Productos detox que sí funcionan

Calma. Aunque hayas cogido unos kilos de más, no te dejes llevar por la corriente (y el marketing) y haz las cosas con cabeza.

LO QUE SÍ ES DETOX

- El cuerpo humano viene de serie con varios órganos que producen de manera natural procesos de detoxificación, como son el hígado, los pulmones y los riñones.

- Salir de la ciudad y disfrutar de la naturaleza. Respirar aire puro y desconectar.

- Meditar y respirar conscientemente. El mejor “detox” para la mente.

- Correr, practicar yoga, jugar al tenis, levantar pesas… lo que tú quieras, pero muévete. Así, aceleras el metabolismo, sudas, segregas endorfinas, te sientes mejor y quemas los excesos. Recuerda que la pérdida de peso (con su consiguiente pérdida de grasa) solo se puede producir si hay un déficit calórico, es decir, si consumes o quemas más de lo que ingieres. Aunque comas lechuga y pollo, si no lo quemas, no vas a bajar de peso.

- Llenar tu nevera de alimentos antioxidantes. ¿Cuáles? Frutas, verduras, frutos secos, legumbres, cereales… Las verdaderas “toxinas” a las que hacer frente, son los radicales libres que atacan nuestras células a todas horas. Estos radicales libres proceden de la radiación solar, de la contaminación, del alcohol, del tabaco y de dietas ricas en productos ultraprocesados.

LO QUE NO ES DETOX

- Tomarte un batido o un producto detox y no hacer ningún cambio más en tu vida.

- Pensar que un producto detox, es la solución a todos los excesos.

- Consumir productos detox y seguir consumiendo productos ultraprocesados (galletas y cereales de desayuno, pizzas congeladas, salsas, platos precocinados…) como si no hubiese mañana.

AYUDAS DETOX QUE SÍ NOS GUSTAN

Si los complementos alimenticios que te vamos a contar a continuación los incluyes en un marco de una vida sana con alimentos reales (y si son de temporada y de proximidad, mejor) y realizando deporte regularmente, sí que te pueden ayudar.

Casi todos los complementos alimenticios de los que vamos a hablar, contienen cardo mariano y alcachofa. Ambos se han usado tradicionalmente para estimular el proceso de detoxificación del hígado y gracias al avance de la ciencia se ha demostrado su función en el laboratorio. Los principios activos del cardo mariano son la silimarina y a la silibinina. Existen medicamentos con estos principios activos para problemas más graves de toxicidad hepática (como para casos de cirrosis).

La alcachofa contiene ácidos fenólicos, lactonas sesquiterpénicas y flavonoides. Tiene función hepatoprotectora, colerética, colagoga, hipocolesterolemiante y coadyuvante en las dietas de control de peso.

Son tratamientos cortos, no son complementos alimenticios para tomar de manera habitual, si no de manera puntual y esporádica.

NEOVITAL HEALTH REISHI Detox NEO (30caps) 

Complemento alimenticio a base de extractos vegetales de plantas y hongos, con funciones detoxificantes como el Cardo Mariano, el Reishi, el Cordyceps, el Shiitake y el Polyporus.

VITANATUR depur & detox (200g) 

Complemento alimenticio en polvo con siete extractos de plantas vitaminas y minerales. Brócoli broccoraphanin, alcachofa, boldo, bardana, diente de león, cola de caballo, hibisco, vitamina C, B6, B9, zinc, cobre y selenio.

AQUILEA DETOX + QUEMAGRASAS (10 STICKS) 

Con Extracto de Alcachofa (1000 mg), extracto de Té verde (400 mg), extracto de Pensamiento silvestre (90 mg), extracto de Cola de Caballo (80 mg), extracto de Abedul (60 mg), extracto de Boldo (40 mg) y Aloe Vera (10 mg).

La verdadera acción quemagrasas está en tomar Aquilea detox e irte a hacer deporte.

Pranadraine PRANAROM Natural Detox (500ml) 

Si eres un lector o lectora asidua al blog, ya sabrás lo que nos gustan los aceites esenciales. En este caso, Pranarom nos trae una solución (para beber) con aceites esenciales combinados con extractos de alcachofa, achicoria amarga y cardo mariano y enriquecido con extracto de té verde y extracto de semilla de uva. Entre los aceites esenciales tenemos el de limón, menta piperita, romero, anis estrellado y levístico.

¿Con cuál te quedas? Elijas el que elijas, recuerda que nada es tan milagroso como llevar una vida sana.

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