La Vitamina B12 es necesaria para prevenir o tratar la anemia.
Es una vitamina importante para conseguir una buena digestión, absorción de nutrientes, síntesis de proteínas y metabolismo de carbohidratos y grasas.
Incrementa la energía.
Mantiene en buen estado las células nerviosas.
La Vitamina B12 puede aliviar síntomas de fatiga, irritabilidad nerviosa, inhabilidad para concentrarse, ligera pérdida de memoria, depresión, insomnio, falta de equilibrio y coordinación. Es importante en periodos de reproducción y lactancia.
La Vitamina B12 mejora el metabolismo de las grasas y actúa como un agente lipotrópico, es decir, promueve un correcto flujo hepático de grasas y bilis, colaborando a la depuración hepática.
También se ha de tener en cuenta el aporte de esta vitamina como preventiva de la aterosclerosis en poblaciones de riesgo, ya que es necesaria para la transformación de la homocisteína, molécula derivada del metabolismo de las proteínas con actividad aterogénica, en los aminoácidos metionina y cistatión, sin riesgo para la salud.
En dietas veganas puede ser necesaria la suplementación con Vitamina B12, ya que sus principales fuentes nutricionales son de origen animal.
Composición:
Ingredientes por cápsula (294 mg)
Vitamina B12 (metilcobalamina) ... 500 mcg.
Fosfato cálcico dibásico, ácido esteárico vegetal, celulosa vegetal, estearato de magnesio vegetal, sílice hidratado.
Posología:
Tomar 1 comprimido al día, con la comida, o seguir las indicaciones de un profesional de la salud.
¿Estás pensando en tomar alguna suplementación?, ¿Crees o quieres saber si te falta algún nutriente? ¿Estás tomando ya algún suplemento pero no te has parado a pensar si es el más recomendable para tus necesidades? ¡Tranquil@, este es el post que...
Hoy os presentamos unos preparados a base de proteínas vegetales, pero no penséis en dietas proteicas, sino que las proteínas tienen unas funciones muy importantes en nuestro organismo, que explicaremos y por ello deben estar presentes en...
¿Sabes cuál es tu riesgo cardiovascular?
Si te preocupa tu alimentación y bienestar no te puedes perder este post para conocer lo que no puede faltar en tu dieta estos próximos meses.
La osteoporosis es el principal problema asociado a la menopausia y a la edad. Durante los 5 primeros años tras la menopausia, se puede perder del 3-5% de masa ósea por año. Posteriormente, se pasa al 1-2%.
¿Padeces molestias gastrointestinales producidas tras la ingesta de alimentos con lactosa? La intolerancia o la malabsorción de la lactosa afecta aproximadamente al 70% de la población de países occidentales. Los suplementos alimenticios con...
La piel que rodea el ojo tiende a volverse más fina y laxa. El color característico de esta zona se debe a una mala circulación y una falta de oxígeno. Por todo ello, las acciones más indicadas en este caso se refieren a una correcta hidratación,...
Para ayudarte en el control del deseo de comer dulces hoy hablamos del Picolinato de Cromo.
"El magnesio curó mi artrosis y es clave para la salud"
Victor-M Amela, Ima Sanchís, Lluís Amiguet
Ana María Lajusticia, química especialista en MAGNESIO, nos cuenta su experiencia personal sobre los beneficios del magnesio para curar la...