Los Veranos al Sol!

La nutrición es un factor clave en el rendimiento de la piel, ya que proporciona la capacidad de protegerse y regenerarse. Así la belleza la podemos tratar desde la nutrición, consiguiendo efectos de fotoprotección, antioxidantes, mejora de la retención de la humedad…. Así los suplementos pueden frenar y reparar los daños en la piel que produce la radiación UVA, así como prevenir herpes solares y reacciones alérgicas.

¿Qué suplementos puedo tomar para proteger la piel del sol?

Los CAROTENOIDES son los protectores solares de primera elección. Son pigmentos vegetales que actúan como antioxidantes, ya que son los más eficaces secuestradores del oxígeno singlete y, en ocasiones, del radical peróxido.

Además de intensificar y prolongar el bronceado, el beta caroteno protege la piel de los radicales libres y previene el eritema o quemadura solar. Para que la protección contra las quemaduras solares sea eficaz y se note el efecto sobre el bronceado, se debe tomar como mínimo 2 meses antes de la exposición continuada al sol.

Para mejorar su absorción se recomienda consumirla durante las comidas y mejor si es con alimentos aliñados con aceite de oliva. Estos suplementos se pueden combinar con otros antioxidantes como la Vitamina E, Tocoferol, ácido lipoico..

Así que ya no tienes excusa para lucir una piel bronceada, hidratada y envidiable este verano… empieza a cuidarte hoy mismo!!