Aunque divertidos para los peques, los días de playa pueden ser agotadores para los papis, ¿verdad? Aún así, no puedes olvidar una serie de consejos básicos para disfrutar con tranquilidad.

CONSEJO Nº 1: La crema solar debes aplicarla en casa antes de salir.
No esperes a llegar a la playa para aplicarla porque después quieren meterse en el agua en seguida y no da tiempo a que la crema actúe, por lo que pueden quedarse desprotegidos. Repite la aplicación de la crema después de salir del agua y cada 2 horas como mínimo.

CONSEJO Nº2: NO olvides hidratar a los peques en la playa.
Ofréceles agua o frutas durante el tiempo que estéis en la playa, aunque estén en la sombra las temperaturas son elevadas y debemos evitar cualquier tipo de deshidratación.

CONSEJO Nº3 :Protege su cabeza y ojos
NO olvides el uso de gorrito y, si ya es algo mayor, también sus gafas de sol (cuando son muy pequeños se las quitan a los dos segundos por lo que suele ser tarea imposible).

CONSEJO Nº 4: Evita el bañador mojado durante mucho tiempo
Llévate a la playa un bañador seco de recambio (en el caso de que ya no lleve pañal) y cuando haya acabado de jugar le secas bien y se lo cambias, no esperes a llegar a casa. Llevar el bañador húmedo mucho tiempo es una fuente de infecciones de bacterias y hongos. En el caso de que lleve pañal, es muy importante que mantengas la zona limpia y seca después del baño para evitar irritaciones.

CONSEJO Nº5: La higiene e hidratación post solar son imprescindibles.
Una higiene delicada de la zona genital después del baño en la playa es imprescindible porque la arena puede dañar la zona y aumentar los riesgos de infecciones.

Para calmar la piel acuérdate de hidratar con una loción post solar todo el cuerpo, le calmarás y refrescarás la piel y tu peque te lo agradecerá.

Seguro que estos consejos básicos pero muy prácticos te harán el día a día más fácil, y a disfrutar!!!!

La línea Polysianes es reconocida por su eficacia anti-edad y protectora gracias a su exclusiva combinación de activos: Monoï + Morinda + Vitamina E, que protegen de los efectos nocivos de los rayos UV, previenen el fotoenvejecimiento por su acción protectora de la matriz extracelular y la estimulación de colágeno y elastina. ¡Y todo esto mientras que a la vez potencian y subliman el bronceado!

El Monoï de Tahití, con denominación de origen, es un activo ancestral exótico obtenido de la maceración de 12 flores de tiaré en aceite de copra refinado, con innumerables beneficios cosméticos: hidrata, protege y repara.

La Morinda es una apreciada fruta de los trópicos utilizada en la medicina tradicional polinesia gracias a su potente acción anti-oxidante y anti-envejecimiento.

Por último, la Vitamina E, también con propiedades antioxidantes, tiene un papel imprescindible en la protección de las membranas celulares, previniendo así el envejecimiento cutáneo.

Además, toda la gama Polysianes de fotoprotectores cuenta con un complejo protector reforzado con una amplia cobertura para los rayos UVA y UVB, conforme a las recomendaciones europeas.

Rutina de cuidados para un bronceado sublime

Aceite Seco de Monoï SPF30
Se trata de un protector solar con alta protección SPF30 con propiedades anti-edad, iluminadoras y potenciador del bronceado. Enriquecido con Monoï y Morinda este acete sensorial deja la piel radiante y sedosa.

No graso, puede aplicarse tanto en cabello como cuerpo y es resistente al agua. Disponible también en SPF15 y SPF6.

Aceite Sublimador de Monoï y Morinda
Un aceite para cuerpo, rostro y cabello, que hidrata y deja un delicado tono brillante en la piel, ofreciendo hidratación y nutrición.

Su ligero perfume y su textura no grasa, dejará tu piel resplandeciente con un bronceado sublime.

AfterSun Fresco al Monoï
Este gel fresco, hidrante y calmante, enriquecido con Monoï y Morinda calma e hidrata la piel tras la exposición al sol, evitando la sequedad cutánea y permitiendo conservar un bronceado radiante y uniforme durante más tiempo.

¿Qué te parecen los productos Polysianes? ¡Disfruta de un bronceado perfecto este verano!

Para ayudarte queremos que conozcas la novedad XLS Medical Max Strength. Y, ¿en qué se diferencia del resto de complementos alimenticios?

Hasta el momento siempre os hemos presentado productos que, o bloquean la absorción de grasas, o bloquean la absorción de azúcares pero en este caso la novedad es que en un solo producto reducimos la ingesta de carbohidratos, azúcares y grasas. Además, nos regula los niveles de glucosa en sangre por lo que nos ayuda a evitar el picoteo entre horas.

Esta reducción de ingesta de calorías se consigue gracias a la patente de la marca llamada Clavitanol que es un concentrado de plantas a base de extracto de uva y arabinosa que consigue esta potente acción de bloqueo de la absorción.

Para conseguir este bloqueo debemos ingerir dos comprimidos media hora antes de la comida y de la cena, acompañados con un vaso de agua para facilitar su acción.

Y, ¿tiene contraindicaciones?

- Sólo está recomendado en mayores de 18 años

- Contraindicado en el embarazo y en la lactancia, ya que en esta etapa una dieta sana y equilibrada es la máxima prioridad

- Contraindicado si tu índice de masa corporal (IMC) es inferior a 18,5
IMC = Peso (kg) / Altura al cuadrado (metros)
Por ejemplo, una persona con un peso de 60 kilos y una altura de 1,75 metros, su IMC será: IMC = 60 / (1,75) ² = 19,61

- En personas diabéticas se debe vigilar que no sufran un ataque hipoglucémico, por lo que recomendamos consultar con su médico antes de tomar este suplemento

- En personas sensibles a la uva o al maíz.

Así, si este verano vas a tener comidas copiosas y te preocupa ganar peso, una ayuda con XLS puede mantener tu peso a raya; pero no olvides que una dieta equilibrada y el ejercicio físico moderado son las claves para mantener un cuerpo 10!

En SuperBeauty queremos daros unos consejos sobre cómo maquillarte en verano y presentarte una rutina que a nosotros nos encanta!

1. Si usas base de maquillaje lo mejor es utilizar una con textura fluida, que no recargue demasiado nuestra piel, y que sea oil free.

2. También puedes utilizar un protector solar con color, hidrantes y específicamente desarrollados para este fin.

3. Para los ojos, escoge maquillajes de alta fijación o waterproof (¡pero no olvides desmaquillarte bien por las noches!).

4. Aplica polvos solares matificantes si quieres subir el tono de tu piel.

5. Te recomendamos el uso de un agua hidratante y fijadora del maquillaje. Puedes aplicarla después de maquillarte, pero también durante el día para eliminar brillos y mantener el maquillaje intacto sin necesidad de retoques.

Rutina de maquillaje de verano

La Roche-Posay Toleriane Teint Mousse Matificante
De acabado mate y aterciopelado, gracias a su textura inédita en mousse y sus activos absorbentes exclusivos anti-brillos, esta base ultraligera preserva durante todo el día la calidad y duración del maquillaje.

Además, gracias a su SPF20 estarás protegida del sol mientras estés por la ciudad.

Para todo tipo de pieles. Disponible en 5 tonos.

Caudalie Teint Divin Polvos Minerales
Estos polvos de sol con ageite de uva, pigmentos de origen natural y nácares con reflejos dorados son el verdadero sublimador del cutis, proporcionando un resultado ultranatural y un acabado mate.

Se adaptan a todos los tonos de piel y no son comedogénicos.

Avène Mascara de Ojos Alta Tolerancia
Esta máscara de pestañas 3 en 1, intensifica, separa y curva las pestañas gracias a su cepillo innovador de alta precisión.

Con su formula de alta tolerancia se adapta a los ojos y a las pieles sensibles, facilitando un desmaquillado suave y sin irritar.

Disponible en tonos negro y marrón.

Bioderma Hydrabio Agua Hidratante SPF30
Esta verdadera innovación protege a tu piel del envejecimiento cutáneo, de los radicales libres y de la deshidratación, te protege del sol y además fija el maquillaje.

Hidrata intensamente y aporta una sensación de frescor y bienestar, todo en un práctico formato para llevar y usar cuando quieras.

Aplícalo después de maquillarte para fijar el maquillaje y aplícalo cuando quieras para reforzar la protección solar, mantener e maquille, matificar, hidratar y refrescar tu piel.

Siguiendo estos consejos y esta pequeña rutina este verano estarás guapísima sin perjudicar a tu piel!

Haz tus propio POLOS helados de FRUTAS 100% Naturales para disfrutar en cualquier momento del día!

Sin ningún tipo de aditivos añadidos (azúcares, estabilizantes, colorantes,espesantes..) los polos de frutas conservan todas sus vitaminas, convirtíendose en una FÓRMULA DIVERTIDA Y REFRESCANTE, que les encantará a los más pequeños de la casa.

Desde nuestro Recetario Verde realizamos 2 propuestas : Polo de sandia y Kiwi 100% Fruta y un Polo de Frutas & Yogur, pero las combinaciones pueden ser infinitas.. ! 

Tan sólo necesitaras :
- Moldes para los polos
- Licuadora o Batidora
- Fruta de temporada (Melón, sandia, fresas, plátanos, kiwis,..)
- Congelador

Ingredientes:
- Polo de Sandía y Kiwi
- Polo de Frutos Rojos  (yo he utilizado frutos rojos congelados) y Yogur sin lactosa.

** Para hacerlos más dulces, puedes utilizar sirope de agave.

Elaboración:
Paso 1:
Cortamos la fruta (en el caso de sandía o melon, retiro las pepitas) y trituramos con la batidora o vaso de licuadora. (si es el polo de yogur con frutos rojos, echamos el yogur sin lactosa en el vaso de la batidora)

Paso 2:
Volcamos el contenido en los moldes

TRUCO!
Para hacer 2 capas de distinto sabor en el mismo polo, dejamos congelar la 1ª primera capa  durante 30 minutos y después acabamos de rellenar el molde con el 2º sabor. Dejamos nuevamente enfriar durante 1h - 1h:15 de nuevo en el congelador

Paso 3 :
Para un único sabor introducir los moldes en el congelador entre 60 y 70 minutos.

Refrescantes y llenos de vitaminas se convertirán en tu tentempié perfecto!!

Para ayudarte, desde #SuperMamás queremos darte unos consejos básicos, pero muy útiles, que si los aplicas verás grandes logros y avances día a día:

1. Si tu peque no es de mucho comer, es mejor que prepares un plato único. Y debes respetar también sus señales de hambre y saciedad.

2. Es importante que toda la familia compartáis el momento de la comida y la cena. Comer y cenar juntos es el mejor ejemplo para que nuestro hij@ tome nota de cómo se debe comportar en la mesa.

3. Utiliza la imaginación para preparar platos apetitosos: las miniverduras son ideales para acompañar carnes y pescados, dibujar caras con las comidas puede resultarle atractivo… y todo ello contribuye a que disfruten comiendo.

4. Deja que utilice los cubiertos y el vaso, aunque ello suponga que se ensucie más. Cada vez que veas que lo utiliza correctamente felicítalo y verás cómo comer bien se convierte en su reto.

5. La comida en el plato debe presentarse en la justa medida, adapta las proporciones a lo que sabes que más o menos va a comer, no a lo que te gustaría que comiera. Así tus peques verán que pueden con todo.. ;)

6. Las normas implantadas deben aplicarse cada día para que lo interiorice y se realicen de forma casi inconsciente. Ejemplo: lavar las manos antes de ir a comer, sentarse bien en la silla, no hablar con la boca llena, etc.,

7. Deja participar a tu hijo en la cocina y en la compra. Es la mejor manera para que se familiarice con la comida y tenga curiosidad para probar nuevos sabores y texturas, para así conseguir el ansiado reto: ¡que coman de todo!

Siguiendo estos consejos tus peques tendrán curiosidad por la comida y los habitos en la mesa, así serán ellos mismos quien se pondrán el reto de comérselo todo… ¡y pasándoselo bien!

¡¡Buen verano!!!

Hoy en SuperSilueta os traemos unos consejos muy efectos para reducir la grasa de las caderas:

1. Haz ejercicio cardiovascular: Es el consejo más típico, pero también el más efectivo. El ejercicio cardiovascular estimula el metabolismo para así aumentar la quema de grasas y, además, es imprescindible para tonificar.

Algunos de los ejercicios que puedes realizar en casa son saltar a la cuerda, hacer sentadillas o simplemente subir y bajar escaleras. Realiza 2 ó 3 sesiones a la semana de 20-30 minutos combinando estos sencillos ejercicios… ¡notarás el cambio!

2. Reduce el consumo de sodio: El sodio no nos ayuda a perder grasa, ya que su almacenamiento conduce a la retención de líquidos. También algunos estudios declaran que puede ser parte responsable de la aparición de celulitis.

3. Bebe mucha agua: Relacionado con el punto anterior, beber de 1,5 a 2 litros de agua al día nos ayudará a eliminar líquidos, así como toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo. Además, la hidratación interior contribuye también a la exterior, a nuestra piel, mejorando su aspecto.

4. Di no a los refrescos: Los refrescos suelen contener grandes cantidades de azúcar, y si nuestro cuerpo no las quema estas se convierten inmediatamente en grasa acumulada. ¡Pásate a bebidas sin azúcar como el té!

5. Aumenta el consumo de proteínas: Pollo, pavo, pescado, huevos.. ¡Lo que más te guste! Las proteínas deberían suponer entre el 30-40% de las calorías que ingerimos diariamente, ya que aportan energía al cuerpo. Además, contribuyen a la formación de masa muscular y la pérdida de grasa.

6. Aumenta el consumo de antioxidantes: Los antioxidantes ayudan a desintoxicar nuestro cuerpo, por ello no olvides incluir en tu dieta brócoli, manzanas, espinacas y cítricos.

Sigue estos sencillos consejos en tu día a día, mantente activa, lleva una dieta sana y verás como conseguirás eliminar esa grasa que se acumula en las caderas!

Pero no sólo nuestra piel pasa calor, ¡nuestro cabello también! Por eso hoy queremos presentaros en SuperBeauty la línea de cuidado capilar Astera de René Furterer, ideada para cueros cabelludos irritados y sensibles, pero también para todos aquellos que queremos experimentar un veradera sensación de frescor en nuestra melena gracias al extracto de Asteráceas.

Las Asteráceas son unas margaritas de color púrpura que se encuentran en América del Norte y que ya los Indios de Dakota la empleaban para luchar contra las infecciones y calmar los dolores, gracias a sus propiedades calmantes y anti-irritantes, reforzando así las defensas naturales del cuero cabelludo.

Astera Fresh Champú
¡Un verdadero baño de suavidad! Este champú apto para todo tipo de cabellos e incluso para el cuero cabelludo más sensible, proporciona una sensación calmante de forma inmediata y aporta frescor gracias a los aceites esenciales fríos de Menta y Eucalipto y al extracto de Asteráceas.

Limpia con suavidad y permite un desenredado fácil y rápido.

Astera Sérum Calmante
Este sérum sin aclarado es el complemento perfecto para el champú Fresh, ya que gracias a los aceites esenciales frios y al extracto de Asteráceas, calma y protege el cabello proporcionando una sensación de confort.

Además, contiene activos reparadores y reequilibra als zonas sensibles, gracias a lo cual el cuero cabelludo recobra su confort, protegiéndolo de las agresiones externas.

¿Qué te han parecido estos productos? ¿Te gusta la sensación de frescor en el cuero cabelludo? Nosotros lo hemos probado y nos encanta!

Y ¿qué consejos te damos para cuidarte?

La menopausia afecta a cada mujer de forma diferente, por ello, según los síntomas que más te afecten, te proponemos el complementos que más puede ayudarte a facilitar tu vida diaria.

Veamos:

SOFOCOS. Es esa sensación de combustión interna que te invade y que es tan molesta. Si los padeces es recomendable llevar prendas superpuestas para quitar y poner, llevar un abanico, y si tienes la oportunidad de hacerlo coger una toallita fría y húmeda para aplicar en el cuello. Si son muy molestos las isoflavonas de soja, el aceite de onagra o la cimicifuga pueden mejorar esta sintomatología.

INSOMNIO. Los sudores nocturnos y el nerviosismo pueden provocar alteraciones del sueño, y como consecuencia estar agotada durante el día. Para conseguir un buen descanso, es recomendable hacer ejercicio moderado todos los días, evitar el consumo de café y alcohol y de todas aquellas situaciones que nos puedan crear estrés.

Para ayudar a conciliar el sueño la melatonina es un suplemento indicado. Siempre se debe tener la precaución de tomarlo poco antes de irnos a dormir, porque si se toma y seguimos con nuestra actividad diaria el efecto se minimiza. Además la suplementación con magnesio reduce el cansancio y la fatiga.

SALUD ÓSEA. En la menopausia la necesidad de calcio y Vitamina D aumenta para preservar la densidad de masa ósea. Así debes mantener una dieta rica en alimentos con calcio, pasear por lugares soleados que ayudan a conseguir niveles adecuados de vitamina D y realizar ejercicio físico moderado.

SALUD CARDIOVASCULAR. Prevenir las enfermedades cardiovasculares en la menopausia es más importante que nunca. Para ello debemos evita al máximo las grasas saturadas (aceites de palma, de coco, mantequillas…) y apostar por una dieta rica en omega-3 (pescado azul, aceite de oliva…) Las vitaminas del complejo B , B6, B9 y B12 tienen un efecto positivo a nivel cardiovascular, así como los omega-3 (ácido alfa-linoleico) que contribuyen a mantener los niveles normales de colesterol.

Cuídate por dentro y lo notarás por fuera!!

Bañar a diario a nuestro bebé no es un error, pero en caso de pieles muy sensibles o pieles con dermatitis atópica es suficiente bañar dos o tres veces a la semana. Ello es debido a que el manto graso de la piel puede verse alterado por el baño y puede empeorar los síntomas cutáneos, provocando más irritación, escozor o picor a nuestro peque.

Así, en caso de dermatitis atópica, deberemos limpiar bien el culete con una esponja tras el cambio de pañal, y lavar las manitas a diario. El baño lo reservaremos a días alternos o cada dos días.

¿Y cómo preparo el baño?

Cuando prepares el baño la temperatura ambiente del baño debe estar entre 22 y 25 grados para que no sienta frío (este consejo es para invierno, en este mes de julio evidentemente no haría falta controlarlo).

Para llenar la bañerita se llena poco a poco con agua templada, empezando por la fría (la caliente se queda en el fondo y le podrías quemar). Después la mezclas con la mano y debe quedar entre 35 y 37 grados.

El resto ya es disfrutar del momento, introduciéndolo empezando por los pies y es importante que le sujetes con una mano bajo su axila y otra bajo las nalgas para que no se te resbale.

Utiliza un gel de ducha suave adaptado a su piel, ideal que sea Syndet (sin jabones químicos) para minimizar las irritaciones. Puedes encontrar productos que son Gel y Champú a la vez, o si es muy pelon@ puedes utilizar dos productos diferentes, un gel y un champú.

Antes de sacarle del agua, aclárale las partes del cuerpo que no están sumergidas. Deja la cabeza para el final pues es lo que menos les suele gustar. NO hace falta realizar baños de mucho tiempo, con unos 3-5 minutos es suficiente. Y, al sacarle del agua, igual que al meterle, es esencial sujetarle con firmeza con una mano bajo la nuca y otra a la altura del culete.

Sécale con una toalla suave sin frotar, insistiendo mucho en los pliegues. Si le has lavado la cabecita, sécala también con la toalla muy suavemente. El secador está totalmente desaconsejado en bebés. Hidrata su cuerpo con su crema hidratante, en función de si necesita una crema con aporte extra de nutrición para esa dermatitis o bien, su crema más fluida, que le aportará confort y suavidad.

El aseo de tu bebé puede convertirse en un momento de relax y placer para los dos, disfrútalo que verás cómo crece sin que te des cuenta!!