Dieta SIKEN: Todo lo que debes saber

¿Qué es una dieta proteinada?

Se trata de una dieta a base de preparaciones hiperproteicas e hipocalóricas con muy bajo contenido de azúcares, hidratos de carbono y grasas. Con ella se consigue perder masa grasa manteniendo la masa muscular, gracias al aporte calórico de las proteínas de alto valor biológico.

Gracias a este tipo de dietas también se mantiene el metabolismo basal, se mantiene el peso tras acabar la dieta y, lo más importante, no se pasa hambre ni fatiga.

¿Quién puede realizar una dieta proteinada?

Pueden realizar este tipo de dieta todas aquellas personas sanas con buena salud, que no estén tomando ningún tipo de medicación y pretendan perder hasta 9kg de peso.

Además, es importante que si te decides a hacer este tipo de dietas, no cumplas ninguno de los siguientes criterios de exclusión absolutos:

- Menores de 18 años o mayores de 70 años.
- Enfermedades hepáticas: insuficiencia hepática grave o leve, colelitiasis.
- Enfermedades renales: insuficiencia renal grave o leve, nefrolitiasis.
- Enfermedades cardiovasculares: insuficiencia cardiaca grave o leve, infarto de miocardio reciente 8menos de 1 año), angor inestable, cardiopatía isquémica, hipotensión ortostática severa, arritmias y alteraciones de la conducción cardiaca.
- Accidentes cerebrovasculares recientes (menos de 1 año).
- Mujeres embarazadas o en período de lactancia.
- Personas que padezcan diabetes tipo I y tipo II, hemoatías graves, cáncer, infecciones graves, hiperuricemia y gota, o hipertiroidismo.

El método dietline de SIKEN Diet

Sin lugar a dudas una de las dietas proteinadas más conocidas es el método dietline de SIKEN Diet: una dieta proteinada que combina una gran variedad de preparaciones hiperproteicas e hipocalóricas con alimentos convencionales, lo que lo convierte en una forma eficaz, fácil y saludable de reducir peso y, lo más importante, adquirir buenos hábitos alimenticios una vez finalizado el método.

Este método cuenta con una eficacia demostrada y reconocida tras más de 10 años de éxito en Francia y otros tantos también aquí.

El método dietline de SIKEN Diet cuenta con tres programas completos, eficaces y saludables diseñados en función de la reducción de peso que se desee conseguir. Tres planes que se adaptarán a tu perfil, teniendo en cuenta tu edad y tu objetivo. Además, la amplia gama de sabores y productos SIKEN Diet rompen con la monotonía típica de las dietas.

Las fases del método Dietline de SIKEN Diet

Este método consta de 4 fases: inicial, adelgazamiento, transición y estabilización. En cada una de estas fases se deben tener en cuenta siempre los siguientes consejos:

- Bebe entre 1,5 y 2 litros de agua al día
- Hacer 5 comidas al día (cada 2-4 horas) y no saltarse ninguna
- Las cocciones de los alimentos deben ser siempre al vapor, a la plancha, en papillote, al grill o al horno
- Para endulzar el café o las infusiones deben utilizarse edulcorantes, como stevia, en lugar de azúcar
- Se pueden utilizar los siguientes condimentos con la comida: sal, pimienta, mostaza, ajo, especias, aromas, cebolla, vinagre y zumo de limón

Veamos ahora en que consisten cada una de las fases:

FASE 0: INICIAL

En esta fase vamos a preparar nuestro cuerpo para la pérdida de peso, empezando a introducir productos SIKEN Diet y estableciendo un horario de 5 comidas al día:

FASE 1: ADELGAZAMIENTO

Es la fase de adelgazamiento propiamente dicha, y su duración variará en función del peso que queramos reducir. Se debe complementar la dieta con SIKEN Form Vientre Plano.

FASE 2: TRANSICIÓN

Una vez alcanzado nuestro objetivo de pérdida de peso entraremos en la fase de transición, para no dejar la dieta de forma abrupta. En esta fase puedes complementar tu dieta con Siken Form Splendid Fat, Siken Form Vientre Plano, Siken Form Splendid Kal.

FASE 3: ESTABILIZACIÓN

En esta fase debemos empezar a comer de forma equilibrada y aprender a controlar los excesos alimenticios. Debemos mantener las 5 comidas al día y evitar picar entre horas para estabilizar y mantener el peso conseguido.

Como habéis podido ver se trata de un método fácil y sencillo para perder peso, que realmente funciona y en el que no pasarás hambre.

Una de las ventajas a destacar de los productos SIKEN Diet, además de su gran variedad, es que los productos están realmente deliciosos, y en su gran mayoría no sentirás que estás a dieta!

¿Te animas a probarlo? No olvides que antes de empezar una dieta debes estar seguro de tu estado de salud, y si tienes dudas consulta con tu médico, especialista o farmacéutico.

En Farmacia Soler estamos para ayudarte! ;)