Evidentemente, las recetas mágicas no existen. La solución pasa ineludiblemente por reforzar el sistema inmunitario de nuestros hijos, esa red compleja de células y órganos específicos cuya misión es defender el organismo de los ataques de bacterias, virus, hongos y parásitos.

Se debe estar especialmente encima en los primeros años de vida del niño. Incluso en las primeras etapas de la vida la alimentación puede afectar a la competencia inmunitaria posterior, a la capacidad para organizar una respuesta inmunitaria adecuada frente a la infección. Es por ello que cuando introducimos la alimentación complementaria, esta debe ser variada y equilibrada para asegurarnos un buen desarrollo de nuestro hijo.

¿Cómo podemos evitar resfriados y otras infecciones respiratorias?
Ahí van unos prácticos consejos:

1. Evita la exposición a contaminantes ambientales y evita lugares cerrados donde haya humo (¡ojo!, si en casa sois fumadores evitad fumar en casa)

2. Evita llevar a tu hijo, si ya tiene síntomas de resfriado o mocos, a espacios con deficiente ventilación como pueden ser centros comerciales, grandes superficies…

3. Evita los cambios bruscos de temperatura, así como abrigarle en exceso o con prendas inadecuadas.

4. Airea a diario las habitaciones.

5. Fomenta el buen estado de las mucosas respiratorias aumentando el consumo de frutas y verduras ricas en vitaminas A y C, como zanahoria, naranja, mandarina, piña…

6. Siempre asesorada por un especialista, algunas plantas como la equinácea, saúco, tomillo o sustancias como el propóleo o la lactoferrina pueden ayudar a reforzar el sistema inmunológico de tu hijo.

7. Si tu pediatra es homeópata puede pautarte un plan de tratamiento para evitar estos resfriados o cuadros gripales.

¡Sigue estos consejos y tu día a día será más fácil y sin cambios de planes!

Llegado el Otoño nuestro cuerpo se va adaptando al cambio de estación, favoreciendo que nos apetezcan otro tipo de platos.Es tiempo de  caldos, sopas y cremas.. es entonces el momento ideal para cocinar la ESTRELLA del Otoño: la CALABAZA!

.. vamos a la COCINA?!

Ingredientes:

• 1 Tazón de trozos de Calabaza pelada
• 1 Cebolla
• Caldo vegetal o Agua
• Especies: Cúrcuma, Jengibre en polvo, Nuez Moscada, Sal
• Frutos secos: anarcados, o almendras o avellanas..
• 1 Bloque de Tofu

Preparación:

PASO 1:
En una olla, echamos las verduras (calabaza y cebolla) y rehogamos con un chorrito de aceite unos 5 minutos a fuego bajo

PASO 2:
Añadimos el caldo hasta que queden cubiertas las verduras, añadimos el tofu triturado y la cúrcuma. Tapamos y dejamos cocinar a fuego medio-alto 10 minutos

PASO 3:
Trituramos la verdura con Robot de cocina o batidora, hasta conseguir una textura cremosa.

PASO 4:
Añadimos las especies (Jenjibre en polvo , nuez moscada y sal ) al punto de  nuestro gusto ,finalmente  los anacardos rallados.

Y .. Presentamos!!

Como ya os contamos en el post sobre cómo tratar el acné en verano, es muy común que debido a la aparente mejoría del mismo durante la época estival muchas personas dejen de utilizar su tratamiento habitual.

Y con la llegada del otoño llega también el temido efecto rebote: un nuevo brote de acné que podría haberse evitado manteniendo el tratamiento durante el verano.

¿Cómo tratar el efecto rebote?

Además de volver rápidamente a tu rutina anti-acné habitual, te recomendamos el uso de los siguientes productos para conseguir eliminar este nuevo brote lo antes posible.

Exfoliante Facial de MartiDerm

El primer paso es una buena exfoliación, que limpiará en profundidad, eliminará impurezas y puntos negros, y favorecerá la renovación de las capas más externas de la epidermis, fundamental después del engrosamiento cutáneo debido a la incidencia de los rayos UV durante el verano.

La Crema Exfoliante Facial de MartiDerm contiene partículas inertes de óxido de aluminio y gránulos de sílice que ejercen una exfoliación mecánica sobre la piel. Además, gracias al Ácido Salicílico y el Triclosán, tiene una acción absorbente y seborreguladora, dejando la piel lisa y mate.

Se recomienda aplicar el exfoliante 2-3 veces a la semana.

Sébium Sérum de BIODERMA

Se trata de un concentrado queratolítico de acción intensiva, indicado para las pieles grasas y sensibles, que puede utilizarse como un “home peeling”, alisando y afinando la textura de la piel mientras que favorece la regeneración celular.

Contiene un 15% de ácido glicólico que actúa como un peeling químico de acción inmediata, y gracias al D-Panthenol, calma la piel y evita su irritación.

En el caso del efecto rebote tras el verano, se recomienda su uso todas las noches durante 3-4 semanas, y después pasar a utilizar 2-3 días a la semana. Es muy importante aplicarlo sólo durante la noche y utilizar protector solar con un SPF50+ durante el día.

Con el uso de estos 2 productos durante al menos un mes, junto a tu tratamiento anti-acné habitual, tu piel se recuperará de los excesos del verano.

¿Has probado alguno de los productos? ¿Conocías los beneficios del “home peeling”?

¿Qué es?

La L-Carnitina es un aminoácido derivado de la lisina y metionina que encontramos preferentemente en carnes y lácteos.

Es un aminoácido considerado “ condicionalmente esencial” porque en la infancia y en situaciones de necesidades potenciales de energía puede superar a la producción realizada por el organismo.

¿Cuáles son sus funciones?

- Contribuye a la producción de energía (ATP). La carnitina es necesaria para el transporte de ácidos grasos que serán convertidos en ATP en la mitocondria.

- Interviene en el metabolismo de las grasa.

- Ayuda a la recuperación tras el ejercicio. La carnitina es necesaria para eliminar la toxicidad celular de los subproductos producidos en la célula durante el ejercicio.

- Ayuda a la conversión de grasa en energía. Tal como hemos comentado la función principal de la carnitina es el transporte de ácidos grasos desde el medio extracelular a la mitocondria. En la mitocondria, estas grasas son quemadas como resultado de la beta oxidación y produciendo ATP. Prácticamente todas las funciones cotidianas de los órganos dependen de esta producción de ATP.

- Ayuda a la salud cardíaca. El corazón depende máximamente de la grasa para su energía, no de carbohidratos. Y por ello la L-carnitina es esencial en el transporte de estos ácidos grasos.

La deficiencia de carnitina en nuestro organismo es poco frecuente. Sólo en casos de síndrome de mala absorción, deficiencia en aminoácidos esenciales o en cofactores (como hierro, B3,B6 y C) o dietas ricas en grasas pueden producir una falta de carnitina. Pero son numerosos los estudios que documentan los beneficios de la L-carnitina sobre la energía en el rendimiento deportivo y la capacidad para el ejercicio.

¿Entonces funciona? Es importante tener en cuenta que la L-Carnitina, por sí sola, no tendrá está función de quemagrasas, sino que necesita de la práctica de ejercicio físico para transportar estos ácidos grasos a la mitocondria, donde las grasas serán quemadas.

La puedes encontrar en diferentes presentaciones y la dosis recomendada antes del ejercicio es de 1,5 -3g.

Hoy os queremos presentar una de las últimas novedades en llegar a Farmacia Soler: se trata de 4 complementos alimenticios de los Laboratorios Byocite Nutricosmetics para el cuidado de nuestra piel, y uno específico para el cabello.

Byocite Hyaluronic Forte 

Este complemento alimenticio a base de ácido hialurónico de origen vegetal aporta a nuestra piel hidratación y nutrición con resultados visibles: piel redensificada, arrugas rellenadas, rostro visiblemente más joven.

Está especialmente indicado para personas a partir de los 35 años que sientan pérdida de elasticidad y volumen en la piel. Se recomienda tomar 1 comprimido al día durante 3 meses.

Byocite Collagen Express

Con el paso del tiempo, la producción de fibras colágeno en nuestra dermis se ralentiza, y nuestra piel empieza a perder firmeza y aparecen las primeras arrugas. El aporte de colágeno contribuirá pues a frenar el envejecimiento natural de la piel.

Byocite Collagen Express, complemento alimenticio a base de colágeno, mejora la flexibilidad y densidad de la piel, y contribuye a reducir las líneas de expresión y pequeñas arrugas, mientras ayuda también a prevenir las arrugas profundas.

Se recomienda la toma de un stick o sobrecito al día durante 10 días.

Byocite Elastine Forte

Otra de las fibras que aporta sostén a nuestra piel, y que también se encuentran en la dermis es la elastina, de la que su producción también se ralentiza con la edad.

Byocite Elastine Forte, complemento alimenticio a base de elastina pura, garantiza la elasticidad y flexibilidad de la piel, nutriéndola desde el interior y ayudando así a la reducción de arrugas y líneas de expresión.

Se recomienda la toma de 2 comprimidos al día durante 3 meses.

Byocite Keratine Forte 

Cuando hablamos del cabello estamos mucho más acostumbrados a tomar complementos alimenticios para ganar volumen o evitar la caída del cabello en épocas como el otoño.

Byocite Keratine Forte es un complemento nutricional con un 95% de queratina, además de cobre, zinc, biotina y Vitaminas del grupo B; que reduce la pérdida de cabello, refuerza la masa capilar, y aporta volumen, brillo, elasticidad y suavidad a nuestro cabello.

Se recomienda tomar 2 comprimidos al día durante 3 meses.

¿Qué os parecen estas novedades? ¿Habéis probado la nutricosmética?

Aunque hasta ahora parecía un tema temporal, desde la farmacia estamos observando que es un tema que se mantiene durante todo el año.

Hace algún tiempo os presentamos el post “Stop Piojos” con las pautas a seguir en caso de infestación por piojos, y hoy queremos recordaros una pequeña guía rápida a tener en cuenta:

1. Si ves que tu hijo se rasca, “ponte a la búsqueda!!”. Pon atención en la zona de la nuca y detrás de las orejas que son los puntos favoritos de los piojos por presentar una temperatura más constante y el pelo menos quebradizo.

2. Si tiene piojos aplícale cuanto antes un tratamiento anti piojos, ya sea con permetrina o siliconas.

3. Retira los piojos y liendres muertos con un peine metálico. Es recomendable peinar dos veces al día hasta que observes que ya no queda ni rastro.

4. Repite el tratamiento pasados unos 7-10 días. Puede ser que haya reinfestación porque con el primer tratamiento podría haber quedado alguna liendre viva.

5. Controla que todas las personas del entorno no estéis infestadas. Por ello es aconsejable realizar el tratamiento a todos el mismo día y así evitamos que os vayáis contagiando unos a otros.

6. Comunícalo a la escuela para que puedan tomar las medidas preventivas necesarias.

7. Cambia las sábanas y ropa de cama que haya estado en contacto y debes lavarlo a una temperatura de 55ºC o más. En el caso de peluche puedes guardarlos en bolsa de plástico cerradas unos 10 días, los piojos no sobrevivirán.

8. La mejor prevención es evitar el contacto pero el aceite de árbol del te actúa como repelente. Puedes añadir unas gotas en el champú de uso diario o bien, unas gotas en la nuca y detrás de las orejas antes de ir al cole.

¡Te facilitamos estos PIOCONSEJOS!

Esperamos haberte sido de ayuda con estos “Piojoconsejos” ☺

La salud articular no puede desligarse de la salud muscular ya que determinadas estructuras articulares requieren, para su correcta funcionalidad, de una potente musculatura.

Unas pautas diarias básicas nos pueden ayudar a mejorar nuestras articulaciones, y es fundamental que las tengas en cuenta:

- Una alimentación sana, variada y equilibrada. El sobrepeso crea una presión adicional sobre caderas y rodillas, lo que significa una compresión sobre el cartílago que dañará su estructura.

- Hidratación adecuada. La pérdida de agua puede conducir a una fragilidad articular añadida.

- El ejercicio físico nos ayudará a mejorar la movilidad, el dolor y la fatiga. Una vida sedentaria induce a que el líquido sinovial de la articulación no fluya adecuadamente lo que afecta al cartílago y lo reseca, volviéndose quebradizo.

- La higiene postural. Es una asignatura pendiente de la mayoría de nosotros: no cruzar las piernas al sentarse, cargar correctamente los pesos...

- La calidad del sueño. Dormir el tiempo suficiente es bueno para el funcionamiento general de nuestro organismo y puede reducir la producción de ciertos químicos inflamatorios. Una vez han aparecido el dolor y la inflamación son numerosas las consultas que recibimos en la farmacia y los diferentes tipos de suplementación para disminuir el malestar: glucosamina, msm, condroitina, aminoácidos, ácido hialurónico, colágeno…

En este post nos centraremos en el colágeno, quien ha demostrado múltiples beneficios para la salud articular. Existen diferentes tipos de colágeno en el organismo pero solo el colágeno de tipo II es el más abundante en la matriz articular.

Algunos estudios clínicos realizados, con colágeno hidrolizado, sugieren que una ingesta diaria puede contribuir a la reducción de dolor, por ejemplo, en artritis de rodilla o de cadera. Una de las controversias sobre la utilización de colágeno hidrolizado es su posibilidad de ser absorbido correctamente y cómo puede ser utilizado en el organismo. Según las investigaciones, el colágeno hidrolizado ha demostrado que puede ser absorbido intestinalmente y puede llegar al cartílago. Existen formas de colágeno sin desnaturalizar o nativo, en cuyo caso no tiene la misma efectividad que el colágeno hidrolizado, ya que se absorbe menos debido a su alto peso molecular.

El uso de complementos de colágeno tipo II se ha establecido como seguro, no habiéndose encontrado interacciones o contraindicaciones. Aún así debes seguir la dosis indicada por tu médico o especialista, alternando periodos de descanso en la toma del mismo tal como te indicaran al pautar el tratamiento.

Cuando no es así, el organismo produce un exceso de ácidos y como consecuencia agotamiento, autointoxicación y envejecimiento de los tejidos. Este agotamiento supone el comienzo de todo tipo de enfermedades, desde las más leves a las más graves. Aparece fragilidad osteoarticular, transtornos inflamatorios como reumatismos, calambres repetidos, etcétera, depresión y estrés permanente así como el desarrollo de células cancerosas.

¿Qué beneficios tiene la dieta alcalina?

Es una dieta desintoxicante que trata de eliminar todas aquellas sustancias perjudiciales para nuestro organismo con el fin de conseguir en el mismo un pH de 7,4.

Un estilo de vida alcalino conlleva, entre otras cosas, una alimentación en la que el 80% de nuestra dieta se base en alimentos alcalinizantes y el 20% restante en alimentos no tan alcalinizantes, pero saludables y con otras propiedades nutricionales.

Entonces: ¿Dieta alcalina?, sí, pero equilibrada

Los alimentos alcalinos son buenos, de hecho lo ideal es consumir un 80% de ellos y un 20% de alimentos grasos. La supresión total de los alimentos grasos puede llevar la carencia de determinados nutrientes, minerales y vitaminas que son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo, de hecho está especialmente contraindicada en aquellos pacientes que sufren insuficiencia renal, enfermedades cardiacas o enfermedades cuya medicación afecta al potasio.

¿Cómo valorar el pH individual?

Una manera simple de controlar nuestro estado de acidez-alcalinidad y de vigilar su evolución es comprobar el pH de la orina o de la saliva mediante las tiras reactivas de pH. (se venden en farmacias).
Dado que el pH de la saliva varía mucho más, es recomendable testar el pH de la orina ya que es un indicador directo del pH de los tejidos. La forma más adecuada es medirlo 3 veces al día, sobre todo antes de comer y de cenar. con un pH situado entre 7 y 7,5. En la medida en que lo estés manteniendo a 7´2 o más, puedes quedarte tranquilo y seguro de que tu sangre y tejidos también están sanos.

¿Cuáles son los alimentos ácidos?

Los alimentos que producen mayor acidez y reducimos en la dieta alcalina son los siguientes: las carnes de cerdo y de vaca, el marisco, el chocolate, las harinas de trigo, arroz y las blancas, las galletas y el pan, las salsas y condimentos, el picadillo. Entre las bebidas destacamos el alcohol, el café y el té, así como las bebidas gaseosas.

¿Cuáles son los alimentos alcalinos?

Los alimentos alcalinos son básicamente las frutas, verduras, tubérculos y hortalizas, una selección de éstos sería: el brócoli y las espinacas, los garbanzos, las lentejas y las judías, la remolacha, el apio y el ajo, el tofu, las peras, aguacates, dátiles, avellanas, castañas…

Además de seguir las bases de una dieta alcalina a través de las posibilidades que nos ofrece la nutrición, existen una serie de complementos alimenticios que ayudan a potenciar los tres aspectos fundamentales de la alcalinidad:

1- Hidratación a través del agua alcalina ionizada. Su uso prolongado facilita la eliminación y neutralización de los ácidos tóxicos del cuerpo, a la vez que aumenta el poder de hidratación del agua.

2- Nutrición celular a través de complementos alimenticios que sean ricos en alimentos verdes tales como brócoli, espinacas, aguacate, pepino entre otros. Es decir, una forma óptima de proporcionar aquellos alimentos verdes crudos que necesita el cuerpo para dar vitalidad a sus células.

3- Remineralización del organismo con sales minerales. El bicarbonato de sodio, carbonato de magnesio, bicarbonato de potasio y bicarbonato de calcio ayudan a mantener el diseño alcalino del cuerpo humano, plantas y otros organismos vivos. Alcalinizan la sangre y los tejidos y previenen problemas y enfermedades renales, así como la eliminación de metales pesados y reducción de los cúmulos de bacterias y hongos.

Albert Szent- Györgyi. (Premio Nobel. 1937)
“ El cuerpo es alcalino por diseño, pero sus funciones y metabolismo son ácidificantes”

Se trata de una Colección de chupetes y accesorios para el bebé con una imagen super actual e innovadora!

Encontramos chupetes super originales para bebés desde 0-6 meses hasta +12 meses, con tetina de látex o de silicona.

Además de tener un diseño chulíssimo, gracias a su forma ergonómica, plana y simétrica, se adapta a la perfección a la boquita del bebé y a su vez ejerce una mínima presión sobre el paladar.

También nos encantan los broches LOVE CLIP con pinza para chupetes, disponibles en varios colores!

Estos broches permiten sujetar el chupete a la ropa del bebé, evitando que caiga al suelo y se ensucie o se pierda. La pinza, que se sujeta a la ropa, lleva unida una argolla en la que introducir el chupete. Super cómodo y práctico!

Si eres de las que te gusta que tu bebé vaya a la última, sin duda LOVE XL es tu Colección!!
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