Durante los primeros meses el bebé mancha el pañal muy a menudo, debiendo hacer cambios después de cada toma, antes de acostarle, cuando se despierte o si llora y no sabemos por qué. Puedes aprovechar los cambios de pañal para jugar con tu bebé, y hacerle mimos, convirtiendo esta rutina en un momento agradable para ti y para tu hijo.

Debes tener a mano el equipo básico para el cambio de pañal:

- Toallitas desechables o esponja con agua y jabón. 

- Pañales: es importante elegir la talla adecuada; no le debe quedar muy apretado (debe entrar un dedo entre la tripa y el pañal), ni tampoco muy suelto para evitar escapes.

- Crema protectora. NO es indispensable, si utilizáis unas buenas toallitas higiénicas sólo deberéis aplicarla en caso de irritaciones, ya sea por diarreas, rozaduras…

- Un cambiador, puedes ser o bien una toalla suave o bien podéis utilizar salvacamas pequeños desechables que son muy prácticos.

Y, ¿qué diferencia hay entre el cambio de pañal si es niña o si es niño?

- Si es niña: El culete se limpia de delante a atrás, nunca al revés porque si no tiendes a esparcir las heces hacia la vulva y que entren gérmenes del ano a la vagina. No te olvides de repasar bien los pliegues de los muslos, donde suele acumularse la suciedad.

- Si es niño: El pipi se esparce más. Los bebés suelen hacer pis al verse liberados del pañal. Como los chicos disparan hacia arriba se manchan mucho. Además de los genitales y el ano, hay que limpiarles la tripa, los muslos y las nalgas.

Así que ya ves, tampoco es tan difícil y lo que el primer día parece complicado te aseguro que en pocos días lo harás con una soltura increíble, ah! y no olvides antes y después de cambiarle, lavarte las manos con agua y jabón (o si estás fuera de casa, frotarla bien con una toallita higiénica).

Las podréis servir como entrante, acompañando ensaladas, verduras, carnes o pescados, receta muy útil, para cuando no sepáis que hacer con el arroz hervido sobrante..

Os presentamos una forma de sorprender con estas divertidas y deliciosas tortitas!

Ingredientes:
• 200 g de Arroz Integral
• 1 Huevo (ecológico)
• 1 Cebolla
• 1 Ajo
• 1 trozo de Jengibre
• Hierbas : Cebollino, Perejil,..
• Condimentos: Aceite de Oliva virgen, Curry, Sal marina.

PASO 1/
Poner agua a hervir, echar: arroz integral, sal y la medida de una cuchara  de curry.

PASO 2/
Picar las verduras :cebolla, ajo, el jengibre y el cebollino

PASO 3/
Batir 1 huevo y mezclar todos los ingredientes en un bol, con las manos coger la cantidad equivalente a una nuez, y aplastarlas suavemente.
** OJO! Si el arroz no está muy cocido, podéis ayudaros espolvoreando un poco de harina (1 cuchara) , os ayudará a compactar las bolitas de arroz.

PASO 4/
En la sartén echamos el aceite y lo calentamos a fuego medio. Colocamos las tortitas y las doramos por los dos lados, 1 minuto/lado.

PASO 5/ Las retiramos del fuego, las dejamos  escurrir con papel absorbente.

..Y a la MESA!!!!!

El chupete puede tener efectos analgésicos, relajantes y de confort al ser un estímulo de succión. El efecto de succión es una actividad normal que se inicia en el útero y persiste hasta los doce meses de edad, aunque puede ser más intenso en los primeros meses de vida.

La succión es un reflejo innato que garantiza la supervivencia del recién nacido, pero ello no quiere decir que a todos los bebés les gusten los chupetes. La forma de succionar para alimentarse, la colocación de la lengua contra el paladar y el movimiento de deglución son distintos al modo de succión no nutritiva, que es un movimiento más sencillo. Por ello, si tu bebé no acepta el chupete, no le insistas, alégrate por ser un gasto y una dependencia menos.

En contra de algunos rumores, debemos afirmar que el uso del chupete no tiene ninguna influencia negativa en el desarrollo y progreso de la lactancia materna. Por precaución se aconseja retrasar su uso hasta que la lactancia ya esté bien establecida, mientras que en niños que toman leche artificial se puede ofrecer el chupete desde los primeros días de vida. El tipo de chupete que elijáis es a vuestra elección al principio, y después a la elección de vuestro hijo, ya que las primeras veces se debe ir probando si prefieren tetina de látex o de silicona, y su forma: anatómica, fisiológica, de gota… en fin, todo un mundo de posibilidades, formas y colores. En un próximo post nos centraremos en todos los tipos que podéis elegir.

Como beneficio comentaros que hay estudios que demuestran que la succión del chupete, junto con la posición al dormir boca arriba y la lactancia materna son preventivos del síndrome de muerte súbita.

Como inconveniente es la relación del chupete con episodios de otitis y también con la necesidad de ortodoncia en un futuro. Pero todos estos inconvenientes están más relacionados con las horas de uso que con la edad. Por ello nuestra recomendación es que a partir de los 12 meses únicamente se utilice para dormir y a partir de los 3 años se debe retirar definitivamente; Papá Noel o los Reyes Magos son nuestros aliados en esta tarea! ☺

Gracias a su combinación de activos y a su nueva textura fundente, el producto penetra en las capas más profundas de la piel y:

- Aportan firmeza y elasticidad a la piel
- Protegen de la radiación UV para evitar el fotoenvejecimiento
- Tienen un gran poder antioxidante frente a los radicales libres
- Inducen a la formación de colágeno, ácido hialurónico y proteoglicanos naturales
- Aporta suavidad, luminosidad e hidratación de forma inmediata

¿Cómo lo consigue?

Gracias a su combinación única: Proteum 89+, un proteoglicano inteligente de última generación, sumado a un complejo de vitaminas único.

El Proteum 89+ aumenta la energía celular y la producción de acido hialurónico y también la producción de proteoglicanos naturales de la piel. Además, actúa como filtro solar biológico potenciando el sistema inmunológico cutáneo, protegiendo a la piel del sol y evitando la formación de radicales libres.

El complejo vitamínico se compone de un 15% de vitamina C y un 5% de vitaminas A y E que combaten los radicales libres, Vitamina F que nutre e hidrata la piel, y vitamina B5 que aporta suavidad y luminosidad al instante.

Black Diamond pueden aplicarse por la mañana y/o por la noche, siempre después de tu tratamiento habitual (sérum, crema hidratante, etc.).

Gracias a la gran estabilidad de su complejo vitamínico, una vez abiertas, estas ampollas pueden utilizarse hasta 3 veces, por lo que con cada envase de 10 ampollas tendríamos para un mes de tratamiento.

¡No dudes en probarlas!

La celulitis es un problema frecuente mayoritariamente entre nosotras, las chicas. En otras ocasiones ya os hemos facilitado tratamientos tópicos y dietas específicas para combatirla, y en este post os presentamos el producto nuevo de Sante Verte: Cellulysse.

Cellulyse es una reformulación del producto Fembody que muchas de vosotr@s ya conoceréis por su efectividad. Son comprimidos a base de extractos secos vegetales efectivos para combatir la celulitis y afinar la silueta.

¿Y qué contiene?

- Extracto seco de naranjo, rico en bioflavonoides
- Extracto seco de piña que aporta bromelaína
- Extracto seco de vellosilla, rico en flavonoides
- Extracto seco de diente de león
- Extracto seco de gotu kola (centella asiática)
- Extracto seco de orujo de uva, rico en polifenoles
- Extracto seco de fruto de Sauzgatillo (Vitex agnus-cactus), rico en agnósidos
- Extracto seco de hoja de gingko biloba
- Extracto seco de meliloto

La combinación de estos extractos consigue una fórmula perfecta para combatir la celulitis, activando la circulación y reparando las zonas más dañadas.

Se deben tomar 3 comprimidos al día separados de las comidas. Es muy importante beber 1,5 – 2 litros al día durante la duración del tratamiento para conseguir unos buenos resultados, y como siempre te aconsejamos para conseguir la máxima efectividad combinarlo con una dieta equilibrada y ejercicio físico moderado (Subir escaleras, ir andando al trabajo… no es excusa la falta de tiempo ☺).

Cuando estamos en la nieve la incidencia de los rayos UV es mucho mayor debido a que a cuanta más altura nos encontremos, menos protección atmosférica existe y los rayos UV son más “peligrosos”. Además, la nieve hace de espejo y refleja el 80% de los rayos solares…

3 consejos básicos para disfrutar de la nieve:

1. Utiliza SIEMPRE un protector solar SPF50+.

2. Utiliza SIEMPRE gafas de sol homologadas y específicas para el esquí para proteger también tus ojos.

3. No olvides proteger tus labios e hidratar tus manos!

¿Y qué protector solar debo elegir?

No es necesario el uso de un protector solar específico para la nieve, pero si es recomendable utilizar un producto con protección SPF50+. Además, se recomienda un formato facial y cómodo para poder llevar siempre en el bolsillo de la chaqueta e ir haciendo aplicaciones, ya sea en crema o bien en barra.

3 protectores solares perfectos para el esquí


Avène Stick Zonas Sensibles SPF50+

Por su alta protección SPF50+ y su cómodo formato en stick o barra es perfecto para llevarlo a la nieve: puedes llevarlo en el bolsillo y reaplicar así cómodamente en rostro, orejas, etc.

Además, al ser resistente al agua, lo es también al sudor.


Isdin Fusion Water SPF50+

Además de su cómodo formato y su alta protección, su textura FusionWater se transforma en agua al aplicarlo sobre la piel: se absorbe inmediatamente, no deja residuos, es resistente al agua y puede aplicarse incluso sobre la piel húmeda.

Además, gracias a su tecnología Safe-Eye no pica en los ojos.


Piz Buin Stick Labial SPF30

No sólo hidrata los labios durante horas, previniendo las anti-estéticas grietas, sino que contiene SPF30 para proteger también a tus labios de los rayos UV que favorecen al deshidratación de los mismos y, por tanto, agravan las consecuencias de la sequedad labial.

Este invierno disfruta de la nieve.. ¡sin olvidar la protección!

En esta época del año que la mucosidad, catarros y bronquitis son las principales causas de visita al pediatra es aconsejable ayudar a humidificar el ambiente con humidificadores como puede ser el Humidoo XL.

Además puedes combinar la terapia usando durante 30 minutos, antes de acostarse, el difusor Lilou con 3 gotas de la mezcla para difusión PranaBB Purificador. Esta mezcla purificadora a base de aceites esenciales de niaouli, palo de HO, naranja dulce, abeto balsámico y citronela ayudará a purificar la habitación y que tu bebé pueda respirar mejor.

El difusor Lilou Bebés conseguirá mediante vibraciones imperceptibles que los aceites esenciales o mezclas que añadamos en el agua se nebulicen en el aire difundiéndose sin peligro y cuidando de nuestro bebé. Es posible difundir aceites esenciales aptos para niños y aptos para difusión. Se deben evitar los aceites esenciales con fenoles, cetonas o aldehídos, por lo que te aconsejo que utilices mezclas para difusión Prana BB o los aceites esenciales con etiqueta AEQT (aceites esenciales quimiotipados).

Y además debes cumplir 3 normas básicas:

1. No difundir mezclas de aceites esenciales en la habitación de un bebé menor de 3 meses.
2. No se deben difundir los aceites esenciales en la habitación con el bebé presente.
3. No se deben superar los 30 minutos de difusión.

Además de esta aplicación, ideal cuando tu hijo esté enfermo, puedes sacarle el máximo rendimiento en otros casos:

- Para ayudar a conciliar el sueño y generar un ambiente de tranquilidad puedes difundir 3 gotas de la mezcla para difusión Prana BB Sueño durante 30 minutos en la habitación antes de acostarlo.

- En verano, cuando los mosquitos acechan, puedes difundir 3 gotas de Prana BB Mosquitos igualmente durante 30 minutos en la habitación antes de acostarlo.

Como ves, si te acostumbras a usarlo, se convertirá en tu aliado en muchas situaciones que una buena ayuda es de agradecer!!

Es importante compartir y unificar entre familia, escuela y pediatra los criterios en la alimentación e introducción de nuevos alimentos. Si todos trabajamos en la misma línea daremos más seguridad a nuestro hijo y que vaya aceptando mejor los cambios. Además debemos intentar compartir comidas y cenas con nuestros hijos siempre que sea posible porque los padres actuamos de espejo, y es primordial que vean cuando, qué y cómo comemos.

Me pareció un dato curioso que para que un niño acepte un nuevo alimento debe haberlo probado unas 20 veces, así que no nos desesperemos si al principio de introducir un nuevo alimento muestra rechazo, a base de insistir se consigue el objetivo☺.

Otro punto básico es crear hábitos y rutinas en el momento de las comidas, porque es la manera que los niños interioricen el qué y cómo se debe hacer en cada momento.

Y, ¿cuáles pueden ser estas rutinas? Pues te exponemos unos ejemplos:

- Lavar las manos antes y después de cada comida.

- Dejar el babero en un cajón o lugar accesible para que se lo pueda colocar él/ella mism@.
Asimismo, cuando acaben de comer que lo puedan guardar ellos mismos.

- Que nos ayuden a poner y a quitar la mesa. Al principio necesitarán más ayuda y atención por nuestra parte pero poco a poco controlaran la situación y aprenderán a respetar y cuidar el material.

- Sentarse con una postura adecuada sin levantarse de la mesa durante la comida. En ello nuestro comportamiento es básico para actuar de espejo frente a lo que estamos exigiendo.

- Potenciar su autonomía. Al principio deberemos permitir que manipulen la comida con las manos para después utilizar los cubiertos correctamente.

- Durante la comida podemos hablar de las características de los alimentos: frío, caliente, mucho, poco… para potenciar su desarrollo y conocimiento.

- A partir de los 2 años los niños pueden servirse ellos mismos la comida y potenciaremos los conceptos de : mucho, poco, menos y más.

- Potenciar que beban agua con el vaso.

El proceso de aprendizaje de los hábitos alimentarios es especialmente importante durante los primeros años de vida, no solo para el buen estado nutricional y desarrollo de nuestro hijo sino también porque se consolidarán los hábitos saludables para cuando sean adultos.

FILORGA se ha inspirado en la medicina estética para hacer de sus tratamientos anti-edad unos productos de verdadero culto gracias a su formulación MEDI-COSMETIQUE® que incluyen en sus cuidados los mismos ingredientes activos que se utilizan en la práctica médica: ácido hialurónico y NCTF®, un complejo activo idéntico al que se utiliza en los inyectables mesoestéticos.

Paso 1. Cuidado de día:

BB PERFECT Anti-edad

El todo en uno perfecto para el día a día: hidrata intensamente, acción anti-edad global, repara y calma, y corrige las imperfecciones.

Proporciona una piel más joven y un cutis uniforme y radiante al instante, mientras trata y atenúa arrugas, manchas oscuras y rojeces.

Disponible en 3 tonos.

Paso 2. Cuidado de noche:

Skin Absolute

Una verdadera revolución anti-edad, Skin Absolute es un tratamiento anti-edad de noche enriquecido con extracto de metorito en polvo negro que reduce todos los signos el envejecimiento mientras duermes: arrugas, périda de firmeza, manchas oscuras y falta de luminosidad.

Con un activo similar al Botox®, relaja las líneas de expresión, mientras que el alga marrón reactiva los genes de rejuvenecimientos para rellenar las arrugas. Además, las cronoesferas de áciudo hialurónico y NCTF® se combinan con un péptido de colágeno para estimular la producción de fibras de colágeno y elastina, corrigiendo así la périda de firmeza.

Además, regula la pigmentación gracias al extracto de salvado para reducir visiblemente el tamaños y la intesidad de las manchas oscuras. Contiene también Vitamina C que suaviza, mejora el brillo y recupera el resplandor cutáneo.

Paso 3. Contorno de ojos

OPTIM-EYES
Este corrector del contorno de ojos 360º actúa intensamente sobre las arrugas, bolsas y ojeras que deforman la mirada y le dan un aspecto cansado.

Triple acción: antiarrugas, gracias al NCTF® que alisa las arrugas; antiojeras, favorece la eliminación de residuos pigmentados responsable del color de las ojeras; y antibolsas, impulsando la circulación venosa y linfática para deshinchar el párpado inferior.

Aplícalo mañana y noche mediante ligeros golpecitos por todo el contorno de ojos. Para optimizar el efecto lifting se recomienda guardar en el frigorífico.

Paso 4. Peeling semanal

MESO-PEEL
Este kit peeling en tres pasos alisa los rasgos faciales, aporta luminosidad y suavidad para una piel más joven.

- Paso 1 - Toallitas Pre-Peel: Exfoliación suave y natural gracias a las enzimas de papaína.
- Paso 2 – Mascarilla Gel Peeling: Con un contenido del 36% en hidroxiácidos, favorece la renovación celular, alisa las arrugas y elimina las imperfecciones y manchas, mientras purifica la superficie cutánea
- Paso 3 – Tratamiento Calmante: Calma, hidrata y nutre intensamente, mientras que gracias a sus 4 activos anti-edad de choque potencia y alisa los tejidos.

Se recomienda aplicar por la noche. Purificar la piel con las toallitas Pre-Peel y aplicar la Mascarilla Gel Peeling de 4 a 8 minutos y aclarar abundantemente con agua tibia. Después, aplicar el Tratamiento Calmante antes de tu crema habitual.

Además, os presentamos también una serie de productos que os ayudarán a eliminar la grasa localizada en la zona abdominal:

Adiprox de Aboca Jarabe y Cápsulas

Adiprox es un complemento que nos ayudará a controlar el peso mientras estamos a dieta y hacemos ejercicio. Gracias a la presencia de AdiProFen, un complejo 100% natural de procianidinas y fenoles de semillas de Uva y Té verde, es un perfecto coadyuvante de la microcirculación sanguínea que nos ayudará a poner en marcha el metabolismo del tejido adiposo.

Además, combate el estrés oxidativo y apoya a los procesos de termogénesis (oxidación de las grasas) y, gracias al extracto de Diente de León, ejerce también una acción depurativa y diurética del organismo.

Se presenta en jarabe, del que deben tomarse 15ml una vez al día diluidos en agua, o bien en cápsulas, de las que se recomienda tomar 3 cápsulas al día, preferiblemente por la mañana.

Espirulina de Solgar

La espirulina es un suplemento nutricional con proteínas de alto valor biológico, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales, lo que la convierte en una fuente de segura de micronutrientes necesarios para el organismo.

Además, ayuda a recuperar la forma física, energía y vitalidad y a desintoxicar el organismo. Tiene también un efecto saciante que nos ayudará a disminuir la sensación de hambre mientras estamos a dieta.