MI SEMANA DETOX!

Todo empieza,con el descubrimiento del libro SUPER SMOOTHIES de Fern Green al mismo tiempo que, decido subirme a la báscula… y "aparecen" esos kilos de más!
Asi que me decido a experimentar conmigo misma esta DIETA DETOX hecha a base de Smoothies, es variada y me gusta porque combinan fruta, verdura, frutos secos ,leches vegetales y especies.

Hoy es mi 4ª día, y sólo me falta 1 día para termina el Plan DETOX, así que animo a todo el mundo a probarlo!

¿POR QUÉ PROBARLO ?

• Porqué NO pasas hambre, cada 2 horas tomas un smoothie y sacian muchísimo!
• Porqué notas que no disminuye tu energía sino al contrario AUMENTA TÚ VITALIDAD (yo he continuado haciendo mi rutina de ejercicios diaria de 45m.)
• Porqué PIERDES PESO y ELIMINAS LIQUIDOS acumulados sobrantes, en mi caso ya llevo perdidos 2 kilos 600g.

Pero quizás lo que más me ha sorprendido es lo poco que me ha costado seguir este PLAN DETOX y los RÁPIDOS resultados que he notado en mi piel y pelo, ganando elasticidad y brillo, y al final  todo ello repercute en nuestro ÁNIMO y HUMOR!

¿QUE NECESITAS?

1. Guía, un libro de los muchos que hay actualmente en el mercado que te ayuden a organizar TÚ Plan DETOX de 3 – 5 días según tu ritmo de vida.
2. Licuadora e  ingredientes. (Antes de empezar haz la compra de todos ellos)
3. Combinarlo con un poco de deporte, yoga, caminar, estiramientos..favoreces la eliminación de toxinas.
4. Mentalizarte de que dedicarás unos días a a tu cuerpo, nuestro organismo está continuamente expuesto a contaminantes (polución, pesticidas, alcohol, tabaco..) y se merece que lo mimes de vez en cuando.

¿QUE PLAN ESCOJO?
De todo el libro, yo he escogido el plan DETOX METABOLISMO, que le da el impulso que el cuerpo necesita para estimular nuestro sistema sanguíneo y devolverle la energía perdida.
Pero tienes diferentes planes, a escoger como: Antiestres, Inmunidad, Acción alcalinizante, Acción Probiotica..

¿COMO FUNCIONA?
Hay 6 smoothies que debes tomarte cada 2 horas, lo repites cada día de la dieta. (durante 3 o 5 días)

IMPORTANTE! Todos los ingredientes se mezclan en la licuadora, los que llevan vegetales suelen quedar más densos, los puedes colar, con un colador .A todos  los smoothies les añadiremos  200ml de agua o leche vegetal además de los ingredientes.

Smoothie 1: 8h

Smoothie 2:11h

Smoothie 3: 13h

Smoothie 4: 15h

Smoothie 5: 17h

Smoothie 6: 19:30h

EMPIEZA con BUEN HUMOR tu plan DETOX!

Fuente: SUPER SMOOTHIES de FERN GREEN