Hoy hacemos un repaso de lo más esencial que debemos llevar en el botiquín cuando salimos a pasar el día, las vacaciones o de excursión con niños

No sé si os pasa, pero es salir de fin de semana o de vacaciones y olvidarnos de lo más básico del botiquín y nos toca buscar una farmacia allá donde estemos y comprarlo de nuevo. Si tomamos alguna medicación habitualmente, no se nos olvida, pero ¿cuántas veces habéis tenido que ir a comprar tiritas y ahora tenéis toda una colección en casa? Vamos a repasar qué es lo más necesario y evitar tener que salir en busca de farmacias cuando estamos en tiempo de ocio familiar.

Los Top 10 del botiquín con niños:

Mascarillas y gel hidroalcohólico
Debido a la situación actual nos toca llevar siempre encima este pack, también cuando salimos de excursión y sobretodo de viaje. Siempre que podamos usaremos agua y jabón para limpiar nuestras manos, pero seguro que nos encontraremos en más de una ocasión en que no va a ser posible y vamos a tener que echar mano del gel hidroalcohólico. Respecto a las mascarillas, llevar alguna de recambio siempre es recomendable, por si se rompe o se ensucia la que llevamos puesta.

Medicamentos anti-mareo
Nos ponemos en marcha, vamos camino de nuestro destino y ya estamos mareados! No podemos olvidar tomar un medicamento para el mareo, también para la vuelta a casa. En la farmacia hay varias presentaciones para adaptarse a las diferentes edades (jarabe, gotas, comprimidos, chicles,...) y también para adultos con y sin cafeína para evitar la somnolencia que suelen producir.

Desinfectante en spray y tiritas
Es muy práctico llevar un desinfectante en spray para las pequeñas heridas que pueden hacerse jugando en el parque o yendo de excursión por la montaña, también para las heridas que provoca el calzado, etc. Y después de desinfectar, lo mejor es taparlo con una tirita mientras estemos fuera de casa para que la herida no se ensucie y disminuir el riesgo de infección.

Protector solar
Ya hemos aprendido que el protector solar es todo el año, tanto para salir al parque de delante de casa como para irnos de vacaciones a la playa, así que no podemos olvidarlo!

En función de la edad de los peques y de su tipo de piel usaremos desde un protector específico para piel atópica a un protector con filtros físicos si es para un menor de un año (además de no exponerlo de forma directa al sol). Si necesitáis consejo sobre cuál es el mejor protector para vuestros hijos, consultadnos! Estaremos encantados de buscar el que mejor se adapte a sus necesidades.

Repelente de mosquitos
Adaptaremos el repelente a la edad de los niños y al destino al que vayamos. Si no vamos a salir del país, por lo general no es necesario un repelente extra fuerte. Hay diferentes composiciones y formas de aplicarse (spray, crema, stick, parches, pulseras, …) pero por lo general, se recomienda evitar su uso en bebés menores de 1 año y en este caso usar parches sobre la ropa o el carrito de paseo y mosquitera.

A continuación os dejamos el link de un artículo de la asociación española de pediatría que explica los diferentes componentes y resuelve algunas dudas como el uso en embarazadas. Y como siempre, no dudes en consultarnos cualquier preocupación!

https://enfamilia.aeped.es/prevencion/repelentes-insectos

Crema para picaduras y urticarias varias
Y si a pesar de todo, nos acaban picando los mosquitos, nada mejor que llevar una crema para calmar el picor. También puede servir para picaduras de otros insectos o de medusas, y de plantas como las ortigas, que producen una urticaria de contacto bastante molesta. Si es posible, primero limpiar la zona y a continuación, aplicar la crema. Conviene evitar el rascado de estas picaduras porque podrían infectarse y necesitar mayor tratamiento. Si hace falta, podemos utilizar una tirita para tapar aquella picadura más expuesta al roce y que molesta más.

Paracetamol e ibuprofeno
Tanto si es para un dolor de cabeza o de espalda, el malestar de un resfriado o una febrada inoportuna, vale la pena llevarlos y no salir corriendo en busca de ellos. Si los peques no son tan peques ya no hace falta llevar las formas en jarabe que son más incómodas, también existen comprimidos dispersables y polvo para tomar directamente, sin disolver, y con agradables sabores.

Para alergias
Si algún miembro de la familia es alérgico, no podemos olvidarnos los antihistamínicos o la medicación que tome en caso de reacción, sobre todo si tiene reacciones graves que requieran adrenalina o inhaladores.

Para la diarrea
Llevar unos sobres de suero oral y de probióticos para no tener que salir corriendo por una diarrea también vale la pena cuando vamos de viaje. Un antidiarreico que corte de golpe la diarrea no es recomendable porque lo primero que se debe hacer es eliminar el agente infeccioso que la produce y controlar el tránsito intestinal con una dieta blanda. Por lo tanto, lo mejor es dejar que el cuerpo expulse aquello que le hace daño y reponer los líquidos y electrolitos que perdemos con un preparado especial (los refrescos no sirven ya que tienen mucho azúcar) así como reponer la flora intestinal que también se ve afectada.

El termómetro
Si vais a pasar el día fuera tal vez no sea necesario, pero si os vais de fin de semana y sobretodo si salís más días como en vacaciones, llevarse el termómetro de casa es muy útil para no encontrarnos con una colección de termómetros de nuestros viajes de vacaciones.

Así que ya sabéis, si salís con niños (y también sin ellos) revisad vuestro botiquín y a disfrutar!

¡Arrancamos la operación verano!, y es el momento idóneo para empezar a trazar un buen plan de puesta en forma, desde Farmacia Soler nos ha gustado el nuevo PLAN 7 de SIKEN, un programa integral que te cuida por dentro y por fuera, este plan se divide en dos fases: plan de choque (7 días) y plan de mantenimiento (7 días)
 

Un plan de 360º que te ayudará a sentirte a gusto contigo misma

Siken te pone mil y una facilidades para que no pierdas tiempo, desde el diseño de los MENÚS para los 14 dias, el LISTADO de la COMPRA, para que te puedas organizar previamente , hasta diferentes TIPOS de RUTINAS DEPORTIVAS (desde una sesión TABATA, CARDIO FIT, GLUTEOS, CORE) y finalizando con una GUIA en RUTINAS DE BELLEZA, porque ... si te ves bien por dentro, ¡brillarás por fuera!

¿Te apuntas al plan 7 de SIKEN? descargaté e imprime la siguiente información!

 MENÚ SEMANAL PLAN DE CHOQUE, con recetas fáciles, rápidas y nutritivas

LISTADO DE LA COMPRA SEMANA 1, para el PLAN DE CHOQUE. 

Es importante que primero revises los productos y alimentos que tienes en casa y, así, puedes ir tachándolos de la lista. 

Tendrás a tu disposición todos los alimentos y productos que vas a necesitar para realizar los 14 días de este plan.
Los gramajes que figuran en el menú son en crudo, por lo tanto ten en cuenta que al cocerse la pasta y el arroz triplican su peso, y las legumbres lo multiplican por 2,5.

En la fase de mantenimiento, los sustitutivos están incluidos en las cenas, pero no hay problema en intercambiarlos y tomarlos a la hora de la comida. Asimismo, en las dos fases te incluimos sugerencias de productos sustitutivos pero puedes elegir entre la amplia gama de productos sustitutivos Siken, barritas (2 unidades por cada comida), batidos de diferentes sabores, natillas, porridge, y ahora los nuevos sustitutivos CON COLÁGENO, dos tipos de natillas con sabor a vainilla y bourbon y cacao.

MENÚ SEMANAL PLAN DE MANTENIMIENTO

LISTADO DE LA COMPRA SEMANA 2, para el PLAN DE MANTENIMIENTO 

La hidratación es muy importante: bebe unos 8 vasos de agua al día. Puedes incluir infusiones, el caldo de cocción de las verduras, aguas saborizadas caseras con limón, menta, pepino, etc.

Conoce y Practica el Mindful Eating: Aliméntate de manera consciente

• A la hora de todas las comidas, incluido en el desayuno, intenta estar sentado.
• Cuida la presentación y el entorno, en la medida que te sea posible.
• Evita esas distracciones de las cuales tú puedes decidir: dispositivos electrónicos y televisión.
• Mastica bien los alimentos y saborealos. Sé consciente de los nutrientes beneficiosos que te aportan. 
• Intenta escuchar a tu cuerpo, de manera que aprendas a diferenciar el hambre real del hambre emocional.

Recuerda que aparte de alimentarte correctamente es imprescindible realizar actividad física diaria, lo que tu día a día te permita: subir y bajar escaleras, andar, practicar yoga, ir al gimnasio, salir a correr, jugar con tus hijos, etc. ¡Actívate!

Descarga el PLAN DE ENTRENAMIENTO Aquí 

La piel, como bien sabes, es el órgano más extenso del cuerpo. Esta capa externa nos protege de agentes externos, actuando como un escudo o barrera.
Una parte importante de su composición la constituye el agua, pero también hay otros elementos que le dan estructura y evitan la pérdida de esa agua: los lípidos.

¿Conoces la función de las ceramidas en la barrera cutánea?
Las ceramidas forman parte del componente lipídico de la piel que hacen de “cemento” de las células, manteniendo su cohesión y evitando la pérdida de agua.
Aparte de ayudar a retener el agua, las ceramidas también protegen la piel de agresiones como las infecciones bacterianas y contribuyen a regular la secreción de sebo.
Con el paso del tiempo la piel pierde la capacidad productora de ceramidas y, con ello, los beneficios que estas aportan. Como consecuencia la piel queda más vulnerable, deshidratada y se produzca la aparición de las arrugas.

¿Por qué las ceramidas se han vuelto un componente básico en cosmética?
Su capacidad de retención de agua y su acción emoliente las hace perfectas para prevenir el envejecimiento y reparar la barrera cutánea de la piel, devolviendo así su salud y su capacidad protectora.
Por ello, se han confirmado como un elemento clave en fotoprotectores y reparadores tras la exposición del sol, pero también su actividad reparadora ha hecho que cobren relevancia en las formulaciones destinadas a pieles atópicas e incluso pieles normales o secas.

Las mejores ceramidas: ¿Las de Ceravé?
Ceravé es una marca dermocosmética cuya formulación se basa en la acción de las ceramidas en la piel. Por ello, todos sus productos contienen 3 tipos de ceramidas: ceramida 1, 3 y 6-II. Permiten reponer las ya existentes en la piel, calmar la irritación y tensión de la piel seca, reduciendo la pérdida de agua de la piel y restaurando la barrera natural cutánea.

Cerave contiene en su gama productos que van desde la limpieza del rostro hasta la hidratación, tanto del cuerpo como de la cara.

• CERAVÉ LIMPIADOR HIDRATANTE
Un limpiador en profundidad, tanto para rostro como para cara, indicado en pieles normales o incluso secas. Su fórmula ha sido desarrollada para no dejar residuo y no es comedogénica. Mantiene la hidratación durante todo el día, gracias a su tecnología MVE® y,, además contiene ácido hialurónico para mejorar aún más el estado de hidratación cutáneo.

• CERAVÉ AGUA MICELAR LIMPIADORA
Producto limpiador y desmaquillante para pieles normales, secas y muy secas. Destacan, entre sus ingredientes la niacianamida (activo calmante, seboregulador, reparador y con acción anti-fotoenvejecimiento) y el hialurónico que se combinan con las ceramidas estrellas de Ceravé.

• CERAVÉ GEL LIMPIADOR EN ESPUMA
Este producto crea una suave espuma que limpia en profundidad tanto rostro como cuerpo. Este gel deja una refrescante sensación, manteniendo la hidratación gracias a las ceramidas y el hialurónico que lo componen. Es perfecto para pieles normales y grasas.

• CERAVÉ CREMA HIDRATANTE PARA PIEL SECA Y MUY SECA
Formulación con 3 tipos de ceramidas, hialurónico y la tecnología MVE® con alta capacidad hidratante que no es comedogénica ni deja residuos. Es apta para cuerpo y cara consiguiendo restaurar la barrera cutánea de la piel y evitando la pérdida de humedad. Es, sin duda, su producto estrella ideal para adultos y niños.

• CERAVÉ LOCIÓN HIDRATANTE
Su formulación es ligera, no grasa y de rápida absorción. Entre sus componentes destacan el ácido hialurónico, ceramidas esenciales de 3 tipos y la glicerina. Estos activos, asociados a la tecnología MVE®, permiten mantener la hidratación de la piel durante 24 horas. Además, carece de perfumes con lo que es apta para pieles sensibles e incluso para su uso en niños.

• CERAVÉ LOCIÓN HIDRATANTE FACIAL CON SPF 25
Crema hidratante indicada para el rostro, para pieles normales a secas, que incorpora una acción fotoprotectora frente a la radiación UVA y UVB.

Estos son parte de sus productos más clásicos de Cerave, pero también podrás encontrar tratamientos indicados específicamente al cuidado de otras partes del cuerpo.

Por ejemplo: contorno de ojos (para reducir bolsas y ojeras, reparar e hidratar), manos (tan maltratadas por el uso de gel hidroalcohólico) , crema de manos y pies (con ácido salicílico para suavizar y exfoliar).

Tampoco nos olvidamos de su gama de producto anti-rugosidades.

Una gama con un 10% de urea (humectante), ácido salicílico (exfoliante) y niacinamida (calmante, reparador y anti-envejecimiento) que acompañan a las ceramidas, al hialurónico y a la tecnología MVE® característicos de Ceravé.

Sin duda, Cerave es una de las marcas más efectivas para reparar la barrera protectora de la piel y asegurar su hidratación de forma óptima. Constituye, por tanto, una solución única, ampliamente recomendada por lo dermatólogos, capaz de devolver a la piel todas sus cualidades y conseguir que luzca más joven y sana.

¿Utilizas ceramidas en tu rutina cosmética?

FUENTES:
https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-ceramidas-i-conceptos-generales-13061224
https://www.cerave.es/?gclid=Cj0KCQjw9_mDBhCGARIsAN3PaFM8iF6Iu7UQxG4PeZ_J5BTteBP-rzI7I6B7tnMR6-DrKkSVfkoCtwIaAnRBEALw_wcB
https://www.hollister.co.uk/en-gb/ostomycare/peristomalskinhealth/evidence

Poco a poco se acerca la etapa del año en la que exponemos más nuestro cuerpo al sol. Broncearnos nos gusta a casi todos, pero hay que cuidar la piel para que unas horas de sol no se conviertan en un problema de por vida.

Para ello, es fundamental hacerse con un kit de bronceado para el verano que ayude a proteger la piel, prepararla y prolongar el moreno (que tampoco está de más).
Si llegado este punto del año siempre te asaltan dudas sobre qué productos necesitas y qué marca es mejor, te recomiendo que no te pierdas las siguientes líneas.
Para equiparnos adecuadamente para el sol Esthederm tiene para ti la rutina perfecta. Una serie de pasos que ayudarán a que tu piel luzca bonita y protegida de las acciones perjudiciales de la radiación solar.

Siguiendo con su firme compromiso de capturar la potencia, la energía y la belleza de la luz solar Esthederm nos propone:

PASO 1. PREPARAR LA PIEL
Realizar una limpieza en profundidad de la piel, esencialmente el rostro, puede ser de gran utilidad para potenciar los efectos de cualquier tratamiento posterior. Para ello, te recomiendo utilizar un combo de limpieza perfecto: Osmoclean Crema desincrustante junto con la Mascarilla Exfoliante Clarificante de la misma gama.

Es una limpieza apta para todo tipo de pieles. Solo tendrás que adecuar la frecuencia de aplicación a las características de esta. Así, si tu piel es sensible mejor realiza esta limpieza unas 2 veces al mes, si tiene una piel normal 1 vez por semana y si tu piel es más bien grasa (con impurezas y puntos negros) podrás aplicártelo hasta 2 veces por semana.

PASO 2. POTENCIA EL BRONCEADO
Con el producto Bronz Sublime de Esthederm preparas la piel para la posterior exposición al sol. Con él podrás preparar la zona del rostro y resto del cuerpo a la exposición al sol de una forma sana, prolongando la duración del moreno. Además, a la vez reforzarás las defensas naturales de la piel, con lo que es el producto ideal para una exposición solar prolongada o en caso de pieles sensibles.

PASO 3. BRONCEA Y PROTEGE LA PIEL
Adaptasun de Esthederm es una gama de protectores solares cuya tecnología favorece el proceso de pigmentación de la piel para alcanzar un bronceado de forma más rápida y más duradero. Por lo tanto, con estos productos conseguirás un bronceado envidiable, de la mano de la mejor protección, en menor tiempo (el bronceado de 1 mes en tan solo una semana).

Este efecto es posible gracias a que proporciona una adaptación al sol en tres fases:
• PRIMERA FASE: adaptación de la distribución de melanina (pigmento de la piel que produce el bronceado y nos protege de forma natural frente a la acción del sol).
• SEGUNDA FASE: estimulación de la producción de melanina.
• TERCERA FASE: optimización de la distribución de melanina.

Esta línea de productos solares la podrás disfrutar en crema o leche solar facial y/o corporal e incluso en bruma para una aplicación más sencilla y cómoda.
En cambio, si además de proteger la piel de la acción del sol quieres luchar contra el fotoenvejecimiento las arrugas y la pérdida de firmeza, Bronz repair de Esthederm es el producto que buscas.

SU FÓRMULA POSEE UNA TRIPLE ACCIÓN:
1. Protege tu piel de los rayos UVA.
2. Inhibe la degradación del colágeno causada por los rayos UVA, manteniendo así la firmeza.
3. Previene la degradación de la elastina inducida por la acción del sol manteniendo la elasticidad cutánea.

Protección y antienvejecimiento en un solo producto.

PASO 4. PROLONGA EL BRONCEADO
Si quieres mantener tu piel perfecta y conseguir que tu bronceado dure no solo debes centrarte en la exposición solar, sino en el cuidado después de tomar el sol. Para ello, es importante aportarle hidratación en altas dosis usando productos con activos que ayuden también a repararla.
Para este cuidado post-exposición Esthederm pone a tu disposición Repair Après Soleil. Esta gama contiene una tecnología desensibilizante que calma y repara la superficie cutánea dejando una agradable sensación de confort, a la vez que prolonga tu bronceado.

Definitivamente, este año si quieres conseguir un tono envidiable y que dure mucho, pero sin poner en riesgo la salud de tu piel, esta rutina de sol es lo que necesitas. No te lo pienses más, hazte con tu kit de solares Esthederm y disfruta de la luz y energía del sol en tu piel.

Sigue leyendo nuestros posts sobre ¿que es el SPF?

FUENTES:
https://www.esthederm.com/es/el-arte-del-bronceado
https://www.farmaciasoler.com/brands/show/812/filter:bin_shop_brand_family_id:45

La mascarilla, el estrés, la contaminación, el sol, los tratamiento cutáneos agresivos… Factores como estos influyen en la piel, volviéndola más débil y sensible. Esto sucede porque se altera la barrera defensiva cutánea (primer paso protector frente agentes externos). Por ello, hay que cuidar y reponer este escudo protector que tan importante función tiene.
Para reparar la barrea cutánea desde FARMACIA SOLER te recomendamos Cicaplast.

Una gama multifunción que consigue calmar la irritación a la vez que repara y protege la función barrera de la piel. Para conseguir este efecto posee una fórmula enriquecida con ingredientes calmantes y reparadores como: pantenol, manteca de karité, madecassoside y el Agua termal tan icónica de La Roche Posay. Además, todas las fórmulas son totalmente hipoalergénicas y posee activos antiadhesión bacteriana para que la recuperación epidérmica sea la mejor.

¡CICAPLAST AL RESCATE!

Para limpieza tenemos Cicaplast Lavant B5, un gel espumante, calmante y purificante. Su fórmula conseguirá calmar y limpiar la superficie de la piel sin secar. Especialmente indicado en caso de irritaciones o fragilidad por sequedad cutánea.

Entre los componentes destacan: cobre, zinc, o manganeso que consiguen limpiar la piel sin alterar su pH fisiológico. Además, incluye pantenol al 5% que potencia la reparación cutánea.
Te recomiendo que lo uses al menos 2 veces al día (mañana y noche), poniendo una pequeña cantidad en la mano y añadiendo agua para generar espuma antes de aplicarlo sobre la piel. Posteriormente, retíralo con abundante agua y seca sin frotar.

Cuando los daños de la piel hayan sido más profundos, dejando cicatrices o zonas donde se ha generado nueva piel, es importante tratar la región con un mimo especial, para mejorar la apariencia de la nueva piel y su elasticidad.Te recomiendo, para estas ocasiones, utilizar Cicaplast Gel B5. Su fórmula contiene todos los activos característicos de la línea (zinc, cobre, manganeso y Agua termal) junto con madecassoside. Este ingrediente tiene propiedades calmantes y reparadoras de la piel, y ácido hialurónico para hidratar y recuperar la elasticidad de ésta. 

Este producto es de especial utilidad en situaciones como: POST-SUTURAS, POST-PEELING COSMÉTICO Y POST-LÁSER. El gel es ideal para masajear la cicatriz o la región afectada para favorecer una rápida regeneración. Este masaje se puede practicar tras la retirada de suturas o grapas, sobre una cicatriz totalmente cerrada, que no supure y cuya la herida esté curada.

Para completar el tratamiento de la piel pasamos a hidratarla y repararla. Para ello, podrás utilizar:
CICAPLAST BAUME B5.
Bálsamo calmante de, textura no grasa, que no deja marcas blancas. Producto multifunción que calma y protege la piel irritada para toda la familia: bebés, niños y adultos. Junto con el cobre, el zinc, el manganeso y el pantenol encontramos el madecassoside, un activo reparador, y agentes antibacterianos.

En caso de necesitar este bálsamo reparador durante el día, te recomiendo usar la versión con SPF50+. Con ella conseguirás calmar, reparar y evitar la formación de marcas por la acción de los rayos de sol. Además, contiene Procerad, una ceramida que restaura la barrera lipídica de la piel y prevenir la pigmentación de cicatrices. Indicada, por tanto, en aquellas pieles que tengan cicatrices post-quirúrgicas o aquellas que hayan sufrido tratamientos láser o tengan tatuajes.

Dentro de la hidratación no quiero olvidarme, especialmente, de dos partes del cuerpo que últimamente han sufrido las consecuencias del uso constante de mascarillas y geles hidroalcohólicos: los labios y las manos. Para los labios podrás encontrar CICAPLAST LABIOS, un bálsamo reparador con efecto barrera, calmante, protector y regenerador de la epidermis de las zonas agrietadas. Su fórmula genera una especie de film protector y contiene pantenol, MP-lípidos y activos relipidizantes para favorecer la recuperación del labio y la cura de las grietas.

EN EL CASO DE LAS MANOS mi recomendación es CICAPLAST MANOS.
Una crema reparadora potente, con niacinamida y glicerina, que ayuda a nutrir, proteger y restaurar la superficie cutánea al reponer la barrera protectora natural de la piel. Su formulación permite una rápida absorción para poder volver a la actividad tras su aplicación.

Como ves, Cicaplast es una línea ideal para cuidar la piel agredida a diario de una forma suave, potenciando la recuperación de su protección natural. La combinación de estos productos conseguirá que vuelva a lucir hidratada, reparada y elástica para recuperar el confort perdido.

Si quieres saber más sobre que sérum necesita tu piel, pincha aqui

FUENTES:
https://www.laroche-posay.es/cicaplast
https://www.farmaciasoler.com/bin_shop/bin_shop_products/search

Hoy quería hablaros sobre el ictus.
No es que coincida con el día mundial del ictus (que es el 29 de octubre) ni es a consecuencia de los casos que han sido noticia durante la vacunación contra el covid.

Hoy os hablo del ictus porque en Europa se produce más de uno por minuto. 780.000 personas sufren un ictus cada año y debido al envejecimiento de la población se espera un aumento del 34%. (Datos extraídos de Federación Española del Ictus.) De hecho, es la principal causa de muerte entre las mujeres y la segunda en hombres.
Con estos datos, es importante saber reconocerlo y reducir los factores de riesgo que podamos.
Pincha aqui para concoer los datos del ATLAS DEL ICTUS por comunidades autonomas (Federación Española del ictus)
Conociendo al ictus:
El ictus es una enfermedad cerebrovascular, es una alteración repentina del flujo sanguíneo en el cerebro. Esta alteración del riego sanguíneo puede deberse a un trombo o a una hemorragia. La sangre no llega al cerebro en la cantidad necesaria y, como consecuencia, las células nerviosas no reciben oxígeno, dejando de funcionar.
Al ictus también se le conoce como Accidente Cerebro Vascular (ACV), embolia o trombosis.

Esta enfermedad es más frecuente a partir de los 55 años y su riesgo aumenta proporcionalmente con la edad.
Además de la edad, existen otras causas de riesgo como la hipertensión arterial, las arritmias cardiacas u otras enfermedades del corazón, la diabetes mellitus, la dislipemia, la obesidad, el sedentarismo, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, entre otros.

Reconocer al ictus:
Es muy importante reconocer los síntomas de que se está sufriendo un ictus porque el tiempo de reacción es vital para minimizar las secuelas. Un ictus es una emergencia médica y si lo detectamos, debemos llamar al 112.

Los síntomas del ictus son la pérdida de fuerza o sensibilidad, debilidad en la cara, brazo y pierna de un lado del cuerpo, visión doble, sensación de vértigo, alteración repentina del habla y dolor de cabeza súbito.

cinfa salud

LA IDENTIFICACIÓN INMEDIATA DE ESTOS SÍNTOMAS ES CRUCIAL en la evolución del enfermo, ya que se ha demostrado que los pacientes tratados desde el primer momento por neurólogos logran una recuperación casi total o con muy pocas secuelas.
En la actualidad, un 30% de los pacientes con ictus presenta un problema de discapacidad que se manifiesta con parálisis, problemas de equilibrio, trastornos del habla y déficits cognitivos.
De hecho, sólo el 40% de los enfermos pueden valerse por sí mismos. Además, las personas que han sufrido un ictus presentan un alto riesgo de sufrir otro en los tres meses siguientes.

Cuando una persona sufre un ictus, inicialmente recibe atención médica y tratamiento en el hospital y cuando ha superado la fase más crítica, pasa a rehabilitación donde estará entre dos y tres semanas con un equipo formado por un fisioterapeuta para recuperar la movilidad que haya quedado afectada, un logopeda si le ha alterado el habla y/o la deglución, un terapeuta ocupacional con el que reaprender las tareas cotidianas, un neuropsicólogo si presenta alteraciones cognitivas y enfermería que es clave para la educación sanitaria. Pasadas estas semanas, si el paciente puede recibir el alta, se marcha a casa y continúa la rehabilitación de forma ambulatoria.
En este momento cobran importancia las asociaciones de pacientes ya que se convierten en puntos de apoyo para superar el duelo de la persona perdida en el ictus (la mayoría de supervivientes se convierte en otra persona) y mejorar su calidad de vida aproximando las terapias que suponen un coste importante para las familias.

En Barcelona existe “Fundació Ictus” y en su web encontramos una sección que puede ser de gran interés en ese momento de vuelta a casa: “La vida después del ictus” con consejos para los primeros días, una descripción de las posibles secuelas y también consideraciones a tener en cuenta como la dieta, cuándo volver a conducir, cómo diseñar los viajes, adaptaciones del hogar y del ámbito laboral, etc.

Además tienen un programa de acompañamiento llamado ABRIC:
“ ABRIC es un programa de la Fundació Ictus de asesoramiento gratuito para las personas que han sufrido un ictus y que necesitan a alguien que los guíe en el proceso de recuperación. También va dirigido a sus familiares, cuidadores y amigos. ABRIC cuenta con el apoyo de las asociaciones de pacientes de Cataluña.”
abric@fundacioictus.com (673811176) son sus contactos.

Y también en Barcelona “Superar l’ictus Barcelona” es la asociación de pacientes impulsada por Fundació Ictus y que tiene el objetivo de ayudar a las personas que han vivido un ictus y sus familias para mejorar su calidad de vida. asib@ictusbcn.cat (672714144) son sus contactos.

Federación Española de Ictus reúne información completa sobre el ictus y un directorio de asociaciones locales comunicacion@ictusfederacion.es (93 661 25 25)
Ahora ya sabéis un poquito más sobre el ictus: cómo prevenirlo reduciendo los factores de riesgo y cómo reconocerlo en caso de necesidad así como dónde recurrir.

TOCA CUIDARSE EXTRA: SEGUIR UNA DIETA SANA, HACER UN POCO DE EJERCICIO, DEJAR LOS MALOS HÁBITOS Y A DISFRUTAR

En la era cosmética en la que vivimos, los antioxidantes cobran un papel importantísimo en cualquier rutina facial. En este post te contamos el porqué de nuestra declaración de amor por Skinceuticals.
Antes de que se descubriera el poder de los antioxidantes, todas salíamos de casa con lo puesto: una crema hidratante y protección solar (como mucho). Ahora con todos los conocimientos que tenemos sobre el cuidado de la piel es un sacrilegio salir a la calle con la cara lavada.

EMPECEMOS CON UN POCO DE QUÍMICA: una acción con poder antioxidante impide la oxidación de otras moléculas. La piel se oxida igual que una manzana con el aire, por lo que tu organismo tiene una función específica para la lucha contra el estrés oxidativo. Una función que se puede ver alterada dando lugar a la formación de radicales libres. Estos son los responsables del daño celular, el envejecimiento prematuro, cambios en las proteínas, lípidos, y ADN, induciendo cambios en la expresión genética e incluso cáncer.

Es muy difícil actuar o prevenir frente a algo que nuestro ojo no percibe a simple vista. La oxidación de la piel actúa muy lentamente y resulta visible con el paso del tiempo.

SKINCEUTICALS C E FERULIC

El sérum más conocido de Skinceuticals, C E Ferulic, contiene 15% de vitamina C pura. A este porcentaje tan alto, la vitamina C protege frente a la agresión ambiental, mejora los signos de la edad, como las arrugas, la firmeza y las manchas de la piel. Es capaz de combatir los radicales libres del daño del ozono y mantener su acción durante 72 horas.

SKINCEUTICALS PHLORETIN CF

Phloretin CF contiene un 10 % de vitamina C, ácido ferúlico y floretina. Además de conferir protección ambiental, sus activos permiten combatir frente a la hiperpigmentación y el tono irregular de la piel. Phloretin C F neutraliza la acción de los radicales libres, protegiendo frente al estrés oxidativo y mejorando la renovación celular. Para los que todavía no creen, este es el claro ejemplo de cómo el poder antioxidante ejerce acción sobre los signos del envejecimiento.

Skinceuticals no se olvida de las pieles grasas y mixtas por lo que surgió este sérum. Fue amor a primera vista para las pieles grasas y mixtas y los hombres que prefieran texturas más ligeras.

SKINCEUTICALS SÉRUM 10

Sérum 10, es el antioxidante ideal para la piel sensible y personas que estén dando sus primeros pasos con antioxidantes. Para poder combatir los radicales libres y evitar el envejecimiento contiene vitamina C pura al 10%, y ácido ferúlico. Ofrece protección frente a las agresiones medioambientales y sobretodo a la radiación UVA/UVB. Ilumina la piel desde la primera aplicación y trata todo lo signos del envejecimiento.

SKINCEUTICALS RESVERATROL B E

RESVERATROL B E, ES EL ANTIOXIDANTE NOCTURNO.
Un concentrado con resveratrol que mejora visiblemente la luminosidad y firmeza de la piel. Junto a la baicalina y la vitamina E crean la sinergia perfecta para combatir las arrugas y la oxidación. La piel trabaja mejor y más tranquila por la noche en los procesos de reparación, momento ideal para involucrar todo el poder antioxidante en devolver la juventud del rostro. Adiós arrugas, líneas de expresión, tono apagado y flacidez. Usando Resveratrol B E será otro despertar. No existe la posibilidad de levantarse con mala cara.

SKINCEUTICALS SILYMARIN CF

Silymarin CF es la nueva incorporación a esta gran familia de antioxidantes. Este sérum también combate las agresiones medioambientales. Como principal diferencia y que destaca sobre los demás, si tienes la piel grasa con tendencia acnéica, Skinceuticals te ha escuchado. El poder antioxidante se combina con una potente acción seborreguladora. Su cóctel de activos combate los signos de la edad además de las imperfecciones. Minimiza los poros y reduce el exceso de grasa en la piel. Con el ácido salicílico de compañero inseparable ayuda a prevenir futuras imperfecciones.

Todos los sérum antioxidantes de Skinceuticals se aplican por la mañana. Basta con unas gotas para extenderlo en la cara, cuello y escote. Si bien confieren protección frente a la radiación solar, tanto la infrarroja, como ultra visible, tiene sentido añadir un factor de protección, lo que potenciaría su eficacia.

¿Crees ahora en el poder de los antioxidantes? ¿Con cual te quedas?

Fuentes:
La guía definitiva para el cuidado de la piel. Gema Herrerías. https://www.skinceuticals.es/productos/serums/serum-antioxidantes

La monotonía nos consigue aburrir a todos, por eso probar cosas nuevas siempre puede ser un refuerzo para mantener buenas costumbres. Con la rutina facial pasa igual, si siempre utilizamos los mismos productos podemos volvernos perezosos/as a la hora de aplicarlos.

En la farmacia nos encanta hacer nuevas incorporaciones para que de vez en cuando pruebes texturas o formulaciones distintas. Por eso, hoy quiero hablarte de la nueva línea que hemos implementado en la farmacia, Esthederm.

Esthederm fue forjada por Jean-Noël Thorel, biólogo y farmacéutico francés, y forma parte, junto con Bioderma y Etat Pur, del grupo NAOS.
El pilar sobre el que se levanta la marca es muy claro: devolver a la piel todo su esplendor sabiendo aprovechar el potencial de cada célula, la luminosidad del sol y los beneficios del agua.

¿Quieres conocer los productos más icónicos de Esthederm?
Un básico de esta marca es su Eau Cellulaire, inspirado en el agua que forma parte de nuestras propias células y que contribuye a proporcionar belleza a nuestra piel. Se trata de una solución ultraeficiente que, imitando el agua de la piel, estimula y optimiza el metabolismo celular reponiendo el ambiente natural donde viven las células: el agua fisiológica. De este modo proporciona una hidratación integral a la piel.

Además, con motivo del 40 aniversario de la marca, han reformulado este producto en forma de Bruma Eau Cellulaire. Un complemento perfecto para potenciar tu tratamiento antiarrugas que tiene capacidad energizante gracias a la hipotaurina y minerales de su composición (combinados con el ácido hialurónico).

SI TUVIERA QUE RECOMENDARTE UN LIMPIADOR DELICADO Y TOLERANTE CON TU PIEL PERO A LA VEZ 100% EFICAZ sin duda sería Osmoclean crema desincrustante suave. Un limpiador en profundidad que elimina puntos negros y sustancias de deshecho, usando componentes de origen natural que combina con el poder del Agua Celular.

EN CASO DE QUE BUSQUES UN TRATAMIENTO ANTIEDAD que te ayude a recuperar la hidratación de tu piel su gama Intensive Hialurónic es justo lo que necesitas. Una gama compuesta por sérum, crema y contorno de ojos cuya atención está centrada en la potencia del ácido hialurónico.

La capacidad de este principio activo para retener agua en las células hace que el rostro luzca más nutrido, con arrugas menos marcadas (por su capacidad voluminizadora y rellenadora) y radiante. Además, no solo lo repone de forma externa sino que potencia su síntesis natural.

EN CAMBIO, SI TU PIEL ES ALGO MÁS MADURA Y NECESITA UN TRATAMIENTO INTENSIVO ANTIENVEJECIMIENTO, que a su vez nutra en profundidad, no puedes perderte la gama Excellage de Esthederm.

Los cosméticos que componen la línea usan una tecnología innovadora al conseguir devolver la intercomunicación celular de la piel, algo que perdemos conforme nos hacemos mayores. Además, refuerza las defensas naturales cutáneas consiguiendo así un efecto íntegro antiarrugas y escudo frente a la acción de factores externos (contaminantes, fotoenvejecimiento…).

Finalmente, SI LO QUE TE PREOCUPAN SON LAS MANCHAS SOLARES dentro de los imprescindibles de Esthederm tienes una opción ideal: Photo Reverse, un fotoprotector con acción despigmentante. Por un lado, previene la aparición de nuevas manchas gracias a su eficaz escudo frente a la radiación solar y, por otro, contiene principios activos que consigue atenúan y aclaran la hiperpigmentación.

Esto son solo algunos de los productos que forman parte de esta gran marca, pero hay muchos más que no puedes perderte. Por eso, no dejes que pase más tiempo y vente a la farmacia a probar estos u otros de sus cosméticos y darnos tu opinión.

¿TE ANIMAS A INTRODUCIR ESTHEDERM EN TU RUTINA?

La limpieza facial es uno de los pasos más importante dentro de la rutina facial.

Es importante eliminar todos los días las impurezas, la suciedad, el maquillaje y restos de cosméticos de la piel. Estas impurezas acaban obstruyendo los poros y produciendo la acumulación de células muertas, lo que se traduce en una disminución de la oxigenación de la piel. Todo esto genera unas condiciones perfectas para el desarrollo de imperfecciones, arrugas, pérdida de tersura y luminosidad en la piel.
Por ello, debe ser el primer paso de todos en el cuidado de la piel ya que, además, permitirá que el resto de productos que uses a posteriori actúen con plena eficacia.
Los tratamientos de limpieza cutánea pueden diferenciarse en dos tipos: diaria o semanal/mensual (más intensa y profunda).

¿DOBLE LIMPIEZA?
En cuanto a la limpieza diaria, que es la que hoy nos ocupa, lo más conveniente es realizarla por la mañana y por la noche. Realiza una doble limpieza más profunda por la noche usando primero un limpiador de base oleosa, como un aceite limpiador y posteriormente uno de base acuosa, como una mousse o un gel. De esta manera retirarás los diferentes cosméticos y la suciedad acumulada durante el día.
El abanico de productos para componer tu kit de limpieza facial poco a poco se ha ido ampliando hasta conseguir que, a día de hoy, tengas a tu alcance una gran variedad de texturas para elegir la que mejor se adapte a tu piel.

Nueva gama la gama Vinoclean de Caudalie
La gama Vinoclean de Caudalie es una línea de limpiadores, en diferentes texturas, con fórmulas veganas, naturales y con envases totalmente eco-friendly.

CÓMO ELEGIR UN LIMPIADOR VINOCLEAN DE CAUDALIE SEGÚN TU TIPO DE PIEL

PIELES SECAS: son un tipo de piel que se benefician de limpiadores con componente oleoso que ayude a restauran la capa lipídica de la piel. Por eso, es más recomendable usar aceites o leches limpiadoras. ¿Qué productos Vinoclean serían más aconsejables?

Vinoclean Aceite tratante desmaquillante:

Un producto que mezcla aceites vegetales nutritivos como el de almendras dulce, ricino, pepitas de uva y girasol. Eficaz incluso con el maquillaje waterproof y apto para usar tanto en el rostro como en los ojos. Su formulación nutre, limpia y elimina impurezas consiguiendo incluso embellecer las pestañas al contener aceite de ricino.
Perfecto para desmaquillar sin necesidad de algodón pues su textura, en contacto con el agua, se transforma en leche facilitando el aclarado.

Vinoclean Leche de almendras desmaquillante.

Leche limpiadora suave con acción desmaquillante y limpiadora apta incluso para pieles sensibles y con sequedad. Su composición cuenta con aceite de almendras dulce (nutritivo), agua de aciano (calmante) y polifenoles (antioxidantes) para conseguir un rostro limpio, nutrido y protegido.

PIELES MIXTAS, GRASAS O CON TENDENCIA ACNEICA: son un tipo de piel con mayor tendencia a la producción de sebo/grasa que hacen que requieran una limpieza más profunda. Además, si hay tendencia acneica lo ideal es que los ingredientes sean astringentes y con capacidad para cicatrizar y disminuir la inflamación. Obviamente, en estas pieles es fundamental que el producto no sea comedogénico y que tenga cierta acción antibacteriana.
En las pieles mixtas, dado que cada zona de la cara tiene una necesidad, es preferible utilizar limpiadores de diferentes tipos para dar a cada región lo que requiere. ¿Qué productos de Vinoclean son para estas pieles?

Vinoclean Espuma limpiadora

Una loción que se transforma en una espuma ligera que proporciona confort y suavidad. Además, tiene un agradable perfume, “Fleur de Vigne”, que mezcla notas florales de rosa, madera blanca, sandía, hojas de violeta y pimienta rosa.

PIELES SENSIBLES: estas pieles tan reactivas se benefician especialmente de tratamientos suaves que no contengan activos astringentes, para evitar inflamaciones e irritaciones indeseadas.
¿Hay un producto Vinoclean para estas pieles? Pues claro que sí:

Vinoclean Agua micelar desmaquillante.

Este producto contiene un 98% de activos naturales entre los que destaca el agua de uva bio, hidratante y calmante de la piel.
Cuenta con una eficacia excelente también para retirar todo resto de maquillaje en un solo gesto, pero siempre respetando el equilibrio natural de la piel. Además, contiene aromas de flor de mandarino, hojas de limonero, sandía y menta fresca para lograr una sensación muy agradable.

Probablemente, en toda esta rutina de limpieza estas echando en falta un exfoliante, pero estate tranquila que también hay. Esta gama cuenta con la una crema exfoliante desincrustante idónea para eliminar impurezas, células muertas, exceso de grasa y para estimular la renovación celular. Consigue, en definitiva, una limpieza profunda dejando la piel suave y lista para cualquier otro tratamiento.

En caso de que tu piel sea seca te recomiendo que lo uses 1 vez a la semana en combinación con la leche de almendras desmaquillante para uso diario, por ejemplo. Si por el contrario tu piel es mixta-grasa, puedes usarla hasta 2-3 veces por semana y alternarla con la espuma limpiadora.

Como no podía ser de otra manera, para poner punto final a esta rutina de higiene facial, hay que tonificar la piel para reequilibrarla después de la limpieza.

La Loción Tónica Hidratante

Es un producto con el podrás finalizar tu rutina tonificando el rostro y cerrando los poros. Esta loción, además, combina la acción calmante e hidratante de la Vinolevure con la capacidad matificante y refrescante del agua de rosa.
Creo que las opciones no pueden ser más amplia ni la gama más completa, a parte de respetuosa con el planeta, así que si estás pensando en renovar tus productos de higiene facial no lo dudes y dale una oportunidad a Vinoclean de Caudalie.

FUENTES:
https://es.caudalie.com/find-your-regimen/page/vinoclean.html
https://www.farmaciasoler.com/brands/show/6/filter:bin_shop_brand_family_id:122

La obesidad o el sobrepeso es algo contra lo que la sociedad intenta luchar lanzando campañas de salud para promover una alimentación saludable, la ingesta de frutas y verduras y motivar el mantenimiento de una vida activa.

No es solo una cuestión de estética ya que tanto la obesidad como el sobrepeso sientan las bases para el desarrollo de muchas patologías como: enfermedades cardiovasculares, diabetes, artrosis, apnea del sueño, dificultades respiratorias y de movilidad, cánceres…
A pesar de que poco a poco vamos dando a este problema de salud su importancia, e intentamos poner solución, no siempre es tan sencillo conseguir los objetivos.
Una vez tu médico considera que necesitas bajar unos “kilitos” de peso, te enfrentas a la cruda realidad de que a pesar de poner todos los medios no siempre consigues los resultados esperados.

Dar el primer paso para cambiar la alimentación y mantener una vida más activa genera una pérdida de peso progresiva, pero a partir de un cierto momento la pérdida de kilos se llega a estancar. Por eso, cuando la cantidad de peso que necesitas perder es alta ayudarse con ciertos complementos dietéticos puede ser beneficioso.

Siken: tu aliado para perder peso
En nuestra farmacia podrás encontrar una amplia gama de productos que pueden ser de mucha utilidad llegados a este punto. Siken es una marca especializada en productos dietéticos para ayudar en la pérdida de peso y control del mismo.

Batidos Siken: ricos, sanos e hipocalóricos

Entre su gama podrás encontrar batidos sustitutivos, pensados para suplir una comida (preferiblemente desayuno o cena), con los que podrás disminuir la ingesta calórica diaria. Además, hay una variedad de batidos que contienen colágeno que aportan al organismo a su vez un compuesto que conforme nos hacemos mayores deja de producirse al mismo nivel que nos gustaría (principal culpable de la aparición de: arrugas, flacidez…).

La composición de estas bebidas es nutricionalmente muy completa pues cuenta con 13 vitaminas y 15 minerales. Acompañan al colágeno (componente de la matriz elástica que forma la capa más gruesa de la piel) y la vitamina C, sustancia que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento adecuado de la piel y ayuda a la protección de las células frente al daño oxidativo).
Si eres un/a amante del chocolate podrás encontrar una variedad chocolateada riquísima.

Si por el contrario buscas un punto de dulzor pero no eres apasionada/o del cacao hay una variedad con sabor vainilla y bourbon que te encantará.

El modo de preparación de los batidos Siken es muy sencillo:

• Decide la comida que sustituirás con los batidos Siken.
• Disuelve el contenido de un sobre en unos 200-225 ml de agua hasta conseguir una mezcla homogénea
• Bébetelo poco a poco
• Ingiere entre 1,5-2L de agua durante el resto del día

Como ves, el producto no puede ser más sencillo de preparar y más fácil de llevar a cualquier sitio.
Obviamente, estos batidos son una ayuda dentro del contexto de una dieta equilibrada y normo/hipocalórica. Además, siempre es conveniente recurrir previamente a un médico, endocrino o nutricionista, para pedir asesoramiento y llevar un seguimiento adecuado.
También debes tener en cuenta que no todos los cuerpos son iguales ni se comportan igual ante una dieta. De hecho, en ocasiones, hay personas que no puede ser candidatas a ellas (embarazos, lactancias, problemas psicológicos, problemas de tiroides…). Por ello, es recomendable tomar decisiones respaldadas por profesionales sanitarios y tras un estudio previo del estado de salud.

Ten presente también que cualquier producto dietético, como los que te compartía más arriba, puede ser muy efectivos para ayudar a la pérdida de peso, pero siempre acompañados de un cambio de hábitos alimenticios y la implementación de ejercicio físico.

Por último, quiero darte un consejo: este tipo de cambios hazlo siempre pensando en ti y por ti.
Por tu bienestar y por tu salud, pero nunca porque te veas lanzada/o a ello por malos consejeros. Y, si tras meditar si es algo beneficioso para ti, estas decida/o a dar el paso busca un buen asesoramiento y lánzate a ese cambio de vida ayudándote de productos como estos batidos de SIKEN: con una formulación completa, cargados de sabor y que siempre aporten algo más (por ejemplo, un cuidado extra para tu piel).

FUENTES:
https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/effects.html
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
https://www.farmaciasoler.com/siken-sustitutive-plus-batido-con-colageno-vainilla-bourbon-6-sobres-p-37519.html
https://siken.es/producto/batido-sustitutivo-plus-colageno-vainilla-bourbon/?gclid=CjwKCAiAkJKCBhAyEiwAKQBCkpL-9ZgXcCLk9cOByglJ8X0drXWo4vllS5k0G1cNpRU9y1jICZjpgxoCVGIQAvD_BwE