Por eso hoy os queremos presentar una novedad de Klorane, un nuevo cuidado solar aclarante con camomila y miel. ¿Quieres saber más?


Cuidado Solar Aclarante a la Camomila
Se trata de un novedoso producto 2 en 1: por un lado, gracias a su protección SPF, protegerá al cabello de los daños producidos por los rayos UV, la sal del mar y el cloro de la piscina. Dejándolo suave y fácil de desenredar.

Además, contiene Camomila y Miel, proporcionando reflejos dorados a los cabellos rubios o castaños, haciéndolo brillar y reflejar el sol. Estos reflejos se van intensificando progresivamente tras las aplicación, debido a que tiene una fórmula concentrada.

Puedes aplicarlo por todo el cabello, o si lo que quieres es lucir mechas californianas, puedes hacerlo sólo en la mitad inferior del cabello. O incluso, si lo prefieres, sólo en algunos mechones.



Y además, si quieres potenciar los reflejos de este producto, te recomendamos que laves el cabello con el Champú Iluminador a la Camomila y la Crema Iluminadora a la Camomila como mascarilla.

Ambos productos contienen Camomila, conocida por sus propiedades aclarantes naturales y apigenina, que se fija sobre la fibra capilar, sin penetrar en el cabello, protegiéndola y proporcionando poco a poco los reflejos dorados.

¿Qué te parecen estos productos de Klorane? ¡Este verano pasate a las californianas sin tinte!

Hoy, en SuperSilueta, os presentamos unos ejercicios que podréis realizar desde casa:

Sentadillas

El mejor y más conocido ejercicio para trabajar nuestros glúteos y piernas, que puedes realizar con o sin pesos: es muy sencillo, con las piernas abiertas en línea recta con los hombros sólo tienes que agacharte de forma que las rodillas nunca sobrepasen la línea de los pies. Mantente unos segundos abajo y repite 7 ú 8 veces. Después descansa un par de minutos y repite 2 series más.

Presión de glúteos

Cólocate en el suelo, sobre tus rodillas, con los codos y los antebrazos apoyados en el suelo y las rodillas a la altura de las caderas. Aprieta bien el estómago y alinea la espalda mientras levantas la pierna izquierda hasta que la rodilla quede flexionada a la altura de la cadera, aprieta los glúteos durante 3 segundos y vuelve a la postura inicial. Haz 3 series de 10 repeticiones con cada pierna.

Patadas

En la misma postura que el anterior, levanta la pierna a la altura de la cadera flexionando la rodilla y “da una patada” hacia arriba o hacia atrás estirando la pierna para que quede recta y mantente durante 2 ó 3 segundos. Haz 3 series de 8 repeticiones con cada piernas.

Levantamiento de pelvis

Bocaarriba en el suelo, apoya las plantas de los pies en el suelo flexionando las rodillas y mantén los brazos pegados a los laterales del cuerpo. Eleva la pelvis hacia el techo, ejerciendo presión con los glúteos, dejando la espalda en diagonal al suelo. Mantén la postura durante unos segundos y vuelve a la postura inicial pero sin tocar con los glúteos el suelo. Haz 3 series de 10 repeticiones.

Puedes realizar estos 4 ejercicios, que no te llevarán más de 20-30 minutos, tres o cuatro veces a la semana. Recuerda acompañarlos de una dieta equilibrada y de ejercicio cardiovascular moderado (bicicleta, correr, etc.) y en poco tiempo verás como tus glúteos ganan en firmeza!

Pero para ello, el primer paso, será arreglar nuestros pies para lucirlos bonitos… Y no sólo debemos arreglar nuestras uñas, sino que debemos hacer una pedicura completa.. Hoy, en SuperBeauty, os damos unos consejos para cuidar vuestros pies:

1. La higiene diaria de los pies es muy importante, para evitar la sudoración excesiva o infecciones por hongos. Lávalos con agua tibia y jabón y, después, sécalos completamente.

2. Para evitar la sequedad característica de los pies debes hidratarlos cada día también. Hoy en día existen multitud de cremas nutritivas específicas para pies, que te ayudarán también a evitar sequedad y callos.

3. También la exfoliación es una buena aliada para el cuidado de los pies: hazlo un par de veces a la semana para eliminar la acumulación de células muertas.

4. ¿Sabías que los pies también deben protegerse del sol? Es muy común quemarse el empeine, ya que muchas veces nos olvidamos de que los tenemos al aire todo el día y los rayos UV inciden especialmente en ellos.

5. Las uñas también debemos cuidarlas: debes cortarlas siempre rectas (nunca redondeadas) para evitar el riesgo de uñas encarnadas y, a ser posible, es mejor limarlas que cortarlas directamente con tijeras. También puedes aplicar un producto para las cutículas y eliminarlas poco a poco. ¡Y si quieres, puedes pintar tus uñas para darles un toque de color!

Y además, si por culpa de un calzado inadecuado o bien por pasar muchas horas de pies, sufres de durezas o callos, queremos presentarte un producto que te ayudará a eliminarlas de forma cómoda, duradera y sin dolor: las limas Velvet Smooth de Dr. Scholl.


En FarmaciaSoler.com tenemos dos modelos disponibles según sean tus necesidades:

Velvet Smooth Diamond Crystals: se trata de una lima eléctrica (funciona a pilas) que se adapta perfectamente y de forma ergonómica a la anatomía de los pies, tanto en los talones como en la planta, consiguiendo que de una sola pasada puedas acabar con las durezas de los pies más castigados.

Velvet Smooth Wet&Dry: con exactamente la misma función que la anterior pero con la ventaja de ser recargable (incluye una base de carga) y que tanto los cabezales como la maquinilla están pensados para utilizar en la ducha sobre la piel húmeda, aunque también pueden utilizarse sobre los pies secos. Además, tiene 2 velocidades para adaptarse a tus necesidades.

Ambas limas son muy fáciles de usar: enciéndela y pasa suavemente la lima sobre la planta de los pies y los talones, haciendo especial hincapié allí donde sea más necesario. Verás como la piel muerta, y las durezas, desaparecen en nada. Una vez hecho, no olvides hidratar tus pies.

¿Estás preparada para lucir pies este verano? :D

Leti At4 Defense es una crema que protege y repara la piel atópica de los agentes externos que afectan a la piel de nuestro hijo; hasta ahora nos hemos preocupado de reparar esta piel dañada pero ahora la novedad es protegerla para evitar nuevos brotes o reacciones.

¿En qué consiste este efecto protector?

- La crema contiene activos que reparan la barrera cutánea mediante la estimulación de síntesis de Caspasa-14 y filagrina, y de esta manera protegen a nuestro hijo de la radiación solar a nivel del DNA celular.

- Contiene extracto de Karité que protege del estrés oxidativo generado por agentes externos y evitando el empeoramiento de la piel atópica.

- Contiene protección solar muy alta que nos protegerá la piel de la exposición solar; la puedes utilizar como su crema solar de este verano.

¿Cómo debo aplicarla?

Debes utilizar esta crema aplicándola de forma diaria en todas las zonas expuestas a agentes externos. Si la utilizas como fotoprotector solar antes de la exposición solar debes aplicarla de forma generosa y reaplicar con frecuencia, sobre todo después de cada baño.

Aunque presentemos esta novedad ahora en verano esta crema se puede utilizar durante todo el año si se necesita un efecto barrera como en excursiones, esquí, deportes como el tenis, fútbol… que están muy expuestos a arena, sol… y su piel puede empeorar. No sustituye a la crema hidratante que debes aplicar de forma diaria en todo el cuerpo, sino que es una crema protectora para zonas expuestas.

Te recordamos que la piel atópica de tu hijo necesita cuidados diarios para conseguir espaciar al máximo los brotes y que cada vez sean menos intensos. Te facilitamos nuestros “10 consejos para la piel atópica de tu hijo”.

Aunque sea una novedad en España, es una marca con más de 40 años de experiencia en EEUU. Hemos apostado por ella porque presenta una amplia gama de referencias con formulaciones de alta concentración y alta calidad, con unos precios asequibles. Además garantiza que todos los proveedores de los ingredientes de sus productos cumplen con garantías y normas GMP.

En EEUU es la número uno en suplementación en segmentos como la belleza y productos botánicos, y es la segunda marca en vitaminas y minerales. ¿Verdad que promete?

Tiene un amplio catálogo que podemos dividir en diferentes bloques de interés:

Suplementación para BELLEZA: Productos que nos ayudaran a mantener la estructura del colágeno y queratina disminuyendo líneas de expresión, arrugas, uñas quebradizas… y mantener una correcta hidratación.

- Suplementación para SILUETA: Productos para el control de peso como pueden ser cetonas de frambuesa, garcinia cambogia, café verde… seguro que encontrarás la fórmula que se adapta a tus necesidades.

- Suplementación para SALUD ÓSEA Y MUSCULAR: Productos imprescindibles para mejorar la movilidad, refuerzos óseos y musculares que te permitirán una mayor calidad de vida.

- Suplementación para SALUD CARDÍACA: Productos que complementaran nuestra dieta porque en la mayoría de nosotros es deficitaria en Omega-3, ya que no consumimos las 2-3 raciones semanales de pescado azul que es necesario para conseguir los niveles adecuados de Omegas.

- Suplementación DIGESTIVA: Productos que normalizaran nuestra microbiota, consiguiendo un sistema funcional para asegurarnos el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Nuestra flora intestinal, o ahora llamada microbioma, es como nuestro “segundo cerebro”, debe estar en un perfecto equilibrio para asegurarnos una buena absorción e inmunidad.

- Suplementación ENERGÉTICA: Productos para potenciar nuestra vitalidad y reducir cansancio, fatiga y estrés. Muchos de nosotros seguro que estamos pensando que esta es la línea que necesitamos! ☺

- Suplementación para el REFUERZO INMUNITARIO: Productos para aumentar nuestra inmunidad, ya que la alimentación, el exceso de trabajo, edad… pueden alterarla. -

- Suplementación en PRODUCTOS BOTÁNICOS: Productos compuestos por plantas con usos conocidos desde la antigüedad con el ajo, ginkgo biloba… o la hierba de cabra en celo utilizado como afrodisíaco y que cuando lo vimos en la farmacia nos echamos a reír todos porque el nombre lo dice todo!!

En próximos posts os iremos informando de nuestra experiencia con estos productos, novedades y usos en suplementación; y recordad que aunque se traten de suplementos siempre debéis consultar con vuestro especialista o farmacéutico para asegurar su correcta administración.

Vinosource Agua de Uva
Esta agua extraída de las uvas durante las vendimias calma, refresca e hidrata la piel en cualquier momento del día. No contiene conservantes ni perfumes, y fija el maquillaje.

Aplícala tantas veces como desees, para refrescar el rostro, o cuando lo notes más tirante. ¡Te encantará!

Vinosource Sérum S.O.S. Desalterante
Una verdadera burbuja de hidratación, llena de agua de uva, ácido hialurónico y polifenoles antioxidantes, este sérum S.O.S. capta y difunde el agua de manera continua y en profundidad para restablecer el equilibrio hídrico de la piel.

La piel recobra su flexibilidad y frescura. No comedogénico, puede aplicarse mañana y noche en todo tipo de piel.


Y llegamos a la que se convertirá, sin duda, a tu crema de día favorita, con texturas adaptadas a cada tipo de piel:

- Vinosource Sorbete Hidratante: Específica para las pieles más sensibles, esta crema calma la piel de forma instantánea y duradera, mientras reactiva los mecanismos de hidratación de la piel y restablece sus reservas de agua. La piel recobra flexibilidad y confort. No comedogénica.

- Vinosource Fluido Matificante: Para pieles mixtas y/o grasas, este fluido matifica instantáneamente y reduce el exceso de sebo de forma duradera, mientras reactiva los mecanismos de hidratación de la piel y restablece sus reservas de agua. Piel mate y aterciopelada durante todo el año.

- Vinosource Fundente Nutritiva: El aliado para las pieles secas, reconforta y nutre en profundidad mientras refuerza la película hidrolipídica y refuerza la función barrera de la epidermis., gracias a la dosis justa de nutrientes vegetales lipídicos. ¡Piel suave y flexible todo el día!

- Vinosource Terciopelo Ultranutritiva: Se trata de un tratamiento efecto emplasto para las pieles extremadamente secas y desnutridas. Hidrata, nutre en profundidad y protege del resecamiento cutáneo, restauranto la barrera cutánea y la película hidrolipídica. La piel reconforta su confort y calma, sin tiranteces ni molestias.

Aceite de Noche Nutritivo
Un verdadero cóctel nutritivo elaborado con 6 aceites activos 100% naturales que se funden con la piel al aplicarlo para nutrir la epidermis en profundidad, reparar la barrera cutánea y calmar las pieles sensibles.

Al despertar, notarás tu piel suave, confortable y menos reactiva.

¿Qué te parece la nueva imagen de Vinosource? ¿Te animas a probarla?

1. La ducha perfecta no debe durar más de 10 minutos, ya que sino estarías eliminando la capa de protección de la piel en exceso. Además, ¡así ahorramos agua!

2. La temperatura del agua también es muy importante: ni muy caliente, ni muy fría, ¡templada! El agua excesivamente caliente también elimina la barrera protectora de nuestra piel. Lo mejor es empezar con una temperatura templada e ir poco a poco bajando la temperatura: y es que el agua fría tiene una acción estimulante en la circulación y te notarás con más energía.

3. Te recomendamos que utilices siempre productos hipoalergénicos y, a poder ser, neutros y sin jabón, para evitar dañar la flora cutánea. Además, debes usar un producto específico para el rostro y otro para el cuerpo.

4. Una vez a la semana puedes utilizar un exfoliante suave para el cuerpo, así eliminarás puntos negros y evitarás posibles pelos encarnados.

5. A la hora del secado, lo mejor es hacerlo con una toalla de algodón de rizo, mucho más absorbente, y hacerlo a toques en lugar de restregando la toalla, ya que esto podría dañar la piel.

6. Y por supuesto, al final, aplica una hidratante corporal para evitar codos y rodillas excesivamente secos y tirantez en la piel. Si además tienes alguna patología, como psoriasis o piel atópica, utiliza un producto específico. En verano, en lugar de la crema hidratante, puedes utilizar un after-sun.

¿Qué productos utilizar?

En farmaciasoler.com tenemos disponibles muchos productos disponibles que seguro se adaptan a tus necesidades, pero hoy te vamos a recomendar 3 que funcionan!

Para el enjabonado:

Atoderm Gel Ducha de Bioderma

Este gel de ducha, en un práctico formato de 1 litro y con dispensador, no contiene jabón, parebenes ni conservantes, además de tener un pH fisiológico.

Respeta el equilibrio de la piel, sus propiedades calmantes disminuyen la sensación de tirantez y es apto para toda la familia.

Para la exfoliación semanal:

Caudalie Crushed Cabernet

Este exfoliante corporal limpia las impurezas más profundas, drena y alisa la piel, gracias a las pepitas de uva molidas y el azúcar moreno.

Además, el aceite de uva y el aceite esencial de hierba de limón calman y aportan hidratación, dejando la piel suave, tersa y sedosa.

Para la hidratación:

BioBeauté by Nuxe Leche Corporal

Esta leche corporal con cera de abeja, aceite de almendras dulces y agua de rosas, nutre intensamente, repara y alivia la piel, evitando tirantez y rugosidad cutánea. Además, su delicado perfume a Almendras te dejará un suave aroma durante todo el día.

Por ello hoy respondemos 5 preguntas muy frecuentes que debemos tener en cuenta:

1. ¿Qué debo comer antes del ejercicio?
Es recomendable haber comido unas 2 horas antes de realizar el ejercicio,y que esta sea una comida fácil de digerir. Lo ideal es una comida a base de carbohidratos (pasta, pan, arroz…), baja en grasas y rica en proteína, que puedes complementar con algo de fruta.

2. ¿Cuánto carbohidrato hay que tomar?
Si nuestro ejercicio es moderado las raciones de carbohidratos deben ser las mismas que en una dieta equilibrada. Como referencia tened en cuenta que unos 100g de pasta equivalen a 350 calorías y 100g de pan a 250 calorías. NO es sano hacer ejercicio con una dieta exenta de carbohidratos o demasiado hipocalórica (baja en calorías).

3. ¿Debo aumentar la ingesta de proteínas?
En líneas generales no es aconsejable tomar ningún tipo de suplemento proteico, pero hay excepciones como si realizamos ejercicios de potencia muscular, realizamos algún tipo de dieta o la duración de nuestros ejercicios supera los 80 minutos.

4. ¿Es aconsejable tomar bebidas isotónicas?
En el deporte la hidratación es crucial para evitar lesiones y para obtener un buen rendimiento. Si realizamos ejercicio de intensidad media durante 1 hora, el agua mineral es adecuada. Si el ejercicio es más intenso o de mayor duración es aconsejable algún tipo de bebida isotónica. En ningún momento debemos tener sensación de sed porque, si aparece, es señal de que nuestro cuerpo sufre una pérdida hídrica y aumentan las posibilidades de lesiones.

5. ¿El ejercicio quema grasas enseguida?
¡¡NO!! Debemos realizar un ejercicio moderado al menos durante 30-40 minutos para conseguir movilizar nuestros depósitos de grasa. Al principio nuestro cuerpo consume la energía más inmediata de la que dispone, que es el glucógeno muscular y hepático.
Para que te hagas una idea, si lo que quieres es perder peso es mejor 90 minutos en bici a buen ritmo que 30 minutos de spinning a un ritmo muy alto, eso sí, de forma regular… ¡no vale 1 vez al mes!.

Ya veis que con un buen entrenamiento de forma regular y vigilando nuestra dieta seguro que nuestro cuerpo se moldea y podemos lucir figura. Y ya sabes, CUIDA TU CUERPO QUE SOLO TIENES UNO!!

En vuestra farmacia ya podéis encontrar la nueva línea de Blevit puré con tres variedades deliciosas:

- Zanahorias baby con pollo
- Crema de verduras
- Guisantes tiernos con delicias de ternera

Son purés instantáneos con alto contenido en calcio, hierro y vitaminas. No contienen azúcares añadidos, ni colorantes, ni conservantes, ni gluten.
En el siguiente vídeo veréis lo fácil y rápido que resulta su preparación:

Os animamos a tener siempre un puré Blevit plus en vuestras cocinas porque seguro que os salvará de más de una situación de emergencia. Tu peque os agradecerá poder disfrutar de su puré delicioso recién preparado y tú estarás tranquila al darle un puré con un elevado valor nutricional.

Las semillas de Chía están de moda! sus excelentes propiedades, versatilidad (en panes, postres, batidos, cremas..) y su suave sabor las convierten en la estrella de todas las comidas y postres…

Recomendado para:
• Celiacos
• Veganos
• Diabéticos
• Seguimiento de dietas adelgazantes
• Personas con problemas cardiovasculares
• Deportistas de Ultrafondo

Hoy desde nuestro Recetario Verde, os proponemos un postre o un desayuno con semillas de Chía!



¿Por qué es un SUPERALIMENTO?
2 Cucharadas de Semillas contienen:

• 5 veces más Calcio que la leche
• 2 veces más que la proteína de cualquier otra semilla
• 2 veces más que la cantidad de potasio que hay en un plátano
• 3 veces más Antioxidantes que los arándanos
• 3 veces más Hierro que las espinacas
• y SIN GLUTEN!



INGREDIENTES:

• 1/3 parte de un vaso de semillas de Chía
• 3 vasos de Leche Vegetal (Arroz, Avena, Coco, Soja..)
• 1 cucharadita de Vainilla o Miel, o Sirope Agave
• 1 Taza de diferentes Frutos Rojos o cualquier otra fruta (plátano, mango..)
• 1 Tazón de Fresas

PASO 1º
En un recipiente con tapa, echamos las semillas de Chía, los 3 vasos de la leche vegetal, la vainilla o el endulzante que prefiráis, tapar y agitar.
Dejar en la nevera, y veréis como en unas horas las semillas aumentan de tamaño,(yo lo he dejado toda la noche) y la fibra soluble que contienen, gelifican la leche vegetal.

PASO 2º
Lavar y cortar la Fresas, así como los frutos rojos y resto de frutas que tengais por casa.

PASO 3º
Postre: Montar una capa de semillas gelificadas con una capa de frutos rojos, en copas o vasos (si quieres sorprender en una cena puedes utilizar  un recipiente grande de cristal) y decorar con fresas y por último con Coco rallado!
Desayuno: Bol o vaso poner las semillas gelificadas y mezclarlas con la fruta y muesli!

Así de fácil y rápido, conseguirás este SUPERPOSTRE cargado de antioxidantes!