Celiaquía: Cómo evitar deficiencias nutritivas

Esto se debe a que las personas que sufren de celiaquía tienen unas vellosidades intestinales en la mucosa (concretamente en la del intestino delgado) con un grosor y uniformidad alterados respecto a las personas no celíacas

Déficit de hierro y ácido fólico
Ambos nutrientes se absorben en el intestino delgado, por lo que en personas que padecen celiaquía esta absorción no es correcta, por ello es importante el control de niveles de dichos nutrientes para evitar posibles casos de anemia, que tiene una prevalencia de hasta un 45% en el caso del hierro.

Se deben incluir en la dieta, alimentos como carnes rojas, blancas y pescado, además de legumbres de 2 a 3 veces en semana y una ración diaria de verduras de hoja verde y un puñado de frutos secos.

La falta de dichos nutrientes puede causar síntomas de cansancio y fatiga, que con una suplementación correcta puede solucionarse.

Hace un tiempo os presentamos una infografía sobre los suplementos recomendados en celiaquía , ya que es una consulta muy frecuente que nos preguntáis en la farmacia. Os animamos a consultarla.

Como siempre te aconsejamos, debes consultar con tu médico o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento.