Siempre hemos oído que los gatos y las mujeres embarazadas no se deben mezclar. ¿Qué hay de cierto en todo esto?

Es quedarse una embarazada y los nombres de LISTERIA Y TOXOPLASMOSIS empiezan a revolotear por la cabeza. Que si lava las verduras, que si no comas carne cruda… Adiós al jamón y al sushi por una temporada.

La listeria y la toxoplasmosis son infecciones producidas por bacterias que en el embarazo cobran mayor importancia porque pueden afectar al feto.

Aunque en este post vamos a hablar de toxoplasmosis y gatitos, déjame hacerte un apunte rápido sobre la listeria. El problema de la bacteria que produce listeria es que tiene predilección por la placenta, y por lo tanto, puede producir daños en el feto. Otra de sus características maléficas es que es muy resistente al calor. Mientras que otras bacterias mueren en cuanto hay calorcito, listeria sigue tan pancha.

Es por esto que:
- Debes cocinar la carne o el pescado a más de 50 grados.
- Lava muy bien frutas y verduras,
- Puedes utilizar un desinfectante alimentario.

¿Qué es la toxoplasmosis y por qué tiene tanta importancia en mujeres embarazadas?

La toxoplasmosis es una infección producida por un parasito que responde por Toxoplasma gondii. Sobre todo cuando su madre se enfada y le llama por el nombre completo, como todas las madres. Podemos infectarnos de este parasito a través de huevos suyos que se encuentren en frutas, verduras carne cruda o poco cocinada. El Toxoplasma igual que listeria le gusta investigar por el cuerpo de la mujer embarazada y sobre todo tiene afinidad por la placenta.

Entonces… ¿Qué tienen que ver los gatos?

Determinados gatos pueden ser portadores del parasito. Si el gato es aventurero, sale a la calle y caza ratones (obviamente se los come sin cocinar) podemos tener un problema. Los huevos de Toxoplasma pueden estar en las heces y al limpiar el arenero… te puedes infectar. Otro escenario de posible contaminación se puede dar si el gato come carne cruda o poco cocinada.

En definitiva si tu minino no sale de casa y no come carne cruda y es más doméstico que un mueble, no debería haber ningún problema con convivir con una mujer embarazada.

Pero… ¡Mi gato se acaba de escapar! ¿Qué hago? Lo primero que debes hacerle es un análisis para descartar la enfermedad.

¿Cómo puedo saber si estoy infectada por Toxoplasma gondii?

Es difícil saberlo porque en la madre puede cursar casi sin que se entere. Se enteraría por algún análisis de sangre rutinario donde varios parámetros se verían alterados. Si se sospecha de la enfermedad, lo más importante es confirmar si el feto está infectado mediante una amniocentesis (punción abdominal para extraer una muestra de líquido amniótico).

Tu bebé tiene un mayor riesgo de contraer toxoplasmosis si la infección aparece en el tercer trimestre y un menor riesgo si aparece durante el primero El tratamiento en caso de infección serían antibióticos vía oral.
Si te has infectado antes de quedarte embarazada, no te preocupes porque no influye en el embarazo.

Medidas higiénicas para evitar la infección

• Si estás embarazada y tienes un gato en casa, estás de suerte porque vas a estar 9 meses sin limpiar el arenero. Si no te  queda más remedio usa  guantes, ya que los huevos de Toxoplasma pueden estar en las heces del gato.
• Lava frutas y verduras con un desinfectante alimentario. No altera el sabor ni la textura de los alimentos y elimina en 15  minutos varias bacterias y  virus (E. coli, Klebsiella, Candida albicans, Poiliovirus, HIV-1…)
• Cocinar la carne cruda a más de 70 grados o congelarla previamente.
• Evitar los embutidos curados (el proceso de curación no elimina el parásito).
• Si te gusta trabajar el huerto o la jardinería, asegúrate de llevar guantes (los huevos se pueden meter debajo de las uñas).
• Si estás manipulando carne cruda o alimentos crudos no utilices los mismos utensilios (el mismo cuchillo para trocear todo,  por ejemplo).
• Si tienes un gato y un arenero para que jueguen los niños en el jardín, tápalo cuando no lo estén usando para que el gato no  lo utilice como baño.

Unas de las consultas más habituales en el mostrador de farmacia es sobre malestar gástrico

→ DOLOR EN LA BOCA DEL ESTÓMAGO → SENSACIÓN DE INFLAMACIÓN → ACIDEZ → ARDOR → PESADEZ… A menudo la recomendación activa e incluso la propia demanda del cliente se hace sobre un antiácido.
Los antiácidos funcionan sobre la sintomatología expuesta, reconocida seguramente en algún momento por muchos de vosotros. Suelen ser un tratamiento efectivo puesto que al tomar el comprimido de antiácido ya sea un carbonato cálcico o un almagato, por citar algunos los síntomas mejoran.

Los síntomas como acidez y ardor pueden producirse en un momento puntual como en comidas copiosas, en la toma de bebidas alcohólicas, estados de nervios, etc. Identificar si un síntoma es puntual o frecuente incluso crónico es la clave para poder reorientar el consejo.

¿QUÉ PASA SI LOS SÍNTOMAS SON RECURRENTES?

DOLOR EPIGÁSTRICO,mal llamado “dolor en la boca del estómago” que empeora con las comidas y sobretodo por la noche..
• Reflujo con sensación de ardor
• Acidez
• Otros síntomas asociados como náuseas, vómitos, hinchazón.

Los antiácidos comúnmente usados pierden su eficacia, pues estos síntomas la mayoría de las veces coinciden en una infección de Helycobacter Pylori.

¿QUÉ ES HELYCOBACTER PYLORI?
La Helycobacter Pylori (H. P de aquí en adelante), es una bacteria que se aloja en la mucosa gástrica/ intestinal que daña la barrera protectora y causa inflamación.
Hasta el 50% de las personas con positivo en infección no tienen sintomatología. Quien sí tiene síntomas suele sufrir una disminución en su calidad de vida pues la combinación de todos ellos provoca un malestar que impide la realización de las tareas diarias.

¿CUÁL ES SU TRATAMIENTO?
El tratamiento para normalizar los niveles de H.P es una terapia donde se combinan varios antibióticos de 7 a 14 días. Las molestias asociadas al tratamiento suelen impedir su correcta adhesión al mismo con el consecuente abandono y la recaída en los síntomas. Epaplus Disgestcare Helicoacid nace de la necesidad para poder realizar el tratamiento correcto sobre la HP.

¿QUÉ ES EPAPLUS DIGESTCARE HELICOACID?
Es un producto a base de carbonato cálcico y Pylopass (patente que dispone de una molécula innovadora a base de L.Reuteri que reduce la carga de HP de manera selectiva, siguiendo un mecanismo de acción novedoso).

Gracias al carbonato cálcico asegura una acción antiácida inmediata des del primer comprimido. Con la patente Pylopass se forman coagregados de manera selectiva con HP y los excreta sin alterar la microbiota del tracto digestivo. A demás evita la adhesión de la bacteria a la mucosa gástrica evitando una segunda o recurrente infección.

¿POR QUÉ TOMAR EPAPLUS DIGESTCARE HELICOACID EN INFECCIÓN POR H. PYLORI?

• Es un tratamiento novedoso que junto con la terapia antibiótica mejora el resultado hasta un 10%.
• Disminuye la carga de infección así como también mejora los síntomas de la HP.
• Evita la afectación de la mucosa gástrica y mejora la reparación de la misma.
• Aumenta las posibilidades de seguir con el tratamiento hasta la normalización de los niveles de HP
• Evita infecciones por HP en individuos susceptibles a padecerla.

Si te sientes identificado con estos síntomas, has sufrido una infección por HP o tienes alguna duda al respecto, no dudes en contactar con nosotros.

 ¿Solo tienes 5 minutos para cuidarte la piel? Perfecto, no hay tiempo que perder!Después de leer este post, tendrás todo más claro y el tiempo te cundirá el doble.

Este post está basado en una experiencia real, basado en necesidades reales.

- Paloma, me encantaría tener más tiempo y ponerme las mil cremas que te pones tú pero no me da la vida. - Necesito que me hagas una rutina rápida y efectiva.
- A la orden.

Y me puse manos a la obra.
A veces las marcas nos bombardean con tantos productos que es fácil perder el norte, comprártelo todo y no ponerte nada.
Antes de hablar de ningún producto, vamos a hablar de los pasos imprescindibles de una RUTINA BEAUTY  para un Correcaminos.

 ¿Qué es lo más importante para nuestra piel? Se aceptan apuestas. ¿Una crema? ¿Un sérum? ¿Agua micelar? ¿Protección solar?

Repite conmigo: Limpieza, hidratación y protección. Limpieza, hidratación y protección. Puedes escribírtelo mil veces o tatuártelo en la piel, lo que tú quieras, pero hazlo.

Limpieza
El primer y último paso. El que abre y cierra cualquier rutina facial. Cuantas veces habré recalcado la importancia de la higiene facial. La piel respira, suda, se maquilla, le da el sol y por desgracia, se le adhieren partículas que provienen de la contaminación.

Mira nuestro video sobre cómo limpiar la piel de tu cara

¿Y si no me maquillo?

Da igual. A tu piel le siguen pasando el resto de cosas del párrafo anterior, ¿verdad? Correcto. Si queremos que entre aire freso, tendremos que abrir la ventana. Por lo tanto, si queremos que el tratamiento que sea funcione, la superficie de la piel tiene que estar bien limpia.

Existen limpiadores para todos los gustos con precios y texturas diferentes. Elige el que más te guste pero hazlo en función de tu tipo de piel. Muchas veces me encuentro con que hay personas que no se limpian la cara porque “les resecan mucho la piel” o “no me limpian bien”. Amigas, eso es que le limpiador que utilizáis no es el adecuado.

Aquí tienes unos cuantos desmaquillantes todo terreno:
Agua micelar. Coge un algodón, humedécelo y arrastra todo lo que pilles. ¿Sabías que algunos tipos de aguas micelares hay que aclararlas? Debe venir especificado en el envase.

Hidratación

Incorpora hidratantes en tu rutina con un poco más de “chicha”. Con chicha me refiero a que tengan en su composición ácido hialurónico.

El ácido hialurónico es una sustancia que forma parte de la estructura de la piel.
Es capaz de captar 2000 veces su peso en agua, es un “captador de agua”. Lo verás en muchísimos productos cosméticos y en algunos medicamentos. Por ejemplo, las lágrimas artificiales destinadas a aliviar el ojo seco llevan ácido hialurónico para hidratar el ojo (que no lubrica bien en condiciones normales).

Si tienes acné, rojeces o manchas la crema hidratante debería tener una características determinadas para aliviar estos problemillas. Conoce todos los secretos en nuestro post: Consejos para una correcta hidratación

¿Y las cremas hidratantes o BB/CC/DD cream?

Este tipo de cremas son multifunción: aportan un tono uniforme (si el color está conseguido) y suelen contener un factor bajo de protección solar. ¿Sabes por qué no tienen un SPF más alto? Los filtros solares se formulan es la fase oleosa de la crema.A medida que el filtro es más potente, la crema es más densa. En invierno, un SPF bajo es mejor que nada pero en verano es totalmente insuficiente.

Si quieres una crema con color y que te proteja de verdad, te la presento:

Fusion water color de ISDIN te unifica el tono de la piel, aportándote un toque de “buena cara” y protegiéndote del sol con su SPF 50.

Protección
En invierno, en verano, con niebla, en la playa, en la montaña y en la ciudad, protégete del sol. La radiación solar es la principal responsable del envejecimiento de la piel. Y si no, haz la prueba.
¿Cómo tienes la piel de la cara y las manos en comparación con la región glútea? ¿Acaso tienes alguna mancha en el trasero?

Lo dudo, salvo que seas nudista claro… Y en este caso espero que te embadurnes de crema para el sol.
¿Cómo tienen la piel las personas mayores que se fríen como un filete en la playa y que lo han hecho durante toda la vida? No hay más preguntas, Señoría.

El filtro solar como ves es el último paso de la rutina de belleza, ya que actúa de escudo frente al sol. Si le aplicas productos encima no funcionará al 100%.
Cada vez hay más maquillajes con SPF 50 para las más coquetas.

Como ves, en menos de 5 minutos puedes estar lista y con la cara perfectamente cuidada.

Al fin he encontrado la receta ideal que te permitirá disfrutar del brócoli, la crucífera más valorada por sus innumerables beneficios en nuestro organismo.
 

Tiempo de preparación: el tiempo que tarde en cocinarse al vapor las ramitas de brócoli y triturar en la batidora. 

Para saber más sobre el  BRÓCOLI.. y sus magníficas PROPIEDADES:

• COMBATE la ANEMIA: Alto contenido en Hierro y ácido fólico
• COMBATE EL COLESTEROL
• ALIADO CONTRA EL SOBRE PESO:  34 calorias/100g y su alto contenido en fibra lo convierten en el favorito de muchos platos.
• ABUNDANTE EN ANTI-OXIDANTES: 81mg de Vitamina C por taza, junto con los flavonoides, previenen inflamaciones.
• PREVENTIVO del CANCER de MAMA y PRÓSTATA , es capaz de aumentar un 50% la actividad de las “células naturales    asesinas”
• DEPURATIVO: Ejerce una acción hepática compleja y se ha utilizado como estimulante de la llamada "depuración" interna del organismo.
• ALTO CONTENIDO EN FIBRA: mejora el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento
• Y MÁS: además es rico en beta caroteno, vitamina A, fósforo y otras vitaminas del grupo B, vitamina C y E. Ayudando a proteger los ojos contra la degeneración macular.

PASO 1: Cocer al vapor las ramitas del Brócoli. Escurrir una vez este hervido.

PASO 2: En el recipiente donde vas a triturar los alimentos, echar los garbanzos, el brócoli hervido y el resto de aderezos (sal,pimienta,zumo de limón, la cucharada de tahini y un chorrito de aceite vegetal)

PASO 3: Triturar con la batidora de mano, o robot de cocina, hasta que obtengas una textura untuosa. Guardar en un tarro de cristal (para mejorar su conservación)

Acompaña de tronquitos de apio, palitos de zanahoria o crackers! consigue este delicioso aperitivo sano y saciante!  puedes hacer diferentes tipos de hummus: de REMOLACHA, de BERENJENA,...  

Te paso la siguiente receta del HUMMUS de REMOLACHA, te atreves? puedes utilizar remolacha hervida para que sea más rápido todavía!

Comparte tu experiencia con nosotros, publica TU RECETA en  nuestro FACEBOOK!! 

¿Cómo algo tan diminuto puede dar tanto que hablar?
La salida de los dientes de los bebés puede dar para escribir varios libros. Algunas de las dudas más frecuentes son las siguientes: ¿Babean más los niños por la salida de los dientes? ¿A qué edad suelen salir? ¿Produce fiebre la salida de los dientes? ¿Los geles para la dentición ayudan? ¿Si no tiene dientes solo puede comer purés? Vamos a resolver estas dudas y muchas más en este post.
¡No te lo pierdas!

¿Cuándo salen los dientes?
Los dientes suelen salir entre los 6 y los 18 meses de edad. ¿Pueden salir antes? Sí, y entraría dentro de la normalidad, cada niño es un mundo.
Respecto a este tema te cuento una pequeña curiosidad: ¿Sabías que hay bebés que nacen con dientes? Se llaman dientes natales y es una anomalía rara que afecta a muy pocos niños. Los dientes natales son los dientes que aparecen justo en el momento del nacimiento, no en los primeros meses de vida, como es normal.
Ahora que ya he captado tu atención con esta peculiaridad, seguimos resolviendo dudas.

¿Les duele a los bebés cuándo les salen los dientes?
La pregunta del millón. Todavía ningún bebé nos ha contado su experiencia. Por eso, solo nos queda divagar y suponer. Los dientes tienen que romper una encía

¿La salida de los dientes les puede producir fiebre?
Cuando son pequeños y su sistema inmunitario está tan poco desarrollado, los bebés se ponen malos cada dos por tres. Y si encima van a la guardería, ni te cuento. Es algo totalmente normal ya que se tienen que enfrentar por primera vez a muchas bacterias y virus. De hecho, este primer contacto es estrictamente necesario para que el cuerpo, en sucesivas ocasiones, sepa a lo que se enfrenta.

No está demostrado que la salida de los dientes produzca fiebre. Si fuese así, comprueba que a tu bebé no le está pasando algo más como una infección respiratoria.
Para más información puedes leer este estudio

¿Sirven para algo los geles para las encías?

Los geles anestésicos para las encías están desaconsejados en niños menores de dos años. Estos geles, además de mantenerse poco tiempo en la boca, pueden ser potencialmente peligrosos. Este tipo de geles suelen contener principios activos como la benzocaína. Este anestésico puede provocar el “Síndrome del bebé azul” o metahemoglobinemia en los más pequeños.

En esta enfermedad se ve disminuida la cantidad de oxígeno que transportan los glóbulos rojos en la sangre. Por ese motivo el niño puede ponerse pálido o azulado, respirar con dificultad, tener dolor de cabeza o taquicardia.

¿Bisutería para aliviar el dolor de dientes?
Collares y pulseras de ámbar, madera o mármol para aliviar el dolor dental, lo último en pseudociencias. No existe ningún motivo que sostenga que la bisutería pueda aliviar el dolor que pueden sufrir los bebés en la salida de los dientes. De hecho, pueden ser todo un peligro por ser un riesgo de asfixia o estrangulación.

¿Si babean mucho es que les están saliendo los dientes?
Sí, no, ni todo lo contrario. A partir del cuarto mes de edad, los bebés empiezan a fabricar saliva. El problema es que en paralelo no aprenden a tragarse la saliva que fabrican y por eso babean.

¿Cuándo debemos empezar a lavar los dientes?
Esta pregunta es fácil: cuando empiezan a salir los dientes. Si comen comida normal, ¿por qué no vamos a lavarles los dientes? Utiliza pastas de dientes con flúor adecuadas a su edad y cepillos dentales con cerdas suaves. El cepillado es la medida más efectiva contra las caries

Y si no todavía no le han salido los dientes…¿Qué puede comer?

A partir de los 6 meses empieza la alimentación complementaria a la lactancia. El hecho de no tener dientes no es ningún freno para comer alimentos sólidos. Pero no todo vale. Dale a tu bebé alimentos cocidos en trozos pequeños para que puedan cogerlos con la mano sin mucha dificultad.Este método de alimentación se denomina Baby Led Weaning y te lo contamos todo en este post. 

Parecen la mejor solución para aliviar a bebés desesperados. Muchos mordedores hechos de silicona se pueden meter en la nevera y enfriarse. Comprueba que el mordedor no esté excesivamente frío a la hora de que el bebé lo muerda. El frío es un anestésico natural. Aparte de usar chupetes y mordedores, masajea con los dedos la encía de los bebés

Consulta aquí más sobre el mejor chupete para tu bebé

Muchos padres utilizan ibuprofeno o paracetamol en jarabe para aliviarles el dolor de las encías. Estos jarabes no están hechos para absorberse en las encías, por lo que funcionará si se traga algo. En este caso, funciona mejor el masaje mecánico que el jarabe (a menos que se lo trague).

HOT YOGA, el yoga que ayuda a perder peso.
Se practica durante 90 minutos a 42ºC y 40-50% de humedad (simulando la temperatura y humedad de la INDIA)
Es por este motivo que sus beneficios DETOX y QUEMAGRASAS lo diferencian de otras prácticas de YOGA. Encuentra el HOT YOGA que más se adapta a tí

Nuestro organismo está afectado a diario por la polución, toxinas, pesticidas existentes en nuestro aire, comidas, detergentes, cosmética.. partículas tóxicas que penetran a través de nuestra piel. Una de las formas de eliminar TOXINAS es a través del sudor, mediante el sudor ayudamos a DESINTOXICAR y ELIMINAR las toxinas de nuestro organismo, por ello es muy importante hidratarse antes, durante y después de la práctica de HOT YOGA.

Todo lo que tenga que ver con la práctica de YOGA, requiere gran dosis de HUMILDAD y PACIENCIA, en el caso del HOT YOGA añadiremos ACLIMATACIÓN!
Antes de empezar una clase  de HOT YOGA es necesario que nuestro cuerpo se “aclimate” a la temperatura de la sala, por ello nos recomiendan entrar 15 minutos antes de la práctica y respirar en una posición cómoda, permitiendo al organismo asimilar la nueva temperatura.

Por propia experiencia reconozco que una clase de HOT YOGA supone un RETO durante  las primeras sesiones; hasta que vas encontrando tú ritmo e intensidad para poder terminar la práctica. Es cuando recibes el calor como un aliado y no como un enemigo, es cuando HOT YOGA  se acaba convirtiendo en una EXPERIENCIA ADICTIVA.

El calor aumenta nuestra frecuencía cardiaca, y con ello se favorece la combustión de azúcares y lípidos, por ello HOT YOGA es también conocido por sus beneficios en la pérdida de peso.

El calor también favorece a nuestros músculos, aumentando su flexibilidad y evitando el riesgo de lesión. Durante la práctica de HOT YOGA también trabajas la capacidad cardiovascular en cada ASANA al mismo tiempo que, aprendes a mejorar habilidades como la concentración,paciencia,determinación y el auto-control.

¿Qué me aporta además el HOT YOGA?

▪ Disminuye el perfil de lípidos en sangre.
▪ Mejora los niveles de glucosa en sangre
▪ Aumenta la densidad mineral en los huesos
▪ Fortalece nuestro sistema inmune
▪ Combate la ansiedad y stress, ayudando a conciliar el sueño.
▪ Aumenta la capacidad de concentración (auto-control,focus)
▪ Aumenta la capacidad respiratoria (a través de los pranayamas expandes tu capacidad pulmonar)
▪ Mejora la circulación al aumentar la entrada de oxigeno en sangre.
▪ Aumenta la flexibilidad de tendones, ligamentos y músculos
▪ Pierdes peso, al trabajar a altas temperaturas, aumenta tu capacidad cardiovascular favoreciendo la combustión de azúcares y grasas.

Encuentra el HOT YOGA que más se adapte a ti:

Hot YOGA: EL SANADOR
A 42ºC de temperatura
Tiempo: 90 minutos
En estático se realizan 26 posturas (ASANAS) + 2 ejercicios de respiración
OBJETIVO: Trabajo muscular y respiratorio intenso, fortaleciendo el sistema inmunitario y favoreciendo la pérdida de peso. 

Flow HOT YOGA: EL FORTALECEDOR.
A 38ºC de temperatura
Flow es fluir en continuo movimiento durante la sesión de yoga, adecuando los movimientos a la respiración, de ahí el nombre de VINYASA FLOW o yoga dinámico ”Vamos danzando de postura a postura utilizando las 87 que existen, fortaleciendo cada músculo y levantando nuestro propio peso.
OBJETIVO: Alineación en el movimiento, mejorando la coordinación y el equilibrio.

HATHA HotYOGA: El EQUILIBRADOR
A 35ºC de temperatura
Clases clásicas en las que se respeta el orden tradicional de una clase en la India con las respiraciones preparatorias, saludos al sol y secuencias de asanas que desbloquean la musculatura.
OBJETIVO: Eliminar los bloqueos localizados en partes del cuerpo o mente para así liberar y dejar fluir la energía.

Yin HOT YOGA: EL RESTAURATIVO
A 25ºC de temperatura
Tiempo: 60 minutos
- Se realiza las secuencia de asanas en el suelo
- Manteniendo las posturas en quietud.
- Focalizando tu mente, en la respiración

El Yin Yoga se caracteriza por mantener cada postura por un tiempo prologando entre 3 a 10 minutos y su objetivo principal es mejorar la flexibilidad devolviendo un mayor rango de movimiento. 

OBJETIVO: Mejorar la flexibilidad, favorecer la relajación, eliminar el estrés así como fortalecer los tejidos que rodean las articulaciones

Algunas Recomendaciones :
▪ Seguir las pautas del profesor durante toda la práctica
▪ Si paras intentar no salir de la sala, túmbate las veces que sean necesarias hasta recuperar tu ritmo respiratorio.
▪ Hidrátate a pequeños sorbos durante la práctica (durante y después)
▪ En el caso que tengas la presión arterial baja, consulta con tu medico previamente.
▪ En el caso de embarazo consultar  con tu médico.

Fuentes

https://elpais.com/elpais/2017/03/08/buenavida/1488994179_400418.html
https://www.elmundo.es/yodona/fitness/2016/11/23/583429fc468aeb9a298b45fb.html
https://www.nytimes.com/ask/answers/benefits-of-hot-yoga
https://www.doyouyoga.com/benefits-of-hot-yoga/
https://www.besthealthmag.ca/best-you/yoga/the-benefits-of-hot-yoga/

Dicen que el frío activa la circulación y que la duchas de agua fría te rejuvenecen. ¿Qué opina la piel de todo esto? Vamos a preguntárselo.

¿Sabías que en los países nórdicos no pueden salir a la calle con un simple sérum en la cara?

Si no quieren que se les congele la cara, no deberían hacerlo. Los sérums no contienen fase oleosa (nada de grasa), solo contienen fase acuosa. Pues bien, en los países donde la temperatura media siempre va con un menos de acompañante y donde se te congelan los mocos a la hora del recreo, la cara no va a ser menos.

A bajas temperaturas puede suceder que el sérum acuoso de la cara, se congele. Por el mismo motivo que se pueden congelar los mocos colganderos de la nariz.
En España no llegamos a esos extremos, salvo cuando esquiamos, que las condiciones climáticas se asemejan más a los países de “allá arriba”.

Aunque no lo creas la piel se hidrata sola en condiciones idóneas, claro. La piel está formada por un manto hidrolipídico que, como su nombre bien indica, es una mezcla entre sustancias hidrófilas (agua) y sustancias lipídicas (grasas). El problema es que en invierno este proceso se debilita y la piel se deshidrata.

La solución es utilizar sustancias emolientes que mantengan la hidratación de la piel como: ACEITES VEGETALES Y MINERALES, MANTECAS, VASELINA Y ÁCIDOS GRASOS.

Estas sustancias forman una barrera en la piel impidiendo que el agua de la epidermis se evapore y se produzca la deshidratación. Este tipo de hidratación se denomina hidratación pasiva ya que produce un efecto oclusivo en la piel pero no nutre la epidermis con ninguna sustancia beneficiosa.

¿Cómo puede identificar estos ingredientes en el INCI de las cremas hidratantes?
El INCI es la lista de ingredientes de lenguaje universal que aparece con su nombre técnico en cualquier producto cosmético.
Triglycerides, benzoates, myristates, palmitates, stearates, petrolatum, siloxane… Si ves alguno de estos ingredientes, puedes estar seguro de que es una crema hidratante.
Te recuerdo rápidamente, por si no has leído nuestros posts anteriores, que los ingredientes en el INCI, van de más concentrados a menos.

SOLUCIONES para defender tu piel del frío.
No solo es importante utilizar una buena crema hidratante. Tenemos que ser conscientes de situaciones que pueden secar nuestra piel

PIEL SECA, PICOR AL CANTO.
Las pieles secas con la barrera cutánea debilitada son susceptibles de picar. Si pica, se rasca, y el rascar como el comer, todo es empezar. El problema del rascado es que nos podemos hacer alguna herida en la piel que corra riesgo de infección. Sigue esta rutina si tu piel es muy seca!

LABIOS HIDRATADOS.
La piel de los labios es una piel fina que sufre de lo lindo. Mantenlos bien hidratados y nutridos con reparadores labiales. Si vas a la nieve, no te olvides de protegerlos del sol.

USA GUANTES.
Las manos son las grandes olvidadas y las que más sufren. Hay personas que sufren el Síndrome de Raynaud, un tipo de urticaria o alergia al frío en la que se “les congelan” los dedos de manos y pies. El frío provoca que los vasos sanguíneos de las extremidades se contraigan y dejen de suministrar sangre a los dedos. Al estar restringido el flujo de sangre, los dedos se vuelven blancos o azulados y entumecidos.

Al margen de esta curiosidad, existen dos situaciones donde es IMPRESCINDIBLE LLEVAR GUANTES: en invierno y la hora de usar productos de limpieza. Los detergentes que se utilizan en la limpieza del hogar son muy irritantes para la piel. Ponte guantes. Pincha aqui para que tus manos esten perfectas en invierno!

CALEFACCIÓN SÍ, PERO LEJOS.
No voy a ser yo la que te prive de calefacción en invierno pero tienes que saber que es uno de los factores que más secan la piel. Evita mantenerte cerca de ella mucho tiempo.

NO TE LAVES TANTO..
Cuando nos lavamos con agua y jabón, eliminamos nuestra capa protectora natural de la piel. Si eres de los que te lavas mucho las manos (eso está muy bien, impides la propagación de muchas enfermedades), acuérdate de hidratarlas después. Con las duchas pasa lo mismo, los jabones o geles de baño pueden ser agresivos para la piel y secarnos la piel más de la cuenta. El agua si puede estar templada, mejor que mejor. El agua caliente no le gusta nada a la piel.

HUMIDIFICADOR.
Para ambientes muy secos puede ser una buena idea, sobre todo para personas con problemas respiratorios (o unos simples mocos).

CREMA DESPUÉS DE LA DUCHA
Ya hemos dicho que duchas las justas y el agua tirando a templada-fresquita (si puede ser). Embadúrnate de crema cuando la piel todavía está húmeda porque se puede absorber mejor la crema.

El INCI no engaña. Estas siglas que vienen del inglés representan la Nomenclatura Internacional de Ingredientes Cosméticos. Es el lenguaje universal para enumerar los ingredientes de un producto cosmético y que todo el mundo lo entienda.

Si sabes leer esta lista por encima podrás tener poder para decidir si el cosmético en cuestión es adecuado para tu piel o no.
Olvídate de reclamos publicitarios, precios o marcas y busca los siguientes ingredientes:

• SULFATOS (SULPHATE).

Los reyes de la espuma. ¿Eres de los que necesitan hacer la fiesta de la espuma cada vez que te lavas el pelo? Tengo una mala noticia: un champú que genere más espuma no quiere decir que limpie más o mejor.
De hecho, la espuma reseca el cuero cabelludo.

Los cabellos teñidos o con tratamientos de queratina deberían evitar los champús con sulfatos porque arrastran los pigmentos del tinte, haciendo que dure menos.

Como ya hemos dicho que ningún ingrediente es tan malo como Voldemort, los sulfatos son necesarios en determinados casos. Si utilizamos productos de fijación, como lacas, ceras o espumas, necesitamos el poder detergente de los sulfatos para que eliminen estos productos.

• SILICONAS (DIMETHICONE).
Si termina en -cone, -conol o -xane son siliconas. Las siliconas se encuentran en muchos cosméticos ya que alisan la piel, eliminan los brillos y mejoran su aspecto.
Podemos encontrarlas en muchos maquillajes y productos antiacné ya que matifican la piel. A las siliconas de los productos capilares les pasa lo mismo: camuflan las imperfecciones del cabello.
Se dice de ellas que taponan el poro y que no son recomendables. La verdad es que si tienes una buena rutina de limpieza que limpie bien el poro, no debería haber ningún problema.

EXISTEN DOS TIPOS DE SILICONAS:

• Siliconas hidrosolubles. Las “buenas”. Se pueden identificar por el prefijo PEG. Al disolverse en agua se retiran mejor.
• Siliconas no hidrosolubles. Necesitan un limpiador más agresivo para ser retiradas.

• ALCOHOL.
Así es. Además de estar en la caña del viernes por la noche, también hay alcohol en los productos cosméticos. ¿Por qué? Por su versatilidad. Sirven como disolventes, conservantes, emulsionantes… Y son muy económicos. La pela es la pela.

EXISTEN ALCOHOLES DE DOS TIPOS: de alto y de bajo peso molecular. Los alcoholes de bajo peso molecular son el methanol, el benzyl alcohol y el alcohol denat. Estos son los más baratos.

En pieles secas y sensibles no son recomendables ya que resecan la piel. Por otro lado si te encuentras el butylen glicol en el INCI de una crema, no te preocupes. Es un alcohol de alto peso molecular y mejor para tu piel.
Tampoco debes olvidar que no es lo mismo que un alcohol denat esté al principio de la lista de ingredientes (estará en mayor proporción) que al final de la misma.

La posición, importa.
• PARAFINA/PETROLATUM/VASELINA/ACEITES MINERALES

Petróleo. ¡Qué mal suena echarse petróleo en la piel! Por muy mal que suene, ni el petróleo es cancerígeno para la piel, ni es tóxico. Lo es para el medio ambiente, sí. No mezclemos churras con merinas.

La vaselina, la parafina o como quieras llamarlo es un hidratante pasivo de la piel. Su mecanismo de hidratación es impedir que el agua propia de la piel se evapore. Este ingrediente, combinado con un hidratante activo como el ácido hialurónico, puede ser interesante para las pieles más secas.

Una opción más ecológica serían los aceites vegetales de primera presión en frío. ¿Son más caros? Sí. ¿Son más saludables y ecológicos? También.

• COLORANTES.

Aunque no es lo habitual, hay tantas cremas teñidas como colores en el arcoíris. Obviamente para lucir esos colores necesitan colorantes: rosa, azul, verde… Los colorantes en el INCI los puedes encontrar fácilmente ya que van precedidos de las siglas CI y un número a continuación. No aportan absolutamente nada a la crema y pueden producir irritación a las pieles más sensibles.

• EDTA.

El EDTA es una de las sustancias más ampliamente utilizadas. Podemos encontrar el EDTA en cosmética, productos de limpieza, alimentación o ingeniería. Su objetivo en cosmética es potenciar la acción de otros conservantes. No es muy responsable con el medio ambiente.

• PARABENOS.

Los parabenos son los conservantes más utilizados en cosmética. El methylparaben, ethylparaben, propylparaben y el butylparaben, son conservantes seguros a la par que polémicos. Hace años se les tacho de disruptores hormonales y a día de hoy el CIR de Estados Unidos (un gabinete formado por químicos, dermatólogos, toxicólogos, salud pública…) acaba de determinar que los parabenos son seguros.
El CIR ha realizado una revisión exhaustiva de todos los estudios científicos referentes a los parabenos para llegar a esa conclusión.

Por lo tanto, si ves un cosmético con el reclamo publicitario “sin parabenos” o “parabens free” no va a ser ni mejor ni peor para tu salud. De hecho, los parebenos son los conservantes más ampliamente estudiados. Si no contienen parabenos, contendrán otro tipo de conservantes menos estudiados y testados.

Recuérdalos!

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Fuentes:
http://cienciaycosmetica.com/petrolatum/

https://www.cosmeticsandtoiletries.com/regulatory/region/northamerica/CIR-Conclusion-Parabens-Are-Safe-500174801.html?utm_source=Most+Read&utm_medium=website&utm_campaign=Most+Read

https://www.lavanguardia.com/vivo/ecologia/20160317/40497212745/parafinas-siliconas-petroleo-piel-hidratacion.html

Sufrimos el BOOM de las mascarillas y lo sabes..

Si eres una beauty freak como yo, habrás notado el auge de las mascarillas, después de que las ampollas llegaran al top. Yo estoy encantada con este germinar constante de nuevos productos. Aunque con tanta marca y con tanto producto creo que hay que poner orden mental para saber la función de cada producto.

En este post hablaremos de mascarillas faciales y dejaremos para más adelante las mascarillas para piel, manos y cabello. ¡El mundo mascarilla, como podrás intuir, es todo un mundo! Como apunte sin relevancia, estoy escribiendo este post con una mascarilla puesta (como debe ser).

¿Por qué molan las mascarillas?
Porque te aportan cuidados concretos a la piel. La piel no solo necesita hidratación, necesita otros mimos. Dependiendo de la necesidad de tu piel en momentos concretos puedes utilizar unas u otras o combinarlas entre ellas.

¿ Qué es el MULTI-MASKING ?

Es el fenómeno de combinar varios tipos de mascarillas a la vez. Un ejemplo de multimasking sería el siguiente. Se utilizaría en la frente y la barbilla una mascarilla purificante en las zonas donde más grasa suele acumularse. Sin embargo en las mejillas se podría utilizar una mascarilla hidratante y calmante.

Tipos de mascarillas según el beneficio que aportan a la piel:

• MASCARILLAS HIDRATANTES.

Este tipo de mascarillas son perfectas como un baño intensivo de hidratación. Dos situaciones en las que estas mascarillas son imprescindibles: verano e invierno. En verano, después de un día en la playa, cuando tienes la piel seca y tirante de la sal y el sol, y en invierno cuando terminas de esquiar y tienes la cara congelada. El alivio es instantáneo. Si tienes la piel muy seca puedes dejarla toda la noche. 

• MASCARILLAS CALMANTES.

Las mascarillas calmantes suelen ser el segundo paso de una rutina exfoliante. Si tienes la piel sensible y te aplicas una mascarilla exfoliante primero, para calmar la piel en segundo lugar, sería recomendable aplicar una mascarilla de este tipo.
Las pieles con rosácea o muy sensibles agradecen este tipo de mascarillas una vez por semana.

• MASCARILLAS EXFOLIANTES.

Si pensamos en mascarillas, este tipo es el primer que se nos viene a la cabeza.
Existen dos tipos de exfoliación: exfoliación mecánica (más superficial) y exfoliación química (más profunda).
Los exfoliantes mecánicos son “los de bolitas” (bolitas o sustancias solidas suspendidas, como quieras llamarlo). Arrastran las células muertas de la epidermis de la piel, destaponan los poros y retiran sebo y suciedad.

Por otro lado, la exfoliación química trata de activar la regeneración de la piel desde lo más profundo. De esta manera se activa la producción de elastina y colágeno. El ácido glicólico o el ácido salicílico son de los principios activos más utilizados.

• MASCARILLAS ILUMINADORAS.

Si tienes un evento importante, la combinación entre una ampolla flash y una mascarilla iluminadora puede dar como resultado que seas la estrella del evento (de lo que brilla tu piel). La mascarilla iluminadora Endocare-C peel gel a base de vitamina C, resveratrol, ácido fítico y pro-retinol deja la piel luminosa, suave y lisa. La mascarilla Hydra-filler mask de Filorga, aparte de una chute de hidratación, es perfecta para obtener un efecto buena cara. 

• MASCARILLAS ANTIMANCHAS.

El proceso de eliminar una mancha de la piel es largo y costoso. Como sabrás, se deben combinar productos despigmentantes con protector solar diario (para que no salgan más manchas). La mascarilla de noche de Martiderm DSP-mask para manchas localizadas es ideal para utilizarla una vez a la semana.

Contiene 6 principios activos despigmentantes: ácido elágico, ácido salicílico, licorice, arbutina ácido kójico y vitamina C.

• MASCARILLAS ANTIEDAD.

Deben contener principios activos antioxidantes y antiedad. Las mascarillas de Apivita, al contener mayoría de principios activos naturales, tienen alta concentración de antioxidantes.

• MASCARILLAS PURIFICANTES.

Las mascarillas purificantes contienen principios activos absorbentes y reguladores como la arcilla o el carbón. Son útiles en la zona T de pieles grasas y mixtas, ya que matifican la piel y retiran el exceso de sebo.

Tipos de texturas de mascarillas.

Las mascarillas que están de moda ahora mismo (me gustaría leer este post dentro de un año) son las MASCARILLAS PEEL-OFF o en formato máscara.

Las primeras son texturas líquidas que se solidifican al cabo de 10-20 minutos, produciendo un efecto tensor. Cuando estén sólidas se retiran despegando la capa sólida de abajo a arriba.

LAS MASCARILLAS EN FORMATO MÁSCARA (de papel o fibras), aparte de asustar a tu gato, tienen una ventaja añadida.

Estas mascarillas contienen una máscara impregnada de un líquido, en este caso, nunca se llega a solidificar. La máscara produce un efecto oclusivo que hace que penetren mejor los principios activos. Colócate la máscara espera 15 minutos y retírala.

Consejo de la boticaria: no retires de la piel el exceso de líquido y deja que se absorba al aire.

Si quieres saber más sobre mascarillas en otras zonas del cuerpo, como cabello, escote, piernas.. pincha aquí nuestro post de KOKOSTAR

No nos gusta nada que la vida nos deje marcas en la piel. Deseamos y anhelamos un cuerpo perfecto. No nos damos cuenta que esas marcas nos recuerdan momentos importantes de nuestra vida. Marcas de la varicela que te pegó tu hermano, caídas con la bici durante las vacaciones de verano, la cicatriz de la apendicitis con la que fardabas en el cole, las estrías que te salieron en el embarazo de tu primogénito…

La piel habla por sí sola. Por mucho maquillaje o mucha cirugía por la que pase un cuerpo… hay cosas que no se pueden ocultar ni disimular.

En mi opinión, si quieres conocer a una persona por el estado de su piel te puedes fijar en dos zonas: las manos y el escote. No falla. Son dos zonas delatoras de la edad y del estado de la piel.

Volviendo al tema que nos ocupa: LAS ESTRÍAS.Esas marcas lineales o en forma de zig-zag de color rosita que tanto miedo produce a las embarazas.

¿Sabías que las estrías no son propiedad única de las embarazadas?
Las estrías pueden salir en la adolescencia o en personas que hayan aumentado o disminuido (mucho) de peso. A continuación te cuento por qué.

¿Por qué se forman las estrías?
- Las estrías se forman por un estiramiento de la piel de forma repentina.
- La piel no puede soportar el peso del músculo y aparecen las protagonistas del post.
- Como ves suelen aparecer en periodos de crecimiento: adolescencia, obesidad y embarazo.
- Se engorda o se aumenta de tamaño y la piel no está preparada para lo que le viene encima.
- No ha sido capaz de producir suficiente colágeno o elastina para tal estiramiento.

Existen dos tipos de estrías: las rojas y las blancas.

Ninguna de ellas tiene ninguna implicación más allá de la superficial. Es decir, no hay una enfermedad detrás de las estrías.

Las rojas o violetas (striae rubrae) son las primeras en salir.
- Pertenecen a la fase inflamatoria del proceso.
- En esta fase es en la que tenemos que actuar si queremos tratarlas y mejorar su estética.
- Pasado el tiempo las estrías rosas pasan a la fase cicatricial y se convierten en blancas (striae albae).

Llegados a este punto, si miramos la piel al microscopio se pueden apreciar cambios en la estructura de las fibras de colágeno y elastina.
Suelen aparecer de forma simétrica a lo largo del cuerpo en las caderas, las axilas, la espalda, el abdomen o el pecho.

¿Cómo se pueden prevenir las estrías?
Si el origen estuviese totalmente claro y definido sería más fácil prevenir las estrías. El problema es que parece ser que la causa es un cúmulo de factores. En las mujeres embarazadas puede influir la edad materna, el peso del feto, el peso de la mujer antes del embarazo, los factores genéticos o los cambios hormonales.

Así que tú por si las moscas (si estás embarazada) báñate en crema. Como si no costara, que se suele decir.
Debemos mantener la piel totalmente hidratada y nutrida para preparar la piel para el estiramiento.

Aunque las estrías del embarazo que, por cierto se llaman striae gravidarum, suelan salir en el último trimestre del embarazo debes preparar la piel desde el día que sepas la gran noticia. Tratamientos para las estrías, los tratamientos que realices deberán aplicarse en la primera fase, cuando las estrías sean rojas.

Las cremas antiestrías son, por ahora, la única herramienta que tenemos para combatirlas. Eso sí, las hay de todos los precios y composiciones. Sea la que fuere la que compres, fíjate en que tengan ingredientes hidratantes y nutritivos.

Los aceites vegetales son una muy buen opción.

El aceite de caléndula, jojoba, aguacate, oliva, almendras, onagra, coco, árnica, argán, rosa mosqueta… Además, muchos de ellos poseen propiedades antioxidantes por lo que combaten el estrés oxidativo tan dañino para las células.

Otros ingredientes importantes son las sustancias cicatrizantes y regenerantes de la piel como la centella asiática o la rosa mosqueta.
Cuanto más activemos la renovación de la piel de una forma externa, más probabilidades tendremos de mejorar la piel.
La elastina y el colágeno, componentes principales de la piel, deberían estar presentes en tu crema antiestrías.
Si las cremas antiestrías te saben a poco existen tratamientos más complejos para intentar borrar las estrías de tu piel.

¿Te suena los retinoides para tratar el acné?

Los retinoides de uso tópico, al producir una regeneración tan potente de la piel podrían mejorar las estrías rojas.

La única precaución que hay que tomar es que están prohibidos en embarazadas o en mujeres que quieran quedarse embarazadas por producir malformaciones en el feto.

Por último tenemos tratamientos en cabina como el láser ablativo y no ablativo, la microdermoabrasión, la luz pulsada y aparatos de radiofrecuencia. Todos ellos activan la producción de colágeno y elastina.

Fuentes: https://www.dermapixel.com/2015/01/estrias-de-distension-sirven-para-algo.html