El consumir vitamina C también tiene muchos otros beneficios, los que cada día son más y más valorados por la sociedad, ya que nos ayudan a mantenernos saludables y a estar mejor preparados para resistir los múltiples factores externos a los que nos vemos afectados día a día, tales como, el estrés, la contaminación, el envejecimiento, la radiación solar, fumar, exceso de deporte, exceso de alcohol, largas distancias para llegar a nuestros hogares, alimentación desbalanceada, etc.
Si nosotros decidiéramos consumir diariamente vitamina C, ésta se podría transformar en un excelente aliado para nosotros, ya que nos ayudaría a mantenernos saludables, tanto interna como externamente.
A continuación, les presentaremos algunos de los beneficios de consumir vitamina C (1), para que puedan identificar cómo ustedes podrían sacarle más provecho a su consumo:
- Ayuda a reforzar las defensas del organismo.
- Tiene efecto antioxidante que nos ayuda a combatir el envejecimiento.
- Previene estados de estrés y agotamiento.
- Mejora la absorción de hierro.
- Es necesaria para la síntesis de carnitina, nutriente quemador de grasa.
- Ayuda a tener huesos y cartílagos más estables, ideal en actividades deportivas.
- Consumo recomendable en fumadores, quienes requieren mayores dosis de vitamina C debido a que el cigarrillo disminuye sus niveles.
- Ahora que están informados, los invitamos a consumir vitamina C diariamente y se estarán ayudando a mantener - saludables durante todo el año! La decisión es tuya!
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