Nadie se hace calvo de la noche a la mañana, pero poco a poco se puede ir perdiendo pelo y el mayor miedo es quedarse sin pelo. Tranquila, Turquía sigue siendo nuestro último recurso.

Los cambios estacionales son los que más nos preocupan, el estrés es el más condicionante. Como la naturaleza es sabia, mudamos la piel y el pelo en otoño y en primavera. Realmente las fases del crecimiento capilar siguen su curso. Nace, crece, permanece y muere, es un ciclo. Por asombroso que parezca la fase de crecimiento dura 6 años y la fase de caída 3 meses. Lo que pasa es que nos angustia ver mucho pelo en el peine o cepillo.

Hay muchos mitos, errores y leyendas sobre la caída capilar. ¡Empezamos!

No me peino que se me cae el pelo
Asusta peinarse. Pasar el peine por la cabellera y tener más pelo en el peine que en la cabeza. ¡Que no cunda el pánico! La realidad es otra. Al peinar el cabello reactivas la circulación, retiras las células muertas y estimulas el cuero cabelludo. Normaliza los masajes capilares, son buenísimos para estimular el folículo.

Mejor me lavo el pelo con agua fría
¿Cuántas personas habrán sufrido duchas diarias con agua fría para no ver resultado alguno? Si eres de estas personas, déjalo. El agua fría previene la caída, no la frena. Al folículo piloso no le gusta las temperaturas extremas. El agua muy caliente, favorece la salida de sustancia grasa por la vasodilatación y el agua muy fría produce una vasoconstricción y no permite la limpieza. Lo mejor, agua templada para favorecer la circulación. Los extremos nunca fueron buenos.

¿Se me cae más el pelo por lavármelo todos los días?
De aquí a 100 años, todos calvos. ¿Te imaginas? Una mala higiene capilar, un champú agresivo, pueden estropear el pelo y debilitarlo. Si te lavas el cabello todos los días, asegúrate que el champú sea suave y respetuoso. Existen formulaciones más específicas para espaciar los lavados como los champús secos.

Mi padre es calvo, yo también
No tiene por qué. La pérdida de pelo va unida a la genética, sí. Recientemente se ha descubierto que la herencia genética no solo viene del padre, sino de la madre. Existe una predisposición que perjudica el folículo piloso, pero no es una regla de tres. La alteración hormonal y la alimentación son factores muy importantes.

¿Gorras o sombreros? No por favor que me ahoga el pelo
El pelo respira igual, con gorra o sin ella. ¿Acaso desaparece el pelo oculto por la ropa? El cabello se nutre por el torrente sanguíneo, y no por el aire. De ahí que la alimentación sea la base para un buen crecimiento capilar. Otra cosa muy distinta es que imites a Enrique Iglesias y lleves una gorra para esconder tu calvicie.

Tomar anabolizantes provoca alopecia
Los esteroides anabolizantes son hormonas que afectan al ciclo capilar y estimulan y aceleran la caída del cabello. ¿Te has dado cuenta que muchos de los culturistas no tienen casi pelo?
Ojalá el pelo creciera tanto como la industria de los móviles. Pero no es así. ¡Ten paciencia! Los tratamientos irán siempre en función de la gravedad y su combinación. Cuantas más jugadores tengas en la partida, más posibilidades de ganar.
Desde Farmacia Soler te recomendamos la línea anticaída de Phyto. Su eficacia e ingredientes vegetales y naturales hace que sea de nuestras favoritas.

La gama Phytocyane para una caída estacional, por estrés, cansancio o por el embarazo. Existen tanto ampollas como tratamiento semanal como el champú densificante, para frenar la caída, fortalecer el cabello y mejorar su aspecto.

Phytolium trata la caída severa y hereditaria. Estimula el crecimiento del cabello, lo fortalece gracias a las células madres vegetales. Redensifica los cabellos ya existentes, y prolonga la vida de estos.

Phytonovathrix, es el tratamiento global, redensifica, fortalece, regenera y recupera la salud del pelo. Si quieres resultados eficaces (caída problemática) esta es tu solución.
Siempre será más eficaz si alimentas tu cabeza con buenas ideas, vitaminas y minerales. 

Phytophanère combinan la cisteína, vitamina B8 y B6, para fortalecer el cabello y las uñas desde dentro.

¿Tienes algún mito más que añadir sobre la caída capilar?

Fuentes:
https://imdermatologico.com/
https://imede.es/wp-content/uploads/2014/02/Caida-del-Cabello.pdf
https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-pdf-13096632
https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-pdf-X0212047X10556276

El plan definitivo de biManan para adelgazar y mantener tus resultados. Sois muchas las que me preguntáis sobre cómo y qué tipo de plan biManan podéis hacer para alcanzar vuestro objetivo.

Hace un tiempo te presentamos la nueva imagen con las nuevas fórmulas de biManan, (recordad que excluyen los azúcares prácticamente en los batidos, han eliminado el aceite de palma, existen más referencias sin gluten y además apuestan por el cacao responsable UTZ). Hoy os traigo en este post cómo escoger el plan que mejor se adapta a vuestras necesidades. Los planes han sido elaborados por expertos nutricionistas para ofrecer planes personalizados combinando los productos de biManán junto con dietas equilibradas para que a tu cuerpo no le falte de nada.

Plan beSlim para aquell@s que queráis perder peso y mantener los resultados. La línea de color rosa, os ayudará con sus nuevos sabores y texturas sin renunciar al éxito. Contienen nutrientes específicos para mantener un buen estado de salud y que a tu cuerpo no le falte ningún nutriente (vitaminas y minerales)  Batidos, natillas, barritas, copas y bebidas preparadas que te permitirán realizar tu dieta como mejor te convenga. Para compensar ese lunes después del fin de semana de “extras” o bien para realizar tu dieta de toda la semana.

Plan beKomplett con barritas y snacks que te permiten darte un capricho sin renunciar a tus resultados. Escoge el mejor entre horas tanto por la mañana como por la tarde sin remordimientos ni culpas, porque los productos de la línea azul están pensados para esos pequeños momentos de placer. El aporte calórico de BEKOMPLETT está controlado para que puedas tomar estos tentempiés de forma habitual después de haber acabado tu dieta o para evitar picotear dulces con alto contenido en azúcar.

PLAN BeFit diseñado para todas aquellas personas que quieran controlar su peso y que realizan ejercicio físico con regularidad además de las que buscan tener un cuerpo tonificado. El aporte extra de proteínas (más de 80 g de proteína al día) de este plan mantiene la musculatura y la tonificación.

Las barritas y galletas están pensadas para tomar snacks hiperproteicos entre horas más del 50% de proteína, tanto a media mañana como a media tarde y los batidos y las cremas para hacer más variados los almuerzos y cenas. Contienen menos de 100 kcal, son bajos en azúcares y son ricos en fibra y vitaminas.
Y no solo eso, sino que también cuentas con otra serie de programas para personalizar tu tratamiento y cubrir necesidades dietéticas más específicas. pincha aqui y descubre los menús semanales de BeFit

biManán SUSTITUTIVE es la gama que está elaborada con el objetivo de adelgazar de manera eficaz y segura para aquell@s consumidor@s que desean un mayor aporte en su consumo de proteína vegetal. Sigue leyendo aquí

Un Plus de EFICACIA a tu tratamiento con los complementos alimenticios para dietas con productos biMánan: biManán Drenaje reductor, biManán Plus Quemagrasas, biManán Captagrasas Ultra, biManán Detox Ultra y biManán Quema grasas Ultra.

Plan ACCIÓN 7 DÍAS, porque en una semana pueden cambiar mucho las cosas, mantén tu nueva figura. El maletín contiene batidos, cremas y barritas para 7 días, además de ser ricos en proteínas y fibra. Podrás combinar este plan con alimentos tradicionales que hace que se adapte a tu rutina.

Plan de EMERGENCIA 3 DÍAS

Para adelgazar con resultados, sustituye tus comidas por batidos durante 3 días. Excluye totalmente tu dieta por 5 deliciosos batidos por día. Conoce más detalles pinchando aquí

ABRE LAS PUERTAS A UN NUEVO PLAN, biMANÁN BIEN POR MÍ

En este post te contamos qué es la prueba rápida de VIH, cómo detectar el VIH, sus síntomas y la importancia de la detección precoz del VIH.
Aunque hayamos oído hablar mil veces sobre el sida, todavía siguen quedando dudas y cuestiones no resultas que detectamos en la farmacia. Antes de empezar a hablar de prueba rápida de VIH, vamos a aclarar unos términos.

¿Es lo mismo tener sida que VIH?
Aunque a diario se utilicen los términos sida y VIH aleatoriamente no terminan de ser sinónimos. el VIH o virus de la inmunodeficiencia humana es un virus que infecta el organismo a través de fluidos corporales.
Si no se hace frente al VIH, es decir se empieza un tratamiento antirretroviral, el virus se multiplicará en el organismo produciendo a largo plazo la enfermedad denominada sida o síndrome de la inmunodeficiencia adquirida.

Es decir, puedes estar infectado por el VIH y no tener sida. El objetivo primordial de todos los profesionales sanitarios es tratar el VIH tan pronto como se conozca para que no progrese y se convierta en SIDA.
Si el virus tarda en detectarse suceden dos cosas a cada cual peor. Por un lado se puede seguir infectando a otras personas y por el otro lado el virus se multiplica en el organismo deteriorando el sistema inmunitario. Sigue leyendo nuestro post sobre  ¿CÓMO PUEDO SABER Y DETECTAR SI TENGO VIH / SIDA?

Síntomas que produce el sida.
No se puede detectar el sida ni el virus del VIH por sus síntomas. Si te infectas por el VIH y por haber tenido relaciones sexuales o de riesgo con una persona infectada o por haber compartido drogas inyectables no notarás nada.

Puede ser que al cabo de un mes notes como los síntomas de una gripe: tos, fiebre, malestar general… al ser unos síntomas tan inespecíficos es muy difícil atribuirlos al virus del sida. Además puede que ni los experimentes.
Si no se ha detenido la multiplicación del virus, es decir no se ha implantado un tratamiento antirretroviral, y se ha llegado al estado de sida los síntomas serán los de una persona con las defensas bajas (o mejor dicho por los suelos).

Se notará una pérdida de peso, fragilidad y pérdida de peso muscular, tos, fiebre, alteraciones en la piel, neumonía… En definitiva, enfermedades que no son graves pero que se convierten en enfermedades serias en una persona con el sistema inmunitario totalmente deprimido.
El sistema inmunitario es el responsable de defendernos de agentes externos dañinos como virus, bacterias u hongos. Es la primera barrera defensiva que tenemos. Si esta barrera está totalmente deteriorada los agentes patógenos camparán a sus anchas.

¿Es posible detectar el sida en farmacias?

En la farmacia, luchamos contra el sida y queremos poner todos nuestros conocimientos a tu disposición. Por ello tenemos una prueba rápida de VIH efectiva y fácil de utilizar. La prueba rápida de VIH es un test, que se puede comprar tanto en la farmacia física como en farmacias online, que sirve para detectar el virus del sida. Es un test que no necesita receta para su venta y que es muy fácil de utilizar en casa. Con solo una gota de sangre (del dedo) en 15 minutos tendrás los resultados.

Si el test sale positivo quiere decir que tienes anticuerpos frente al virus del VIH, es decir has entrado en contacto con él y por eso el sistema inmunitario ha empezado a fabricar anticuerpos. En este caso, deberás acudir cuanto antes a tu médico de cabecera, para que te realice un análisis de sangre exhaustivo y se determine la carga viral. Como ves, son dos conceptos diferentes el hecho de haber entrado en contacto con el virus y por otro lado comprobar cuánto se ha multiplicado en el organismo (carga viral).

¿Existe cura para el sida?
Por desgracia a día de hoy no existe una cura definitiva ni una vacuna contra el VIH. Sin embargo, gracias a los avances de la ciencia la esperanza de vida los pacientes con sida y su calidad ha mejorado notablemente en los últimos años.
No es lo mismo empezar el tratamiento cuando se ha detectado rápidamente el virus (la carga viral es baja) que cuando ya el sida se ha instaurado en el organismo. El tratamiento, el pronóstico y la calidad de vida depende de la carga viral del VIH.

Actualmente se habla mucho de una maternidad más real, más auténtica.Se ha pasado de mostrar solo la cara dulce de la maternidad que daba una imagen de una madre sonriente meciendo al bebé en sus brazos, a descubrir también aquellos momentos en que no se es tan feliz.

..el post parto con sus incomodidades y posible depresión, lo difícil que resulta a veces instaurar la lactancia materna, la falta de sueño,la falta de tiempo para una misma,... 
Cada vez somos más conscientes de la realidad de la maternidad y de lo diferentes que pueden ser y vivir unas familias respecto a otras. Seguro que ahora todos estáis pensando en qué “diferentes” tipos de familias conocemos: familias con un solo padre o madre, familias numerosas o con un hijo único, familias “típicas”, familias que adoptan, … pero normalmente siempre olvidamos a un grupo de familias.

PERO ¿A QUÉ ME REFIERO CON MATERNIDAD DIVERSA?
Hablo de esas madres (y padres) que tienen un hijo con una enfermedad crónica que generalmente comporta una discapacidad.
Esa maternidad que a veces empieza en la UCI pediátrica, esa maternidad que te lleva desde edades muy tempranas a conocer especialistas médicos a los que no habías ido nunca, pruebas médicas, hospitales, ortopedias, … Esa maternidad que alterna la alegría de tener a tu hijo en brazos con el miedo y la incomprensión de lo que está pasando.



Hablo de maternidad porque somos sobre todo las madres las que asumimos el grueso del cuidado de los hijos y también es así cuando nuestros hijos tienen una enfermedad o diversidad funcional. Somos las que le damos visibilidad y voz a la vida que llevamos, pero muchas de nosotras tenemos a nuestro lado a los padres totalmente implicados en esta crianza atípica, y cada vez hay más padres que se unen y dan visibilidad a nuestro mundo.

CÓMO ES NUESTRA VIDA, ¿QUÉ HACEMOS LAS MADRES DE UN NIÑO CON DISCAPACIDAD?

Somos madres y hacemos las típicas cosas que hace cualquier madre por sus hijos pero además, nos encargamos de cubrir sus necesidades especiales. Eso significa que vamos al médico mucho más de lo habitual, que pasamos por el hospital a hacer alguna prueba o visita con más frecuencia que la mayoría.
Significa que cada año toca renovar algún “papel” con todo lo que implica hacer cualquier trámite burocrático, que estamos en unos cuantos chats de whatsapp por temáticas para estar al tanto de todo (o intentarlo), que buscamos las extraescolares que potencien sus capacidades y los llevamos y recogemos para hablar con el terapeuta.

Nos volvemos expertas en búsquedas online para encontrar desde nuevas terapias a productos ortopédicos, vamos a charlas y formaciones para saber cómo cuidar mejor a nuestros hijos, cómo adaptar la comida a sus necesidades específicas o cómo hacer una reanimación cardio-pulmonar (por si lo necesitamos deseando no usarlo nunca).
En estos tiempos de Covid tan difíciles hemos sido sus terapeutas, enfermeras, profesoras y madres, y hemos tenido que luchar para garantizar su vuelta a la escuela.

Nosotras no tenemos discapacidad, pero “heredamos” la discapacidad de nuestros hijos: nos convertimos en sus piernas, en sus ojos, en su voz y en lo que ellos necesiten. Perdemos un poco (o un mucho) de nosotras para darles una oportunidad a ellos, como haría cualquier madre.
No necesitamos reconocimiento, se agradece el título de “supermamá” pero lo que realmente necesitamos es empatía y un poco de ayuda, pequeños detalles que nos hacen la vida más fácil: No nos miréis mal cuando lleguemos tarde, a veces es muy difícil calcular los imprevistos, dejadnos libres los ascensores si podéis usar escaleras mecánicas, hablad a nuestros hijos con naturalidad, invitarles a las fiestas de sus compañeros, …

Nuestra esperanza es ser cada vez más visibles para que la sociedad no nos tema y nos incluya con normalidad, porque lo normal es ser diferente!

Puedes seguirnos en nuestra cuenta de Instagram: @elmundodepatrirett

Para muchos de nosotros el año puede empezar en septiembre, nuevos propósitos, nuevos proyectos que florecen después de las vacaciones, nuevas situaciones personales, y quien además tenga hijos, con la vuelta al cole y todo lo que supone la cuesta de septiembre. Aunque lo podemos tomar como algo positivo empezar para la mayoría la rutina de trabajo, casa, casa trabajo… puede causar una situación de ansiedad que puede volverse angustiosa.
Si os sentís identificados con el hecho de que al anticiparnos a situaciones nuestra cabeza piensa mucho más deprisa de lo que podemos controlar, llegando a tener palpitaciones, sudoraciones, sensación de ahogo/ llanto inesperado e incluso sensación de hasta perder el control, el método rescate de las flores de Bach puede ser tu gran aliado.

RESCUE® REMEDY O REMEDIO DEL RESCATE DEL DR. BACH CONTIENE 5 FLORES O ESENCIAS DE BACH que te permite volver al control de nuestra normalidad.
Estas 5 esencias te ayudan a:
• Tranquilizarte
• Tomar consciencia del momento
• Autocontrol frente a una situación estresante en la te puedas sentir desbordad@

EL PROBLEMA SEGUIRÁ ESTANDO, PERO LO AFRONTARÁS CON MAYOR CAPACIDAD, SEGURIDAD Y AUTOCONTROL.
Si puedes preveer situaciones que te puedan alterar o estresar te recomiendo que te anticipes a ellas y lleves cerca de ti el preparado de RESCUE® Remedy cuanto antes lo tomes mayor eficacia tendrá. Cuanto peor nos encontremos mejor resultado obtendremos. Así es, RESCUE® REMEDY ACTÚA EN MOMENTOS MUY AGUDOS, por lo que si lo tomamos cuando nos encontramos algo nerviosos o preocupados, nuestra frustración será mayor, pues no notaremos cambio significativo alguno en nuestra percepción del problema.

PARA TOMAR RESCUE REMEDY NO HAY UNA POSOLOGÍA ESTÁNDAR a diferencia del resto de preparados a base de flores de Bach (por lo general 4 gotas sublinguales, 4 veces al día), sino que la cantidad y frecuencia con la que lo tomemos dependerá de nosotros mismos, pues la sensación de emergencia en la que nos encontremos es totalmente subjetiva.
Siempre te recomiendo que tomes 2-3 gotas cada vez que lo necesites, indistintamente si es cada 15 segundos, cada 2 o 3 minutos o cada cuarto de hora.
LO QUE ES IMPORTANTE ES QUE LA POSOLOGÍA SEA POCAS GOTAS PERO MUY FRECUENTES, tan frecuentes como sea necesario. Por el contrario, tomar una gran cantidad de Rescue Remedy en poco tiempo no tendrá mayor resultado, al contrario.

EL MÉTODO DE RESCUE® REMEDY ES UN PREPARADO QUE TRABAJA POR INFORMACIÓN Y NO POR CONCENTRACIÓN, DE ALLÍ QUE SEA IMPORTANTE POCO Y FRECUENTE QUE NO MUCHA CANTIDAD Y ESPACIADO EN EL TIEMPO.

Puedes encontrar distintos modelos de RESCUE® REMEDY: gotas, spray, caramelos.

Tradicionalmente se usan las gotas, pero el spray puede ser más práctico en según qué momentos, tú decides cuál es el mejor para ti en todo momento. Incluso para alguien que pueda llegar a perder algún shock, el spray se le puede suministrar directamente bajo la lengua.
Los caramelos por norma general, son un complemento y un momento más de placer a la hora de tomarlos, pues hasta que no los disolvemos por completo tardarán en hacernos efecto.
No solo volver al trabajo, o pensar en todo lo que nos viene encima puede llegar a ser traumatizante, ni mucho menos.
Utilizálo en situaciones en la que te sientas desbordad@ como por ejemplo: una mala noticia, una separación, tener fobia a algo como subir a un avión o encontrarnos con una araña, en momentos de claustrofobia, etc son motivo de poder tomar Rescue Remedy.

RESCUE® REMEDY NIGHT TE AYUDA PARA DORMIR
Rescue Remedy night es otra fórmula a base de las 5 esencias tradicionales que la formulan con White Chestnud.

TE AYUDA A CONCILIAR EL SUEÑO, si es tu caso que a la hora de dormir te asalten los pensamiento y/o preocupaciones sin ningún tipo de control sobre ellos, como en el caso de un “disco rayado” y te ves con dificultad para CONTROLARLOS impidiéndote DESCANSAR, porque no puedes parar de pensar en lo que ha hecho durante el día, en lo que tiene que hacer al día siguiente o en lo que te lleva preocupando dias atrás,  Rescue remedy night está recomendado en estaas situaciones.
Evidentemente no podemos prever cuándo tendremos una mala noticia o nos encontraremos en una sensación de shock, por eso Rescue Remedy debe formar parte de tu botiquín familiar y personal.
EL CONTROL DE TU VIDA ES TUYO Y NO DEBES DEJAR QUE UN MAL MOMENTO MODIFIQUE TU ARMONÍA

Recuerda que también puedes disponer de tu fórmula personalizada a base de flores de Bach a través de nuestro formulario. DESCUBRE CÚAL ES TU FÓRMULA AQUÍ

A muchos de nosotros nos pasa que primero notamos irritación y dolor en la garganta, o un simple moqueo o malestar general, que la mayoría de las veces no suele ir a más pero a veces empeora causando otras afecciones respiratorias de las vías bajas, acompañado de moco espeso e incluso fiebre.

Son signos y síntomas típicos de la época otoñal e invernal pero que disminuyen nuestra calidad de vida, si nos encontramos mal no rendimos de la misma manera e incluso nuestro carácter puede variar. Y huelga decir que algunas de estas sintomatologías coinciden con nuestra pesadilla Covid-19 con el peligro de mandarnos para casa en cuarentena durante 15 días. Como a nadie le gusta que esto suceda, ni encontrarse mal ni confinarse más, este post es para ti.

Labcatal, laboratorio especializado en oligoelementos, tiene la solución para ti en esta época del año.

Con Labcatal Cobre (Cu) y Labcatal Manganeso Cobre ( Mn-Cu ) podrás evitar estas complicaciones y mejorar tu respuesta inmunitaria.

¿Por qué?

Los oligoelementos ejercen un papel biorregulador en nuestro organismo, aportan la información necesaria para que nuestro cuerpo, en este caso, nuestro sistema inmune ejerza su función correctamente, y no solo eso, sino que esta función sea específica. Para que esto se lleve a cabo solo son necesarias pequeñas tomas de ampollas que se encuentran en las cajas de Labcatal Cu, así no es necesario “cuanto más mejor”, evitando tomar grandes dosis innecesarias.

Labcatal Cu es un gran aliado para combatir y evitar catarros y resfriados y todo tipo de afecciones respiratorias. Es un gran antiinfeccioso y antivírico, ideal para los casos agudos de dolor de garganta, irritación y afonía. Devuelve la claridad a la voz y evita que la infección vaya a las vías respiratorias inferiores. Si eres de l@s que el resfriado se le pone en la garganta, Labcatal Cu para esta época del año te protegerá y reforzará tu sistema inmunitario.

Con Labcatal Mn-Cu reforzarás tu sistema inmune mejorando la respuesta ante ataques de virus, bacterias y cualquier patógeno respiratorio, además de espaciar las crisis y minimizar los síntomas en patologías de invierno. Mejora el cuadro respiratorio y evita que lo arrastres más tiempo de lo necesario, acortando así el período de infección y mejorando el de incubación.

Labctal Cu y Labcatal Mn-Cu son tus 2 grandes aliados para esta época invernal y puede formar parte de tu botiquín en tu hogar ya que es apto para toda la familia, no contiene alcohol y no tiene incompatibilidad* con medicamentos (salvo alergia a algún componente de la fórmula).

Recuerda, con Labcatal tus defensas, ¡estarán en buenas manos!

*Si sufres de alguna patología respiratoria o tomas cualquier medicación consulta antes con tu médico.

Este verano ha sido de lo más “especial”. El ir con mascarilla a la playa nos ha marcado a todos. Vivimos tiempos diferentes a los que nos tenemos que adaptar y seguir viviendo. Por lo demás, el sol y el clima del verano no beneficia ni a la piel ni al cabello.

Di sí a la exfoliación
Existe una leyenda urbana a la que todo el mundo tiene miedo. Seguro que esta frase te suena: “Yo no me exfolio la piel en verano porque me quita el moreno”. ¡No, por favor! Fuera esa idea de la cabeza.
El moreno o bronceado es el sistema de defensa que utiliza el organismo para protegerse de la radiación solar. El tan ansiado moreno será difuminando a medida que las células muertas de la superficie se vayan eliminando.

El sol provoca la acumulación de células muertas sobre la superficie de la piel, provocando un engrosamiento de la epidermis. Además, no nos cansamos de recordarte que es el principal responsable del envejecimiento de la piel: arrugas, manchas, falta de luminosidad y elasticidad…
Por eso, lo mejor que puedes hacer es limpiar, exfoliar e hidratar (ya sea verano e invierno).
Ya tenemos muy arraigada la doble limpieza diaria para mantener el rostro limpio. En verano lo ideal es seguir la doble limpieza a rajatabla ya que se acumula más sebo, suciedad y sudor.

La exfoliación es necesaria por lo menos una vez a la semana. Cada tres semanas, tus células se regeneran y pasan desde la capa más profunda de la piel, hasta la capa más superficial. Con la edad este intervalo se amplía por lo que es importante estimular con cosméticos la renovación de la piel. La exfoliación, ayuda a retirar esa capa engrosada de células muertas, que impiden la penetración de activos.

Como exfoliante, recomendamos realizar el peeling químico CITRIATE HOME PEELING SYSTEM una vez a la semana con la piel limpia. Que no te de miedo la denominación “peeling químico” es simplemente el modo de acción.

Lo ideal es aplicar después una mascarilla hidratante como las mascarillas hidratantes de Apivita, con extractos vegetales ricas en antioxidantes 

La exfoliación retira las células muertas, afina el poro para que se vea ópticamente más pequeño. Promete también la reducción de las manchas (al “limar" la piel progresivamente”) y la estimulación de la producción de colágeno.
Por lo tanto querida, por mucho que te pongas una crema de miles de euros, que te promete el oro y el moro, y no exfolies la piel, es dinero tirado a la basura.

Y no estoy solo hablando de la piel, todo esto lo puedes aplicar también al cuero cabelludo.
La exfoliación capilar consigue retirar el sebo del cabello y ayuda a mejorar la raíz y a no obstruir el capilar. Así permites que el pelo se mantenga más hidratado, limpio y saludable.
Para reparar el cabello después del verano te recomendamos la gama PHYTOKERATINE Champú reparador (200ml) 

Hidratación-Hidratación-Hidratación

Después de la exfoliación siempre hay que acompañarla de una hidratación. Ya que hemos retirado las capas de células muertas, nuestra piel está más receptiva y preparada para absorber con muchas más ganas lo que apliquemos después.
Lo mejor es la hidratación. Ayudamos a la piel a coger energía, fuerza, elasticidad para aguantar las 3 semanas (o más) hasta que la piel se renueve.

Para la piel, como el agua para la vida, la hidratación es esencial. Sea una piel sensible, mixta, grasa o normal. Todas las pieles necesitan su hidratación.

En el pelo es muy parecido. Para exfoliar, después hay que hidratar. El pelo se encrespa, sufre con el calor, el cloro, el viento, la sal del mar… son muchos los factores que acechan el cabello en verano. ¿La solución a tus problemas? Aplicar después de lavar una mascarilla reparadora. En cada lavado el cabello cogerá fuerza y vitalidad. Nutrirás el pelo con la mascarilla y evitarás que las puntas se abran. ¡No más encrespamiento!

¿Qué activos cosméticos son interesantes para reparar la piel y el cabello?
A continuación te proponemos una lista de activos para que tengas en cuenta a la hora de comprar una crema, mascarilla o champú hidratante.

Es una lista de activos reparadores, tanto para el cuerpo como para el pelo:
- El aceite de ricino y de jojoba son estupendos para la regeneración capilar. Como también lo son los aceites vegetales ricos  en ácido  linoleico.
- Alantoína, bisobolol, ceramidas, son principios calmantes y regenerantes de las pieles más estropeadas.
- El colágeno y ácido hialurónico son principios activos hidratantes y regenerantes.
- La manteca de karité es un activo muy común en pieles secas y deshidratas, como la urea que además en un activo que ya generamos  en nuestro cuerpo.

El cambio de estación del año puede conllevar cambios en tu estado fisiológico. Es común notar signos de cansancio, astenia, debilidad, falta de concentración, apatía, y un largo etc.. No es nocivo ni mucho menos pero sí perjudica a nuestra percepción de salud. 

Después de la época de las vacaciones estivales además, empezamos a acumular otro tipo de tareas de carácter obligatorio, como ir al trabajo, o empezar a trabajar depende de si has estado en tele trabajo por la situación que ya todos conocemos y que no hace falta volver a describir, volver al gimnasio, presentar papeleo, retomar obligaciones que hayan quedado suspendidas por las vacaciones del verano, y si además tienes hijos preocuparte de cómo y quién gestiona llevarlos al cole, extraescolares, deberes, etc, etc, etc… No hablemos ya de sí estás en épocas de exámenes, tienes que presentar un trabajo final de carrera/máster o presentarte a oposiciones

En +FS siempre estamos a la vanguardia de tus necesidades así que tenemos preparados una serie de productos para que escojas según tus necesidades. De la mano de los prestigiosos LABORATORIOS NATURE´S PLUS te presento la línea de  BRAINCEUTIX® que ha llegado a principios de 2020 y se ha quedado con nosotros por su gran acogida entre todos los clientes que lo han utilizado.

Para reforzar tu día a día, para quien le guste tomar esas vitaminas y minerales especiales para el sistema nervioso, cerebro, concentración, memoria, para un “lo quiero todo”, te recomiendo BRAINCEUTIX MULTI, contiene los principales nutrientes para el correcto bienestar del sistema nervioso .No solo las vitaminas y los minerales específicos que encontrarás en Brainceutix Multi mejorarán tu estado cognitivo, sino que con la fórmula especial de omegas de alta calidad, por su certificado libre en metales pesados y de aguas profundas y frías, podrás ayudar a tratar cualquier acción inflamatoria y oxidante en tu sistema nervioso y en tu cerebro.

Con sus 13 vitaminas y 9 minerales enriquecidas con antioxidantes, enzimas y probióticos te ayudan a producir el correcto nivel de neurotransmisores. Los neurotransmisores son los “mensajeros” de nuestro cerebro que ayudan a las funciones cognitivas: reconocer espacio y tiempo (saber dónde estoy en cada momento y quién soy), concentración, memoria, claridad mental. Además te ayudan a tener un nivel óptimo de energía para evitar tener cansancio y fatiga. Protege no solo nuestra función cognitiva sino evita la degeneración de nuestro sistema nervioso por lo que es muy interesante en personas con antecedentes de neurodegeneración y patologías degenerativas cognitivas (falta de memoria, demencia por ejemplo).

BRAINCEUTIX MULTI reforzará tu día a día con un mejor rendimiento ayudándote a mejorar la sensación de satisfacción al acabar tu jornada.

CON BRAINCEUTIX OMEGA+ que además contiene un complejo nutricional de alimentos azules y PQQ los cuales mejoran que la distribución y el aprovechamiento de los omegas y composición de la fórmula puedan llegar mejor a todos los tejidos del cerebro.

BRAINCEUTIX OMEGA+ ES UNA FÓRMULA DE GRAN EFECTIVIDAD QUE MEJORA LA INFLAMACIÓN DEL PROCESO NEUROCOGNITIVO Y UN REFUERZO EN CASO DE TOMAR ALGÚN FÁRMACO QUE ESTÉ RELACIONADO CON PROCESOS DEGENERATIVOS.
Y por último, te presento  BRAINCEUTIX PQQ
Brainceutix PQQ contiene un excelente antioxidante pirroloquinolina quinona ( de aquí sus siglas PQQ ), de gran importancia nutricional y con muchos efectos fisiológicos. 

Ayuda al cerebro en 3 aspectos principales:

• ESTIMULA la producción de energía en las neuronas mejorando su conexión. (el estímulo es a través del aumento de la producción de mitocondrias responsables de la producción de energía)
• PROTEGE las células de los daños tóxicos de los procesos oxidativos. Tiene gran poder antioxidante a nivel de la membrana celular ayudando a mantener un nivel correcto de neuronas.
• REGENERA las mitocondrias, decíamos en el párrafo superior que son las responsables de producir energía. De esta manera nos aseguramos tener el ciclo correcto para mantener constante nuestro nivel energético.

Brainceutix PQQ puede parecer la solución para ser más inteligente. No solo lo parece, sino que para las mentes más exigentes que no entienden de astenias otoñales porque no pueden disminuir el nivel de actividad con BRAINCEUTIX PQQ mejorarás tu rendimiento. 
Como ves, Natures Plus te ofrece los tratamientos para que puedas cubrir tus necesidades, siempre contando con la garantía de los mejores nutrientes y las mejoras fórmulas que se adapten a tus exigencias.

RECUERDA LA GAMA DE PRODUCTOS BRAINCEUTIX DE NATURES PLUS

• BRAINCEUTIX MULTI como refuerzo de la concentración y memoria.
• BRAINCEUTIX OMEGA+ para procesos inflamatorios del sistema nervioso
• BRAINCEUTIX PQQ como refuerzo energético del sistema nervioso de las mentes más exigentes.

Aunque estas recetas quedan reservada para la práctica del deporte semi profesional también puede ser un realfood de algún momento, como excursiones en la montaña o caminatas largas… o porque no, un capricho de vez en cuando.

BARRITAS ENERGÉTICAS
BARRITAS DE QUINOA Y ALMENDRAS

Ingredientes:
100 g de copos de avena
120 g de quinoa
100g de almendra (yo la tengo ya tostada, así que no la voy a tostar en la mezcla)
8 dátiles grandes deshuesados (en remojo)
45 g de pipas de calabaza crudas sin sal
2 cucharadas soperas de pipas de girasol crudas sin sal
2 cucharas soperas de semillas de lino
150 ml de agua
1 pizca de sal
2 cucharadas soperas de aceite (el que tengáis en casa)
1 cucharada de postre de esencia de vainilla
4 cucharadas soperas de mantequilla o crema de almendra
100g de chocolate negro sin azúcar (opcional si no os gusta el chocolate)

Procedimiento:

Poned en una bandeja para horno forrada con papel de horno de forma separada los copos de avena, la quinoa, las pipas de calabaza y las de girasol. (si tenéis las almendras crudas añadirlas también, si las tenéis ya tostadas como no, triturarlas al final, sino quedarán muy amargas)

- Tostad al horno durante 10 min a 180ºC
- Por otra parte triturad los dátiles, las semillas de lino,el agua, la sal y las almendras si ya las tenéis tostadas.
- En un bol verter la mezcla triturada y mezclarla con la quinoa, avena y pipas tostadas, las almendras y la manteca de almendra y el aceite.
- Mezclar todo con una espátula.

- Verter en un recipiente plano y aplastar con la ayuda de una espátula o con los dedos hasta que la superficie quede plana.
- Verter el chocolate fundido por encima y dejar reposar durante 1 hora. (paso opcional si no os gusta el chocolate).
- Después se puede desmoldar y cortar a tiras como si fueran barritas.

BARRITAS DE CACAHUETES

Para el relleno:
- 1 taza de dátiles (remojados durante 10 minutos en agua caliente y después escurrir el el exceso de agua)
- 2 cucharadas soperas de crema de cacahuete sin sal
- 1 pizca de sal
- 1 cucharada de postre de esencia de vainilla
Para la base crujiente
⅔ de taza de harina de avena integral
¼ de taza de la mezcla del relleno anterior
Topping
⅓ de taza de cacahuetes
115g de chocolate negro fundido.
1r paso
Triturad los dátiles con la crema de cacahuete, la sal, y la esencia de vainilla. Apartar 2 cucharadas de postre
2n paso

Mezclad las cucharadas apartadas con la harina de avena y haced una masa (quedará consistente)

Extended la masa hasta que quede con medio cm de grosor. Verted por encima el resto de la mezcla triturada del paso 1
Poned unos cuantos cacahuetes por encima de la mezcla.
LLevad al congelador durante 1 hora.
Sacad la bandeja del congelador y cortar en forma de barritas y bañar con el chocolate fundido. Dejar que se solidifique el chocolate.

ENSALADA DE ARROZ
Para el deportista entrenado

- Arroz blanco cocido ½ plato
- ¼ de plato con vegetales crudos: zanahoria, tomate, pepino.
- ¼ de plato con pollo a la plancha
Para decorar
- unas cucharadas de maíz dulce
- unas tiras de pimiento verde asado
- una cucharada de pasas
- 4 aceitunas verdes
- 2 cucharadas soperas de aceite de oliva para aliñar.

Para el deportista principiante

- ½ plato de hortalizas crudas: hojas de canónigos y rúcula, tomate, zanahoria y pepino
- ¼ de plato de arroz integral
- ¼ de plato de pollo a la plancha
Para decorar
- Unos granos de maíz, unas cucharadas de semillas de lino y de sésamo tostado.
- Unas tiras de pimiento verde asados.
- Especias y condimento al gusto
- 1 cucharada de postre de aceite de oliva para aliñar.

4. ENSALADA DE ARROZ VERSIÓN VEGANA

Sustituid la parte del pollo por quinoa y nueces.

Si tenéis alguna duda al respecto podéis contactar conmigo a través de +FS al mail directo: merce@farmaciasoler.com o bien en el teléfono 93 457 63 39, estaré encantada de atenderos.

Consulta los anteriores posts sobre ALIMENTACIÓN Y DEPORTE:

LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE Y DE LA ALIMENTACIÓN

LA ALIMENTACIÓN CORRECTA PARA PRACTICAR DEPORTE

DIETA Y ENTRENAMIENTO LA CLAVE DEL ÉXITO PARA UN DEPORTISTA

RECOMENDACIÓN ALIMENTARIA EN EL DEPORTISTA AMATEUR

¿QUÉ DEBO COMER Y CÓMO PARA PERDER PESO?

¡Nos vemos pronto!

Cuanto antes se detecte la presencia del virus que produce el sida, el VIH, mejor será el pronóstico y la calidad de vida

Diferencia entre VIH y sida

El VIH o Virus de la Inmunodeficiencia Humana es un virus que se transmite por fluidos corporales de persona a persona y ataca al sistema inmunitario lenta y gradualmente. Puedes haberte infectado por el virus y no tener sida. Es decir, el sida es la enfermedad que aparece después de años de haber convivido con e virus. El VIH, poco a poco, va deprimiendo el sistema inmunitario provocando el Síndrome de la inmunodeficiencia adquirida. El sistema inmunitario se ve tan debilitado que no es capaz de defender el organismo de virus y bacterias, provocando enfermedades oportunistas.

Síntomas del sida

Al mes (o antes) de haberte infectado puedes experimentar los típicos síntomas de una gripe: tos, malestar, dolor de cabeza o muscular…También puede ocurrir que no experimentes ninguno de los síntomas anteriores.

Como puedes comprobar, los síntomas son muy difusos y podrían estar relacionados con otras enfermedades. Además pueden aparecer meses o años después de que se haya producido la infección. Si padeces algunos de los siguientes síntomas no quiere decir que tengas sida. LO ÚNICO QUE DETECTA EL VIRUS VIH ES UN ANÁLISIS DE SANGRE O SALIVA.

EL MAYOR PROBLEMA DE LA INFECCIÓN POR VIH ES QUE EN LOS AÑOS POSTERIORES A LA INFECCIÓN, PUEDES NO PADECER NINGÚN SÍNTOMA PERO SEGUIR INFECTANDO A OTRAS PERSONAS. Si no tratas la infección en esta etapa, el virus seguirá multiplicándose llegando a provocar sida.
El sida se manifiesta debilitando el organismo, ya que deteriora el sistema inmunitario. Empezarán a aparecer infecciones por virus o bacterias (que en personas sanas no son graves), debilidad muscular, pérdida de peso, fiebre, alteraciones en la piel…

¿Cómo sé si estoy infectado por VIH?
El virus VIH se transmite mediante fluidos corporales por vía sexual o parenteral. El VIH penetra en el organismo a través de mucosas o heridas que haya en el organismo. Si has practicado sexo sin protección (anal o vaginal) o has compartido jeringuillas con personas infectadas, puede que también estés infectado.

¿Cómo detectar si tengo sida?
La única prueba eficaz para detectar la presencia del VIH es un análisis de sangre o saliva. ESTE ANÁLISIS SE PUEDE REALIZAR CON EL AUTOTEST VIH MYLAN en tu domicilio (de venta en farmacias, no necesita receta para su compra) o con un análisis de sangre específico para comprobar la presencia del VIH.
Si sospechas que puedas estar infectado, lo más importante es que te hagas la prueba cuanto antes, aunque no tengas síntomas ni te encuentres mal.

De ser positivo, CUANTO ANTES EMPIECES EL TRATAMIENTO ANTIRRETROVIRAL, MÁS RETRASARÁS LA APARICIÓN DEL SIDA Y MEJOR SERÁ TU CALIDAD DE VIDA. Mejorará tu sistema inmunitario y podrás hacer frente a numerosas enfermedades. Además, tendrás menos carga viral con la que transmitir el virus a otras personas, ya que el tratamiento se centra en disminuir esta carga.

A día de hoy NO EXISTE UN TRATAMIENTO DEFINITIVO NI VACUNA CONTRA EL VIH. Sin embargo, los tratamientos contra el VIH, mejoran la calidad de vida de la persona, retrasando y deteniendo el deterioro del sistema inmunitario.
Es importante saber que lo que se detecta en el análisis de sangre no es el virus, si no los anticuerpos (elementos de defensa del sistema inmunitario) que ha generado el organismo contra el virus.

Enfermedades de transmisión sexual y sida.
Las ETS (enfermedades de transmisión sexual)pueden facilitar el contagio del VIH, ya que producen lesiones en la piel por las que se puede introducir el virus. Las más comunes son gonorrea, clamidia, sífilis, herpes genital y virus del papiloma humano. Algunos tipos del virus del papiloma humano pueden llegar a producir cáncer.

Las ETS también se transmiten por practicar sexo sin preservativo con personas infectadas. Este tipo de enfermedades muchas veces no se detectan a simple vista por lo que es importante, poner los medios adecuados para no infectarse.

Fuentes del artículo:

https://www.infosida.es/

https://medlineplus.gov/hivaidsmedicines.html

http://www.handsonhealth-sc.org/page.php?id=1453