Cuidar las encías diariamente en casa, te puede ahorrar numerosas visitas al dentista. Algo tan fácil como lavarse los dientes después de cada comida, enjuagarse con colutorio y utilizar seda dental es lo que marca la diferencia.

Con estos 3 pasos mantienes a raya la placa dental o placa bacteriana. El problema de la placa dental es que es muy traicionera porque es transparente y no la vemos a simple vista. Como su propio nombre indica, la placa dental es conglomerado de suciedad y bacterias que se adhiere a la superficie dental. Sobre todo la encontramos en la parte del diente que linda con la encía.

Si dejamos que la placa se acumule, se puede producir una gingivitis o inflamación y sangrado de las encías. La gingivitis no tratada puede evolucionar a enfermedad periodontal, de la que yo hay vuelta atrás. En la enfermedad periodontal se puede ver afectado hasta el hueso por una retracción de la encía, entre otras cosas.

Agua de mar SEA4 para tu salud dental

Cuando has tenido algún problema en la boca, te suena que te dijeran: “haz gárgaras con agua con sal”. Si bien no es lo más recomendable, algo de ciencia tiene.

Sin embargo, el agua de mar de SEA4 es mucho más que agua con sal, ya que contiene minerales y oligoelementos, tales como calcio, potasio, magnesio…

Los estudios científicos de SEA4 han demostrado que el agua de mar tiene capacidad antiinflamatoria en las encías. Han sustituido el agua purificada, excipiente sin actividad presente en todos los productos dentales, por agua de mar con efectos terapéuticos.

SEA4 sin clorhexidina y sin fluor

La clorhexidina es un activo antiséptico que limita la proliferación bacteriana. Es especialmente importante cuando se han llevado a cabo intervenciones quirúrgicas en la cavidad bucal como: extracción de piezas dentales, implantes o infecciones bucales.

La mala noticia es que a largo plazo la clorhexidina produce una coloración amarillenta de los dientes y afectación del sentido del gusto. En procesos largos, como la colocación de varios implantes, utilizar clorhexidina a diario puede no ser lo más conveniente.

SEA4 en lugar de clorhexidina contiene cloruro de cetilpiridinio, activo antiséptico y bactericida que combate las bacterias patógenas de la boca. Este activo se puede utilizar de forma prolongada en el tiempo porque no produce los efectos adversos de la clorhexidina. Además, no contiene flúor. En su lugar, SEA4 ha elegido una amina fluorada para prevenir las caries.

SEA4 con lactoferrina y ácido hialurónico

Numerosos estudios como el que puedes leer aquí  han demostrado el papel decisivo que juega la lactoferrina en las enfermedades periodontales.

La lactoferrina es una proteína, presente de manera natural en el organismo, que tiene capacidad citotóxica. De esta manera, impide la proliferación de bacterias patógenas en la cavidad bucal sin producir ningún efecto adverso.

En los últimos años hemos visto como el ácido hialurónico está presente tanto en cosméticos como en productos sanitarios. Su gran capacidad hidratante de la piel y las mucosas, es lo que le hace tan atractivo y polivalente.

En en caso de los productos de higiene dental, el ácido hialurónico hidrata en profundidad la mucosa dental ayudando a regenerar las encías.

Al igual que en cosmética, aquí también podemos diferenciar entre el ácido hialurónico de alto y bajo peso molecular. El ácido hialurónico de bajo peso molecular, al ser la molécula más pequeña penetra e hidrata la capas profundas. Por otro lado y para complementar, el ácido hialurónico de alto peso molecular actúa en la superficie epitilizando las encías delicadas.

SEA4 incluye en sus formulaciones ambos tipos de ácido hialurónico para una hidratación completa.

Con toda esta información podemos concluir que el enfoque innovador y natural de SEA4 es el más indicado y el que más respeta nuestras encías.

En el último mes nos hemos tenido que hacer un máster exprés en tipos de mascarillas. Al ser un virus nuevo, aprendemos a marchas forzadas sobre el tema. Lo que vale esta semana, la semana que viene puede quedar descartado, tenlo en cuenta.
La información, desinformación, bulos y mitos están a la orden del día. Por eso hemos recopilado información de fuentes fiables para redactar este post.

Esta crisis parece que va para largo y el uso de mascarillas para salir a la calle será necesario y obligatorio (desde mi punto de vista) de ahora en adelante y por mucho tiempo.
Sin embargo, LAS MASCARILLAS NO SON LA ÚNICA HERRAMIENTA DE PREVENCIÓN DEL CORONAVIRUS. Lavarse las manos con agua y jabón frecuentemente o gel hidroalcohólico en su defecto, es imprescindible. 

TIPOS DE MASCARILLAS

Antes de nada, es importante resaltar que las mascarillas sirven para dos cosas: para que tú no contagies a los demás y para que a ti no te contagien. Como ya sabes, el coronavirus se transmiten por las gotículas de Flügge que expulsamos sin querer por la nariz y la boca al gritar, hablar, toser o estornudar.
Existen diferentes tipos de mascarillas y no son todas iguales ni protegen lo mismo.

A continuación te contamos sus diferencias:

@farmacia_soler

• MASCARILLAS QUIRÚRGICAS
Como su nombre indica, son las que utiliza el personal sanitario que entra a quirófano. Son de un solo uso y evita que el personal sanitario que lleve la mascarilla infecte a otras personas. Estas mascarillas no impiden ser infectado. El lado azul se coloca para fuera y el lado blanco en contacto con la piel, que es donde está el filtro. No están hechas para colocarlas al revés.

• MASCARILLAS FFP2 Y FFP3
Las más famosas y las que todo el mundo quiere, porque te protegen a ti y protegen a los demás. Esta descripción es la que rige en Europa. • En China, por ejemplo, a las mascarillas FFP2 se les denomina KN95/KP95 o si vienen de Estados Unidos, se llaman mascarillas N95/R95/P95.

• MASCARILLAS CON VÁLVULA
La válvula de la mascarilla no es el elemento que nos protege de contagiarnos. El material de toda la mascarilla es lo que nos protege, la válvula solo sirve para aportar comodidad cuando se llevan durante mucho tiempo, porque el flujo de aire puede salir al exterior. Por este motivo, la mascarilla con válvula no evita contagiar a otras personas.

Como ves, las mascarillas de tela (bufandas, pañuelos y demás) no entran en esta clasificación porque, por lo que ahora sabemos, protegen muy poco de las gotículas de Flügge.

LO QUE NO DEBES HACER CON LA MASCARILLA
En general una vez que te colocas la mascarilla en casa, no debes quitártela bajo ningún concepto. No sirve de nada ponérsela debajo de la barbilla como si fuese un collar o una bufanda, ni tampoco en la cabeza. El coronavirus entra en el organismo a través de la nariz o la boca, por eso la mascarilla siempre tiene que tapar la nariz y la boca.

LAS MASCARILLAS SON DE USO PERSONAL E INTRANSFERIBLE
Aunque compartir es vivir, compartir mascarillas no es una opción. Deberían ser de un único uso, pero debido a la escasez de las mismas se pueden desinfectar con solución hidroalcohólica (aunque ya no serán tan efectivas como una mascarilla sin estrenar).
Ni para hablar, ni cuando entras en la farmacia o en el supermercado, ni para toser o estornudar. Esta ilustración de Guillermo Melgar, el farmacéutico más famoso de las redes (@farmaenfurecida) y la ilustradora @maribelcarod, vale más que mil palabras. 

Fuente: https://www.asepeyo.es/blog/seguridad-laboral/mascarila-frente-al-coronavirus-la-necesitas

PANTALLAS Y LUZ AZUL

Ahora más que nunca, estamos pegados a las pantallas igual que Góngora a su nariz. Trabajamos con el ordenador, vemos películas o series en la televisión y compartimos platos de comida a través de las redes sociales.
Tanta pantalla a lo largo del día y sobre todo el uso excesivo por el smartphone antes de dormir, nos puede alterar el ciclo del sueño. Numerosos artículos científicos como este de aquí  han determinado la relación entre la luz azul de las pantallas y un descenso de la melatonina.

LA MELATONINA es una hormona que segrega el organismo de forma natural y que se encarga de controlar los ritmos circadianos (sueño-vigilia). Por lo tanto, si quieres dormir como un angelito, evita los smartphones al menos un par de horas antes de irte a dormir.
No solo EL USO EXCESIVO DE PANTALLAS es perjudicial para nuestro descanso. Las pantallas facilitan el hecho de pestañear menos produciendo fatiga visual. Como todo, la tecnología también tiene su parte negativa.

LUZ AZUL Y PIEL

En este post nos vamos a centrar en una línea antiedad que protege la piel, entre otras cosas, de la luz azul.
La luz azul, dentro del espectro visible, ha demostrado producir sequedad y envejecimiento de la piel, debido al estrés oxidativo. Sí, igual que la radiación ultravioleta UVA y UVB. Cada vez se estudia más cómo influye la luz sobre la piel y en unos años, estoy segura, de que veremos que la mayoría de cosméticos nos protegen además de la UVA y UVB, de la luz azul. 

MULTIREPAIR DE RILASTIL CONTRA LA LUZ AZUL
La gama Multirepair de Rilastil incluye concentrados antioxidantes en formato sérum y ampollas y cremas reparadoras y nutritivas.

LOS ACTIVOS MULTIREPAIR de RILASTIL
• ACTIVOS ANTIOXIDANTES, encargados de combatir el estrés oxidativo, responsable del envejecimiento de la piel. El estrés oxidativo está producido por la radiación solar, la contaminación, la luz de las pantallas, mala alimentación… El complejo de Multirepair “Detoxiox” cuyo ingredientes principal es el hidroxitirosol, presente en el olivo, se ha visto que su potencia antioxidante es mayor que la vitamina C.

• ACTIVOS HIDRATANTES para rellenar las arrugas y mantener la hidratación de la piel. El “H.A. Complex”, combina ácidos hialurónicos de alto y bajo peso molecular para hidratar desde la superficie hasta las capas más profundas de la piel.

• ACTIVOS NUTRITIVOS como el ácido mandélico, presente en las almendras.

MULTIREPAIR H.A. SERUM es el sérum perfecto para aplicar por las mañanas, después del tónico y antes de tu crema y/o protector solar. De esta manera y combinándolo con una protector solar estarás protegida dela luz azul, UVA y UVB

MULTIREPAIR S-FERULIC es un sérum antioxidante que basa su actividad en la potencia de dos activos unidos: el ácido ferúlico y la Superóxido dismutasa (SOD).
También contiene como activos hidratantes y nutritivos: ácido Hialurónico, micro-colágeno y ácido mandélico.

Si estás buscando un sérum hidratante y antioxidante por igual, MULTIREPAIR CUADRI GF en ampollas es tu solución. La ventaja del formato en ampollas, es que te permite estrenar producto cada vez que abres una ampolla.

Las ampollas MULTIREPAIR CUADRI GF, además de contener los activos de los que acabamos de hablar (ácido ferúlico, SOD y ácido hialurónico), contienen 4 factores de crecimiento celular.
Estos últimos activos funcionan aportando el toque antiedad global a la fórmula, ya que reestructuran la arquitectura cutánea, redensifican y reducen las arrugas, aumentan la elasticidad y activan el metabolismo celular.

Completan la gama MULTIREPAIR de Rilastil un crema de día, una crema de noche y un contorno de ojos.
MULTIREPAIR CREMA HIDRO-REPARADOR está indicado en pieles secas y muy secas para hidratar en profundidad.
MULTIREPAIR CREMA NUTRI-REPARADORA es un tratamiento reparador antiedad y nutritivo para pieles secas y muy secas.
MULTIREPAIR CONTORNO OJOS y LABIOS
Este contorno está oftalmológicamente clínicamente testado y sirve para hidratar y difuminar las arruguitas y lineas de expresión del contorno de ojos.

Llevamos más de un mes de confinamiento (y lo que nos queda) y esto puede empezar a tener consecuencias negativas. Por ello, es importante que sigas una rutina diaria y sepas en qué momento del día te encuentras para que tomes consciencia. Ponte unos horarios realistas para poder cumplirlos, por ejemplo:

Levántate a la misma hora
Desayuna y haz estiramientos o una sesión de yoga
Realiza el tele trabajo que tengas planificado
Prepárate algo ligero para comer, que sea vistoso y sabroso a la vez
Descansa unos minutos, haz una pequeña siesta
Retoma de nuevo el tele trabajo
Realiza actividad física de cardio / tonificación
Haz las tareas de casa o lee un rato
Prepara la cena
Puedes mirar un capítulo de tu serie favorita, una peli, charlar un rato con tu pareja, hacer una videollamada o leer un rato con una buena infusión

Evidentemente es un ejemplo, o una guía por si te sirve de ayuda ya que la deberás adaptar a tu realizad.
En cualquier modo, es importante que sigas un ritmo de lunes a viernes y el fin de semana hagas algo diferente: atrévete con alguna preparación culinaria más elaborada, cambia de deporte, hazte una mascarilla…

¿Qué pasa cuando la situación te domina y te sobrepasa?
Aparece el estrés, aumenta el cortisol y empezamos a notar los efectos negativos: ansiedad, nerviosismo, irritabilidad durante el día, pero además nos afecta a la hora de dormir, nos cuesta conciliar el sueño e incluso tenemos despertares nocturnos.

Uno o dos días seguidos “no pasa nada”, lo podemos soportar pero el problema está cuando pasan los días y el ciclo se vicia.
Si esto te ocurre y además coincide con la astenia primaveral, se agrava el síndrome con apatía y debilidad. Todo un cóctel de emociones negativas.

Hay solución, sí tranquil@s
Primero de todo, debemos aprender a identificar el problema e intentar controlarlo con nuestros propios medios como alguna terapia de relajación, (ojo con los vídeos que miráis, aseguraos que sean de un profesional quien os esté dando el consejo). Y siempre podemos recurrir de forma segura a los suplementos nutricionales. Tenemos un gran abanico para controlar estos síndromes.

Os presento Calm Tu de laboratorios Vitae, un complemento de acción inmediata porque actúa des del primer comprimido, a base de pasiflora, amapola y valeriana que te ayuda a mejorar la sensación de ansiedad y nerviosismo durante el día regulando además la irritabilidad. Si presentas en cambio, o bien acusas más estos días astenia y debilidad, te cuesta el doble hacer las mismas tareas o se te echa el mundo encima de solo pensarlo, con Vibracell tendrás esa dosis de energía que tu cuerpo necesita. Además nutre tu organismo porque contiene un concentrado de nutrientes exquisito y por supuesto sin dar excitabilidad. Es un potente tónico revitalizante.

Para los que seguís con el tele trabajo y empezáis a ver la pantalla doble con Reconnect el trabajo fluirá mejor, y la rendibilidad también. Notarás que tendrás más tiempo para otras cosas de ocio y no solo dedicarás tu tiempo a trabajar.

Y pasado bien el día llega la hora de dormir y en nuestra cabeza suena la canción de Sabina “ y nos dieron las diez y las once”…”las dos y las tres” Para l@s que sufrís de insomnio ya sea porque os cuesta conciliar el sueño o bien os despertáis varias veces o lo hacéis muy temprano y os cuesta volver a dormiros, con Calm Tu night encontraréis ese descanso que necesitáis.

Si te sientes identificad@ con varias alteraciones puedes combinar varios complementos de vital sin ningún problema.

¿Tienes algún truco para sobrellevar esta cuarentena? ¡Cuéntanoslo!

Recuerda que si estás tomando alguna medicación, estás embarazada o eres lactante consúltanos antes, o si tienes alguna duda sobre si los puedes tomar ya que los suplementos naturales tienen un rango de seguridad muy alto pero no son inocuos.

A nivel alimentario puedes consultar el post “Planifica tu dieta durante el confinamiento”.

Si te digo “HYGGE” seguramente no sepas de lo que hablo. Sin embargo, si te pregunto… ¿Con qué palabra definirías una tarde de sofá, manta, un buen libro, velas encendidas y música relajante de fondo?
En español no tenemos ninguna palabra que englobe todas las características anteriores. Por el contrario, los daneses sí la tienen: “Hygge”. Nuestros vecinos del norte de Europa utilizan tanto el término “Hygge” como en España se duerme la siesta.

HYGGE ES UN MODO DE VIDA QUE REIVINDICA EL NO VIVIR TAN ACELERADOS NI CON TANTO ESTRÉS

Es un modo de vida basado en una filosofía “slow”, donde se intenta disfrutar de los pequeños momentos, tanto solo como en compañía de seres queridos.
Para que entiendas cómo está de arraigada la filosofía “Hygge”, los daneses tienen palabras específicas derivadas del término “Hygge”. Por ejemplo, “hyggebukser” hace referencia a esos pantalones suaves y cómodos que son tus preferidos para estar por casa. “Fredagshygge” representa el fin de una semana dura de trabajo, cuando por fin te tumbas en el sofá a descansar.

DISFRUTA DE UNA MATERNIDAD “SLOW”

Pocas veces en la vida puedes centrar el 100% de tu atención y de tu tiempo en algo concreto, como cuando acabas de dar a luz a tu bebé. Se trata de disfrutar cada instante de la maternidad.
En este tiempo disfrutas de cada sonrisa, de cada cambio de pañal, de cada novedad y sobre todo, de cada hora de sueño. Una maternidad “Hygge” es una maternidad consciente que vive y se centra en el presente.

TODOS NOSOTROS DEBERÍAMOS INCLUIR UN POCO DE “HYGGE” EN NUESTRA VIDA. PARAR, RESPIRAR, DISFRUTAR Y BAJAR DE REVOLUCIONES.

La primera palabra, el primer paso, solo va a suceder una vez en la vida. Hay que estar atenta y lista para aprovechar el momento.

HYGGE BABY: LOVE AND SLOW

Suavinex ha querido plasmar la filosofía Hygge baby en su última gama infantil formada por chupetes, biberones, broches, mordedores y dosificadores de leche. Esta gama es el claro ejemplo de cómo algo sencillo, puede ser premium. Sus tonos empolvados, o nude, sus grabados en relieve, las tintas plateadas… ¡Es una monada! Toda la estética nórdica de la gama Hygge de Suavinex se diferencia de todo lo que hayas visto hasta ahora. Colores como el verde mint, rosa maquillaje, gris antracita y beige llenan de sofisticación los chupetes y biberones.

Si siempre vas a la última, no te pierdes los looks de Paula Echeverría o Chiara Ferragni y no quieres que tu bebé sea menos… la gama Hygge baby de Suavinex está hecha para ti.

CHUPETES HYGGE BABY

Los chupetes de esta gama están disponibles con diferentes tetinas de silicona: fisiológica y anatómica. La silicona es más resistente y duradera que el látex. La tetina anatómica es la más parecida al pezón materna, ajustándose perfectamente al paladar del bebé. Por otro lado, la tetina fisiológica es plana y simétrica. 

Los chupetes Hygge baby están disponibles para las diferentes edades del bebé: de 0 a 6 meses, de 6 a 18 meses y de 18 meses en adelante. La tetina de este último chupete es más gruesa para resistir la salida de los primeros dientes.

¡No olvides guardar el chupete en el portachupetes a juego con bigotes de conejo!

BIBERONES HYGGE BABY

¿Plástico o vidrio? Tienes biberones de plástico o vidrio, según tus gustos y la necesidad que tengas. El vidrio es 100% reciclable, no absorbe olores ni sabores. Por otro lado, el plástico es más ligero y más concretamente, la poliamida de lo que están hechos los biberones, es completamente transparente.
Las tetinas de los biberones de Suavinex son redondas, de silicona y forma simétrica. Su tetina 3 posiciones.

BROCHES Y CADENAS HYGGE BABY

El accesorio imprescindible de los bebés: impide que el chupete se pierda y sirve como complemento al look. Los broches están unidos a placas por cadenas de plástico o tela.

MORDEDORES HYGGE BABY

Los mordedores Hygge baby tienen orejitas de conejo para que lo puedan morder y manejar fácilmente. Son de silicona y de una sola pieza, para mayor seguridad del bebé. Traen consigo una cajita de plástico para que los puedas guardar.

DOSIFICADORES DE LECHE HYGGE BABY

Tanto si estás en casa como si estás fuera, los organizadores de leche y cereales en polvo son muy prácticos para organizar las tomas. La torre se divide en 4 dosificadores estancos que se pueden utilizar independientemente o en conjunto. Puedes incluir la leche y los cereales en compartimentos por separado.

¿Te ha parecido la nueva colección Hygge baby de Suavinex tan bonita como a nosotros?

En el post de hoy vamos a resolver dudas de los temas que más nos preguntáis en la farmacia en este nuevo estilo de vida que nos ha venido impuesto, llamado cuarentena.

Si quieres leer información sobre medidas higiénicas para la prevención de infecciones en este post tienes más información.

Hoy no vamos a hablar de coronavirus que últimamente, y como es normal, no hablamos de otra cosa; si no de los efectos secundarios de la cuarentena y en lo que desde Farmacia Soler te podemos ayudar. 

Algunos problemas que hemos detectado desde Farmacia Soler están relacionados con el sueño, el estreñimiento y el sistema inmunitario.

CÓMO DORMIR MEJOR Y ESTAR MÁS TRANQUILO DURANTE LA CUARENTENA

Estos días es normal estar más inquieto, nervioso o irascible. Al no haber vivido una pandemia antes y una cuarentena no sabemos muy bien cuál es nuestro sitio y estamos un poco desubicados.

Lo único que podemos controlar es lo que está en nuestra mano: mantener las medidas higiénicas de forma estricta, lavados de manos con jabón y superficies con lejía, no salir de casa salvo excepciones y ser conscientes de la responsabilidad social de cada uno.

Este estado de intranquilidad diaria nos puede afectar a la hora de dormir, dificultando la hora de conciliar el sueño o despertándonos en plena noche. Las plantas medicinales como la valeriana, el lúpulo, la tila, la amapola de California o la pasiflora tiene efecto relajante sobre el sistema nervioso, sin producir somnolencia al día siguiente.

Al estar todos los días metidos en casa sin que nos de mucho el sol, se pueden desequilibrar los ciclos circadianos o ciclos sueño-vigilia. La melatonina es la hormona que se encarga de regular estos ciclos, pudiendo estar comprometida últimamente. Puedes encontrar la melatonina de triptófano, el precursor de la hormona de la felicidad o de las plantas medicinales  que te contábamos antes, para potenciar el efecto y dormir como un angelito.

Si el problema no es tuyo y duermes con una máquina de producir ronquidos al lado, te proponemos (para que tú lo propongas) las tiras antironquidos Breath right. Son unas tiras que se colocan en el puente de la nariz antes de dormir y ayudan a reducir los ronquidos. El spray bucal Silence o el spray nasal Snoreeze, también son buenas opciones para evitar que los ronquidos te despierten a media noche.

Todos estos productos ayudan a respirar mejor a las personas que roncan, evitando la vibración de los tejidos de la faringe que producen los ronquidos.

IR BIEN AL BAÑO ES POSIBLE DURANTE LA CUARENTENA

Te preguntarás: ¿Qué ha pasado que desde que empezó la cuarentena voy peor al servicio? Es fácil: más sedentarismo, menos movimiento y peor alimentación. Por eso es esencial, aunque no salgamos de casa, hacer ejercicio y movernos. Puedes bailar, hacer pesas, sentadillas, flexiones, yoga, zumba, pilates… Lo que tú quieras con tal de moverte.

Ayuda tus digestiones tomando mucha fruta y verdura, ricas en fibra. También puedes tomar complementos alimenticios ricos en fibra , probióticos para mejorar la flora intestinal y así facilitar digestiones e ir mejor al baño.

Si las recomendaciones anteriores no te funcionan, puedes recurrir a los laxantes, propiamente dichos, a base de plantas como el Sen o el Plantago Ovata.



Linoforce contiene laxantes de origen vegetal como la hoja de sen y la corteza de frángula. Además contiene fibra (semillas de lino) para regular el tránsito intestinal. Usa los laxantes con responsabilidad y de forma puntual para que el colon no se acostumbre a funcionar solo bajo su estímulo.

CÓMO AUMENTAR LAS DEFENSAS Y POTENCIAR EL SISTEMA INMUNITARIO ESTANDO EN CUARENTENA

Todos tenemos miedo de contagiarnos del coronavirus, por lo que tenemos que tener el sistema inmunitario funcionando como un reloj suizo. Immunovita  contiene betaglucanos de Saccharomyces cerevisiae, vitamina D3, vitamina B6 y zinc, para mantener el funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Los complementos alimenticios a base de equinacea, vitamina C y própolis también son una buena opción para fortalecer las defensas.

¿Sabes qué es lo mejor para evitar contagiarse del coronavirus? ¡No salir de casa!

PROTEGE Y CUIDA TUS OJOS DE TANTA PANTALLA

Esta cuarentena, la tecnología es nuestra gran aliada. Gracias a las pantallas podemos ver en directo a nuestros seres queridos por videollamada, podemos teletrabajar con el ordenador y tenemos barra libre de películas y series. Sin embargo, el uso prolongado de pantallas puede producir fatiga ocular y producir ojo seco.

Si notas el ojo enrojecido, con ardor y picor puede que tengas el ojo seco. La solución es fácil: aplica lágrimas artificiales, todas las veces al día que necesites, para lubrificar el ojo. Las lágrimas artificiales suelen contener ácido hialurónico, una sustancia hidratante que tenemos de forma natural en piel y mucosas.

Al aplicar las lágrimas artificiales evita que entre en contacto el orifico del envase con el ojo, para preservar su esterilidad. Tampoco compartas colirios ni nada que se aplique en los ojos, con otras personas, por seguridad.

Por tu seguridad y la nuestra, te agradecemos y te animamos a que no vengas a la farmacia física y que hagas tus compras en www.farmaciasoler.com 

Contestamos todas tus dudas a través de nuestra cuenta de Instagram@farmacia_soler y de nuestra fan page de Facebook.

DESCUBRE LAS MEJORES CREMAS DE NOCHE

Muchas veces nos preguntáis, y con razón, si podéis utilizar la misma crema por la mañana y por la noche. A veces el marketing nos intenta vender y crear necesidades de productos que quizás no necesitamos.

¿A QUÉ COSMÉTICOS LES GUSTA LA NOCHE?

Existen productos que obligatoriamente se deben aplicar por la noche. Todos aquellos que realicen una exfoliación o transformación más o menos profunda de la piel, se deben aplicar por la noche. LA FAMILIA DE LOS RETINOIDES, los ALFA-HIDROXIÁCIDOS (como el ácido glicólico o el ácido salicílico) y cualquier producto antimanchas se deberán aplicar antes de dormir sobre la piel limpia y seca.

¿POR QUÉ PREFIEREN ACTUAR DE NOCHE?

Porque así les dejamos actuar tranquilamente sin tener que molestarnos por el sol. Muchos de ellos sensibilizan la piel o son fotosensibles al sol, por lo que es mejor reservarlos por la noche. Por la noche existe mayor renovación celular, mayor reparación del ADN pero también mayor irritabilidad y deshidratación.

LAS MEJORAS TEXTURAS EN LAS CREMA DE NOCHE

Los aceites y las texturas más nutritivas son amantes de la noche. Con las prisas de por las mañanas, necesitamos texturas ligeras que se absorban rápidamente. Antes de dormir también disponemos de más tiempo para realizar una buena LIMPIEZA FACIAL, como la doble limpieza. De esta manera, preparamos la piel para los siguientes tratamientos cosméticos, como las cremas de noche.
Las cremas o sérums hidratantes pueden utilizarse indistintamente por la mañana y por la noche (nuestra piel siempre está encantada de ser hidratada).

NUESTRAS CREMAS DE NOCHE PREFERIDAS (según lo que necesite tu piel).

CAUDALIE PREMIER CRU

¿Por qué nos gusta?

Porque combina en una crema de noche todas las patentes sobre principios activos de Caudalie: viniferina, polifenoles, resveratrol, vinolevure… Una bomba antioxidante al que se le ha añadido aceite de sésamo y albaricoque y ácido hialurónico para hidratar en profundidad. Su textura se funde con la piel, dejando una sensación de terciopelo sobre el rostro.

AMPOLLAS NOCTURNAS COMO NIGHT RENEW DE MARTIDERM

La crema de noche también puede tomar forma de ampolla. Los alfa-hidroxiácidos se encargan de producir una exfoliación suave de la piel mientras dormimos para alisar al superficie de la piel y acelerar la regeneración de la piel. Al mismo tiempo las ampollas Night Renew hidratan la piel, gracias al colágeno marino y al ácido hialurónico. Aplíca las ampollas por la noche sobre la piel limpia

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AMPOLLAS ISDINCEUTICS FLAVO-C MELATONIN


Seguramente habrás oído que la melatonina vía oral se recomienda para dormir y regular los ciclos del sueño, aliviando así el jet-lag. ¿Sabías que también ejerce un potente efecto antioxidante sobre la piel? Las ampollas Flavo-C Melatonin reparan la piel por la noche para que te levantes con la piel descansada y preparada para afrontar un nuevo día.

Además de melatonina, contiene vitamina C, un potente antioxidante que aporta luminosidad a la piel, combatiendo el estrés oxidativo celular. También contiene el extracto de la planta Vigna aconitifolia con actividad antiedad.

ESTHEDERM - INTENSIVE RETINOL SERUM

Contiene 0,3% de retinol puro para combatir todos los signos del envejecimiento: arrugas, manchas, superficie irregular, falta de luminosidad… La única precaución que hay que tomar para utilizar el retinol es introducirlo gradualmente en la rutina cosmética y bajo tolerancia cosmética. Es decir, empezar con dos noches la primera semana e ir aumentando los días a medida que la piel se va a acostumbrando.

En este post te lo contamos todo sobre el retinol  

NEORETIN DISCROM CONTROL ULTRA EMULSIÓN DESPIGMENTANTE

¡ATACA TUS MANCHAS POR LA NOCHE!

Neoretin Discrom combina retinoides con activos despigmentantes, como el ácido tranexámico para eliminar gradualmente las manchas de la cara y el escote. Como todos los tratamientos antimanchas tienes que ser constante en su aplicación y hacer durante varios meses.

RECUERDA: siempre que utilices un producto antimanchas específico, aplica protector solar a la mañana siguiente.

Los cosméticos que se definen como “iluminadores” suelen contener antioxidantes que unifican ligeramente el tono de la piel, como la viniferina o la vitamina C. Los puedes utilizar con total tranquilidad por las mañanas, ya que no son despigmentantes “estrictos”.

1. Planifica la despensa

- Revisa las fechas de caducidad de los alimentos. Cocina antes los más perecederos.

- Es un buen momento para iniciar el “batch cooking”, cocinar esas legumbres o guisos que conllevan más tiempo para luego guardar porciones individuales.

- Ordena las conservas según el tipo de alimento y revisa la caducidad. Ten a mano las que caducan antes.
→ legumbres
→ pescados: atún, mejillones, caballa…
→ vegetales: corazones de alcachofa, espárragos blancos, pepinillos en vinagre, menestra de verduras…

- Comprueba que harinas y pasta y arroces estén bien cerrados y aprovecha para limpiar con un trapo húmedo la repisa donde los guardes.

2. Lista de la compra

Para las personas mayores, personas dependientes y más vulnerables:

Es recomendable ayudarles a realizar la compra online para evitar al máximo salir de casa, o bien si hay posibilidad de hacer la compra online con opción a recogida en tienda.
Es muy importante reservar estas opciones para las personas más delicadas en este momento.

Para los que tenéis que ir a hacer la compra:

Ahora más que nunca es muy importante comprar lo imprescindible, así que cuando vayas a la compra llévate la lista de lo que necesites para evitar improvisaciones. Recuerda que cuando llegues a casa antes de consumir los alimentos frescos como verduras y hortalizas y frutas tienes que lavarlas a conciencia. Basta con llenar el fregadero de agua y sumergir los vegetales, añádele unas gotas de lejía y verás que al cabo de unos minutos en la base del fregadero quedan restos de tierra, y “bichitos” de los que se ven y de los que no se ven con tanta facilidad.

No vayas a comprar a diario, intenta planificarte y realizar una compra para al menos 1 semana, sin pasarte para que haya alimentos para todos.

Y ¿qué pasa con el picoteo?
Si planificas bien lo que compras y te organizas bien los horarios para mantener una rutina y estar acitv@ /entretenid@ evitarás el aburrimiento y la necesidad de comer para llenar un vacío, más emocional que fisiológico pues no será por hambre.

1. Siempre a mano:

● FRUTA
Ahora te puedes entretener a cortarla, comerla con cuchillo y tenedor, a hacer brochetas, macedonia, incluso algún postre o salsa con la fruta más madura.

● HORTALIZAS
- Haz bastones de zanahoria, de apio.
- Atrévete a preparar alguna conserva (a pequeña escala por si te sale mal el invento).
- Anímate a preparar la receta de las chips de verduras que encontrarás en nuestro perfil de Instagram: @farmacia_soler

● FRUTOS SECOS
Crudos o tostados siempre la mejor opción. Y si llevan cáscara el tiempo que tardes en pelarlos también sacia.
Recuerda que la saciedad es un proceso que tarda unos 20 minutos y no solo comprende hasta que el estómago se llene con alimento suficiente, sino que la digestión y por ende el mecanismo de la saciedad empieza desde la propia preparación del alimento. Es por esto que si puedes realizar preparaciones alimentarias o cocciones más entretenidas te ayudará a disminuir el volume total del alimento que consumas.

No olvides tampoco realizar alguna actividad física adaptada a tus necesidades y posibilidades del momento, puesto que el ejercicio físico nos mantiene dentro de un estilo de vida saludable.

¿Tienes alguna propuesta? ¡compártela con nosotros!

Cada vez somos más conscientes del impacto negativo que tenemos sobre el medio ambiente. Vivimos tiempos de emergencia climática. El medio ambiente se ha visto modificado por un abuso constante del mismo desde hace años.

Contaminación de la industria, del transporte… Vertidos masivos de CO2 durante años que nos están pasando facturas en forma de desastres naturales como los incendios de Australia o las inundaciones de la costa mediterránea, sin irnos más lejos.

El uso y consumo del plástico, aunque difícil de manejar, es un problema a nivel mundial. Por desgracia, gran parte del plástico que consumes, acaba en el mar. El plástico es una amenaza para todo el ecosistema marino. Peces que consumen plástico y plástico que ahoga animales marinos.

TODO nuestro alrededor está elaborado con plástico: el envase de tu crema de día, el bolígrafo con el que escribes o el tupper donde llevas tu comida al trabajo.

¿QUÉ PODEMOS HACER PARA DISMINUIR SU CONSUMO?

Muchas cosas pero hoy vamos a tratar en este post y una relacionada con la higiene y salud íntima.

Te preguntarás: ¿QUÉ TENDRÁ QUE VER EL MEDIO AMBIENTE CON LA HIGIENE ÍNTIMA?

¿Te has parado a pensar todos los residuos que generamos las mujeres derivados de la menstruación? Qué menos que los residuos que generemos sean biodegradables como los tampones, protegeslips y compresas de algodón.
Si queremos ser más sostenibles y producir menos residuos podemos cambiar los tampones y compresas convencionales por productos más sostenibles como la copa menstrual, tampones y compresas de algodón y esponjas o braguitas menstruales.

LA COPA MENSTRUAL es la opción más económica y sostenible

La copa menstrual o copa menstrual al estar hecha de silicona médica te pueden durar varios años, o hasta que se rompa. La silicona es un material inerte que no interacciona con el medio. No absorbe olor y no se deteriora con el uso ni con el tiempo.
Lo único que puede pasar es que se tiña gradualmente al estar en contacto con la sangre. Sin embargo, tiene fácil solución: sumérgela en agua oxigenada y comprobarás que en menos de un minuto volverá a su color inicial.

Para más seguridad y limpieza, esterilízala o límpiala después de cada uso.
Puedes utilizarla mientras practicas deporte, en el mar o la piscina con total seguridad. Seguir leyendo si tienes dudas sobre la copa menstrual

Consejo de boticaria y de usuaria: lo más cómodo es que te la pongas y te la quites en la ducha. A la hora de introducirla en la vagina puedes ayudarte de un aplicador, como el de Enna, o doblarla e introducirla con los dedos.

A la hora de elegir la talla (no todas las vaginas son iguales), debes tener en cuenta tu cantidad de flujo y si has dado a luz por parto vaginal o no. Cuando eres madre, la fisiología de la vagina puede cambiar.

TAMPONES, PROTEGESLIPS Y COMPRESAS DE ALGODÓN

Si todavía no te has animado a usar la copa menstrual, puedes optar por los tampones y compresas de 100 % algodón orgánico, hipoalergénicos, biodegradables y sin perfume. El algodón es el mejor material para la zona íntima, tanto para la ropa interior como para productos de higiene.
Todo lo que tenga contacto con la zona íntima debe ser suave y respetuoso para evitar molestias e irritaciones.

BRAGUITA O CULOTTE SAFORELLE

Si prefieres las compresas a tampones o copas menstrual, tenemos la solución para ti. El culotte Saforelle es como una braguita normal con una compresa súper absorbente incorporada. Está compuesta por varias capas de 3 mm de espesor total (es muy fina y no se nota) que absorben el mismo flujo que tres tampones de tamaño normal.
Su mayor ventaja es que se puede lavar y reutilizar durante 100 lavados, por lo que el medio ambiente y tu economía te lo agradecerá.

El material del Culottes Saforelle es 95% de algodón certificado Oeko Tex y no contiene absorbentes químicos. Se suelen necesitar de 2 a 3 braguitas por cada ciclo y tienes para elegir diferentes tallas, desde la talla 34 hasta la 44.

¿HABÍAS OIDO HABLAR DE LAS ESPONJAS MENSTRUALES?

La característica principal de una esponja es su capacidad de absorber líquidos, de ahí surgen las esponjas menstruales Beppy.
Son esponjas estériles de un solo uso que se comprimen y se hinchan una vez introducidas en la vagina.

Como ves, tienes distintas opciones para tener una menstruación más respetuosa con tu cuerpo y con el medio ambiente.

Después de estos casi 2 meses que llevo ofreciendo información para que sepáis cómo llevar una vida saludable, y no solo a lo que alimentación se refiere, cuál ha sido mí y nuestra sorpresa por parte de todo el equipo de +FS cuando nos decís que no hacéis deporte porqué tenéis alguna lesión, os duelen las articulaciones y os encontráis hasta mal si hacéis algo fuera de lo habitual.

Es igualmente necesario realizar una alimentación adecuada y adaptada a cada uno y realizar actividad física, y cuando digo actividad física no me refiero a “yo ando mucho”, sino hacer alguna sesión cardiovascular a la semana (mínimo 2 veces)

Con la edad el organismo sufre cambios, es cierto.

Perdemos la capacidad de regenerar el tejido y a la vez se aumenta la velocidad de pérdida de fibras musculares y de colágeno. Además, reabsorbemos el colágeno con mayor facilidad.
Es por esto que, en la práctica notemos dolor, sensación de desgaste, entumecimiento y rigidez para realizar movimientos.

La propia práctica del ejercicio físico (que tiene que adaptarse a cada uno), facilita mejorar estas sensaciones y estos síntomas. Pero si nos duele la rodilla, por ejemplo, no haremos ejercicio por miedo, y si no nos movemos suficiente no nos dejará de doler.

ENTONCES, ¿QUÉ HACEMOS?

Siempre hay que descartar, primero de todo cualquier patología, o por el contrario, si ya tenemos un diagnóstico médico, la combinación de glucosamina, condroitina, boswellia y cúrcuma es el mejor aliado para combatir estos síntomas de dolor, limitación funcional y rigidez

PERO ¿POR QUÉ?
Con la edad aparecen mayor número de casos o tenemos mayor probabilidad de padecer artrosis, como hemos comentado al principio debido al propio desgaste del colágeno, notamos además molestias articulares y en el caso de los deportistas, sobre todo los que realizan deporte de impacto (como los runners), son los que sufren más estas consecuencias.

LA GLUCOSAMINA Y LA CONDROITINA estimulan la síntesis de glucosaminoglicanos y proteoglicanos que son las 2 sustancias que forman parte de la articulación. A la vez inhiben las enzimas que destruyen el cartílago.
EL CONJUNTO DE BOSWELLIA Y CÚRCUMA en extracto seco controla los síntomas de dolor, inflamación y ayuda a disminuir el dolor y a mejorar la respuesta al mismo.

Te presentamos VITALART ARTICULAR

Un suplemento alimenticio que no solo lleva estos componentes sino que además contiene azufre biodisponible en forma de metilsulfonilmetano (MSM), ácido hialurónico y vitamina C y D para mejorar la función nutricional del producto. Es apto para alérgicos al marisco puesto que no contiene crustáceos. 

Recuerda que aún ser un suplemento natural, si tomas alguna medicación debes consultar antes con tu especialista o a tu farmacia de confianza antes de iniciar el tratamiento con VITALART ARTICULAR

En caso de tener dolores fuertes que impidan el movimiento, existe la opción de VITALART CÚRCUMA COMPLEX

VITALART CÚRCUMA COMPLEX es un suplemento natural a base de un cóctel de plantas y vitamina C y D para mejorar la respuesta inflamatoria y disminuir el dolor. Ayuda sobre todo a personas con dolores crónicos que tienen que limitar el uso de los clásicos antiinflamatorios AINE por sus efectos secundarios.

El uso de combinaciones de plantas con efecto analgésico y antiinflamatorio equivale a tomar un medicamento clásico para el dolor sin tener los efectos secundarios indeseados ni las interacciones (aunque éstas en el suplemento de Vitalart Cúrcuma no son nulas).

Vitalart Cúrcuma complex es un suplemento natural útil en el tratamiento del proceso de la inflamación crónica y en síndromes de dolor crónico, agudo y sub agudo.

Recuerda que puedes tomar ambos productos en caso de dolor agudo y crónico.

Ya sabes, ¡no tienes excusa para no moverte!