y no se retira, únicamente se masajea hasta su completa absorción.

¿Notas que le falta hidratación a tu piel?¿Has probado diferentes productos y ninguno cubre al 100% tus necesidades en cuanto a hidratación? Con Cattier BIO encontrarás lo que estabas buscando.

Fuentes:
https://www.cattier-paris.com/es/

Sol, playa, arena… Y nosotras tan blanco nuclear. Esto no se puede quedar así, lo tenemos que solucionar de alguna forma, ¿no crees?
Seguro que sabes que nuestra piel se broncea de forma natural al exponerse al sol, pero esto lo hace como mecanismo para defenderse de la radiación UV que llega hasta nuestra piel.
Y la responsable de esta coloración de nuestra piel es la melanina, este pigmento evita que nuestra piel se queme de manera instantánea al contacto con el sol.

¿Pero esto quiere decir que si no nos aplicamos protección solar nos bronceamos más rápido y mejor?

No, en ningún caso nos bronceamos más rápido y/o mejor si no nos aplicamos protección solar, lo único que vamos a conseguir es exponer nuestra piel a quemaduras, eritemas e incluso a anomalías en la piel como melanomas.
El protector solar ayudará a la melanina de nuestra piel a hacer frente a los daños que pueda causar la radiación solar a modo de escudo, pero podremos seguir bronceándonos de igual forma.

Aún así, si quieres conseguir un bronceado aún más intenso de una forma segura, rápida y sencilla, existen diferentes opciones que podemos recomendarte desde Farmacia Soler como: los potenciadores del bronceado en formato crema, los autobronceadores o los potenciadores del bronceado y nutricosméticos solares orales.

TIPS PARA POTENCIAR TU BRONCEADO DE FORMA SEGURA

¿Que son los potenciadores del bronceado?
Los potenciadores del bronceado tienen como principio activo un derivado de la tirosina. Y dirás, ¿qué es eso? La tirosina no es más que el aminoácido que cataliza la melanina pudiendo incluso llegar a transformarse en melanina.
Lo que hacen los potenciadores del bronceado es aumentar la síntesis de melanina, lo que hace que, poco a poco, nos vayamos bronceado como de forma natural. La mayoría requieren de posterior exposición solar para obtener un resultado óptimo.
Es importante apuntar que si eres una persona con manchas en la piel o con tendencia a tener en un futuro, es mejor que no utilices potenciadores del bronceado, ya que estos lo que harán es oscurecer e hiperpigmentar aún más la piel.
Nosotros, desde Farmacia Soler, te recomendamos Bronz Impulse Spray para rostro y cuerpo de la marca Esthederm, es un producto con varias patentes innovadoras:

● ADAPTASUN: Gracias a esta patente, Bronz Impulse Spray de Esthederm es capaz de optimizar todas las etapas del bronceado, proporcionando un bronceado rápido, bonito y duradero.
● Global Cellular Protection: Esta tecnología logra neutralizar los radicales libres ocasionados por la radiación solar, protegiendo así el ADN celular.
● Agua Celular: Esta patente optimiza la oxigenación celular manteniendo nuestra piel joven e hidratada por más tiempo.

POTENCIAR TU BRONCEADO DESDE EL INTERIOR, Fotoprotector oral y un broceado seguro
También existen la nutricosmética solar oral que en su composición incluyen activos potenciadores del bronceado.
Y estos los podemos encontrar en formato cápsula como por ejemplo OlioVita Protect de Vitae o SunISDIN.

¿Qué beneficios tienen los nutricosméticos solares orales con potenciadores del bronceado?
Este tipo de fotoprotectores orales lo bueno que tienen es que, además de potenciar, favorecer y prolongar el bronceado, actúan como escudo protegiendo nuestra piel de los radicales libres ocasionados por la radiación UV del sol.

Sus efectos son:
● Efecto antioxidante.
● Reduce el daño oxidativo de las células.
● Protegen el ADN.
● Disminuyen el eritema.
● Previenen el fotoenvejecimiento.

En el caso de OlioVita Protect actúa protegiendo y reparando los efectos nocivos de los rayos solares en nuestra piel, a la par de hidratar y aportar un plus de antioxidantes sin bloquear el bronceado natural de la piel.

Por otro lado, SunISDIN es un innovador nutricosmético enriquecido con VitAox, que es un complejo de vitaminas antioxidantes, carotenoides, minerales y extractos de origen natural, protegiendo así nuestra piel del daño oxidativo, la mantiene en condiciones normales y contribuye a mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario y ayudan a conseguir un bronceado más potente.

En el caso de los autobronceadores, estos actúan en la superficie de la piel y producen un oscurecimiento de esta de manera natural pero sin activar la melanina y sin necesidad de exponernos al sol. Si tienes manchas en la piel no debes preocuparte por la utilización de autobronceadores ya que estos no interfieren en la hiperpigmentación de estas. ¡Ah! Eso sí, notarás que se oscurece, pero es algo pasajero, a medida que se vaya el autobronceador de tu piel también se aclarará en esa zona.

En Farmacia Soler te recomendamos Photoderm Autobronzant de Bioderma.

Photoderm Autobronzant es una bruma autobronceadora e hidratante, deja un bronceado progresivo y uniforme muy bonito y además se seca al instante.
Lo ideal es aplicar Photoderm Autobronzant Bruma una vez al día durante 3 días y después una vez a la semana para mantener el bronceado.
Un tip que puedes tener en cuenta:  cuando utilices este tipo de productos y tengas manchas es poner vaselina en la zona y aplicar el autobronceador o potenciador del bronceado. Esto hará que no oscurezca la zona de la mancha pero el resto sí.

¿Quieres conseguir un bronceado sublime este verano? ¿Conocías las diferencias entre los potenciadores del bronceado y los autobronceadores?

https://www.esthederm.es/bronz-impulse-spray-visage-et-corps-05v960001.html
https://www.bioderma.es/nuestros-productos/photoderm/autobronzant?gclid=Cj0KCQjwhqaVBhCxARIsAHK1tiOVm2qb2N6MWdRZ4hSp2Lg_J-Yr1WBl9LSlfexqjb7Wb97Tr9gTD6IaAjFbEALw_wcB
https://www.vitae.es/productos/oliovita-protect/
https://www.isdin.com/producto/fotoprotector-isdin-sunisdin-capsulas

Si buscas un activo cosmético que puedas utilizar en tu rutina sin ningún tipo de problema y que, además, solucione varios aspectos de tu piel, sin duda has dado con el producto perfecto. Aún recuerdo cuando las rutinas cosméticas solían estar formadas por más de siete productos para que creyéramos que cuantos más productos nos echaramos en la cara más efectivas eran. La magia de la actualidad es que con menos de 5 productos en tu rutina diaria puedes conseguir una piel de escándalo, y no, no exagero.

Aún si me apuras, con cinco productos puedo conseguir que tengas una rutina para manchas, hidratación, luminosidad o antiarrugas de muy buena calidad y sin tener que llenar tu baño de productos.

Como ya sabrás, una buena rutina debe empezar y acabar siempre con una buena limpieza, ya que si no no estaremos haciendo nada de nada.
Porque imagina que un día te levantas por la mañana, te aplicas tu rutina y te maquillas, llegas por la noche, te aplicas tu rutina sobre ese rostro ya maquillado de todo el día y te acuestas y así sucesivamente sin limpiar tu rostro ni una vez… Ese rostro al cabo de dos días va a ser un ecosistema de bacterias proliferando a sus anchas en tu piel… Y no queremos eso, ¿verdad? Así que lo principal para empezar y terminar nuestro día debe de ser siempre una buena limpieza.

Tras una buena limpieza llega la parte que más nos gusta a todas los sérums y es que no existe aún ninguna rutina que sea buena y que no incluya un sérum en su lista de cosméticos, una crema o emulsión y un buen protector solar. Sin duda alguna en cuanto a los sérums, los de La Roche Posay son de lo mejor en cuanto a composición, efectividad, seguridad y tolerancia.

En su línea de sérums veteranos podemos encontrar:

● Su sérum concentrado de hialurónico y vitamina B5 el Hyalu B5 de la Roche Posay.
● Pure Vitamin C 10 de la Roche Posay con acción exfoliante, calmante e iluminadora gracias al ácido salicílico y a la vitamina C.
● El sérum antiedad más potente con retinol y vitamina B3 es el Retinol B3 de la Roche Posay.
● Y la última novedad de la línea es la Pure Niacinamide 10.

¿Pero cómo podemos combinar estos cuatro increíbles sérums de La Roche Posay para lograr corregir manchas, aumentar la hidratación, dar luminosidad al rostro o evitar los signos del envejecimiento?

Rutina antimanchas
Si tu preocupación, sobretodo, son las manchas y buscas por un lado, eliminar las manchas existentes y por otro prevenir las nuevas deberás incluir en tu rutina el sérum Pure Niacinamide 10 de La Roche Posay por la mañana y el Retinol B3 de la Roche Posay por la noche.

Rutina piel seca o extra de hidratación.
Para esas pieles secas o deshidratadas lo ideal sería el uso diario del sérum Hyalu B5 de la Roche Posay, tanto por la mañana como por la noche.
Si tu piel sufre deshidratación pero tienes acné el sérum Pure Niacinamide 10 podrías introducirlo por la mañana ya que te ayudará a regular el exceso de sebo y a bajar la inflamación.

Rutina piel apagada o extra de luminosidad.
El combo perfecto si lo que necesitas es darle un extra de vida y luz a tu piel es el sérum Pure Vitamin C 10 por la mañana que te dará esa luminosidad que buscas y el Pure Niacinamide 10 por la noche que ayudará a realizar una microexfoliación en tu piel para que penetre mejor la vitamina C.

Rutina antiarrugas o antienvejecimiento.
En este tipo de rutinas lo que buscamos por un lado es rellenar e hidratar con el sérum Hyalu B5 de la Roche Posay y por otro lado exfoliar para ir reduciendo poco a poco las líneas de expresión y las arrugas, esto lo conseguiremos con el Retinol B3 de la Roche Posay.

Pero ojo, si tu piel tiende a irritarse y a ser muy sensible lo mejor es que sustituyas el sérum de Retinol B3 por el Pure Niacinamide 10 que tiene mejor tolerabilidad y no produce ningún tipo de irritación en pieles sensibles.

Como ya te habrás dado cuenta, en la mayoría de las rutinas el sérum Pure Niacinamide 10 de La Roche Posay está incluido o es una muy buena opción para incluirlo.

¿Y por qué digo esto? El sérum de Niacinamida de La Roche Posay solo tiene beneficios:

1. Reduce el acné.
2. Calma la irritación y la rojez de la piel.
3. Mejora la apariencia de las arrugas.
4. Es un potente despigmentante.
5. Iguala el tono de la piel.
6. Tiene acción antioxidante.
7. Refuerza la función Barrera de la piel.

Y además, por si fuera poco, lo pueden utilizar todo tipo de pieles: sensibles, con rojeces, con hiperpigmentación, envejecidas, pieles con acné e incluso embarazadas. ¿Qué más se le puede pedir a un buen sérum?
¿Qué rutina de las que hemos preparado se adapta más a las necesidades de tu piel? ¿Has introducido ya la niacinamida en tu rutina?

https://www.farmaciasoler.com/la-roche-posay-pure-niacinamide-10-serum-30ml-p-39571.html
https://www.farmaciasoler.com/la-roche-posay-pure-vitamin-c10-40ml-p-33969.html
https://www.farmaciasoler.com/la-roche-posay-retinol-serum-b3-spf15-30ml-p-35484.html
https://www.farmaciasoler.com/la-roche-posay-serums-bf-197-html
https://www.laroche-posay.es/pure-niacinamide-10

En la actualidad, vivimos rodeados de infinidad de productos, marcas, principios activos, pero… ¿Cuál es el indicado para ti si tienes la piel sensible y además, tu principal preocupación son los signos del envejecimiento?

Todos los cosméticos formulados por Avenè están desarrollados para minimizar el riesgo de reacciones alérgicas en la piel, por lo que, se pueden utilizar sin problema en pieles sensibles o propensas a alergias.
Avène cuenta con tres líneas antiedad dentro de su marca pero ¿cómo puedes saber cuál es la indicada para ti? A-oxytive, Dermabsolu, Physiolift, son las tres líneas antiedad de Avène y hoy desde Farmacia Soler te vamos a ayudar a descubrir cuál es la ideal para ti.

A-OXitive trata las primeras arrugas.
Si tu piel está llegando a los 30 y te preocupa la aparición de los primeros signos del envejecimiento, el estrés oxidativo de las células, la contaminación, los rayos UV y la luz azul de las pantallas…

A-OXitive es tu línea antiedad de Avène perfecta.
La línea A-OXitive está preparada para actuar como bloqueante de los agentes externos que puedan ser una amenaza para nuestra piel, produciendo envejecimiento prematuro cutáneo.
Su objetivo es atenuar los primeros signos del envejecimiento, esas primeras arrugas y devolver la luminosidad a la piel.

Es importante saber que la gama es apta para pieles sensibles, pero hay dos productos que contienen Retinaldehído que podrían provocar picazón.

PhysioLift y di adiós a las arrugas.
PhysioLift es la línea antiedad de Avenè centrada en la piel de mujeres que notan mucho envejecimiento cutáneo en su piel como: arrugas profundas, pérdida de firmeza en la piel y pérdida de luminosidad.
Los productos de la línea PysioLift son perfectos como rutina intensa antiedad, ayudando a iluminar, alisar y rellenar la piel.

Es importante tener en cuenta que algunos de los productos de esta gama también contienen Retinaldehido. Dicho activo antiedad actúa directamente contra las arrugas pero se debe utilizar por la noche, ya que pierde efectividad al contacto con la luz.
El retinaldehído como hemos apuntado antes podría provocar cierto escozor en pieles sensibles, por lo que, estaría desaconsejado para ese tipo de pieles.

DermAbsolu para pieles maduras.
La línea DermAbsolu se diferencia de la PhysioLift y A-OXitive en que está indicada para pieles maduras a partir de los 50. Pieles que no buscan una acción antiaging sino más bien better-aging.

¿Qué significa esto? Son pieles maduras que no buscan evitar envejecer sino que buscan envejecer lo mejor posible y eso es lo que proporciona DermAbsolu.
Aporta confort, densidad y vitalidad.

Los tres componentes que hacen su fórmula tan especial son:
● Bakuchiol: Activo conocido como el retinol vegano, tiene acción antioxidante, reafirmante, reestructurante, seborregulador y antiinflamatorio. Además, es un activo con una mayor tolerancia que el retinol.
● Polifenoles de la vainilla: Fomentan la síntesis de ácido hialurónico de la piel ayudando a combatir la flacidez.
● Glycoleol: Activo ideal para pieles maduras ya que hidrata y nutre en profundidad la dermis.

Desde Farmacia Soler te recomendamos que conozcas tu piel, que analices qué necesidades tiene y ahí encontrarás la clave para elegir el producto ideal para ti.

Una última duda que se repite mucho en la oficina de farmacia es: “¿Debo utilizar todos los productos de la línea para ver algún resultado?"
No es necesario utilizar todos los productos de una misma línea, en este caso, cualquiera de las líneas antiedad de Avène que hemos visto, ya que, con un solo producto ya verás resultados.
Pero si que es cierto, que crear una rutina completa con los productos de la misma línea intensificará los beneficios de la rutina.

¿Qué es lo qué más te preocupa en cuanto a tu piel?¿Sabrías decirme qué gama es la ideal para ti?

https://www.researchgate.net/publication/309721729_Evaluacion_de_la_concentracion_de_compuestos_fenolicos_en_extractos_de_Vanilla_spp
https://www.eau-thermale-avene.es/gama/a-oxitive
https://www.eau-thermale-avene.es/gama/physiolift

Pero…es cierto que las aburridas dietas que nos proponen siempre para perder peso y que no tienen ningún tipo de resultado, nos cansan.
Por eso, te proponemos la dieta Bimanán de pérdida de peso. Sustituiremos una o dos de tus comidas diarias por opciones bajas en calorías pero con todos los nutrientes necesarios que nuestro cuerpo necesita.

¿En base a qué sustituiremos una o dos comidas diarias?
Según los resultados que quieras conseguir con esta dieta deberás sustituir una o dos de tus comidas principales del día.
Por ejemplo, si tu objetivo es perder peso, deberás reemplazar dos de tus comidas diarias por algún producto dietético sustitutivo, como los Smoothies o Cremas de Bimanán.
Si por el contrario, únicamente quieres mantenerte en tu peso ideal y evitar subir de peso, deberás sustituir una comida diaria como el desayuno o la cena por un producto Bimanán, por ejemplo.

¿Bimanán me ayudará a perder peso?
En efecto, la pérdida de peso está asociada al déficit calórico, esto quiere decir, que debemos consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo necesita diariamente para notar una bajada de peso.
Con la dieta sustitutiva de dos comidas evitaremos excedernos en esas dos comidas principales, a la vez que nuestro cuerpo notará una mayor saciación y no tendrás esa necesidad de picar entre horas.

Desde Farmacia Soler te recomendamos que sigas este tipo de dietas con sustitutivos acompañados siempre de una dieta variada, mucha agua y deporte para obtener mayores resultados. Si eres de dulce, nosotros te recomendamos la opción de los Smoothie BeSlim de Bimanán. Los puedes encontrar de varios sabores y formas: Bimanán BeSlim Smoothie de Avena, Fresa y Plátano y Bimanán BeSlim Smoothie de Chocolate, ambos en formato polvo y líquido.

Bimanán beSlim Smoothie de Avena, Fresa y Plátano.

Este smoothie en formato polvo te encantará por su sabor fresco y sabroso gracias a la fresa y al plátano. Además, la avena le aporta una rica textura final y un poder saciante muy alto para evitar que el hambre te pueda entre horas. Con Bimanán BeSlim Smoothie de Avena, Fresa y Plátano cuidarás tu cuerpo. Contiene 13 vitaminas y 10 minerales y te ayudará a perder y/o a controlar tu peso de manera más fácil y segura. Este envase te dará para sustituir 12 comidas.

Bimanán BeSlim Smoothie de Chocolate.
Es la opción perfecta para los amantes del chocolate.

De la misma forma que el sabor anterior, Bimanán BeSlim Smoothie de Chocolate es en formato polvo y tiene un alto poder saciante. Te ayudará a no comer entre horas y a aguantar hasta la comida principal. Este envase te dará para sustituir 16 comidas.
La manera ideal para preparar estos smoothies es añadiendoles 200 ml de leche desnatada o la bebida vegetal de tu preferencia (leche de avena, leche de soja, leche de almendras, leche de arroz…) y 4 dosificadores de 35 g en el caso del smoothie de fresa y 2 en el de chocolate.

Una mejor opción para los que no tienen tiempo y nunca están en casa, es sin duda, Bimanán BeSlim Smoothie de Chocolate en formato batido, listo para tomar y sin azúcares añadidos.
Si por el contrario, el dulce no te va mucho y te gusta más el salado, Bimanán también tiene opciones saladas para ayudarte con tu pérdida de peso: Bimanán BeSlim Crema de Garbanzos y cúrcuma

Bimanán BeSlim Crema de Lenteja Roja, Calabaza y Quinoa

Estas dos cremas también son unos preparados en polvo que se deben mezclar (4 dosificaciones) con 200 ml de agua fría. Seguidamente, se deben remover hasta mezclar todo y calentar al microondas o al fuego por unos minutos.

¿Estás pensando en bajar de peso?¿Qué opción te gusta más, la dulce o la salada?

Fuentes:
https://www.bimanan.com/blog/las-barritas-sustitutivas-un-aliado-efectivo-para-perder-peso/
https://www.bimanan.com/blog/refresca-tu-primavera-con-nuestros-smoothies-beslim/
https://www.bimanan.com/blog/este-febrero-no-abandones-tus-habitos/
https://www.farmaciasoler.com/bimanan-beslim-bf-104-html