¡Hoy no me puedo levantar!

Estamos en vísperas de la verbena de San Juan, la noche más corta del año, noche mágica y que se presta a tomar alguna copa de más. Todo será perfecto… ¡hasta la mañana siguiente! Y es que despertaremos con amnesia ligera o pérdida de la memoria de lo ocurrido la noche anterior, alteraciones gástricas con dolor abdominal y muscular, cefalea, sed intensa y embotamiento nervioso… Vamos.. ¡RESACA!

Así que hoy voy a daros un par de consejos para aliviar sus síntomas después de San Juan:

- Evitar beber cualquier bebida alcohólica.

Este sería, sin lugar a dudas, el remedio más eficaz. Y también el consejo que como farmacéutico debería daros.

Pero como siendo realistas la mayoría de vosotros no vais a cumplirlo, vamos con una serie de consejos que os ayudarán, al menos, a hacer la resaca algo más llevadera…

- Descansar en la medida de lo posible el día después de los excesos alcohólicos y optar por una dieta ligera libre de grasas y fritos, optando por comidas hervidas, al vapor o a la plancha. - Hidratarnos tomando zumos de frutas que reponen los nutrientes y agua perdidos por la ingesta excesiva de alcohol.

- Tomar duchas de agua tibia a lo largo del día, enfriando un poco el agua progresivamente, evitando fuertes contrastes de temperatura.

- Si existe mucho malestar podemos tomar algún analgésico tipo ibuprofeno, nunca paracetamol, ya que éste se metaboliza igual que el alcohol a través del hígado.

- Tomar algún complemento a base de complejo de vitamina B, taurina, cafeína, L – carnitina y magnesio nos ayudará a una pronta recuperación.

Recuerda que el alcohol perjudica la salud, por lo que es mejor evitar su consumo o reducirlo al mínimo y de manera ocasional.

Seguro que brindando en la verbena de San Juan con bebidas no alcohólicas, agradeceremos despertar sin la ingrata compañía de la temida RESACA y podremos disfrutar de un divertido día de playa… ¡o un “divertido “ día de guardia como será mi caso!