- Proteinas, contiene 19 aminoácidos diferentes, necesarios para el mantenimiento y reparación del tejido corporal
- Polifenoles, flavonoides, antocianidinas (cianidina 3 glucósido y cianidina 3 rutinósido), con una potente actividad antioxidante, capaces de neutralizar el daño de los radicales libres. Su concentración en antioxidantes es 6 veces superior que los arándanos y el doble que la granada.
- Fibras
- Enzimas
- Vitamina E
- Minerales (fósforo, calcio, magnesio, potasio, zinc, cobre, manganeso y boro)
- Ácidos grasos esenciales
- Fitosteroles

Gracias a su composición el acaí se ha venido usando para múltiples indicaciones como:

- Super antioxidante general
- Apoyo frente a enfermedades crónicas degenerativas
- Protector antienvejecimiento de la piel
- Apoyo nutricional y antioxidante en el deporte
- Apoyo en anemias
- Apoyo vasotónico
- Apoyo vasoprotector
- Apoyo antioxidante e procesos inflamatorios

Y es que Montse, nos trajo ya elaborada de su casa, una tarta de Schär de las que vendemos en la farmacia, marca especializada en alimentos sin gluten, apta para celíacos y para, por supuesto, no celíacos…

Su secreto fue el siguiente: Utilizó 3 huevos ecológicos para mezclar el preparado de Schär, cortó la tarta por la mitad una vez fría, le añadió mermelada de frambuesa, cacao de cobertura por encima y, como toque final, unas bolitas de azucar glass, y de esta manera consiguió darle un toque delicioso.

No hace falta que explique el hambre de carpanta que se nos levanta a eso de las 11h de la mañana a todos los que estamos trotando en la farma desde las 8.30; así que pudimos disfrutar de la tarta con un cafelito y unas risas en un momento de respiro.

Tan rica estaba la tarta que nos obligamos a esconderla, cuando ya solo quedaba la mitad, para que, como tenemos la farmacia abierta hasta las 10h de la noche , la pudieran disfrutar también nuestros compañeros del turno de la tarde.

¡¡ Os aseguro que no hubiese quedado ni las migas por la mañana si no fuera porque nos queremos todos mucho!!

Y vosotros, lectores del blog, ¿tenéis algun secreto que contarnos?
Con gusto lo publicaremos para poderlo compartir con el resto de seguidores.

Este compuesto se sintetiza en la raíz de la planta y se concentra en las hojas, donde la luz del sol convierte la teanina en polifenoles. Muchos cultivadores siembran las plantas de té en lugares donde no llega directamente la luz solar, con el objetivo de preservar el contenido de teanina. La L-teanina tiene un importante papel en el mantenimiento de la salud. Hay estudios que han puesto de manifiesto sus propiedades como coadyuvante de diversas patologías:

- Estrés y ansiedad

La L-teanina promueve la actividad de las ondas cerebrles alfa, relacionadas con la relajación, pero sin perder el estado de alerta. Este efecto aparece 40 minutos después de tomar 200mg de este aminoácido. La reducción del estrés sin aturdimiento mejora la agudeza mental. También disminuye la tensión muscular y mejora la calidad del sueño.

- Síndrome premenstrual

Tomar 200mg diarios de L-teanina produce una disminución de las molestias físicas y emocionales que se presentan de forma cíclica

- Hipertensión

Su ingesta provoca una reducción significativa de la presión sanguínea por su acción sobre la serotonina

- Respuesta inmunitaria

La L-teanina mejora la respuesta de las células T gamma delta inmunitarias contra bacterias y virus

Los síntomas de la celiaquía son variados. Los más comunes son diarrea, dolor abdominal, abdomen hinchado, pérdida de peso, vómitos y en los niños se puede detener el crecimiento. En otras ocasiones pueden estar relacionados con la mala absorción, debido a la desaparición de las vellosidades en el intestino delgado a causa de la reacción inmunitaria que ocasiona la intolerancia. Así estos síntomas pueden ser: anemia, osteoporosis, déficit de vitaminas y sales minerales.

La enfermedad celíaca es una patología compleja, causada por factores hereditarios y ambientales. La mayoría de los celíacos presentan los genotipos HLA-DQ2 y/o DQ8, pero no es factor suficiente para desarrollar la enfermedad. Hay otros factores, que por ahora desconocemos, necesarios para desarrollar la enfermedad pero se necesita seguir investigando para ir conociendo más sobre la predisposición de desencadenarla.

Como he dicho, para tratar la enfermedad es necesario excluir de la alimentación todos los alimentos que contengan gluten, incluso una pequeña cantidad puede causar daño. Así, para asegurarnos que el producto no contiene gluten, en el envase aparece el símbolo de una espiga barrada.

Hay numerosos alimentos naturales sin gluten, que se pueden consumir sin problemas: arroz, maíz, patatas, legumbres, castañas, leche y sus derivados, carne, pescado, huevos, aceites vegetales, verdura y fruta.

Otros como: sopas instantáneas, embutidos, salsas de soja, preparados de carne, dulces, helados… no se pueden considerar seguros al 100% porque aunque no aparezca el gluten en su composición, pueden haberse contaminado durante el proceso de elaboración del producto. En el mercado hay una gran variedad de productos para celíacos (pan, pasta, galletas, cereales, pan rallado…), reconocibles por el símbolo antes descrito, y que nos permitirán disfrutar de una dieta equilibrada, sabrosa y saludable.

En Farmacia Soler hemos empezado el año a tope, con cantidad de demostraciones de lo mejor y más novedoso de los laboratorios con los que trabajamos.
Es decir, lo mejor de cada casa!

Hoy voy a destacar la visita de Estíbaliz, formadora de los laboratorios SKINCEUTICALS, que además de formar a nuestro equipo, estuvo atendiendo en cabina de forma personalizada a los nuestros clientes y presentando su producto estrella.

Y es que SKINCEUTICALS ha revolucionado el mundo de la cosmética con el lanzamiento de su último producto, RESVERATROL B E un antioxidante de noche, insisto, de noche, y con la más alta concentración de resveratrol puro que existe actualmente en el mercado. El RESVERATRTOL B E aporta luminosidad, densidad y elasticidad a la piel es decir, aumenta la longevidad de la piel.

Antes he insistido en la importancia de aplicarlo de noche y ya veréis porqué: el resveratrol es un antioxidante fotoinestable, y como tal, se oxida al contacto con la luz, con lo que necesita la oscuridad de la noche para ejercer al máximo su función: restaurar las moléculas mientras dormimos, de nos ser así su efecto es nulo.

Así que, si seguís los consejos de SKINCEUTICALS, conseguiréis neutralizar los agentes externos que agraden la piel, protegerla y darle fortaleza para resistir las agresiones ambientales; y lo más importante y para remate de lujo, repararla de los signos del daño acumulado.

Sí, estáis leyendo bien…REPARARLA!!

Además ya sabéis, los que soléis leer nuestro blog, que en la farmacia, como norma y por puro placer, nos gusta probar en nosotros mismos la mayoría de los productos de dermocosmética, y en este caso he sido yo, que con una piel sensible y muy reactiva y con casi 50 años he podido comprobar que mi piel está mucho más luminosa, han desaparecido algunas arruguitas, sobretodo de la comisura del labio y noto también la piel mucho más firme, en especial la del cuello, que es mi zona más débil.

Y, por último, un consejo de parte de Rosa, la especialista en dermo de la farmacia: si tenéis una piel mixta o grasa y más de 40 años, o con manchitas y/o poro abierto, podéis combinar el RESVERATROL con RETINOL, también de SKINCEUTICALS, que aplicado antes del antioxidante a días alternos y con la supervisión de la especialista, observaréis resultados espectaculares, casi médicos. Os lo aseguro.

Os paso fotos, para que nos tengáis un poquito de envidia, de alguna de nuestras clientas disfrutando gratuitamente de una sesión de cabina, aunque si queréis probar solamente tenéis que llamarnos y concertar cita!! (+34) 934 576 339

Es evidente que el embarazo nos exige un cambio de look, deberás ir aparcando tu ropa habitual e irla reemplazando por una distinta, que además siempre recordarás como "aquel primer vestido que me compré con tanta ilusión cuando estaba embarazada!".

El primer consejo básico es que no elijas tallas de pantalones o jeans excesivamente grandes para disimular tu embarazo, van a producir en los demás la sensación de que has subido más de peso de lo que realmente lo has hecho, elige pantalones de tu talla actual, siempre puedes añadirle a los costados un elástico del mismo tono, y ponte las partes de arriba siempre por encima del pantalón.

Si es invierno y eres de las que te gustan más los vestidos y faldas que los pantalones, una buena opción son los "jerseys largos tipo vestido", lo que llamamos blusones, ajustados, que ahora están muy de moda, éstos los podrás combinar con unos leggins por debajo y unas botas de invierno planas o con muy poco tacón, con este look te sentirás moderna e irás muy cómoda.

Si prefieres algo menos ceñido, puedes optar por vestidos que sean ajustados por la parte del pecho y anchos por la parte de la barriga, estos harán que luzca más tu escote y te sientas más ligera. También los puedes combinar con botas.

A las que en cambio son más de llevar pantalones, ahora están muy de moda los leggins, son muy cómodos y combinables, puedes ponértelos debajo de cualquier pieza y quedan muy bien combinados con unos botines planos estilosos.

Otra pieza muy combinable y muy de moda actualmente son las bufandas grandes, o bien de un solo color o con estampados por ejemplo de rombos o cuadrados, quedan muy bien puestas por encima de las chaquetas.

Si es primavera o verano, viste con prendas de colores claros, ligeras y frescas, por ejemplo los vestidos y blusones con motivos florales te van a dar un aspecto alegre y radiante!

También se han puesto muy de moda las bailarinas, una muy buena opción para ir bien cómoda y sentirte con un look actual.

Un buen consejo para las que han engordado demasiado, es vestirse de un solo color y llevar algún accesorio como un collar bien largo, unos pendientes, etc.. esto hará distraer la vista a los demás.

Es aconsejable que no realices cambios drásticos en el pelo, ya que podría producirte un poco de tristeza si no es el que más te favorece.. Nosotros te aconsejamos que realices algún pequeño cambio que realmente te haga sentir más guapa, ya sea un escalado elegante no demasiado exagerado o unas mechas que te den más luz a la cara. Muchas mujeres optan por la media melena (a la altura de los hombros), ya que les permite poder llevar el pelo o bien suelto o recogido. Otras más atrevidas optan por un pelo corto, moderno, fresco y actual y cómodo en la etapa de la lactancia, pero se necesita tener unas facciones muy concretas para que realmente favorezca este tipo de cortes! y si además subes demasiado de peso no te favorecerá en absoluto!

No dejes de maquillarte si te apetece, y si prefieres un look más natural puedes utilizar cremas hidratantes con color, tan usadas hoy en día, te darán un aspecto fresco y super natural, a la vez que hidratarán tu piel.

Cuida también el aspecto de tu piel, nosotros te aconsejamos los "aceites secos" formulados con aceites vegetales y Vitamina E, que los puedes utilizar también para la cara y el pelo. El más vendido en la farmacia es el "HUILE PRODIGIEUSE", el "Aceite Prodigioso" de la firma cosmética NUXE.

Desde Farmacia Soler queremos ofrecerte estos consejos para que te sientas y te sientan una futura Super Mamá con Super Estilo!!

En las últimas décadas los avances tecnológicos han permitido modificar la composición de las fórmulas infantiles para hacerlas más adaptadas al lactante, consiguiendo:

- Adición de dextrinomaltosa
- Sustitución de la grasa láctea por una mezcla de grasas animales y vegetales para aumentar el contenido de ácidos grasos esenciales (linoleico y linolénico)
- Suplementación con hierro
- Adición de sales de calcio y fósforo
- Adición de proteínas séricas para lograr una relación proteína sérica/caseína similar a la leche materna
- Suplementación con ácidos grasos de cadena larga, importantes para el desarrollo del sistema nervioso, cerebro y retina del niño

Son leches habitualmente elaboradas a partir de leche de vaca modificada para asemejarlas a la leche materna, aunque pueden tener otros orígenes como la soja o el arroz.

Hay 3 grupos de fórmulas infantiles:

-FÓRMULA DE INICIO o nº1 – Hasta los 6 meses
Cubren las necesidades nutritivas del lactante desde el primer día hasta los 4-6 meses, aunque algunos pediatras las recomiendan hasta el año de edad, complementadas con otros alimentos

- FÓRMULA DE CONTINUACIÓN o nº2 – A partir de los 6 meses hasta los 12-18meses
Indicadas en el destete a partir del sexto mes. A diferencia de la leche de vaca sin modificar, es aconsejable el uso de estas fórmulas para garantizar el aporte de los nutrientes esenciales

- FÓRMULA DE CRECIMIENTO o nº3 – A partir de 12 meses hasta 2-3 años
Son parecidas a la leche de vaca semidesnatada pero con modificaciones que la adecuan a los requerimientos nutricionales y las posibilidades digestivas y metabólicas del niño entre 1 y 3 años: se reduce el contenido proteico, se sustituye la grasa láctea por grasa vegetal añadiendo al mismo tiempo ácidos grasos esenciales, se reduce el contenido en sales minerales para no sobrecargar riñón, y se enriquecen con hierro y vitaminas.

Con este esquema básico y dos días de preparar el biberón seguro que aciertas con la leche que toma tu peque!!

Aproximadamente entre el 30-40% de los pacientes con depresión tienen solo parte de la respuesta disponible con intervenciones farmacológicas y psicoterapéuticas. Las medicinas alternativas y complementarias han sido usadas ellas solas o combinadas con las terapias convencionales en los pacientes con transtornos del humor.

Hay estudios que demuestran que la terapia lumínica, la hierba de San Juan, Rhodiola Rosea, los ácidos grasos omega 3, el yoga, la acupuntura, las terapias de atención, el ejercicio, y la adenosylmetionina son efectivos en el tratamiento de los transtornos del humor.

Ensayos clínicos sobre el complejo de vitaminas B, vitamina D y metilfolatos encontraron que, mientras éstos eran usados en enfermedades físicas los resultados eran equívocos en pacientes con transtornos del humor. Los estudios apoyan el rol coadjyuvante del omega 3 por la acción del EPA y del DHA en depresiones uni polares y bipolares aunque los síntomas de manía no se veían afectados y dosis altas de omega 3 eran necesarias para pacientes con resistencia bipolar depresiva. El omega 3 se puede usar en mujeres embarazadas ya que no causa daño fetal.

La colina, inositol, 5-HTP, y N-acetylcisteína son efectivos todos ellos en pacientes bipolares.

La ayurveda y la homeopatía son terapias que pueden potenciar la mejora de los síntomas de la depresión, aunque son necesarios controles más largos para determinarlo. El enfoque mente-cuerpo-espíritu de la medicina integrativa puede ser usado efectivamente en la depresión de nivel leve a moderado y en la resistencia del tratamiento de la depresión.

Cuando hablamos de lactancia materna siempre pensamos que lo hacemos porque es lo mejor que podemos dar a nuestro hijo ya que la leche materna posee una composición nutritiva equilibrada, y como ya hemos hablado en un post anterior tiene múltiples beneficios demostrados.

Pero la madre también obtiene beneficios con ello, y son:

- Incremento de los niveles de oxitocina, lo que favorece la involución rápida del útero, disminuyendo la hemorragia puerperal.

- Menor incidencia de depresión postparto

- Mayor rapidez en la recuperación del peso

- Mejora la remineralización ósea y disminuye la incidencia de fracturas posmenopáusicas

- Menor riesgo de cáncer ovárico premenopáusico y de mama

- No supone gasto económico

- No precisa ningún tipo de preparación. Esta ventaja se agradece especialmente durante las tomas nocturnas.

Así, si la lactancia materna es posible, nos beneficiamos madres e hijos.

La OMS recomienda la alimentación exclusiva al pecho durante los seis primeros meses de vida, pero ¿por qué?, ¿Cuáles son los beneficios para nuestro hijo?

- La leche materna se digiere mejor, sus componentes son bien absorbidos y utilizados, lo que comporta un óptimo estado nutritivo

- La leche materna protege frente a un gran número de enfermedades de tipo agudo como son: reduce la incidencia y/o gravedad de la diarrea, infecciones del aparato respiratorio, otitis media, infecciones del tracto urinario, botulismo

- Reduce el riesgo de alergias

- Favorece un correcto desarrollo mandibular, lo que protege de futuros problemas en la boca del adulto

- Existen ciertos estudios que parecen indicar que la lactancia materna podría reducir el riesgo de que apareciese el síndrome de muerte súbita del lactante.

- La presencia de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga (omega-3 y omega-6) que hay en la leche materna, contribuye a un buen desarrollo del sistema nervioso y de la agudeza visual.

- Hay claros indicios de que previene de posibles enfermedades en la edad adulta como la obesidad y la arteriosclerosis.

- Facilita el contacto físico entre la madre y su hijo, fundamental para establecer un mejor desarrollo afectivo y emocional.

Por todo ello, la leche materna sigue siendo, en el siglo XXI, el mejor alimento para el recién nacido y el lactante ya que cubre todas las necesidades nutritivas y se adapta a las características fisiológicas de su sistema digestivo.